فکر کول که تاسو د الزییمیر یا کوم بل ډول خوارځواکۍ په اړه اندیښنه لرئ؟ که تاسو د دغو 10 کلاشینګ خبرتیا نښانو (لکه د الزی ایممیرس د ټولنې لخوا یادونه شوې) وګورئ، تاسو باید خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ. ولې؟ دوه دلیلونه:
- دا نښې نښانې د داسې شرایطو نښه ده چې د خوارځواکۍ سره ورته وي مګر ممکن د پیژندل او درملنې په صورت کې ممکن احتمال ولري .
- د خوارځواکۍ د ابتدايي موندنې لپاره ډیری ګټو شتون لري.
1 -
د حافظې بدلونونهد لومړي او تر ټولو عامه خبرتیا نښه د حافظې ضایع ده چې د ورځني ژوند سره مداخله کوي. پدې کې د ورته معلوماتو لپاره دوامداره غوښتنلیکونه شامل دي، په لیکلي نوټونو یا د کورنۍ غړو غړو تکیه زیاته کړې، او د وروستي پیښو یا معلوماتو یادولو سره نور ستونزې.
دا څه نه دي: کله ناکله هیر کړی چې تاسو د موټر کیلي ځای په ځای کړی.
پداسې حال کې چې د حافظې ضایع اکثرا هغه وخت راځي چې موږ د الزمیریر ناروغۍ په اړه فکر وکړو، نو د نښو نور نښې نښانې شتون لري چې یوازې مهم دي.
2 -
د عامو فعالیتونو څخه لیږدولاپاتۍ ، د دلچسپي نشتوالی، او د خلکو څخه وتل او ستاسو په شاوخوا کې فعالیتونه کیدی شي د ابتدايي خوارځواکۍ شاخص وي.
په مثالونو کې نور د غوره غوره سپورټ ټیم څخه شامل ندي، د خزانې لرونکي پوټکیانو سره د مصرف وخت په اړه بې پروایی، د بنګله کولو یا لاسي کولو ورکول، او د ښه ملګرو سره د میاشتنی السته راوړو لپاره د تیګینرانو ځنډول شامل دي.
دا څه نه دي: د فعالیتونو تر مینځ اوږدې وقف ته اړتیا یا کله ناکله د مسؤلیتونو سره زیاتوالی احساس.
3 -
وخت یا ځای ته تاوان ورکولکه تاسو له یوې ژورې خوب څخه ډوب شوي یاست او نشو کولی چې د ورځې، وخت یا ځای په چټکۍ سره وټاکئ، تاسو د اختصاص تجربه کړې. دا ثابته کړئ چې څو ځله پورته او تاسو د الزییمیر د انتباو نښه نښې لرلې. په تخریب کې شامل دي د دې لپاره چې د سیسټم یا کوم کال دی، ستاسو ځای، یا ولې تاسو په دې ځای کې یاست. لکه څنګه چې د الزیامیر پرمختګونه، دا د یو چا لپاره دومره غیر معمولی نه دی چې باور لري چې هغه د څو کلونو ځوان دی چې د وخت تېرېدو ناڅاپي وي.
دا څه نه دي: په هغه څه فکر کوم چې دا ورځ ده او د پیرود په کتلو سره یې وګورئ.
4 -
لیدل - د سیمې مشکلاتد لیدلوري سیمه ایز بدلونونه د ډیماینیا یو بل خبرتیا نښه ده. پدې کې د ژورې مفکورې او فاصلې، د پیژندل شوو مخونو یا شواهدو پیژندل او د هغه انځورونو تشریح کول چې موږ یې ګورو. هغه فعالیتونه چې د نیولو نیولو په شمول، په غسل کې ځای پر ځای کول، کورته د لار موندلو، یا د کتاب لوستل ممکن ستونزمن شي.
دا څه نه دي: لیدل د مټولر اختصاص یا موټرایډونو له امله بدلون لري.
5 -
د لیکل شوي یا لفظي اړیکو وړتیا کې کمښتایا تاسو ډیری وختونه هڅه کوې چې د صحیح کلمې سره راشي او د "هغه څه چې تاسو یې خواړه خوړئ" حل کولو لپاره حل وکړئ ځکه چې "سټی" یوازې تاسو ته نه راځي؟ کیدای شي تاسو تل یو ښه لیکوال و او په دې وروستیو کې، تاسو دا ګورئ چې تاسو خپلې اندیښنې په کاغذ باندې ډیر ښه نه اخلئ. د ارتباط وړ ظرفیت کې بدلون د خوارځواکۍ د خبرداری نښه ده.
دا څه نه دي: د صحیح کلمې موندلو لپاره کله ناکله ناکافي.
6 -
د ستونزو او پلان کولو په برخه کې ننګونېکیدی شي ستاسو حافظه تاسو ته ښه وي، مګر خپل د چک کتاب توازن او په وخت کې ورکړې پیسې ترلاسه کړي په دې وروستیو کې خورا سخت شي. یا تاسو تل یو ښه کک وو، مګر د ترکیبونو ډیری ګامونه د احساس کولو لپاره داسې ښکاري. حتی په قهوه کې د قافله کولو لپاره اوږده وخت نیسي.
دا فعالیتونه اجرائیه کار کول شامل دي، هغه وړتیا چې په ډموکراټیک ډول په کمون کې کموي. که تاسو پخپله دا بدلونونه په ځان کې یا هغه څوک چې تاسو مینه لرئ نو خپل ډاکټر ته د ارزونې لپاره اړیکه ونیسئ.
دا څه نه دي: په ریاضی حساب کې یو یا دوه غلطی.
7 -
شخصیت او موډ بدلونونهایا ستاسو معمول اسانه پلار په دې وروستیو کې ناراض او ویره لري؟ ښايي هغه تاسو ته د هغه د کور د پاکولو سره مرسته کوله، ترڅو تاسو خپل پیسې واخلئ او یا یې د خپلې خوښې خزانې غلا کول. یا، کله چې تاسو د هغه پلورنځی ته وویست، هغه یو ناورین غبرګون درلود او دوی ډوډۍ د مختلفو قضیې ته ولېږده.
که چیرې هغه تل مزاج و او یا هم غصب وي، نو د دې امکان نلري چې دا د هغه د سنجوي کار کولو پورې تړاو لري. په هرصورت، په تیرو څو میاشتو کې د هغه په معمولانه چلند او چلند کې بدلون یو د خبرتیا نښه ده چې د هغه دماغ ممکن د ځینو بدلونونو سره مخ شي، او هغه باید د ډیماینډیا لپاره وڅیړل شي.
دا څه نه دي: لږ څه نور "ستاسو په لارو کې تنظیم" او د بدلونونو نه منلو.
8 -
په اجاره توګه د توکو ناسم کولڅوک پوهیږي چې د شیانو ساتلو لپاره مبارزه کوي؟ په مینځ کې، دا په بالقوه ډول زیاتوالی موندلی. نه یواځې شیان غلطیږي، مګر د هغه ګامونو د لیږدولو له لارې د توکو د لټون بهیر خورا ستونزمن دی. هغه شخص چې د خوارځواکۍ سره ناخوښه وي ځکه چې "څوک" د هغې په سترګو کې په فریزر کې یاست. نه یوازې هغه کولی شي خپل بوټونه ومومي، هغه د هغې تغیر نه لري چې څنګه په تیو کې ترلاسه شوي.
دا څه نه دي: خپل کلیدونه له لاسه ورکړئ او وروسته یې په یاد ولرئ چې تاسو یې د تلیفون ځواب ځواب کولو لپاره پیانو ته راکاست.
9 -
په قضاوت کې کمښتکه تاسو د خپلې خوښې په وروستي وخت کې د غریب قضاوت یوه بیلګه وګورئ، دا د ډاکټر سره د لیدنې مهال ویش وخت دی. ښایي دا په وار وار د تلیفون سکسونو اخیستل کیږي او پیسې ورکول کیږي ، یا ستاسو په معمول کې میندو پالونکي ډیری وخت بې برخې وي او شاور ته اړتیا لري. تاسو ممکن دا هم وپوهیږئ چې هغه مناسب وخت د موسم لپاره نه وي.
دا څه نه دي: ځینې وختونه د پوښتنې وړ پریکړه چې ورسره یو مینه وال موافق نه وي.
10 -
د پېژندل شوي کاري کړنو نمونېد سیمه ایزو کرایې له پلورنځي څخه خپل کور ته د السه ورکولو، د 20 کلونو لپاره تاسو د دندې سرته رسولو توان نلري یا ستاسو د لاسلیک شوي ګرین جوړولو لپاره ستونزمن وي پنیر د الزیامیر ناروغۍ یا د بل ډول ډیماینیایا خبرداری نښانې دي.
دا مهمه ده چې دا وپیژني چې دا د دې لپاره ندي چې د یو څه نوې زده کړې زده کړې وکړي، لکه د کمپیوټر نوي سیستم، مګر د یو کار بشپړ کولو توان کې بدلون دی چې تاسو تل تر اوسه ترسره کولو توان درلود.
دا څه نه دي: د لرې کولو په برخه کې ستونزه او د نوي تلویزیوني ریموټ کنټرول په کارولو کې ستونزه.
سرچینې:
Alzheimer's Association.10 د الزی امیر د ناروغ لومړنۍ علامې او نښانې.