دا ډول بیرته راګرځیدلای شي د وریګو نښې نښانې کم کړي
ستاسو د توازن احساس د داخلي غوږ او د بنیامین سیسټم نورمال فعالیت سره تړاو لري. ستاسو داخلي غوږ د پاسورډ شبکې لري چې د هډوکي لابراتوار په نامه یادېږي، کوم چې زموږ کوکلیا (زموږ له اوریدلو سره تړاو لري) او زموږ د بنیامین سیسټم (زموږ د توازن سره تړاو لري).
Vestibular سیسټم یا اپارتمان، درې عمده برخې لري، په شمول د یوټریک، تاکولول، او درې نیمسیسرول کانال شامل دي.
سیسټم د بشپړ افعال په توګه ستاسو د چاپیریال په اړه د توقیف احساس، توازن او تاسو په نسبتا توګه څنګه توقیف کړئ. کله چې تاسو د خپل معدني سیسټم سره اخته وی، نو تاسو به احتمال د معزز، چټکۍ، عدم توازن، سر درد او د لید سره ستونزې سره مخ شي.
تاسو شاید داسې احساس وکړئ لکه چې تاسو سمندر یا ناروغ یاست او د ژوند کیفیت کې د کمښت سره مخ دي او همدا رنګه ستاسو د دندې یا نورو رولونو په سمه توګه د کار کولو وړتیا. د توازن او بنیادي ناروغۍ سره تړلي عام اختالفونه پدې کې شامل دي:
- د پارکسسیلمل اصلی عمودی بکس (BPPV)
- د سيګار سنډروم
- لیبریرینټیسټ او ویسټیبول نیوریتس
- د منینیر ناروغۍ
- د ناروغ ناروغۍ
- فیزولیم فسټول
- عمودی
آیا زما لپاره زما د انتخاب انتخاب د بیا رغاونې پروګرام دی؟
که تاسو د دغو اختالفونو څخه یو پیژندل شوی، یاد ولرئ چې ټول ټول توازن او بنیادي ناروغی د بیارغونې پروګرامونو څخه ګټه نه اخلي. د مثال په توګه، که تاسو د ملفری فستولا یا میینیریر ناروغۍ لرئ، بیا رغونه ممکن ستاسو د نښې نښانو په درملنه کې مهم ګټه ونه لري.
په دغو دوو مواردو کې طبي مدیریت یا جراحي د درملنې لپاره د انتخاب طریقه ده.
بل پلو، د BPPV، vestibular neuritis او عمودي اختالفونو ښودلو ښودلې چې د بیارغونې بریالي پروګرامونه شتون لري ترڅو د اعراض کمولو کې مرسته وکړي او د ژوند کیفیت ښه کړي. یواځې حقیقي محدوديت پورې اړه لري که چیری تاسو لیدلی وی، نوټوسیسوری (د درد احساس، تودوخی، او فشار احساس) او د مایع خولی خنډ.
که تاسو په دریو برخو کې خنډونه لرئ، بیا رغاونې هڅې بې اغیزې دي ښودل شوي. یو ځل چې تاسو او ستاسو ډاکټر پریکړه وکړه چې د بیارغونې پروګرام ستاسو لپاره غوره انتخاب دی، تاسو اړتیا لرئ چې د اړتیاوو پوره کولو لپاره د سم مرکز په موندلو کې وخت مصرف کړئ.
د سمه بیلنس او بنیمبولي بیا رغونې د مرکز موندنه
یو ځل چې تاسو د بیا رغونې په پروګرام کې برخه واخلو پریکړه وکړه، دا مهمه ده چې فزیکي یا مسلکی درملنه ومومئ کوم چې په بنیامینر یا د توازن اختر کې روزل شوي. تاسو ممکن خوشحاله یاست چې د دې وړتوبونو سره ستاسو په سیمه کې د انالین آنلاین انټرنېټ موندلو لپاره، مګر ډیری وختونه باید تاسو د ځینې کار کار ترسره کړئ او ستاسو په سیمه کې د بیارغونې مختلف مرکزونو سره اړیکه ونیسئ او د اړتیاوو په اړه بحث وکړئ.
کله چې دوی د دوی د پروګرام په اړه پوښتنه کوله، نو تاسو کولی شئ چې پوښتنه وکړئ که چیرې د دوی یو درمل د بورډ تصدیق شوي نیورولوژیک کلینیک متخصص ) NCS (وي. که دوی نه وي، دا په دې مانا نده چې دوی ښه پروګرام نلري. کله چې د دوی د پروګرام په اړه پوښتنو پوښتنه کوله، پوښتنه وکړئ چې دوی څنګه د بیارغونې بیلابیل اهداف په نښه کوي کوم چې د توازن او بنیادي ناروغۍ سره.
د توازن او بنیادي بیارغونې اهدافو
ستاسو ټاکل شوي فزیکي یا مسلکی درملنه به ډیری اهداف ولري چې دوی ورته اړتیا لري.
د لومړي لیدنې په جریان کې، تاسو به مضامین او موخې ارزونه ولرئ چې دوی به ترسره کولو ته اړتیا ولري. د موضوعي برخه په ترڅ کې، ستاسو معالج به تاسو ته د دې په اړه تفصيلي پوښتنې وپوښتئ چې ستاسو نښو نښانې څه شی بدلېږي او هغه څه چې دوی یې ښه کړي. دوی به هڅه وکړي چې دا معلومه کړي چې ایا تاسو مرکزي یا د مغز یا اعصابو پورې تړلی یاست (یا بل دلیل لکه د داخلي غوږ ناروغۍ). دوی به پوښتنو څخه پوښتنه وکړي چې دا معلومه کړي چې تاسو کوم کوم خنډونه یا اختالفونه لري چې د بیارغونې پروګرام سره د پرمختګ مخه نیسي.
د بشپړه تاریخ تعقیب، ستاسو معالج به یو فعال ارزونه ترسره کړي او د پاملرنې یو پالن جوړ کړي چې الندې موخې ترلاسه کړي:
- د سر یا سترګو حرکت، خوځښت او چټ پورې اړوند نښی ښه کړي
- ستاسو د راټيټیدو خطر راکم کړئ
- د قطعې نښې نښانې کموي یا یې له منځه یوسي
د توازن او بنیادي بیارغونې میتودونه
د درملنې موخې ترلاسه کولو لپاره، تاسو به ستاسو د اعراض او ستاسو اړوند ناروغۍ پر اساس ډیری مختلف تخنیکونو ته معرفي کیږئ. تمرینونه لکه چلول، پیاوړتیا، توازن، او د وضعیت تمرینونه ستاسو پروګرام لپاره ټول مهم اړخونه دي. دا دا خورا مهم دي چې څومره ژر چټک پروګرام پیل کړئ، ځکه چې تاسو به په طبيعي ډول نه غواړئ چې ستاسو د اعراضونو له امله ډیر جسماني فعالیتونه ترسره کړئ کوم چې تاسو کولی شئ د نورو فزیکي خنډونو د رامینځته کولو لامل شي.
تاسو به تمه کیږئ چې په اونۍ کې له 2 نه تر 3 څخه تر درې ځلو پورې په درملنې کې برخه واخلئ او په هره ورځ په کور کې 2-3 3 ځلې ترسره کړئ. که، په کور کې د تمرینونو پرمهال، تاسو هغه نښانونه تیاروي چې له 20 څخه تر 30 دقیقو اوږدې اوږده دي، تاسو باید ستاسو د درملنې سره اړیکه ونیسئ. تاسو به احتمال لرئ چې په تلیفون کې تعدیل تجربه ورکړئ ترڅو ستاسو د نښې نښانې خطر راکم کړئ.
که ستاسو د توازن مسله د داخلي غوږ یا بنیادي ناروغۍ سره تړاو ولري، ستاسو غونډو احتمال یوازې درې میاشتو پورې دوام کوي. په هرصورت، که ستاسو بې نظمۍ ستاسو د اعصابو سیسټم پورې اړه لري، د بیارغونې سیشنونه به د اوږد درملنې کورس ته اړتیا ولري. په ياد ولرئ، د هغې بيا رغونې لپاره چې د ټاکل شوي، په احتمال سره دوام لري، ترسره کولو لپاره، هغه پايلې ترلاسه کړئ چې تاسو يې غواړئ.
په پاى کې، د دې درملنې د پياوړتيا لپاره په کور کې د ترسره کولو لپاره د زيات شمېر څېړنو ترسره کول دي. ځینې پروګرامونه کولی شي د تای چی یا Wii Fit د کور په کچه ناستې کې د برخې کارولو هڅونه وکړي - خپل څیړنه وکړئ او هغه اختیار ومومئ چې غوره یې خوښئ. دا به ډیره وي چې تاسو به همداسې لاره ومومئ، هم.
سرچینې:
د امریکا د اوریدنې څیړنې بنسټ. (2012). د بیلانس او ویسټیبول بیا رغونې درملنه.
ملر، JL، Schubert، MC او Shephard، NT. (2015). Cummings Otolaryngology: د بنیامینګ او بیلانس بیا رغونه. شپږم څپرکی.
ويټني، ايس ا او فررمان، جي ايم ايم. (2008). د بالرجر Otorhinolaryngology سر او د نیک جراحي: د ویسټیبول او بیلانس بیا رغونه. 17 وږی. پاڼې 343-350.