کله چې تاسو یا څوک چې تاسو مینه لرئ د الزیامیر ناروغۍ یا بل ډول خوارځواکۍ سره تشخیص شوی، دا کیدی شي دومره څه وي چې اندیښنې یې د راتلونکي په اړه وي. دا کیدی شي د حافظې د ضایعاتو له مخې د تمه کیدلو په اړه پوښتنې راولي. د بیلګې په توګه، د خوارځواکۍ ډیری وخت په لنډ مهاله یاددښت اغیزه کوي یا هم اوږدې مودې حافظه هم لرې کوي؟ دا مقاله د اوږدمهاله حافظې مختلف ډولونه بیانوي او دا د ډیونیمیا لخوا څرنګه اغیزمن شوي.
اوږدې مودې څه شی دی؟
اوږدې مودې یادونه ستاسو د دماغ یوه دنده ده چیرې چې تاسو د یوې ورځې یا دوو څخه زیات، او ډیری وختونه د ډیری لسیزو راهیسې یاد یاست. دا اوږدې مودې یادونې، د لنډ مهاله یادونو په څیر، نسبتا تل پاتې دي.
د ډیری خلکو ډیر ژر یادونه اکثرا بیرته څلور یا پنځه کلنۍ ته ځي، که دوی په یو څه ډول مهم وي.
د اوږد مهاله یادښت مختلف ډولونه
ستاسو دماغ کې ذخیره شوي اوږد مهاله یادونه شتون لري. پدې کې شامل دي:
- سیمیټیکي یادښت
سیمینتي یادونه د اعلامیې یادښت (د یادونو یادونه کولی شي او اعالن شوي ) برخه وي او په ځانګړي ډول د کلمو او کړنو معنی درک کړي. د سمتیکي یادښت یوه بیلګه دا ده چې د "حافظې" معنی څه شی دی. - د عیسویډیز یادښت
Episodic یادونه هم ستاسو د اعلامیه یادښت برخه ده او ځانګړي پیښې او د هغه تجربې پورې اړوند معلومات شامل دي. ستاسو د غوره ملګري واده یادونه، د هغه خلکو په شمول چې هلته وو او هغه جامې چې تاسو یې لرې وې، د نسبتا یادښت مثال دی.
- کړنلارې یادښت
پروسيکلري یادونه د څه ډول کار کولو لپاره شاملیږي، په ګډون د دندې د ترسره کولو لپاره ځانګړي ګامونه. پروسیزیکي یادونه اکثرا د کلمو تشریح کولو لپاره ډیر ستونزمن دي، او د غیر اعلامیې یادونو په نوم یادیږي. د بیلګې په توګه، تاسو شاید "څنګه پوه شئ چې" موټرسینټ ته روان شئ، مګر د هر ګام تشریح کولو لپاره ننګونې پیدا کړئ یا تشریح کړئ چې ستاسو بدن څنګه توپیر لري او ستاسو دماغ څنګه ستاسو پیالونه د پیروالولو لپاره کار کوي.
اوږدې مودې یادونې ته وده ورکولو ستراتیژۍ
دلته ډیرې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ خپل اوږدمهاله یاددښت ته وده ورکړي. کله چې ستاسو د اوږدې مودې یاددښت کې نوي معلوماتو ذخیره کولو هڅه کوله، دا مرسته څو ځله تکراروي او بشپړ پام یې ورکړي. دا هم د معنی سره د اړیکو کې مرسته کوي. د بیلګې په توګه، هڅه وکړئ چې نوي معلومات سره اړیکه ونیسئ چې تاسو دمخه دمخه پوهیږئ او پوه شئ.
د نورو لپاره د ښوونې او روزنې معلومات یو بل خورا اغیزمنه لار ده چې ستاسو حافظې ته معلومات درکړي او هلته پاتې شئ ځکه چې تاسو اړتیا لرئ چې تاسو پوه شئ او بیا بل چا ته بیان کړئ.
الزیامیر څنګه اوږد مهاله یادونه اغیزه کوي؟
په لومړیو پړاونو کې، د الزییریر ناروغۍ معمولا لنډ مهاله یادونه اغیزه کوي. د مثال په توګه، کېداى شې د هغه څه هیرول شامل وي چې تاسو یې د ناستې لپاره یا پخپله خبرو اترو کې تکرار کړئ. په هرصورت، لکه څنګه چې د ناروغۍ پرمختګ کیږي، خلک په تدریجي ډول د اوږدې مودې لپاره د یادونې ضایع تجربه کوي، چې د امینیا په نوم هم یادیږي.
د الزمیریر او نورو خوارځواکۍ کولی شي په دوو مختلفو لارو اوږد مهاله یادونه اغیزه وکړي. یو شخص کولی شي د اوږدې مودې یاددښت کې د معلوماتو ذخیره کولو کې ستونزې ولري، او دوی کولی شي د هغې د بیرته ترلاسه کولو سره هم ننګونې ولري. د مختلف ډوله خوارځواکۍ کولی شي په دواړو یا هم د دې خنډونو په پایله کې د اوږدی مودې حافظې ته ورسیږي.
لکه څنګه چې د الزیامیر پرمختګونه، سیمانټیک، نسباتي او پروسیجریز یادونه ټول ورو ورو ورو له منځه ځي.
د الزمیریر سره خلک ممکن د کلمو موندلو کې ستونزمن وي ؛ د مهمو پیښو یادونه، لکه ودونه، له مینځه وړل کیدی شي؛ او هغه څه چې د ګڼ شمیر ګامونو غوښتنه کوي کیدای شي له لاسه ورکړي.
د مثال په توګه، د کورنۍ غړي اکثرا د هغو کسانو سره پیژندل کیږي چې د پرمختیا په برخه کې پرمختګ کوي، مګر ممکن ممکن نشي کولی مشخص اړیکي پیژني . د الزیامیر د وروستیو پړاوونو کې، ستاسو د مینه وال یو ممکن ممکن نشي کولی چې ستاسو د موجودیت په اړه پوهاوی څرګند کړي.
د اوږدې مودې د تلفاتو د ضایع نور عوامل
ډیماینډیا د اوږدې مودې د یادونې ضایع کولو خورا عام لامل دی، مګر یوازې یو نه. ځینې نور لاملونه پدې کې شامل دي:
- د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه
- د نشه يي توکو ناوړه ګټه اخيستنه
- د مغلق دماغ ژوبل
- زنګ (ځینې یادونه په تدریجي توګه وخت تېرېږي)
- د ماشومانو ناوړه ګټه اخیستنه یا زیانمنونکي پیښې (ځینې وختونه کولی شي د ځینې واضح یادونو لامل شي؛ ځینې وختونه، دا د حافظې فشار سبب کیږي)
- دماغي تومان
- ونیول
په سیمینار کې د اوږدې مودې د حافظې ضایع کولو ځواب
دلته ځینې ګټورې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
- د کورنۍ او ملګرو عکسونه ښکاره کړئ.
- که تاسو د کورني پیښو یا معتبر خلکو ویډیو یا نور ریکارډونه ولرئ، دا د هغه کس لپاره چې د وخت لپاره وخت ته ریکارډ وکړئ غږ کړئ.
- تل خپل ځان خپل نوم معرفي کړئ.
- په ياد ولرئ چې د يو ځانګړي يادښت زيان، يا حتی چې تاسو يې يو، اشاره نه کوي چې تاسو د دې سړي لپاره معنى يا خاص نه ياست. دا د ناروغۍ نتیجه ده، نه هغه انتخاب چې هغه یې کوي.
- د خپل حافظې ضایع کوونکی شخص مه په یاد مه کوئ. د هغه په غیرقانوني سره مینه او له هغې سره یې.
د
د اوږد مهاله یاداشت سره د مبارزې د پایله په توګه د خوارځواکۍ په نتیجه کې کیدای شي ستونزمن وي. هغه څه زده کول چې څه تمه لري، پداسې حال کې چې دا د دیموکراسۍ پرمختګ نه بدلوي، تاسو کولی شئ د دغو بدلونونو سره مرسته وکړئ او د ناروغۍ د یوې برخې په توګه پوه شئ. په یاد ولرئ چې حتی که څوک د خوارځواکۍ سره څوک یو ځانګړی واقعیت ونلري لکه د دوی سره لیدنه، هغه احساس چې ستاسو لید ته د یادولو وروسته وروستی رامینځ ته کیږي.
سرچینې:
ADAM د تلفاتو ضایع ... http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
د الزیمیرر ټولنه. د حافظې ضایع او ګډوډول. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp