د میتودیا لخوا اغیزمن اجرایوي فعالیت څنګه ده؟

په سیمینار کې د اجرائیوي فعالیتونو د خرابولو بیلګې

اجرایوي دنده څه ده؟

اجرایوي کار کول د وړتیاوو په تنظیم کولو، پلان او د یو لړ کارونو ترسره کولو توان لري. په دې کې د ځان څارنه او زموږ چلندونه او د ګڼ شمیر نورو سنجویزیوني فعالیتونو کنترول وړتیا، او د موخو لپاره الرښوونې ترسره کول شامل دي. دا کیدای شي د لوړ پوړو سوچونو مهارتونو په توګه بیان شي چې د سنجیکولو فعالیتونو کنترول او اداره کوي.

په زړه پورې خبره ده، که څه هم د حافظې خنډ اکثرا د اجرایوي خنډ سره مخ کیږي، یو شخص کولی شي د یادولو ستونزې ونه کړي مګر بیا هم د تصمیم نیولو او اجرایوي فعالیتونو په وړاندې خنډ کیږي.

په عملي کچه، په اجرائيه کارونو کې خنډونه د ورځني ژوند په فعالیتونو کې د خنډونو سره تړاو لري چې پکې جامې اخیستل شامل دي، پخپله د خوړو وړتیا، پخپلو ځانونو کې ډیریږي .

اجرایوي کاري وړتیا د کار کولو د حافظې وړتیا سره په کلکه تړلې ده.

د الزییریر ناروغي له امله اغیزمن فعالیت څنګه اجرا کیږي؟

د الزیمیر ناروغۍ سره په خلکو کې، اجرایوي فعالیت ډیر مهم دی، او د دې لپاره چې د ناروغۍ پرمختګ پرمختګ کوي. ځینې ننګونې چې د الزمیریر او نورو ډیماینډیا سره مل کیږي ممکن د اجرایوي فعالیتونو په ستونزو کې وي.

د وسایطو د نورو ډولونو لخوا اغیزمن فعالیت څنګه اجرا کوي؟

په یوه څیړنه کې 76 کسان د الزیمیرر ناروغۍ او 46 کسان د ویزولر ډمونډیا سره شتون درلود او د خلکو په دواړو ډلو کې ورته اجرایوي فعالیتونه وموندل.

په هرصورت، بلې څیړنې موندلې چې یادونه په عمومی توګه د الزیمیرر ناروغۍ کې ډیر خنډ دی، پداسې حال کې چې اجرایوي فعالیتونه عموما په vascular dementia کې زیانمن کیږي.

کله چې د الزمیریر ناروغۍ سره د فزیوټیمپورل ډیماینیا سره د خلکو اجراییه کولو کې پرتله کول، هغه کسان چې د فوتوټیمپورل ډیماینډیا سره به په عموما اجرایوي فعالیت کې لوی خنډ ښکاره کوي، او دا به مخکې د ناروغۍ په بهیر کې ترسره کړي.

بله بله څیړنه د هغو خلکو اجرایوي فعالیتونه پرتله کوي چې د فوتوټیمپورل ډیماینډی او د لوی بدن مینځپانګه لري او په دواړو اختالفونو کې ورته اجرایوي پیښې موندلي.

د اجرایوي فعالیتونو ارزونه څنګه ده؟

دلته ډیری ازموینې شتون لري چې مرسته یې د اجرائیه کار کولو ارزونه کوي. پدې کې د ساعت - ډیزاین ازموینه ، د سټروپ ټسټ ، د شفاهي آزموینه ازموینه ، د ویسکونین کارت ترتیب کولو ازموینه او اجرائیه مرکه شامله ده.

په سیمینار کې د اجرائیوي پیښو بیلګې

په دې پوه شئ چې څو مرحلې پروسې لکه ډوډۍ او موټر چلونکي د خطر احتمال لري کله چې اجرایوي فعالیت خراب شوی وي، نو په دې سیمو کې احتیاطی تدابیر ونیسئ، ایا دا د ډوډۍ مینځل یا ستاسو له پیښې څخه د موټر چلولو په اړه خبرې کول دي .

په ډیمیمیا کې د کمزوری قضاوت نورې بیلګې په کې غریب قضاوت، غیر منظم کول، ټولنیز غیر نامناسب سلوک، د ورځې لپاره د پیښو لپاره پالنونو کې ستونزې، او د دوی د چلند او انتخابونو په اړه د هغوی د اغیز په اړه د پوهې نشتوالی. اجرایوي فعالیتونه کیدای شي دا داسې ښکاري چې یو شخص په ځان باندی چلند کوي، په ځانګړې توګه که د دوی حافظه لاهم خورا خورا قوي وي.

آیا تاسو کولی شئ په سیمینار کې اجرایوي فعالیتونه ښه کړي؟

ځینې ​​مطالعې وړاندیز کوي چې فزیکي تمرین کولی شي د ډیموکراسۍ سره په خلکو کې د اجرائیوي فعالیتونو ښه والی کې مرسته وکړي.

د بیلګې په توګه، یوه څیړنه وموندله چې د الزمیرر ناروغۍ خلک د دوی په اجرائيه فعالیتونو کې لږ کمښت تجربه کوي کله چې دوی د فزیکي فعالیت کچه ​​لوړه وه.

نورو مطالعاتو ښودلې چې ځینو ځانګړیو غایبو لکه د MIND غذا یا د بحرین د غذايي رژیم ، احتمالي امکانات لري چې په هغو کسانو کې چې د خوارځواکۍ لرونکي وي د سنا پېژندونکي کموالی راولي، او دا ګټه کېدای شي اجرایوي فعالیت او همداراز یادښت ته پراختیا ورکړي.

د

په اجرائيه کار کولو کې خنډونه کېدای شي په وخت کې، د هغه شخص لپاره چې همدا تجربه لري او د هغه د مینه والو لپاره، مګر که تاسو ځواب ووایاست او په مثبت ډول سره اړیکه ونیسئ، دا به ستاسو سره مرسته وکړي.

همداراز، پخپله یادونه وکړه چې دا ننګونې د ډیماینیا له امله وي او د پام وړ انتخاب نه شي کولی ستاسو د توان کمولو کې مرسته وکړي چې په جذبانه توګه د ژورې ساه او صبر سره ځای په ځای کړي.

_{سرچینې:}

_{د الزیمیرر ټولنه. دا هڅه وکړئ. د شمېره شمېره D3، د 2012 کال تعدیل شوی. د اجرائیوي پیښو لنډیز: د سنجوي اختالف په ارزونه کې یو اړین عواید. http://consultgerirn.org/uploads/File/trythis/try_this_d3.pdf}

_{د ګریټریټیک ارواپوهنې نړیواله ژورنال 13 جون، 25 (6): 562-8. په الزییمیر ناروغۍ او ویزولر ډمونډیا کې اجراییه دنده. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19810010}

_{د کلینیکي او تجربه لرونکي نیورپیسولوژی ژورنال؛ 35 (1): 24-34. AD ایډیولوژی او دماغي انتانات د حافظې او اجراییوي فعالیتونو سره تړلي دي چې له مړینې مخکې یو او پنځه کاله وړاندې. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23205616}

_{نیورولوژي. 2013 جون 11؛ 80 (24): 2174-5. اجرایوي فعالیتونه کولی شي د Frontotemporal Dementia Diagnosis په اړه پریکړه کولو کې مرسته وکړي. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23658381}

_{د نیوروپیسولوژي پراختیا او معرفت. د B برخه، عمر ورکول، نیوروپیسولوجی او معرفت. 2016 مار، 23 (2): 234-52. د هغو جسماني فعالیتونو او اجرائيه فعالیت تر مینځ اړیکه چې د الزیمیرر ناروغۍ سره تړاو لري: یو اوږدمهاله، د پورتنۍ کڅوړې پینل تحلیل. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26330266}

_{نیوروپیسولوژی. 2010. مارچ 24 (2)؛ 222-243. د کار کولو وړتیا او اجرائیه کار کولو ترمنځ اړیکه: د ګډ اجرایوي پاملرنې لپاره شواهد جوړول. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2852635/}

_{نیوروپیسولوژی. 2009 نومبر؛ 23 (6): 765-77. د فوتوټیمپورل ډیماینډی او د لوی بدن د درملنې په اړه مسلسل دندې. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19899835}

_{د کیليفورنیا پوهنتون، سان فرانسسکو. اجرایوي دندې. http://memory.ucsf.edu/ftd/overview/biology/executive/single}