د ورځې لومړنۍ ستونزې سره مخ
له هغه وخته چې تاسو د فوبومومیلیایا درلودلی وئ، آیا ستاسو سهار نښې نښانې شاملې دي، د سترګو، سختۍ او دردونو سره، آیا ستاسو په لاسونو او پښو کې یا د سترګو په شاوخوا کې شتون لري؟ تاسو یوازې نه یاست. دا د سهار علامې دي چې زموږ ډیری یې تجربه کوي.
د فیبومیلیا ګویا سره هرڅوک د سهار نښې نښانې نلري، مګر دا خورا عام دي. دا د هغو سیمو څخه دی چې طبي څیړنې تراوسه روښانه نه دي کړې، نو موږ نشو ویلای چې موږ ولې موږ ترلاسه کوو.
موږ د هغوی د کمولو په اړه ډیر څه نه پوهیږو، پرته له کوم چې موږ د محاکمې او تېروتنې له لارې زده کوو.
د سهار وخته
دا ډیره ساده ده چې مقررې ولې ولې موږ په سهار کې لومړی شی ختم کړی دی، کله چې روغ خلک د تازه احساس او جذب احساس کوي - موږ ښه خوب نه کوو.
Fibromyalgia د ډیری خوبی ناروغیو سره تړاو لري، په شمول:
- اندرا
- د خنډ خنډونه
- د بې پښو پښو سنډروم
- بورجیزم (د غاښونو پیسونه)
څیړنې دا هم ښیي چې ځینې یې غیر معمولي خوبونه لري چې زموږ ژور خوب او خوب هم نیولی دی .
د دغو ستونزو څخه هر یو کولی شي تاسو ته بله ورځ ستانه شي. که تاسو ډیری یې په یوځای کې ولرئ، نو دا هم د ښه کیفیت خوب نیولو سخت دی.
بیا تاسو د مسایلو لپاره نور فایبرومیایلیا نښی علاوه کړئ. درد کولی شي موږ له وخته راوباسي او یا په وخت مو وخورئ. اندیښنه د آرامۍ سبب ګرځي. غږ او رڼا ته حساسیت کولی شي ښکاري کوچني شیان موږ ته سترګې په لار، ممکن د اډرینینیلین یو لوی ډزې سره.
موږ د هغو کسانو لپاره چې د اډوډینیا په نوم یادیږي، حتی د ستاسو پوټکي یا د پجامونو یو شکلی برنامه کولی شي د اور وژنې سبب شي. ځینې خلک فبرومیلیا ګویا ته د "شهزاده او د مانو" سنډوم په توګه اشاره کوي ځکه، هو، موږ کوچنۍ شیان احساس کوو.
ډیری خلک د دې حالت سره شکایت کوي ډیر ګرم او یا / یا د خوب خوب کولو لپاره خوشحاله کیږي.
د حرارت درجه حساسیت پدې ناروغۍ کې عام دی، او نه یوازې د تودوخې حساسیت. یو لاس چې د پوښۍ څخه ډډه کولی شي د ناڅاپي حالت یا حتی درد سره درد وکړي، او موږ کولی شو د تودوخې لپاره اوږد وخت ونیسو. موږ د ډیری ژغورلو لپاره هم زیانمن یو.
زموږ د خوب خوبونه ستونزمن کار دی. ستاسو د نښې نښانې پر بنسټ، ستاسو ډاکټر کولی شي د خوبي خوبونو د تشخیص لپاره د خوب نیولو مطالعه وکړي. موندنې کولی شي د درملنې سبب شي لکه د درملنې یا CPAP ماشین د نیند اپینو لپاره، یا د خوب د ښه کولو لپاره د ژوند بدلونونو وړاندیز کوي . د درد مدیریت او اندیښنه درملنه کیدای شي ستاسو سره د ښه خوب سره مرسته کولو کې مهم برخه وي.
د سهار شدت
دا زموږ لپاره عادلانه ده چې موږ ته د احساس احساس راشي او په ټوله کې درد وکړو یا یو څه وخت ونیسئ سمه موده سمه وه.
زموږ د ډېرو لپاره، درد د نورو فایبرومیلیایی درد څخه توپیر لري. دا معمولا د عضلات درد په څیر وي، یو روغ کس به د سخت سخت فعالیت یا ممکن ممکن د کوچني موټر حادثې ورځې وروسته احساس وکړي.
دا روښانه نده چې ولې زموږ بدنونه د سهار په څیر دي، مګر ځینې ماهرین دا وړاندیز کوي چې دا په اسانۍ سره غیر فعالیت دی. په داسې حال کې چې موږ ډیری وخت ډیر خوشحاله احساس کوو، خلک اکثرا موږ ګوري چې موږ بدبخت یو.
څه کیږي؟ دا ده چې زموږ دریځ د زیان لپاره یو څه پیل کوي، نو موږ به یو څه بدل کړو. بیا بیا یو بل بل ته زیان رسوي، نو موږ بیرته تکرار کوو. دا ممکنه ده چې موږ په سهار کې سخته یو ځکه چې موږ د شپې شاوخوا بسنه نه ده کړې.
ځینې خلک وايي چې دوی ډیر سخت دي او په سهار کې بوخت دي که چیرې دوی تودوخه غسل وکړي، ممکن د ایپسوم مالګې سره د بستر دمخه. نور د ساده یوګا او یا هم د خوب څخه مخکې د خوب کولو څخه مخکې مرسته کوي.
دا کیدای شي درمل وي، یا د درد او خوب لپاره، دا توپیر راولي. د هرڅه په څیر، موږ تجربه ته اړتیا لرو چې وموندو چې څه کار کوي.
(دا تل یو ښه نظر دی چې ستاسو ډاکټر ته د نظریاتو غوښتنه وکړئ او د هغه شیانو په اړه وغواړئ چې تاسو یې هڅه کول غواړئ نو تاسو ډاډمن شئ چې دوی خوندي دي.)
د سهار ضیافت
موږ ځینې په لاسونو او پښو کې او یا زموږ په سترګو کې ګړندۍ سره ځړول. بیا بیا، موږ نشو کولی د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړو چې ولې.
ځینې څیړنې د فایبرومیلیا او د مايع د ساتلو د معمول کچې څخه لوړ ارتباط وړاندیز کوي، کوم چې د idiopathic edema په نامه هم یادیږي. په هرصورت، دا پوهاوی عموما د ډیرو مايعاتو نتیجه ده، نه سوزش. (د فیرومالیا ګیا ځینې پېښې ممکن د سوډان سره یوځای شي ، که څه هم.)
په هرصورت، ډیری ډاکټران راپور ورکوي چې د ډیوریککس، چې د اضافو مایعاتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي، پدې ناروغانو کې د دې اعراض سره مرسته نه ده کړې. د ټوټو د بدن برخو ته وده ورکول عموما اغېزمن نه دي. ځینې متخصصین داسې انګیرل کیږي چې زموږ جسمي تاوان ممکن ضعیف وي او له دې کبله مناسب نه وي، دا تشریح کولی شي چې دوی ولې د غیر فعالۍ سره پوله کوي او له ځانه لرې کولو سخت وي.
ځینې وختونه د پیسو ستونزې د ستونزو سبب ګرځي، مګر دا ممکن ناشونې یا درد وي. معمولا ستونزې عبارت دي له ګوتو په پښو کې د درد وزن د سهار په لومړیو کې لومړی شی، یا کلونیزم د ګوتو کې د بې ځایه کیدو د لنډ مهال له امله. د پوستکي لاسونو کارولو لپاره د پوستکي سترګو جوړونه کول ممکن یو ننګونه وي.
ځینې وختونه، خلک وایي چې دا د دې خواړو خوړو کې مرسته کوي لکه ککبران چې د مايعاتو ساتلو کې مرسته کوي. نور بیا وايي چې دوی د مساج درملنې سره مرسته کوي، په ځانګړې توګه د یوې ځانګړې نوعې مسایل په توګه د لارښود لففیم ویش. یو ځل بیا، موږ باید دا معلومه کړو چې زموږ لپاره ښه کار کوي.
ځینې درملونه د مفهوم المل کیږي، نو د ممکنه اړخیزو اغیزو څخه خبر شي او د دوی ډاکټر سره بحث وکړئ.
سرچینې:
بیزیریو ګونزیلز JL، او. الف. > د فیرومومیلیایا سره په ناروغانو کې خوب خوب کول. psicothema. 2011 اګست 23 (3): 368-73.
> JH، کټوسف ډي، کاپلان H، او نور وګورئ. د خواږه امینتي امیناتو بې نظمۍ د ویزولر پارامینګ زیاتیدلو سبب ګرځېدای شي کېدای شي د ایټولوژیک فکتور په مختلفو درملنو کې د میرمنو په درملنې کې ستونزې رامینځته کړي. د طبی علومو 2008؛ 70 (3): 671-7.