په فبرومیلیاګیا کې ناڅاپه خوب

ژغورل

د نري رنځ نیونې اوږدې اوږدې مودې د فایبرومیلیا د یوې ځانګړتیا په توګه یادونه شوې، او دا هغه څه دي چې زموږ د ډیری نښې نښانې سره تړاو لري. یوه مطالعه راپور ورکوي چې د فیبرومیلیایا سره 95 سلنه خلک د ناڅاپي خوب نیولو راپور ورکوي.

د څیړنې یوه لویه برخه په دې حالت کې د نری رنځ نیولو غوره پوهې ته الره لیږل کیږي، د هغې ځانګړتیاوې، زموږ په اړه یې اغیز، او دا څنګه چې کم شي.

د نري رنځ خوب څه دی؟

د ناببر کولو خوب، د غیر غیرقانوني خوب په نوم هم یادیږي، د اندام په څیر ورته شی نه دی) کوم چې کیدای شي په فیبرومیلیایا کې موجود وي (. دا د ویده کیدو لپاره څومره ستونزمن کار نه دی او یا څومره چې تاسو ویده کیدی شي.

د هغې پر ځای، د نابري کولو خوب خوب د خوب د کیفیت په اړه ډیر دی. دا رڼا ده، او حتی د شپې له خوبه وروسته خوب کول، تاسو د احساس احساس اوښتی او لکه څنګه چې تاسو په سختۍ سره ویده شوی. په هرصورت، د نري رنځ نیولو اغیزه کولی شي له سترګو څخه سترګې پټې شي.

پداسې حال کې چې د نري رنځ خوب او نور نیند پورې اړوند ستونزې د فیبومیومیلیا د نښې نښانې په توګه ګڼل کیږي، څیړنې ښیي چې دوی د دماغ کیمیا او مدافع سیستم کې په غیر پیچلو طریقو سره تړلي دي او د 2012 کال مطالعې سره سم ممکن د " لامل او د فبرومیلیا ګویا پایله. "

د ناڅاپي خوب نیولو اغیز

څیړنې د دې بېوزلو کیفیت لرونکو نیونو سره د فایبرومیایلیا ډیری نښې نښانې سره تړاو لري، په شمول:

• زیان کم شوی
• د درد څخه د شپې د بیرته راګرځیدو نشتوالی
• د سهار د ښې احساس احساس نه
• د معلولیت لرونکی زیان (فیبررو افغ)
• د دندو ضعیف فعالیت
• د سهار وختی
• سختۍ
• تغذیه
• رواني ستونزې

ولې په فبرومیلیا ګیا کې ناڅاپي سوځیدلی دی؟

تر اوسه پورې، دا په سمه توګه نه پوهیږي چې ولې په خوب کې د خوب په حالت کې خوب په خوب کې سوځیدلی وي.

تر ټولو روښانه څرګندونه دا ده چې تاسو د درد سره مخامخ یاست، کله چې تاسو په درد کې یاست، ډیری خلک د فیبرومیلیایا سره د پام وړ درد راپور کوي چې د دوی په ټیټ پوټونو کې په اسانۍ سره ټیټ وي. د ډیریدو او یا هم په لوړې کچې د پسې کیدو لپاره لیوالتیا کیدای شي د خوب له ستونزو سره مرسته وکړي.

څیړنې ښیې چې په خپلواکه اعصابو سیسټم کې ANCIction کولی شي مهم رول ولوبوي.

ANS د دوو برخو ویشل شوی - د سیمیټراټیټ) د جنګ یا الوتکې موډل (او پاراسیمیمپټیسټ) د آرام او هاضمې موډل (. د فیرومومیلیا د راوتلو تیاری سره سم، د سیمیپټیټیسټ عصبي سیستم سیسټم "په" د وجود څخه د آرام کولو او د خوب کولو توان لري.

دا حالت د "د یوه سترګو سره سوځیدل" سره ورته دی لکه د نوي مور او پالر په وخت کې کله چې دوی د ماشوم هرڅوک ته خبرداری ورکوي، یا تاسو به تاسو تجربه کړئ کله چې تاسو په ځانګړي توګه د بیرته راځي په اړه اندیښنه لرئ او له دې امله وخورئ او ساعت یې وګورئ پورته او زیات.

د 2009 کال یوې څیړنې) پراډوس (وړاندیز کوي چې د زړه د بدلون متغیر، چې د خپلواکو فعالیتونو اندازه ده، په ګډون کوونکو کې د فایبرومیلیایا سره ناڅاپي وه. دا د ډیریدونکې خواخوږۍ فعالیتونو تیوري ملاتړ کوي چې خوب نیسي.

ځکه چې درد درد سره خوب کوي او کمزوري خوب نیسي د درد سره مخامخ کیږي، دا کیدای شي د خپل ځان تل پاتې سیوری شي.

د نري رنځونې خوب

څیړنې وړاندیز کوي چې ډیری درمل ممکن د فیبرومیلیا ګیا په برخه کې د خوب کیفیت ښه کړي. پدې کې شامل دي:

• لیریکا (Pregabalin)
• کبلبلټ (ډلوکسینټین) ، سایلیلا (ملنیکپران) او نور SNRIs
• اېیلوییل (امیتپترین)
• Xyrem (سوډیم اکسیبیٹ)

Lyrica، Cambbalta او Savella د دې ناروغۍ لپاره د FDA-منظور شوي دي. Elavil د ټرایکلکلیک انډیډیسټرینټ دی، او Xyrem د مخدره موادو یو مخدره موادو دی چې په سخته توګه کنټرول لري.

ځینې ​​خلک چې د فایبرومیلیایا سره د بریالیتوب راپور ورکوي د نورو نسخې یا د هغه څخه د زیاتو نیولو سره مرسته کوي.

څیړنې وړاندیز کوي چې د melatonin بشپړ کول ممکن په فایبرومیلیا ګیا کې خوب او درد وده وکړي.

که ستاسو خوب خوب نه وي نو تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره د کومې لارې حقونه شتون لري.

_{سرچینې:}

کلاو DJ. PM & R: د زیان، فعالیت، او بیا رغونې ژورنال. می 2010؛ 2 (5): 414-30. د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم او اړونده شرایطو مطالعې څخه د تغذیې لیدنه.

_{حسین SA، او نور. د پیننال تحقیق څیړنه. 2011 اپریل؛ 50 (3): 267-71. Doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. د فایبرومیلیا درملنه لپاره د خټکوین د عادلانه استعمال.}

Moldofsky H، et al. د رومومولوژي ژورنال. 2011 دسمبر؛ 38 (12): 2653-63. د بدو اغیزو د نښې نښانې او د فایبرومیلیا ګیا سینډر سره ناروغانو کې د خوب فیزولوژی ډیر ټیټ دوز cyclobenzaprine: د دوه اړخیز بې ځایه شوي ځای ځای په ځای کولو ځای کې مطالعه.

_{Moldofsky H، et al. د روماتولوژي ژورنال. 2010 اکتوبر 37 (10): 2156-66. د فیوومومیلیا ګیا سره د ناروغانو په نیند فزیولوژی او د خوب / ژغورلو نښی نښانو په اړه د سوډیم اکسیبیت اغیزونه: یو دوه پوټکی، ناڅاپه، بیځایه شوي، د ځای پر ځای شوي مطالعې.}

پراډوس جی، میرو ای ریستیس دی نیولوجیا. 2012 فبروري 16؛ 54 (4): 227-40. لنډیز، حواله په اسپانوی کې. Fibromyalgia او خوب: یو بیاکتنه.