کارنيټین چې د L-Carnitine په نوم هم یادیږی، ستاسو د حجرو سره د غوړ ماتولو له لارې انرژي تولیدوي. دا ممکن ستاسو دماغ سره مرسته وکړي چې د نیوروټرمانټرمر ، سیرروونین ، او ګلوټامیٹ څخه کار واخلئ، چې د فیبومومیلیایا (FMS) او اوږدمهاله تغذیه سنډوموم (CFS یا ME / CFS ) سره توازن لري. Carnitine هم د انټي اکسیډینټ هم دی.
مطالعات ښیې چې د کارنیین بشپړ کول د درد درد کمولو کې مرسته کوي او د FMS سره د خلکو ذهني روغتیا وده کوي، او کولی شي د ما / CFS سره په تغیر کې کم کړي.
څیړونکو دا هم وموندله چې خلک د کوم شرایطو سره د کارنیټ څاه برداشتوي.
ډوډۍ
مطالعاتو د درملنې ګټی د ورځې په دوه ځله د 500 ملی ګرام کارتینین څخه ښودلی دی.
ستاسو په خوراک کې کارنیین
ډیری خواړه په کارنیټین مشتمل دي، په شمول:
- غوښه (په خاصه توګه سره غوښه)
- د شیدو تولیدات
- مچھلی
- چرګانو
- ټمپي (د سویابین کښت شوي)
- غنم
- سمنډول
- اېکوکوډس
- د غوڼی مکھن
اړخيزه اغېزه
د لوړ کارنیټین کچی کولی شي د منفي اغیزو سبب شي. په جدي برخو کې شامل دي:
- د زړه د زړه راټیټ
- د وینی فشار زیاتوی
- بخښنه
لږ جدي په لاندې ډول دي:
- خواړه
- دلایل
- سر درد
- نس ناستې
- ناڅاپه پوزه
- بې ثباتۍ
- د خوب مصرف (په تیره بیا کله چې په ورځ کې ناوخته کیږي)
Carnitine کولی شي د تايرایډ هورمونون عمل اخته کړي، نو تاسو باید دا نه واخلئ که ستاسو د تایرایډ هورمون کچه ټیټه وي یا د سرحد کچه ټیټه وي. دا د ډیلیزیز په اړه د چا لپاره هم سپارښتنه نه ده شوې. Carnitine د نورو اضافي اضافو درملونو سره د منفی تعاملاتو خطر لري، نو له دې امله ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې ستاسو ډاکټر او / یا درملتون سره خبرې وکړئ.
دا به ګټور وي چې د ټولو درملو لیستونه ولرئ او د هغې ضمیمه ولرئ چې تاسو د خبرو اترو څخه په آسانۍ سره اخلي.
سرچینې:
کلینیکي او تجربه روميټولوژي. 2007 می - اپریل؛ 25 (2): 182-8. ټول حقونه خوندي دي. "دوه اړخیز، د ایټیلیل l-carnitine په پرتله د فزیکالیا ګیا ناروغانو درملنه کې د ځایبو سره د کثیر مرکز محاکمه."
نیوروپسیبولوژی. 1997؛ 35 (1): 16-23. ټول حقونه خوندي دي. "د امینډینینین او L-carnineine د دوامداره تغذیه سنډوم درملنه."
نپیون رینشو. د جاپاني کلينيک درمل. 2007 جون؛ 65 (6): 1005-10. "اوږدمهاله تغذیه سنډومر او نیوروټرمنټر"