ایا دوی د اغیزمن فایبرومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوم درملنې دي؟
د بدن اصطالح د هر ډول معالجوي یا شفاهي میتودونو لپاره کارول کیږي کوم چې په لمړیتوب یا فزیکي وسیله شامل دي. د بدن کار کول د بدیل درملو پراخه تخنیکونه شامل دي، په شمول د مساج، Rolfing، Bowen Technique او Reiki ټول ډولونه.
ډاکتران معمولا د بدن کار بشپړولو لپاره د تکمیل علاج په توګه وړاندیز کوي، نه یوازې درملنه. په داسې حال کې چې تاسو غواړئ د بدیل درملنې هڅه وکړئ ستاسو ډاکټر ته سپارښتنه یا سپارښتنه نه کوي، تاسو باید هغه په پریکړو کې شامل کړئ او د درملنې سره په تجربه کې بیرته خپل ډاکټر ته راپور ورکړئ.
که څه هم د بدن کار به ستاسو سره د فیبرومیلیا ګیا (FMS) یا د اوږدمهاله تغذیه سنډومر (CFS یا ME / CFS ) سره مرسته وکړي د بدن کار او ستاسو د ځانګړتیاو په بڼې پورې اړه لري.
مساج تھراپي
لومړی، تاسو باید د سویډن مساج تر مینځ توپیرونه پوه شئ، چې په ابتدايي توګه د آرامۍ، او معالج مساج لپاره، چې موخه یې د بدن فعالیت ښه کولو کې مرسته ده. د کلینیکي مسایل درملونکی تخنیکونه کاروي لکه د مایوسراسیل خوشي او نیوروموسکلول تریپریپشن لپاره د عضلاتو او کنډک نسجونو لپاره چې په سمه توګه آرام او فعالیت وکړي.
څیړنه ښیي چې معالجوي مساج کولی شي د FMS یا ME / CFS سره مرسته وکړي، که دا د ځانګړنو نښانو لپاره مناسبه نوعه مسله وي. متخصصین وايي مساج په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ګټور دي کوم چې تمرین نشي کولی ځکه چې دا ستاسو په نسجونو او د سرطان سیستم کې ورته اغیز لري.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د جواز لرونکي مساپر درملتون (LMT) ته ځئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د درد درد یا نورو روغتیایي ستونزو په اړه بحث وکړئ.
د Fibromyalgia درملنې په توګه مساج
ځکه چې FMS د درد سبب ګرځي او ستاسو بدن د اړیکو او فشار سره خورا حساس کوي، تاسو ممکن د قوي ټیسټ مس مسول نشي کولی. د اړیکو پرانیستې لینونه خورا مهم دي کله چې دا ستاسو د عضلاتو په اړه څومره فشار راوړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مساج تھپټیس د نرمې تماس سره د FMS درملنې لپاره اړین دي یا پھ دې اړه ځینې څیړنې غواړي.
د مساج نه وروسته، تاسو احتمال لرئ چې ډیر آرامۍ احساس کړئ او د شپې ښه خوب واخلئ، چې په پایله کې ستاسو علامې کمولو کې مرسته کولی شي.
د اوږدمهاله تغذیه د سنډوم درمل په توګه مساج
مطالعې ښیي چې نرم مساج د اندیښنې کمولو کې مرسته کوي او د ما / CFS سره په خلکو کې خوب نیسي. لکه څنګه چې د FMS سره، دا مهمه ده چې د پوه وړ درمل لرونکی وي او خبرې وکړئ چې څومره فشار تاسو برداشت کولی شئ.
Rolfing
Rolfing د بدن د برخو د لیږدولو هدف په مناسبه قطار کې د ژورو ټیسیو کار یوه بڼه ده. دا په دې باور دي چې فاسیا (فایبرس کنسیک نسج چې عضلات پوښلي او په ټول بدن کې ځي) سخت، کم شي او لږ لچک شي، او په همدې توګه د musculoskeletal ډیرو ستونزو سبب کیږي.
د Fibromyalgia درملنې په توګه Rolfing
د ریلوګ په عمومي ډول د فشار فشار او د ژورو ژورو ژورو کار شامل دي، پداسې حال کې چې ځینې کارګران ادعا کوي چې دا د فایبرومیلیا لپاره ګټور دي، ډیری ماهرین په دې موافق دي چې دا ډول فزیکي کار به د FMS سره د خلکو لپاره خورا لوی درد رامنځته کړي.
Rolfing د اوږدمهاله تغذیه د سنډوم درمل په توګه
ځینې سائنسي مطالعات ښیي چې روفنګ کولی شي د ما / CFS علامې ته وده ورکړي، مګر په بشپړه توګه ثابتولو لپاره کافي ندي چې دا به ستاسو سره مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د درد کچه په پام کې ونیسئ او څومره چې ستاسو نسجونه مخکې له دې چې تاسو هڅه وکړئ هڅه وکړئ روفینګ ته پام وکړئ.
د بولین تخنیک
د بولن تخنیک د نرمو تخنیک تخنیکونه شامل دي چې عملیات کوونکي د مغز او اعصابو سیسټم ته د دردونو کمولو، ستاسو د عضلاتو آرامولو کې مرسته کوي، د ګډونو او کنډک نسجونو لپاره عادي حرکت راولي او د وینې د روانيدو المل کیږي. بنسټیز تیوری د اکیوونیکچر سره ورته دی، او د بولین ډیری حرکتونه د ایوپنکچر میردینډس او اکوپنکچر شامل دي چې په دې باور دي چې ستاسو د بدن انرژي توازن راوړي. کله چې درملنه اغیزمن وي، مرستې اکثرا په چټکۍ سره وي.
د Fibromyalgia درملنې په توګه د بولین تخنیک
په یوه څیړنه کې چې د ان ان ویټیکر لخوا د Rheumatology د امریکایی کالج په مرسته ترسره شوې وه تقریبا نږدې FMS ګډون کونکي یو څه مرستې درلودې، چې د څو ورځو څخه څو اونیو پورې دوام درلود.
د څو غونډو نه وروسته، یو شمیر خلکو د FMS علامې بشپړې سپارښتنې راپور ورکړ. ګټې کېدای شي ښه خوب، د کمو درد درد، ښه توازن او کم چالاک شامل وي.
د بولین تخنیک د اوږدی مودې د سنډوم درمل په توګه
تر اوسه پورې، د بولین تخنیک د ME / CFS لپاره د درملنې په توګه نه و مطالعه شوی، مګر لږترلږه یوه مطالعه پاته ده. په داسې حال کې چې د ځینو فعالینو څخه راپورونه، د بولین ستاینه د ME / CFS درملنه ده، مګر کارګران عموما د منفي تجربو راپور نه کوي، که چیرې کوم ناروغ وي، ممکن یو شمیر ناروغان ولري. ځکه چې بولین په عمومي توګه د درملنې یو نرم او خوندي شکل دی، دا به ستاسو په روغتیا باندې منفی اغیزه ونلري. پوښتنې، بیا دا دي چې ایا دا هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ خپل وخت او پیسې مصرف کړئ.
ريکي
ریکی (تشریح شوی ray-key) د جاپان تخنیک دی چې په دې باور دی چې روحاني انرژی، په سمه توگه مینځ ته راوړي، فزیکي بدن روغولی شي. دا د رڼا رابطې یا حتی په فاصله کې کیدی شي. ريکي زياتره د فشار کمولو او آرامۍ لپاره کارول کيږي بلکې نورې نورې غوښتنې هم لري.
پریکړه کونکي وایي چې دا کولی شي د درد، خوب، د عضلاتو فشار، اندیښنې، خپګان، سرغړونه او د کمزوری معافیت فعالیت سره مرسته وکړي.
ځینې کارګران د رواني ناروغۍ سره د هر چا په کارولو تورنوي.
ریکی د فیرومومیلیا درملنه ده
د واشنګټن پوهنتون څیړونکي او د سیټل هاربورډ وینډوز مرکز، چې د 2008 م کال کې خپور شو، رییک یې د فیرومومیلیا درملنه وبلله او وموندله چې دا د نښانونو د کمولو په برخه کې اغېزمن نه و، د توقیف یا لرې واټن طریقې کارولو سره. څیړونکي ډیر تحقیقات وړاندیز کوي مخکې له هغې چې ریکی د فیرومومیلیا درملنه کیږي.
موږ لا هم د ریکی په اړه د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم لپاره کومه څیړنه نلرو. ځینې ډاکټران او ناروغان وايي چې د ریکی څخه دواړه د شرایطو لپاره پایله لیدلي. لکه د بوین درملنې سره، خطر خورا دی مګر قیمت هغه څه دي چې تاسو یې هڅه کول مخکې له دې چې فکر وکړئ فکر وکړئ.
سرچینې:
> 2007 رولف د ساختماني یوځای کیدلو انسټیټوټ. "د ریلوف په اړه"
ګردوډورف، ج "مساج درملنه د اخته کیدو حق سمبالوي" د شیکاګو ټریګون. جون 2005.
> ویرنر آر، لیپینټ ویلیامز او ویلکن. "د مساج تھراپست لارښود تھ د پاتھولوژی، درییمھ ایڈیشن"