د درملنې لپاره دودیز او ضمیمه لارښوونه
ځکه چې د فایبرومیلیا دوه ډوله پېښې ورته نه دي، د درملنې وړتیا شتون نلري د ناروغۍ نښانې اسانه کړي. پرځای یې، درملنه به څو اړخیز وي او د نښانو ډولونو او شدت سره سمون ولري چې تاسو ورسره تجربه لرئ. پدې کې کېدای شي د مخدره موادو پرضد) OTC (او نسخه درمل، فزیکي او مالتړي درملنه، د فشار کمولو، د ژوندانه طرزالعملونه، او بشپړ درملنه شامل وي چې موخه یې ستاسو د درد کمول او د ژوند کیفیت بیرته راګرځول دي.
درملنه
د fibromyalgia مشخص تعریف په توګه، درد د درملنې اصلي تمرکز دی. د دې موخې لپاره، ډاکټران به د OTC او نسخه نسب ډول ډول ډول مخدره توکو ته راشي، ځینې یې د فایبرومیایلیا درملنې او نورو لپاره تایید شوي دي چې له لیبل څخه کار اخیستل کیږي.
د درملنې هدف د کلینیکي اغیز تر لاسه کولو لپاره د ممکنه نښې نښانې سره د ځینو مخدره موادو په توګه درملنه ده. پدې کې د تحلیلیککس، انډیډ پیپرسینټینټ، انټیکشنولولینټ، د عضلاتو آرامۍ، او د شفاهي درملو نور ډولونه شامل دي.
تحلیلات
د نرم ریبرومیلیا د درد لپاره درمل، تیلینولف (Acetaminophen) کولی شي د شدید علامی سره لږ، که چیرې کومې، د منفي اغیزې (اکثره معدی او د خوږ احساس) سره مرسته وکړي. پداسې حال کې چې د شکایاتو ضد التهاب درملو (NSAIDs) لکه ایڈیل (ibuprofen) او Aleve (naproxen) هم تحلیلیک (د درد څخه راحت کولو) اغیزو وړاندیز کوي، دا مهمه ده چې د فایبرومیلیایا ناروغي یوه ساري ناروغۍ نه وي او د NSAID اوږد مهاله استعمال ممکن ممکن وي. د معدني وینې ورکولو، د معدې السرس، او جگر خنډونو کې ستاسو د خطر زیاتوالی.
نسخه NSAIDs لکه د کلیککس (celecoxib) یا Voltaren (Diclofenac) په څیر ورته خطرونه هم د دوی د OTC همکارانو په توګه لیږدوي مګر ممکن د لنډ ممکن وخت لپاره مناسبه وي که د ممکنه ممکنه مؤثر دوز سره وساتل شي.
د انډیډیپي پرسونل
د انډیډیډینګریټینټ اکثرا په درملنه کې کارول کیږي ځکه چې دوی د څو علاماتو درملنه کوي، په یوه الس کې د درد، ستړتیا او خپګان کمولو په وخت کې په خوب کې د خوب مرسته کول او بل ته د موټرو لوړېدل.
دوه انتفاعي پیسې شته چې د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او مخدره توکو اداره (FDA) لخوا تصویب شوې، دواړه دواړه د سرتوونین او نوریپینفیرینتین راپټیک مخنیوي (SNRIs) دي . دوی د سیرټونین او نوریپینفیرین مخنیوی کوي چې د حجرو لخوا د بیا ریلولو څخه ډډه کوي او د دې په کولو سره، په بدن کې د "ښکلي ښایسته" هرمونونو پراخ غلظت یقیني کړي.
دوه درملونه په الندې ډول تعقیب شوي دي:
- Cimbalta (Duloxetine) هره ورځ د 60 ملی ګرام هدف هدف ته د زیاتوالي دمخه هره ورځ د 30 ملی ګرام لومړني توزیع شوي دوز سره مقرره کیږي.
- سایلیلا (ملنیکپران) د ابتدايي توکیو دوز سره د 12.5 ملی ګرام ډک سره راجع کیږي چې مخکې له دې چې په ورځ کې دوه ځله اخیستل شوي 50 ملی ګرام پورته شي. د ډیری ورځنی دوز هره ورځ 200 ملی ګرامه کیدی شي په سختو پیښو کې کار واخیستل شي.
ښایی اغیزه کیدای شی غلا، خوله خوله، قبضه، د اشتغال کمیدل، تغیرات، د ژغورلو زیاتوالی، او حرکت.
نور انډیډیپيپرینټونه په عمومي توګه د لیبرومیلیا درملنه کوي، په شمول SNRIs لکه Celexa (citalopram)، لیکساپرو (ایسسکالوپرم)، Paxil (paroxetine)، او زولوف (sertraline) په شمول.
پداسې حال کې چې د پخوانیو نسل ټراسکلیکیک انډیډیډیسینټینټ لږ معمول کارول کیږي، د لاندنیو دوزونو Elavil (Amitriptyline) د خوږ درد او فشار د اسانتیا په وخت کې د خوبې مرستې په توګه اغیزمن ثابت شوی.
(د خوبونو ډیریدل په عموم ډول له منځه ځي مګر د اوږدې مودې مرستې لپاره د هرې اوږد مهالې ګټې سره تړاو پورې تړاو لري.
انټکانټولولینټونه
پداسى حال کې چې ساينس پوهان په دې ډاډه نه دي چې هغوى څنګه کار کوي، د انټيکسيکلنونکي درمل ، په عموم ډول د تاوانونو او مرمۍ درملنه کارول کېده، د فيرومومياليګيا په درملنه کې اغېزمن ثابت شوي. دا په دې معنی ده چې دوی د اعصاب السلیکونو شمیر کمولو کې مرسته کوي او د دې په ترسره کولو سره په حساس ډول حساس اعصاب حجرو راشي.
لیریکا (Pregabalin) لومړنی انټرنډولولر دی چې د FDA لخوا د فیبرومیلیایا درملنې لپاره تایید شوی. که چیرې تشخیص شي، نو تاسو به د باقاعده کیپسول (هره ورځ 100 ملیونګرام دوسیې اخیستل شوي) لپاره د 300 ملی ګرام ډیری ورځنی دوز یا د توزیع شوي ټلیفون لپاره 330 ملی ګرام ته ورسیدو مخکې د کوچني دوزونو سره درملنه پیل کړئ) هره ورځ یو ځل اخیستل (.
عمومې اغیزې د چټکۍ، ګوزڼ، او وزن زیاتوالی شامل دي.
نور انټيکوپولټینټونه لکه نوريټینین (ګابپینټینټ) د عمل میکانیزم وړاندیز کوي او ممکن په اغیزمن ډول کار وکړي. Vimpat (لیاسوسامید) او کیپرا (لیو بایسټیتام) هم کارول شوي.
د عضلاتو خوشبین
د عضلاتو آرام کونکي هم په ځینو حاالتو کې مرسته کوي، او ساینس پوهان په سمه توګه نه پوهيږي چې ولې. ځکه چې مخدره توکي د خوندیتوب المل کیږي، معمولا د شپې مخکې د شپې مخکې مخکې لیږدول کیږي.
لکه څنګه چې د نري رنځ نیولو خوب د فایبرومیلیا ګیا عام نښه ده، دا وړاندیز شوی چې د معمولی خوب نیولو بیرته راګرځیدنه د درد لپاره د شخص حساسیت کم کړي. (د برعکس، د خوب څخه محرومیت معلومه کیږي چې ډیری وختونه د اخته درد نښانې پیژني.)
د عضلاتو استراحت په عمومي ډول د فایبرومیلیایا درملنه کوي Flexeril (cyclobenzaprine) او زینفیکس (ټیزانینین). د خواوو اغېزې کېدای شي وچ خوله، ژغورنې، معلولۍ، او نزدې لید ولري.
نور درملونه
د وکوډین (Hydrocodone) او اکسي کنډین (oxycodone) په څیر د اوږدې مودې لپاره د افیبومیلیا د درملنې لپاره کارول شوي، که څه هم نن ورځ د روږدي کیدو د لوړ خطر او د فبرومیلیا ګویا د نوي نشه یي توکو د شتون له امله د دې کار مخه نیسي. یواځې استثناء کیدی شي د حاد فایبرومیلیایا flares لنډ لنډمهاله استعمال لپاره د ټیټ دوز Ultram (tramadol) کارول وي. حتی بیا، مخدره مواد د سختو قضیې لپاره ساتل کیږي یوازې هغه مهال چې کله د نورو درد وینځلو سره د مرستې چمتو کولو کې پاتې راغلي.
Irritable bowel syndrome (IBS) د فبروومیلیایا سره د خلکو په پرتله عام دی او داسې انګیرل کیږي چې د ناروغۍ ورته ورته لارې شریکوي. ستاسو د نښو نښانې ته اړتیا لرئ تاسو ممکن اختلاط، انتي ویرایالالونه لکه امودیم (لوپرمامایډ) یا لومومیل (ډوبین آکسیلیلیٹ) یا د انټراسموسیککس په څیر نور نایټینین (Desipramine) وټاکل شي.
فزيکي تداوي او مشوره ورکول
د درملو سربېره، ستاسو ډاکټر به تاسو ته متخصصین وروپیژني چې د هر فزیکي یا احساساتي ننګونو په وړاندې کولو کې مرسته وکړي چې تاسو ورسره مخامخ یاست. پداسې حال کې چې موږ د عصبي ناروغیو په حیث د فایبرومیلیا په اړه فکر کوو، دا په حقیقت کې یو څو اړخیزه ناورین دی چې په کې کې خپګان، اندیښنه، او ناروغ روغتیا ټولې برخې برخه لوبوي.
پدې پای کې، تاسو کولی شئ د لاندې متخصصینو لیدلو څخه ګټه پورته کړئ:
- رواني رواني مرسته کولی شي که تاسو د خپګان، ځورونې حملې، او د اضطراب اختالفونه لکه د ټراييټیک فشار فشار وروسته (PST) په ناروغۍ اخته وي، په عام ډول د خلکو په فبومومیلیایا کې لیدل کیږي. ستاسو د درملونکي ډاکټر سره نږدی همغږي اړینه ده ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د درمل درملنې نه شتون یا تفاوت شتون نلري.
- ارواپوهنه کولی شي مشوره ورکړي او د سنجوي چلند چلند چلند (CBT) کار وکړي ترڅو د ناڅاپي احساساتو، چلند، یا فکرونو د بدلون په واسطه خوشحاله وده وکړي.
- فزيکي درملونه کولی شي ستاسو ځواک او فزیکي روغې کول تاسو ته د لارې په تمرین او تمرین کولو کې لارې چارې زده کړي چې ستاسو نښې نښانې ندی زیاتې. همدا رنګه دوی کولی شي د درملو د اسانتیا لپاره د درملنې درملنه وکړي او د اغیزمنه عضلاتو فعالیت لپاره پوستکي ښه کړي.
- مسلکی متخصصین کولی شی تاسو ته وسایل او ستراتیژی چمتو کړی ترڅو د فایبرومیلیایا سره ژوند کولو ننګونو سره سمون ومومي. پدې کې ممکن د انرژۍ ساتنه، د درد مدیریت، د آرام کولو تخنیکونه، د ستونزې حل کول، د خوب نیولو ، او د هدف ترتیب.
د ژوند شرایط
څومره چې موږ د فایبرومیلیایا درملنه درملو ته اړتیا لرو، دوی هیڅ کله د درملنې واحد واحد نه شي. د مخدره توکو سربیره، تاسو باید د صحي ژوند غوره کولو ته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو د نښو نښانې ډاډمن شي.
تمرين د دې لپاره مرکزي دی. پداسي حال کې چې ستاسو انسټیټیوټ تاسو ته ووایې چې د درد لپاره د ډار لپاره لاړ نشي، نو دا به تاسو ته د حرکت کولو په وخت کې یوازې بد حالتونه رامنځته کړي. (او، راځئ چې دا مخ واړوو، موږ ټول ترسره کوو) ستاسو په حدودونو کې کار کولو سره په تدریجي ډول ستاسو د ځواک او نرمښت رامینځته کول، تاسو به په تدریجي ډول ستاسو حساسیت د درد سره کم کړئ. د تمرين پلان په اړه کار کول ستاسو فزيکي درملنه د پيل کولو لپاره يوه غوره لار ده.
د یو اضافی بونس په توګه، تمرین د Endorphins تولید، هورمونونو تولید کوي چې نه یواځې یو انزجزیکیک اغیز لري مګر کولی شي خپل مزاج لوړ کړي.
د غذا او وزن ضایع هم مساوي دي. د زیاتو وزن لوړول نه یواځې ستاسو د عضلاتو او ملګرو سره د ساختماني بوجونو زیاتول شامل دي، دا د ستاسو د مریض سیستم سیسټم کموي او تاسو ټول ټول ستړي او ستړي شوي پاڼې پریږدي.
پداسى حال کې چې د فيبوميوميا ګوګل ځانګړى شتون نشته "غذا"، ډٻر ډاکټران به د يوې مناسبې خوړو پالن تاييد کړي چې په لاندې ډول دي:
- دوهمه برخه یې میوه، سبزيجات او ټوله غله
- د دریم ټیټ ټیټ شیدو او ډنډ پروټین
- د هضم د هضم ساتلو لپاره د 25 څخه تر 30 ګرامو پورې حلال خوراکي ریشې څخه هره ورځ ترلاسه کول
- د خوړو غوړ لکه د زیتون غوړ
- د کافيین څخه مخنیوي کوم چې د مرکزي اعصابو سیسټم محرک دی
- د پروسس شوې خواړو، تغذيې خواړو، او کنډول شوي کنډک څخه مخنیوي
د یو زیربنا په توګه، الکول هم باید بیرته وګرځول شي او ممکن د جبران زیانونو د زیاتوالي له کبله د Cumbbalta، Savella، او Tylenol اخیستلو په وخت کې له دې څخه مخنیوی وشي.
تاسو باید د سګرټ پریښودلو په اړه هم فکر وکړئ ځکه چې ډیری مطالعې د سګرټ سره د درد د زیاتوالی او د فیرومومیلیایا سره د خلکو کمو خوبونو سره اړیکه لري.
ضمیمه بدیل درمل (CAM)
خلک د اوږدمهالو ناروغیو سره مخ کیږي اکثرا د بشپړ فزیکي او بدیل درمل (CAM) ته د فزیکي، رواني او روحاني روغتیا مسؤلیت په توګه د یوې وسیلې په توګه راځي. دا په ځانګړې توګه د یو حالت لپاره ریښتیا ده لکه د فایبرومیلیایا په کې چې لامل یې په بشپړه توګه نه پوهیږي .
که چیرې د درملنې یوه بدیل وسیله تعقیب شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د دې په اړه ووایه چې دا ستاسو د درملنې سره مداخله نه کوي) لکه د هګۍ درملنه لکه سینټ جان وارټ کله کله کولی شي (او یا تاسو ته کوم زیان رسوي. حقیقت دا دی چې څه شی "طبیعي" دی معنی نه لري چې په مادي توګه خوندي دی.
د بدن د بدن درملنه
د دماغي بدن درملنه د عملونو ډله ده چې ډیری وختونه د خلکو لخوا د اوږدمهاله ناروغۍ سره کارول کیږي ترڅو د فشار فزیکي اغیزې کم کړي پداسې حال کې چې د فزیکي او احساساتي هوساینې وده کوي. د فایبرومیلیا ګویا په څیر د ناروغۍ سره، هر ډول عمل چې د بدن د ستونزمن غبرګون مخه ونیسي پرته له دې چې د مخدره موادو پرضد زور واچول شي ګټور وي.
د ځینو ګټورو ذهنونو په منځ کې د جسم عملونه:
- د ماین پاکۍ مراقبت د تعقیب یو شکل دی چې پدې کې د فکرونو په وړاندې منفي غبرګون ندي زده کولی چې کیدای شي د فشار سبب شي.
- الرښود انځورونه یو تخنیک دی چې په هغه کې تاسو د ذهني انځورونو رامینځ ته کولو لپاره خوشحاله هڅول.
- ژوره ساه ورکونې تمرینونه) پرانامما (د تالوت تنفس تخنیکونه کاروي تر څو د مراقبت حالت تعقیب کړي
- یوګا او تائی چی ستاسو د بدن کنټرول په لا زیاتو یووالی د ترلاسه کولو لپاره د حرکت سره ذهنیت مینځ ته راوړی.
- مساج درملونه ، لکه د مایوفراسیل خوشې کولو ، موخه د عضلاتو فشار او فشار پرته د درد پرته.
- د پروسیژیک عضله آرامۍ (PMR) یو تخنیک دی چې تاسو په سیسټمیک ډول سره د عضلاتو هڅولو لپاره په سوریه کې عضلات مینځل او آرام کړئ.
- بایفایډ بیک تاسو ته د برقی نظارت نظارت کوۍ ترڅو ستاسو سره د فشار غبرګون وګوري او کنټرول کړي.
ضمیمه درمل
طبیعي درملو لکه جریمې، رګونه، ویټامینونه، او روايتي چینايي درمل (TCM)، د درملنې د تکمیل فارم په توګه د ځینو لخوا منل شوي دي. د هغو کسانو په منځ کې چې کولی شي د فایبرومیلیایا سره خلکو ته ګټه ورسوي:
- 5-HTP (5-هایډروکسایټیسپټوان)، د افریقی ګریفیایا سلیپیلفولیا نبات څخه اخیستل شوی اصلاح شوی امینو اسید، پداسې حال کې چې کیدای شي د سیراتوسن کچه لوړه کړي. پداسې حال کې چې ضمیمه خوندي ګڼل کیږي، د فایبرومیلیایا درملنه کې د هغې اغیزمنتوب په توګه لږ معلومات شتون لري.
- کیکاسییسین د مرچ مرچ کې فعاله برخه ده کوم چې په کریم، سپری او پیچونو کې شتون لري. د نیوریګیایا (اعصاب درد) مختلف ډولونه درملنه، دا هم د خوندي په توګه ګڼل کیږي مګر کیدی شي سیمه ایز لالالی، خارش یا سوځیدلی وي. د ایټالیا څخه د 2013 یوې مطالعې راپور ورکړی چې د 0.075٪ پوټکيکي کیپسيکین کریم کریم استعمال، په شپږو اونیو کې هره ورځ درې ځله غوښتنه کړې، د 130 زده کونکو ګډون کونکو کې د 73 فیصدو کمښت.
- طبي ماریاګا د هغه د درد کمولو، د مغزو لوړولو، او د ښه خوب سره مرسته کولو کې د دې توان لري. په 2018 کې د اسراییلو یوه کوچنۍ څیړنه راپور ورکړ چې په 60 بالغانو کې د روغتیا کینبین کار د شدید فیرومیاالیا سره ترسره شو چې په ټولو ګډون کونکو کې د درد کچه راټیټه شوه. د یو کال نه وروسته، 13 کولی شول د خپل فایبرومیلیا درملونه ودروي، پداسې حال کې چې اته یې یوازې نرمه اغیزو راپور ورکړی.
سرچینې:
> کیسیانووا، بی. رورورو، بی. او کویتیلیل، سي. "د فایبرومیلینیا ناروغانو په سختو اغیزمنو اغیزمنو کې د ټایټیکي capsaicin درملنې لنډ لنډ مهاله اغیزمنتوب." ریموتول Int . 2013؛ 33 (10): 2665-70. د بهرنیو چارو وزارت: 10.1007 / s00296-012-2490-5.
> حبیب، ج. او ارول، ایس. "د فبرومیاالیا درملنه لپاره طبی کینبین." J کلین رماتول. 2018. [د چاپ څخه مخکې خپرې شوې.] DOI: 10.1097 / RHU.0000000000000702.
> سینام، K. او چای، ای. "په فبرومیلیا ګیا سنډوموم کې د درملنې په اړه د درملنې لارښوونې په اړه تازه معلومات." بومومیکینز. 2017؛ 5 (2): 20. DOI: 10.3390 / biomedicines5020020.
> په ضمیمه او ضمیمه روغتیا ملي مرکز. "د فبرومیاالیا لپاره د زړه او بدن عملیات: څه شی دی." بیتسدا، ماریډلینډ د سپتامبر سپتامبر 2017؛ د مارچ 27، 278 نوي شوي.