په تاریخي توګه، د الزمیرر ناروغۍ نښانې ټینګار او مطالعې نږدې یوازې په سنجیکي مسلو باندې تمرکز کوي ، کوم چې خنډونه یې وده کړې - لکه یادونه ، ژبه او چلند - او کوم مداخلې او درملنې ډیرې ګټورې وې.
په دې وروستیو کې، د الزییریر ناروغۍ فزیکي تاثیرات زیاتیدل، په تیره بیا د پیسو په حرکت کې د یو چا په حرکت کې.
ګیت څه شی دی؟
ګیټ حرکت او حرکت ته اشاره کوي. د بیلګې په توګه، د پارکنسنسن ناروغۍ یو څوک چې کیدای شي د شفلو چټکو په توګه تشریح شي، چیرې چې د هغه ګامونه حساس دي او د هغه پښې نږدې په یو ځنډ سره په ځمکه کې حرکت کوي.
څنګه د ګیټ او چلن چلول د الزمیریر لخوا اغیزمن شوي؟
د الزمیرر په لومړیو پړاونو کې، د تګ کولو وړتیا ډیری وخت په ښه توګه ساتل کیږي. په حقیقت کې، یو شمیر خلک چې د سټیټ سټنډرډ سره لري هره ورځ د میلونو لپاره تګ راتګ کوي. په هرصورت، څیړنه موندلې ده چې نور د ډموکراسۍ په لومړیو پړاوونو کې د دوی په حرکت کې ځینې بدلونونه لري.
یوه مطالعه چې د میانو کلینیک لخوا ترسره شوې وه له 1300 څخه زیات ګډون کونکي پکې شامل وو. د دوی سنجوي وړتیا د 15 میاشتو په اوږدو کې اندازه شوې وه، او همدارنګه په چلولو کې د دوی د خوځښت او چټک اندازه کیده. څیړونکي موندلي چې ګډونوالو چې د تګ راتګ وړتیا کې کمښت تجربه کړی د احتمالي احتمالي تجربو تجربه کول د سنجیکولو فعالیتونو کې خورا کم تجربه کوي.
اجرایوي فعالیت بدلونونه
اجرایوي فعالیت کې د پالن کولو، لومړیتوب ورکولو، پوهه پلي کول او پریکړې جوړول شامل دي. د اجرایوي فعالیتونو کمښت د الزییمیر ناروغۍ یوه علامه ده.
څیړونکي په دې پوهیدلي چې یو شمیر خلک د لمړني خوځښت سره ، کله چې یې په یوځای کولو سره د یو ګوتې او چلولو ټیم ترسره کول، یا د مخنیوی او چلولو شمیرل، هغه وړتیاوې چې اجرایوي فعالیت ته اړتیا لري) په حرکت او یا د حرکت سرعت کې کمښت ښیي.
دویمه څیړنه موندلي چې د تګلارو د آزموینې آزموینې ضعیف فعالیت A & B ، یو عام ازموینه چې د سنجوي وړ وړتیا او په ځانګړې توګه اجرایوي فعالیتونو اقدامات کوي، د چلولو او حرکت کولو کمیدو احتمال څرګندوي.
په فزیکي تغذیه کې خپاره شوې بلې څیړنې یادونه وکړه چې د ګړندي چلولو سرعت د تیاریدو ازموینې او د ستروپ ازموینه کې د ضعیف فعالیتونو سره تړلې وه، یو بل سنجیکي وسیله چې اجرایوي فعالیت ارزوي.
نور ګامونه
د ډیرو څیړنو مطالعاتو سره چې په پېژندنه کې د کمیدو سره د اړیکو د تګ کولو وړتیا کې د بدلون مستند کول، دا څنګه څنګه موږ د الزیامیرر ناروغۍ او د ډیماینډیا نورو ډولونو سره سم چلند کوو؟
خپل مینه وال یو پلټ وګورئ. که تاسو د هغه پیښې په اړه چې د واضح لامل سره تړل شوي (لکه ګریتریت یا د ګولۍ تاریخ) کې د پرمختګ یا سرعت کې کمښت وګورئ، وګورئ که چېرته کوم پیژندل شوي بدلون شتون ولري شتون لري. په دې پوه شئ چې یو ډاکټر یا رواني پوه پوهه وکړو چې د خپل سنجیکي فعالیتونو ارزونه وکړي ترڅو د پیل پیل او درملنه چمتو شي.
برسیره پردې، که ستاسو د کورنۍ غړی لومړنۍ اندیښنه د هغې یادونه وي او هغه د الزییمیر ناروغۍ احتمال تشخیص لپاره ارزول کیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته راپورته شي چې په حرکت کې یا په سرعت کې کمښت راځي ترڅو دا په ارزونه کې په پام کې ونیول شي.
په پای کې، په یاد ولرئ چې ځینې درمل یا د درملنې ترکیب کولی شي د انسان په جال او توازن دواړو باندې اغیزه وکړي، له دې امله د ډاکتر څخه وغواړئ چې د هغه درملونو په اړه چې ستاسو مینه یې ترالسه کړې او د دوی اړخیز اغیزو په اړه پوښتنه وکړي.
سرچینې:
د خوارځواکۍ او جرایترک سنجوی ناروغیو. Vol. 36، نمبر 1-2، 2013. د زاړه لویانو کې د اجرائیوي فنکشن او فالس او ګیټ غیرممملیتونو ترمنځ اړیکه: A سیسټمیک بیاکتنه. http://www.karger.com/Article/FullText/350031
د امریکایی جرایترکس ټولنه ژورنال. د ټریننګ جوړولو ازموینه په زړو کسانو کې د فزیکي بې ځایه کیدو او مړینې وړاندیز کوي. 2010 اپریل 58 (4)؛ 719-723. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2935170/
میو کلینیک. سټ ګیټ د سنجوي کموالی د لوړ خطر سره تړلی دی. د 2012 کال د جولای 18
د نیوروپسیټریټری ناروغی او درملنه. 2008 فبروري؛ 4 (1): 155-160. ګيټ تحلیل په مسایلو موضوعاتو کې: لیوالتیا او نظرونه. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515920/
فزیکي تغذیه 2011 اګست؛ 91 (8): 1198-207. سازمانونه د فزیکي پیژندل شوي نیمګړتیاو سره د فزیکي فعالیت او اجرائیوي فعالیت تر مینځ د معتبر معلولیت لرونکي خنډ سره: د چټکتیا سرعت او وخت "پورته او لی" ازموینه. http://lib.bioinfo.pl/pmid:21616934