ښایي تاسو اړین تیل ولرئ چې اړین تېل لري . ایا هغوی یوازې هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ یا دا ټول یوازې هائپ دی؟ راځئ چې کوم اړین تېل وي، کوم څیړنه د IBS نښانونو لپاره د هغوی د اغیزمنتیا په اړه او د خوندي استعمال لپاره په څه پوهیږي.
اړین توکي څه دي؟
اړین تیلونه هغه مایع دي چې د استخراج شوي مرکب مرکبات لري.
"ضروري" کلمه دا حقیقت ته اشاره کوي چې دا مرکبات د نباتاتو "عنصر" په توګه لیدل کیږي، نه دا چې دوی د روغتیا لپاره "اړین" دي. دا د بوټو مرکبات تیور شوي دي ترڅو هغه کیمیاوي توکي چې د نباتاتو دننه وده وکړي وده او وده وکړي. د انسانانو لپاره د اړینو غوړونو نظریاتي کارول دا دی چې موږ به ورته د روغتیا لوړتیا ګټې راټیټ کړو.
د اړینو تیلو پلورونکي د محصوالتو پلوري چې یا هم د یو واحد نبات څخه مرکبات لري، د مثال په توګه مرچیمین اړین تېل، یا د بیلابیلو بوټو مرکب مرکب. د تولیدي پروسو په نظر کې نیولو سره، د تیلو ضروري تولیدات کولی شي د تیلو "پاکوالي" سره سم وي. هغه خاورې چې ډیر "خالص" دي، فکر کوي چې د اړتیا وړ کیمیاوي کیمیاوي اندازې لوړه وي.
د IBS لپاره اړین تیل
په خواشینۍ سره، د IBS نښانونو لپاره د اړینو تیلو د کارولو لپاره خورا لوی ثبوت شتون لري. دلته ځینې نورې عامې سپارښتنې تېل دي:
مرچ : د ناک درد لپاره سپارښتنه شوي او د پوستکي سپاسمونو د اسانتیا لپاره.
ګیګینګ: د ګاز د مرستې لپاره وړاندیز شوی.
پنسل: د قبضې لپاره وړاندیز شوی.
خمیم : د زړه له پاره سپارښتنه شوی.
آريګانو: د انتيبايټريټي ځانګړتياوو لپاره سپارښتنه شوې (د غلا په بکتريا کې اغيزه).
څیړنه څه کوي؟
له بده مرغه، د IBS نښانونو لپاره د اړینو تیلو خونديتوب او اغیزمنتیا باندې لاهم د کیفیت ډیره ښه کیفیت نه شته.
په زړه پورې ده، په حقیقت کې لږ څه څیړنه په څارویو کې د هاضمي نښی په اړه د ضروري تیلو په کارولو ترسره کیږي چې د خوړو څارویو په لوړولو کې د انټي بیوکساتو کمولو یا له مینځه وړلو الرې چارې. ښایي دا څیړنه د بشري بشري څیړنې لامل شي، مګر اوس د دې څیړنې ډیر محدود دی.
د څیړنو لخوا د ملاتړ شوي تیلو په نړۍ کې د چمک ستوری د مرچ تیلو غوړ دی . د څیړنو ډیری تحقیقونه ترسره شوي، د عمومي موافقې سره چې مرچیمینټ تیل د IISPASODIC درمل په توګه د IBS د درد په کمولو کې اغیزمن دی.
یو د زړه پورې څیړنې راپور غوښتل چې د IBS لپاره د هغو ضروري پیژندلو لپاره چې د IBS لپاره ممکن وي د مختلفو ضروري تیلو انتيبرایریلیل مشخصات تحلیل کړي. دوی دا د E. coli د ودې مخه نیولو لپاره د بیلابیلو اړینو تیلو وړتیا ازموینه کوي. د دوی کار د دوی د کور په تخم ، لیمو بام ، او مرچیمینګ اړتیاو کې د نورو تحقیقاتو په څیر کور ته لیږدول. دا درې د خټکي سر ته پورته شوي، که تاسو یې، د خوندي خواړه اضافي اضافو لیست په لست کې وي او ځکه چې دوی د انټيبایټیریلیل کیفیت ښکارندوی کوي. په زړه پورې خبره دا هغه دری نباتات دي چې په غوټینټ کې کارول کیږي، د هوبل تیاری چمتو کول چې په یو کوچني، کلینیکي محاکمه کې د IBS ناروغانو کې د غوږونو او بطن درد کمولو لپاره اغیزمنتوب ښودلی.
یو کوچنی، غیر بې ځایه محاکمه د IBS نښانو په اړه د جرایمو اړین تیلو اغیزمنتیا ارزونه وکړه. د یادونې وړ ده، د 28 اغیزمنو کسانو له ډلې څخه 5 د منفي اغیزو له امله راټیټ شوي. یو ښه والی د درد او تڼی نښی، او همداراز د څلورو اونیو وروسته وروسته د عطام د عادي عادت په لور حرکت ته وده ورکول وو. څلور اونۍ تعقیب د ډیرو ګډون کونکو لپاره د علاماتو بیرته ښکارندوی ښودلی، مګر د مطالعې په پیل کې د شدت درجه نه لیدل کیږي.
د اړینو خاورو خوندیتوب
د هغوی د عناصرو د پیاوړتیا له کبله، د اړینو تېلو په کارولو پورې اړوند احتمالي خطرونه شتون لري. په هرصورت، د محتاط او مناسب کارولو سره، دا ډول خطرونه کیدای شي کم شي.
د لوړ کیفیت، خالص غوړ غوره کولو په برخه کې پاملرنې باید وشي. د تېلو د کارولو دمخه، تاسو باید د خوندي استعمال په اړه ستاسو څیړنه ترسره کړئ، د بیلګې په توګه د داخلي کارولو لپاره بهرنۍ تیل، بهرنۍ غوښتنلیک یا خپرول. ځینې تیلونه باید په داخلي توګه ونه لیږل شي، یا د پوټکي جلب لپاره خطر په هغه صورت کې چې په لومړي سر کې کارول کیږي. نور تیل کولی شي د عکس حساسیت سبب شي.
ډیری غوړي به د تکتيکي یا داخلي کارونې لپاره کمزوری ته اړتیا ولري. دا پدې مانا ده چې غوړ د "تیلو غوړ" سره مخلوط کیږي، لکه د زیتون غوړ یا د کښت شوي کښتۍ غوړ.
لاندینۍ کرښه باید ستاسو د څیړنې لپاره ډاډ ترلاسه شي، او د اړین تیلو څخه کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ.
یادونه: لیکوال د تیلو د تولید کونکي سره د روغتیایی خدماتو حساب لري.