ایا د Epsom-salt غسل د فیرومیایلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوم درد کموي؟ دا یو کور کور درمل دی، مګر ایا د ایپسوم مالګې په ریښتیا سره څه کوي؟ او که داسې وي، څنګه؟
د ایپسوم نمونه په حقیقت کې "مالګې" نه دي. دوی د میګنیشیم سلفیٹ کرسټال دي او د سلګونو کلونو لپاره د کور درملنه کارول کیږي.
ډیری خلک د دې شرایطو سره وایي چې د ایپسوم نمک سایټونه د ځان له خوا د تودوخې غلا په پرتله خورا ګټورې دي.
په هرصورت، دا هغه څه ندی چې موږ یې ثابت کولی شو یا په کمیت سره په خپل ځان اندازه کولی شو. دا دومره شک نه لري چې هغه شکایات ومومي چې په دې باور دي چې کوم پرمختګ د ځایبو اغیزو له امله دی.
په عین وخت کې، تاسو کولی شئ د هر ډول شیانو په اړه آنلاین ادعا وکړو چې د ایپسوم مالګې په پام کې نیول کیدی شي. ځینې خلک وايي چې دوی د درد ټول ډولونه او تیز رفتار درملنه کوي. تاسو کولی شئ د ټراکيکي میګنیشیم سلفیٹ (چې د پوټکي له لارې تطبیق شوي او جذب شوي) هم ولولي) دا د میګینیمیا اضافه کولو څخه ډیر اغیزمن دی.
که تاسو دې ته د کښلو پیل پیل کړئ، که څه هم، د دې دعوې تر شا خورا ساینس شتون نلري. په حقیقت کې، د Epsom نمونه او د سرپوشي میګنیشیم سلفیٹ نور ډولونه په محدودي ډول څیړل شوي دي.
موږ څه پوهیږو؟
په پام کې نیول شوي میګنیشیم ، لکه د خواړو یا تکمیلاتو څخه، د جسمي فعالیتونو لپاره خورا مهم دی. موږ پوهیږو چې دا په لاندې ډول دي:
- ستاسو د بدن انرژی تولید د اډینزین تریفاسفیٹ په شکل کې
- د حجرو جوړښت
- د عضلاتو، هډوکو او اعصابو ساتنه
- د عضلاتو حساسیت سره مرسته کول
- احتمالا د فبرومیلیا ګویا د درد او حساس ځانګړو ډولونو راټیټول (ځینې یې د اوږدمهاله تغذیه سنډومر لخوا شریک شوي دي)
د فلیپ خوا ته، میګنیشیم هم په هضم سیستم کې هم ستونزمن وي. دا کیدی شي لامل کیدی شي، دوامداره نس ناستې، تاو کول، او کرکیله کولی شي، او ډیری یې نشي کولی چې دا د ضمیمه په توګه برداشت کړي.
ډیرې پوښتنې
ټول هغه ګټې چې ستاسو په غذا کې میګنیشیم سره تړاو لري یا د ضمیمه په توګه اخیستل کیږي. کله چې تاسو د تاکتیکي کارونې څخه په جریان کې ځاې جوړ کړئ، که څه هم یو څو پوښتنې راځي:
- آیا میګنیشیم د پوستکي جذب کیږي، او که داسې وي نو یو څه بدلون راوړي؟
- ایا دا د انجیل شوي میګنیشیم په څیر ورته ګټې لري؟
موږ د # 1 په اړه یو محدود شواهد لرو. ډیری شیان د پوټکی څخه جذب نه کیږی، کوم چی پنروب دی. په هرصورت، د Rosemary Waring لخوا د 2006 یوه کوچنۍ (خپره شوی) مطالعه ښیې چې د 12 دقیقې Epsom salt baths د ماګنیشیم او سلفیٹ دواړو اندازه د لږ مقدار په واسطه د وینې او ساکی کچه لوړه کړې.
ایا دا دومره توپیر لري چې توپیر وکړي؟ دا په ډیری فکتورونو پورې تړلی دی، او اوس موږ یوازې دا پوښتنو ته په واضح ډول ځواب ځواب نه ورکوو. ځکه چې دا د ویناوو لپاره راځي، هیڅ دلیل شتون نلري چې دا د انجیل میګنیشیم څخه توپیر لري. او دا یې جذب کول پدې معنی لري چې د اخته اخته اخته اخته اغیزو مخه ونیسي.
ناباوره ادعاګانې
ځینې آنلاین ادعا کوي چې د Epsom د مالګو ګټې ګټې په بشپړ ډول نه مالتړ شوي یا حتی د ساینس لخوا تضاد کیږي.
یو عام کس دا دی چې دا ستاسو عضلات د "osmosis" له لارې "کشفونه" لري. په یاد ولرئ چې پوټکي پنروک دی؟
دا پخپله په اتوموسیسونو کې قواعد وضع کوي، ځکه چې د تعریف له مخې پروسې د جھلی په ذریعه د اوبو حرکت حرکت کوي. هغه اوبه چې په اوبو کې ویجاړ شوي وي کیدی شي د پوستکي له لارې تیر شي، مګر اوبه ندی.
او د توقیف ځای؟ ستاسو بدن لا د مخه پاملرنه کوي. د "توکسکس" اصطالح یو بنسټه شوی دی چې لږ خلک یې په درک کوي. د دې اوږده او لنډ دا دی چې ستاسو بدن د زهرجنونو د له منځه وړلو لپاره ښه سیسټم لري. نو، تر هغه چې تاسو جگر یا د ګردې په ناروغۍ اخته نه وي، تاسو د توکس اکینګ په اړه اندیښنه ته اړتیا نلري. په ښه توګه، د توکسکس په اړه ادعاګانې په ساینسي ډول نه ملاتړ شوي. په بدترین ډول، دوی خطرناک وي.
نو ... موږ چیرته ولاړ یو؟
موږ د فیرومومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم سره ښه پوهیږو چې ساینس لاهم د زده کړې لپاره خورا ډیر لري. ځینې درملنې چې خلک یې ډیر اغیزناک دي غیرمعمولي دي، حتی د څیړونکو لخوا، غیر تحصیل شوي، پداسې حال کې چې د ځینو لپاره، ښه تحقیق شوي درملونه ناکامه ناکام دي. بیا هم، کله چې ناڅاپي ډډه وکړي ادعا کوي، دا شک شک لري.
ځکه چې د ایپسوم نمونه د اوږدې مودې لپاره مشهور شوي، موږ لږترلږه پوهیږو چې خطرناک نه دي. که څه هم، که چیرې تاسو د بې بنسټه ادعاوو پر بنسټ معجز تمه لرئ، احتمال لرئ چې تاسو مایوسه شئ. که د Epsom مالګې ستاسو لپاره کار وکړي، ښه! یوازې د پام وړ پرمختګونو یا علاج درملنه مه کوئ.