د سرطان سره د ځان وژنې مخنیوی او سرچینې
هرڅوک د سرطان سره څه کوي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د عضلاتو سرطان لري، د ځان وژنې خطر په اړه پوهیږي؟
ځانمرګی خلک په سرطان اخته دي
که څه هم موږ اکثرا د هغې په اړه نه اوریدلی شو، د سرطان په ناروغانو کې ځان وژنه خورا ډیر عام دی. او که څه هم موږ ممکن د ځان تمه وکړو چې په یو چا کې نور عام وي چې درملنه ناکامه شوې، دا قضيه نده.
په سرطان اخته ناروغانو کې عام وژنې کله کیږي؟
د لومړني 3 میاشتو په ترڅ کې یو څوک د سرطان سره تشخیص وروسته تر ټولو عام دی. د عمومي نفوس دوه ځله د ټولیز خطر سره، دا خطر د سرطان سره په نوی نوي تشخیص کې د اوسط ځانمرګي برید خطر کېدی شي. ځان وژونکي عقیده د CDC لخوا د "ځان په اړه فکر کولو، غور کولو، یا پلان کولو" په واسطه ښودل شوي - په شاوخوا کې 6٪ وګړي په سرطان اخته کیږي - بیا بیا باید یادونه وشي چې د سرطان ناروغانو کې د ځان وژنې درملنه په لومړي کال کې د تشخیص وروسته لومړی کیږي، او حتی کله چې درملنه کار کوي، یا څوک د دوی د سرطان څخه په بشپړه توجه کې وي. کله چې تاسو اندیښنه لرئ، ایا د ځان وژنې مخنیوی کې کوم څه چې کولی شئ، او کله چې فوري مرستې ته څنګه وغواړئ؟
که تاسو یا یو پیژندل شوی کس ځان وژونکی هڅه کړې ، په فوري توګه 911 ډایل کړئ . که تاسو باور لرئ یو پیژندل شوی کس هڅه کړې، او د بیړني ځواب ویونکو په انتظار کې، هره درمل راټول کړئ. د خپل درمل شوي یو څخه پوښتنه وکړئ چې اخیستل شوی درمل، د الکولو کارول، او هر هغه صحی شرایط چې د بیړني غبرګون ټیم باید پوه شي.
که تاسو یوازې اوس د چا سره خبرې کولو ته اړتیا لرئ، مګر تاسو او یا ستاسو مینه یې خوښه او نه وژنه ده، د ځان وژنې ملي مخنیوي هوټل ته په 1-800-8255 کې واستوئ.
که تاسو ځان وژونکي فکرونه لرئ نو دا خورا مهم دي چې له هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو باور کوئ. د مسلکي مرستې منلو لپاره مه ویره مه کوئ. د سرطان تشخیص ممکن ښکاري، مګر خلک د هر ګام له لارې ستاسو سره د مرستې لپاره موجود دي.
هڅه مه کوه چې هیرو نه شئ او یوازې دا کار وکړئ. دلته "زړورتیا" د سرطان سره "اجر" خلکو ته یو تمایل شتون لري. مګر هیڅوک باید د درد سره مخامخ نشي - یا فزیکي یا احساساتي. ځینې وختونه زړورتیا عمل د فزیکي او احساساتي درد سره مناسب مرستې غوښتنه کوي.
- څوک چې د ځان وژنې احساس کوي که نه؟
- د ځان وژونکو فکرونو سره د کاپي کولو لپاره 10 لارښوونې
خطر کوم دی؟
د سرطان تشخیص کولی شي ویجاړونکي وي، حتی که سرطان ابتدايي مرحله وي او په پراخه پیمانه د منلو وړ وي. د دې دلیل لپاره، څوک چې د سرطان تشخیص شوي دي خطر خطر لري. دا مهمه ده چې ټینګار وکړئ چې د تشخیص وروسته ډیر خطر خورا لوړ دی، مخکې له دې چې درملنه پیل شي او کله چې نښې نښانې وي نو. که څوک څوک خوښوي ځان وژنه ښکاره کوي، حتی که چېرته دلیل تاسو ته نازک ښکاري، دوی په جدي توګه واخلي. اکثریت خلک چې ځان وژني د درملنې وړ ذهني روغتیا حالت لري.
د سرطان په ناروغۍ کې د ځان وژونکو خطرونو عوامل شامل دي:
- عمر - د 65 کالو څخه کم عمر لرونکي کسان د ځان وژنې احتمالي احتمال لري چې د 65 کلونو څخه کم عمر لري. د ځان وژنې کچه د 80 کلنۍ څخه د نارینه وو لوړه ده. یو استثنا دا ده چې میرمنې د تیروي د سرطان سره ډیر خطر لري که د زاړه عمر څخه کوچني.
- جنس - د سرطان سره نارینه د ښځو په پرتله د سرطان په پرتله د ځان وژنې احتمالي احتمال لري.
- وخت - د تشخیص وروسته لومړی کال د لوی خطر دوره ده. په سویډن کې یوه لویه څېړنه وموندله چې د ځان وژنې خطر خطر د تشخیص وروسته د لومړۍ اونۍ په ترڅ کې د سرطان پرته نږدې 13 ځله لوړه وه، د لومړي کال په جریان کې 3.3 ځله ډیروالی ښیې. یوه بله وروستي څیړنه موندلي چې د سرطان په ناروغانو کې د ځان وژونکو نیمایي درملنه د تشخیص څخه وروسته په لومړیو دوو کلونو کې رامنځ ته شوې.
- د سرطان ډول - د هغو کسانو په منځ کې چې سږو ، پروسټیٹ ، پینکریټیک ، اسفجال، ګیښې ، او د سر او غاړې سرطان ) ځان وژنه ( سرطان لري لکه د فارریجال (حلقې) سرطان او لاریجال (غږ غږ باکس) سرطان . یوه څیړنه وموندله چې د نارینه سرطان سره نارینه ناروغان د عام نفوس 11 سلنه د ځان وژنې خطر لري. د کوریا یوې څېړنې موندلې چې په عامو خلکو کې د عضلاتو په سرطان اخته شوي ځانمرګي بریدونه شوي. د امریکایی تورییکیک ټولنې لخوا 2017 یوه څیړنه وموندله چې ټول سرطانونه، هغه کسان چې د عضلاتو سرطان لري ځان وژونکي خطر لري. په دې څیړنه کې، د ټولو سرطانونو لپاره د ځان وژنې خطر سره یوځای د سرطان پرته د هغو کسانو په پرتله 60 سلنه لوړ وو. د هغو کسانو په مینځ کې چې د سږو د سرطان سره مخ دي، د خطر کچه د اوسط پرتله 420٪ لوړه وه.
- ریس - د نورو ځانونو په پرتله د غیر هسپانوي څپو په پرتله د ځانمرګو بریدونو کچه لوړه ده.
- کمزور پروتوګز - هغه کسان چې سرطان لري د غریب امیدوارۍ سره مخ کوي) د ژوند کمښت (د احتمالي ناروغۍ په مخکینیو مرحلو کې د ځان وژونکو په پرتله ډیر احتمال لري. میټسټاسیک ناروغی (هغه سرطان چې د بدن نورو برخو ته خپور شوی) د ځان وژنې د لوړ خطر سره تړاو لري.
- درد درد چې ناکافي کنټرول لري د لوړ خطر سره تړاو لري. په مننه، د سرطان اکثره درد کنټرول کیدی شي، او د سرطان مرکزونه اوس د سرطان او د هغه د درملنې علامې په نښه کولو کې د پالیسۍ ټیمونه وړاندیز کوي. د سرطان د ناروغۍ لپاره د درد اداره کولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
- اندیښنه او اندیښنه - دا وموندل شوه هغه خلک چې د سرطان سربیره د خپګان، اندیښنې، یا د پوټراټیمیک فشار سینډوموم تجربه کوي د هغو کسانو په پرتله چې د دغو نښانو تجربه نلري ډیر ځان وژونکي فکرونه لري.
- د کار کولو نشتوالی - ځان وژونکي فکرونه د هغو خلکو په پرتله شپږ ځله ډیر عام وو چې د دوی د دندې لخوا اړین دندې ترسره کولو توان نلري.
- روحانیت - په څو مطالعاتو کې، هغه خلک چې ویلي یې دي "هیڅ دین" لري د هغو کسانو په پرتله چې په مذهبي خدماتو کې برخه اخیستې ډیر وژونکي فکرونه تجربه کړي.
- ټولنیز عوامل - هغه کسان چې واده نه و شوي، د واده کولو په پرتله د ځان وژنې هڅه کول ممکن وي. ځانمرګی د امکان وړ خلکو ته د لیسې زده کړې پرته ډیر احتمال موجود و.
د عمومي خطر فکتورونه
که څه هم ډیری فکتورونه چې کولی شي د ځان لپاره د خطر خطر زیات کړي، پیژندل شوي، ځینې عام وګړي پدې فکر کې دي:
- د ځان وژنې، خپګان، یا رواني ناروغۍ د کورنۍ تاریخ
- پخوانۍ ځان وژنې هڅې
- د یوې پالن په درلودو سره چې دوی به ځان وژنه وکړي
- د اور وژنې ته لاس رسی
- د نا امیدۍ احساس
د خطر فکتورونو په اړه نور معلومات:
- د ځان وژونکو خطر عوامل او د خبرتیا نښه
کله چې تاسو باید اندیښنه ولرئ؟
د احصایې پوهه کول، که تاسو د سرطان سره مینه لرئ یو د ځان سره لرئ دا د ځان وژنې د خبرتیا نښه نښانو څخه خبرتیا خورا مهمه ده. مګر بیا هم دا سرغړونه او نښانې د سرطان په ترتیب کې تفسیر کولو کې نور ستونزمن کیدی شي. د بیلګې په توګه، هغه شیان وړاندې کړئ چې مهم دي کیدای شي د ځان وژنې الرښوونې لوري وي، مګر دا هم عادي وي، حتی یو روغ صحي نښه هم ده چې یو څوک د پرمختللی سرطان په ترتیب کې د دوی راتلونکی مړ مني.
د خبرداری لاسلیکونه
- د ځان وژنې د څرنګوالي په اړه یو پلان لري.
- د ارزښتونو ساتل.
- د خطرناکې چلند سره مخ دي - لکه د ډریرانو چټک چلول یا د درملو د اړولو لپاره.
- په ناڅاپي توګه د ښکته کیدو او خپګان وروسته د خوښۍ او ارام عمل کول.
خپل غوټ باور وکړئ. که ستاسو د انټرنیشن انټرنیټ د اخطار السلیکونه واستوي - حتی که د بل خبرتیا نښو شتون شتون ونلري - خپل داخلي غږ ته غوږ ونیسئ او د خپل مینه والو لپاره د مرستې غوښتنه وکړئ.
مخنیوی
ایا د هغه څه لپاره چې تاسو کولی شئ په یو محبوب کې د ځان وژنې خطر کمولو لپاره کولی شئ؟ دا ریښتیا ده چې ځینې وختونه خلک ځان وژنه کوي هیڅکله چې تاسو کوالی شئ هغه هڅه وکړئ چې هڅه وکړئ هڅه وکړئ او مخنیوی یې وکړو. مګر ځینی وختونه داسې شیان شته چې تاسو کولی شئ دا خطر لږ څه کم کړئ.
- پوه شئ چې د خبرتیا نښه.
- غوږ ونيسئ - ستاسو د مينه والو يو ويرولو ته اجازه ورکړئ. ډیری خلک چې ځان وژني هڅه کوي د اندیښنې احساس کوي. یوازې خبرې اترې کیدای شي یو څه وزن پورته کړي. د چټک حلونو وړاندیز کولو څخه ډډه وکړئ، او پر ځای یې، د خپل مینه والو اندیښنو ته غوږ ونیسو.
- قضاوت مه کوئ - تاسو شاید دا نه پوهیږئ چې ولې ستاسو مینه وال دومره خطرناکه احساس کوي. کیدی شي ستاسو ستونزه ممکن نه وي، مګر دا ممکن دوی ته دا احساس احساس کړي. په زړه پورې واورئ
- ستاسو مینه بیان کړئ - حتی که ستاسو مینه مینه ستاسو مینه احساسوي، دا هم د دې اوریدلو کې مرسته کوي. یو له لوی ویره څخه چې خلک د سرطان سره مخ کیږي د نورو لپاره یو بار دی. د خپل سر له مینځه یو له یادونو څخه یادونه وکړئ چې دوی ستاسو ژوند ته راوړي، حتی د سرطان تشخیص سره.
- پوښتنه وکړئ - تاسو شاید د ځان لپاره د ځان وژونکو فکرونو د پورته کولو لپاره ویره لرئ چې دا ستاسو د مینه ای یو سر کې یوه مفکوره په نظر کې نیسي. دا رښتيا نه ده. په حقیقت کې، نه پوښتنه کولی شي د ګټو نشتوالی په توګه وټاکل شي ستاسو برخه. د پوښتنو لپاره درې مهمې پوښتنې کولی شي د ځان وژونکي خطر کچه روښانه کړي: آیا دوی پوهيږي چې دوی به ځان وژني؟ ایا دوی عرضه شوي توکي لري) د بیلګې په توګه، د خوب کڅوړي عرضه (او دوی دوی پوهیږي چې دوی به دا کار وکړي؟
- شريک - که تاسو اندېښنه لرئ نو دا مهمه ده چې تاسو د نورو مينه والو او ملګرو سره د مرستې غوښتنه وکړئ. ستاسو مینه وال کولی شي تاسو څخه وپوښتئ چې نه د نورو سره خبرې وکړئ، مګر دا هغه څه دي چې تاسو باید یواځې ځان ونلرئ.
- مسلکي مرسته وپلټئ - که ستاسو پیښه شوې درمل د درملنې یا د درد تجربه کولو احساس وکړي، نو د پالنې یو متخصص ممکن د مرستې وړاندیز وکړي. د دوی پیژندونکي یا لومړني ډاکټر کولی شي د رواني ناروغۍ اداره کولو کې مرسته وکړي چې د ځان وژونکو اندیښنو المل شوي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې وسلې د رسیدو څخه بهر دي - که امکان ولري ممکن له کور څخه کوم وسلې له مینځه یوسي.
- دوی یواځې پریږده - ډاډ ترلاسه کړئ یا تاسو کوم بل څوک چې باور کوئ، خپل د مینه شوي یو سره پاتې کیږي پداسې حال کې چې دوی نا امید احساسوي یا تر هغه چې مناسبه ذهني روغتیایي مسلکی وکولی شي ستاسو مینه وال وټاکي.
کله چې تاسو مرسته وغواړئ؟
که ستاسو مینه وال یو هڅه کړی وي، 911 شمېره کړئ. که تاسو اندیښمن یاست او فوري مرستې ته وغواړئ، د نیشه يي توکو د مخنیوي ملي تلیفون د پیل لپاره ښه ځای دی.
- د ځان وژنې ملي مخنیوی نیټه آنلاین، یا د 1-800-273-ټال (8255) غږ وکړئ
سرچینې
> امریکایی پوهاوی ټولنه. د ټولو سرطانونو په مینځ کې، د سرطان سرطان د ناروغانو درملنه کوي ترټولو لوی ځانمرګي برید کې. د می 23، 2017.
> انګوانو، ایل. د سرطان په ناروغانو کې د ځان وژنې یوه څیړنه ارزونه. د سرطان نرسنگ . 35) 4 (: E14-26.
> د ناروغۍ کنټرول او مخنیوی مرکزونه) CDC (. د ژوبلو مخنیوی او کنټرول. تازه شوي 08/28/15. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/definitions.html
> فنګ، ایف. ای ایل. د پروسټاتیک سرطان تشخیص وروسته د ځان وژنې او د زړه پورې مرگ ژوبلۍ خطر ژر: په متحده ایاالتو کې د کوهاټور مطالعه. د ملي سرطان د انستیتیوت ژورنال . 2010 (102) 5 (: 307-14.
> فنګ، ایف. ای ایل. د سرطان تشخیص وروسته ځان وژونکي او د زړه ناروغۍ مړینه. د طب د نیو انګلستان ژورنال . 2012. 366 (14): 13-8.
جانسن، ټیټ ای. د تشخیص د لومړۍ میاشتې په اوږدو کې د ځان وژونکو چاودیدونکو کړکیو منځته راځي: د کلینیکي علومولو لپاره اغیزې. رواني پوهه 21 (4): 351-6.
> کیندال، WS، او WM کنډل. د سرطان او وژنې د مړینې لپاره د خطر خطر فکتورونه د سرطان ناروغانو کې. بحران . د 2012 جولای 1: 1-10. (له چاپ څخه مخکې ایبوب)
> ناشش، ای. ای ایل. په ځانگړو توکمیزو ډلو کې د ځان وژنې په اړه د سرطان اغیزه د ځان وژونکي خطر سره مخ ده. د عامې روغتیا ژورناليست . 2012 اپریل 25. (د چاپ څخه مخکې ایپو)
> نسیري، K. et al. کاليفورنیا کې 1997-2006، د سرطان په ناروغانو کې ځان وژنه. د ځانمرګي وژنې آرشیف 2012 (16): 324-33.
> په سویلي کوریا کې د یو څو متوسطه مطالعې سویليالیټ او د هغې اړوند اړونده فکتورونه. په درملنه کې د رواني درملنې نړیواله ژورنالېست . 43 (4): 381-403.
سپینسر، آر. د پرمختللی سرطان سره ناروغانو کې د ځان وژونکو فکرونو کلینیکي اړیکې. د ګریټریټیک انیکیتوت امریکایی ژورنالیست . 20 (4): 327-36.