دباندې بهر بهر بستر درملنه
که تاسو د زړه ناروغۍ پیښې درلودې لکه د زړه حملې ، نو تاسو ممکن د 4 مرحلو د زړه بیارغونې پروګرام څخه ګټه واخلی. د کارتیک بیا رغونه د روغتیایی متخصصینو د ډیری پاملرنې سره ستاسو د ډاکټر، نرسانو، او بیا رغونې متخصصینو په ګډون پاملرنه کوي. یو فزیکي معالج یو د روغتیا پاملرنې مسلکی دی چې تاسو به د احتمالي ربع په وخت کې کار وکړو.
لومړی مرحله په روغتون کې پیل کیږي. هلته تاسو احتمال لرئ د خپل فزيکي درمل سره کار وکړو تر څو لومړني فعال فعالیتونه بیرته ترلاسه کړئ. تاسو به ستاسو د فعالیت کچه نظارت کولو لپاره تخنیکونه زده کړئ، او که تاسو د زړه جراحۍ درلوده ستاسو PT کولی شي ستاسو د محلي احتیاطاتو اداره کولو کې مرسته وکړي.
کله چې تاسو روغتون پریږدئ، تاسو کولی شئ په دوه مرحله کې د سټیټینیک بیا رغونې په مرحله کې په بهر کې کلینیک کې برخه واخلئ. تاسو ممکن لا هم د فعالې خوځښت سره ستونزمن وي، او ستاسو فزیکي درملونکی به تاسو سره نږدې نږدې کار وکړي ترڅو د بهرنیانو بیا رغونې ته د اسانۍ لیږد ډاډ ورکړي.
د دریمې مرحلې بیا رغاونه د کارتیک پیښې وروسته د فزیکي درملنې دوام کې بل ګام دی. دریمه مرحله د بیا رغونې په برخه کې ډیر جدي تمرین او فعالیت شامل دي پداسې حال کې چې تاسو د کار د زیاتوالي لپاره ستاسو د بدن ځواب ته دوام ورکوئ.
کله چې درېم پړاو ته پرمختګ ته
د زړه ګړندی 2 مرحله بیا رغونه او په نږدی څارنه کی تمرینونه او فعالیتونه شامل دي.
لکه څنګه چې تاسو د 2 پړاو او درېیم پړاو کې پرمختګ کوئ، ستاسو فزيکي درملونکی به نور خپلواکه تمرین او فعالیت وړاندې کړي. تاسو معمولا چمتو یاست چې د مرحلې 3 د زړه راګرځیدنې بیا رغونې پیل کړئ کله چې ستاسو حیاتي نښې لکه د زړه شرح او وینې فشار، د ثبات لپاره پاتې دي ځکه چې تاسو د کارتیک بیا رغونې په مرحله کې ستاسو فعالیت او د کار بوټونو زیاتوالی.
ستاسو ډاکټر او فزیکي درمل به تاسو سره نږدې نږدې کار وکړي تر څو ډاډ ترلاسه شي چې په دریم پړاو کې د کارتیک بیارغونه کې خوندي لیږد.
د فزیکي تغذیې ارزونه
ستاسو د فزیکي درملنې مرحله ستاسو د لومړني ارزونې په ترڅ کې، ستاسو فزیکي درملونکی به ستاسو د اوسني صحیفیت او هوساینې اوسنی کچې ارزولو لپاره بیالبیلې ازموینې او اقدامات سرته ورسوي. هغه مشخص اقدامات چې کیدای شي په کې شامل وي، شامل دي مګر دا محدود نه دي:
- د حرکت کچه (ROM)
- ځواک
- په زړه کې د زړه اندازه
- د وینې فشار
- د تناسب کچه
- داخلي احتیاطی تدابیر (که تاسو د زړه جراحي خلاص کړی وي)
- د سکار حرکت (که تاسو سرجری لرئ)
- د پایښت کچه
په دریم مرحله کې ستاسو د لومړني ارزونې په جریان کې د ګیډي ریببس، ستاسو فزیکي درملنه کوالی شي د ټاکلو پایلو اندازه اندازه کړي. دا اقدامات ستاسو د PT چمتو کولو سره د خپل فعال متحرک مقاصد سره چمتو کوي. معمولي پایلې چې د مرحلې 3 دورې په جریان کې کارول شوي اقدامات د 6 دقیقو د آزموینې ازموینې او وخت نیسي او ازموینه کې شامل دي .
فزیکي تغذیه درملنه
د دریم پړاو په جریان کې اصلي درمل د زړه پورې بیارغونې تمرین دی. ستاسو فزیکي معالج به ستاسو ځانګړي برداشت کچه او د فعالیت زغم کولو کې د مرستې لپاره ستاسو ځانګړي تمرینات وړاندې کړي. معمولي تمرینونه د دریم پړاو په جریان کې ترسره شوي دي په لاندې ډول دي:
- د ماین پاکۍ چلن
- روژه
- بائکنگ
- د بدن بدن ergometer (UBE)
- د بدن او ښکته ټیټ ځواک تمرینونه
- د لرې کولو تمرینونه
ستاسو فزيکي درملنه به دا يقيني کړي چې تاسو د بشپړ تمرين او فعاليت شدت نظارت کولو وړتيا لري. دا تخنیکونه کېدای شي د بور پیمانه کارولو، د زړه د زړه اخیستلو لپاره زده کړه، یا د زړه د نظارت نظارت استعمالولو لپاره د کار کولو په وخت کې د تمرین شدت ارزولو لپاره زده کړه. ستاسو PT کیدای شي تاسو ته د فعالیت کچه کچه نظارت کولو لپاره د ساده خبرو ازموینه درکړي.
د دریمې مرحلې د بیا رغونې بیارغونه ډیری وخت د ګروپ تمرین ترتیب کې واقع کیږي. دا کېدای شي ځانګړي ګټې ولري ځکه چې تاسو به د نورو سره سره ټولنیز کول وګورئ او وګورئ چې نور څنګه خپل د زړه وربشی بیا رغونې سره پرمختګ کوي.
ډله ییز درمل هم کولی شي د دریم پړاو په جریان کې تمرکز کولو کې مرسته وکړي د کارتیک بیا رغونه.
لکه څرنګه چې تاسو د دریم مرحله د زړه راحب له لارې پرمختګ کوئ، ستاسو فزیکي درملونکی به تاسو ته ډیرې خپلواکې تمرینات او فعالیتونه درکړي. دا کار ترسره کیږي چې تاسو د 4 مرحلو د زړه بیارغونې بیا رغونې لپاره چمتو کړئ: خپلواک تمرین او د ژوند طرزالعملونه.
وروستی پړاو دریم کارتیک بیاور څه موده لري؟
عموما تاسو به په دریم پړاو کې د درې څخه تر څلورو اونیو پورې برخه واخلئ د زړه بیارغونې بیا رغونه. ستاسو فزیکي معالج به دا ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د پروګرام له لارې په خوندي ډول د پرمختګ پرمختګ سره سره تاسو د مرحلې 4 کارتیک بیارغونه کې په خپلواک ډول تمرین کولو ته دوام ورکوئ.
د کلام څخه
د دریمې مرحلې بیا رغونې د پاملرنې په دوام کې یو ګام دی چې تاسو به د معتبر پیښو لکه د زړه حمله یا د زړه سرجری خلاصولو وروسته تجربه کړئ. د سټراټيک بیا رغاونې کې برخه اخیستل او ستاسو د PT او ډاکټرانو سره نږدې کار کول، تاسو ډاډه یاست چې یو روغ ژوند غوره شي.
سرچینه:
> سینڈیسارا، پی بی، لیمبرټ، CT، گورډن، این ایف، فلچرګر، جی ایف، فرانکینین، بی اے، وینجر، این آر، او سپنګل، ایل (2015). د کارتیک بیارغونه او د خطر کمول: "بیاځل او بیا پیاوړتیا" وخت. د کارتولوژی د امریکایی کالج جریان ، 65 (4)، 389-395.