د نښو رنځ یوه عامه ستونزه ده، او ډیری وخت د درملنې وړ ستونزه ده. ستاسو د ګوتو درد درد څه پیژني ممکن یو ساده کار وي. یو مسلکی ډاکټر کولی شي د علت وټاکلو لپاره اشاره وکاروي. ځینې دا اندیښنې باید تاسو سره وکړي - تاسو څومره کلن یاست او کوم ډول فعالیتونه تاسو کوئ - او ستاسو ځینې نښې نښانې - ستاسو د ګوتو درد روان دی یا هلته وروستي ټپی شوی؟
د ګیښ درد درد معلومول د یو مسلکی مسلکی لخوا د ګډی پښو په مناسب آزموینی پوری تړلی دی . مګر دلته یو څه د ګوتو درد درد نښانې دي او د هغه څه په اړه چې دوی یې ښیې احتمال لري امکانات لري.
د علت موندنه
- موقعیت: چیرته چې ناروغ د درد احساس کوي د درد احساس کوي د کوم ډول ډول ژوبل یا حالت په اړه ځینې نښې وړاندې کوي. د مثال په توګه، د نښتو دننه یا منځنۍ خوا درد (د بل گھڅیړ لوري ته نږدی خوا) کیدی شي د میډیالوسیسس آنسو ، MCL زخمونو ، او ګرتریتونو له امله رامنځ ته شي.
د پښو بهر کې درد، یا د شفاهي خوا، عموما د فزیکي مینسکس آنسو لخوا رامینځته کیږي، د LCL ټپیان، د ټیټ بور ټیټینائټس ، او ګیرریت. د پښو په پښو کې درد د مایع د راټولولو له کبله، د بیکر سسټ په نوم یادیږي. درد د غوږ مخې ته تر ټولو معمولا د سینهای سره تړاو لري، او کیدای شي د ډیرو مختلفو ستونزو له کبله رامنځته شي. - د وخت وخت : لکه څنګه چې د ګوتو د درد موقعیت ښایي چې د ستونزې لامل شي، د ورځې وخت چې ناروغ د درد تجربه کولی شي د بیاناتو وړاندیز هم وکړي. درد د چلولو په وخت کې ګامونه د ډیریدونکو ستونزو سره تړل کیږي، لکه د کرومومیلیکیا. د سهار په لومړیو کې د لیوالتیا وروسته د ګوتو درد، چې په چټکۍ سره د نرم فعالیت سره حل کیږي لومړنی ګرتریتونه دي .
- سوځول : د غوږ سوغات د ډیری بیلابیلو بیلابیلو ستونزو سره عام دی. کله چې د ګړندۍ ټپیدو وروسته سمدستي اغیزمنه وي، ممکن ممکنه داخلي ګډ جوړښت ته سخت ژوبل وي، لکه د انتریر cruciate لیګمنټ یا د شین هډوکي د پوټکي تخریب .
کله چی سوځی په تدریجی ډول د ساعتونو څخه تر ورځې پورې د زخم وروسته وروسته وده کوي، احتمال ممکن یو څه کم شدید وي، لکه د هینکوسکس یا د تیریدو خنډ . سوز چې د واقعیت پېژندل شوي زخم پرته رامنځ ته کیږي د osteoarthritis (عام)، ګوتو (لږ عام)، سوځیدونکي ګوتوسیټونه ، یا د ګډ انتان (غیر معمولي) سبب کیږي.
- د موخې حد : د گھٹنے ګرځیدل د یو شمیر ګډو شرایطو له امله اغیزمن کیدی شي. که چیرې حرکت په کلکه محدوده وي، ډیری وخت د ګریتریت المل کیږي . کله چې د مشترکه سطح سطحه د ګوتوریت په نتیجه کې غیرقانوني کیږي، د ګډ حرکت خوځښت ممکن شي. که چیرې حرکت د حاد ټپ څخه محدود وي، احتمال شته چې د حرکت محدوديت، یا یو ټیټ جوړښت چې د حرکت کچه محدودوي.
د پښو ثبات د هغو لیګونو په واسطه برابر شوی چې د شین هډو (تبیه) سره د هډو هډوکي (femur) سره نښلوي. کله چې لیګونه لوړېږي یا ټوټې شوې وي، نو ګوتې ممکن داسې احساس وي لکه څنګه چې دا د ناروغ لاندې وي. یو حدیث چې تڼۍ کېدای شي د لاندې لاندې راشي، د تیریدو ټپ یو عام نښې دي. - غږونه : د پښو دننه بندول او ساه کول عام دي، او ډیری وخت د کومې ځانګړې ستونزې نښه نده. کله چې پاڅون بې بنسټه وي، نو عموما کومه ستونزه نشته ، مګر دردناک پاپ او انځور باید ستاسو د ډاکټر لخوا ارزول شي. A پاپ ډیری وخت یا اوریدل کیږي یا د زخم په وخت کې احساس کیږي کله چې محاصره، لکه ACL ، ټوټه شوې. پیسینګ یا کښته کول د کارتیلج ستونزی عامې نښې دي. که چیرې کارتوري خرابه شي - د کنډومومیلیکیا په نوم یو حالت - د کرکونې سینسر ډیری وخت اکثره احساس کوي چې لاس په سینه باندی تسکینوي او د پښو تړل. د ورته پیسو حساسیت ممکن د ګوتو ګوتوسي سره محسوس شي.
- بند کول : بند کول یو داسې نښه ده چې ناروغ یې نشي کولی د ګوتو مخه ونیسي یا سیده کړي. بند کول د یاغیانو د فزیکي پلوه حرکت کولو لپاره یا د درد په واسطه د عادي غوږونو حرکت منع کول کیدی شي کیدی شي. د وټاکلو لپاره یوه لاره چې ایا په فزیکي ډول د پزې حرکت مخه ونیسي، باید د روغتیا پاملرنې مسلکي وي، دا غوټۍ د نوبتی درمل سره سم انجیل. کله چې درملو اغیزه کړې، نو تاسو کولی شئ د پښو بندولو هڅه وکړئ ترڅو دا معلومه کړي چې درد د حرکت مخه نیسي یا که جوړښت شتون ولري، لکه یو ټیټ مینسکیس ، چې نورمال حرکت کوي.
عام لاملونه
د پښو درد یو ډیر عام شکایت دی، او ډیری الملونه شتون لري.
دا مهمه ده چې ستاسو د نښې نښانې دقیق تشخیص ترسره کړئ ترڅو په مناسب ډول درملنه وشي. که تاسو د ګوتو درد ولرئ، ځینې عام الملونه پدې کې شامل دي:
- د ګوتو ګرتریت : د ګوتو د درد د ډیری عام الملونو څخه عبارت دي، او ډیری درملنې شتون لري.
- د ژغورنې ژوبلونه: د لامامیت ژوبل عموما د اتلیکي فعالیتونو په ترڅ کې پیښیږي او کیدای شي د ناامني او بې ثباتي المل شي.
- د کارتیلجونو زخمونه | مینیټیک ټیر : د کارتیلجیر آنسو په ځوان او زاړه ناروغانو کې لیدل کیږي، او همدا رنګه د ګوتو درد خورا عام المل دی.
- Patell Tendonitis : د مشترکه تینڈرونیت ترټولو معمول د ګیلار تر پوښښ الندې دی، چې د پښو مخنیوی لوی لوی دی.
- Chondromalacia پاټیلا: Chondromalacia د ګیډې درد لاندې د ګیډې درد المل کیږي او د کارتوالي نرمولو سبب ګرځي. دا په ځوانو ناروغانو کې ډیر عام دی) 15-35 کلن (.
- د سینهای بندول : د اختطاف کنهپ د بې ځایه کیدو په وخت کې شدید علامات رامنځ ته کوي، مګر دا هم کولی شي د زنګ رنځ درد سبب شي.
- د بکر سسټ : د بکر سسټ د ګډ په شا کې سوغات دی، او معمولا د بل اساسي ستونزه یوه نښه ده لکه د مایناسسکس ناک .
- Bursitis : تر ټولو عام بررس چې د ګډ شاوخوا په شاوخوا کې اغېزمن شوي وي یوازې د سینهایټ څخه پورته دی. دا په هغو خلکو کې خورا عام دي چې د کار لپاره تڼۍ کوي، لکه د باغونو یا غالۍ تختو.
- پلاکا سنډوموم : د Plica سنډوموم د ګوتو د درد غیر معمولي لامل دی، او د تشخیص لپاره ستونزمن کیدی شي. تشخیص معمولا د آرتروسکوپی په وخت کې جوړیږي.
- د Osgood-Schlatter ناروغ : د Osgood-Schlatter ناروغۍ هغه حالت دی چې په ځوانانو کې لیدل کیږي او یوازې د ګډ مخې ته د ودې پلیټ د ځورولو سبب ګرځي.
- Osteochondritis Dissecans : د اوستیووټرتریت غیر اختالس (OCD) یو بل حالت دی چې په ځوانانو کې لیدل کیږي د ګډ شاوخوا په هډوکي کې.
- ګوتو : ګوتو د ګوتو د درد غیر معمولي لامل دی. په هرصورت، په هغو ناروغانو کې چې د ګوتو تشخیص لري، باید د نوي پیل د ګوتو درد لپاره یو لامل وپیژندل شي.
کله چې یو ډاکټر وګورئ
که تاسو د خپلو نښې نښانې نه شتون لرئ، یا که تاسو د خپل حالت لپاره د درملنې ځانګړي سپارښتنې نه پوهیږئ نو تاسو باید د روغتیا پاملرنه وکړئ. د ګیښ درد درد باید ستاسو د ستونزې ځانګړي لامل وشی. ځیني اشارو ته اشاره کوي چې تاسو باید د یو ډاکټر لخوا ولیدل شي:
- په اغېزمن اړخ کې په اسانۍ سره د تګ کولو توان نلري
- هغه زخم چې د ګډ شاوخوا شاوخوا اختر لامل ګرځی
- د ګوتو درد چې په شپه کې پیښیږي یا آرام کوي
- د ګوتو درد چې د څو ورځو څخه وروسته دوام لري
- بند کول (د ګنډلو توان نلري) د پښې
- د ګډ یا د خوسک ساحه سوزول
- د انتان نښانې، د بخارۍ، لمر، تودوخې په شمول
- نور غیر معمولي نښې نښانې
درملنه
د گھٹنے درد لپاره ځینې عام درمل دلته لیست شوي دي. دا ټول درملونه د هر حالت لپاره مناسب ندي، مګر ممکن ستاسو په حالت کې ممکن ګټور وي.
- آرام: د ډیری عام شرایطو لومړی درمل چې د ګوتو درد سبب کیږي د ګډ آرام کولو لپاره، او شدید سوځیدنه سبا ته اجازه ورکوي. ډیری وخت دا د ګیښ درد درد لپاره یو یوازین ګام دی. که چیرې نښې نښانې وي، خندا به هم ګټورې وي.
- د آيس او هټۍ غوښتنلیک : د آبی پیک او تودوخې پیډونه د ګوتو د درد لپاره ترټولو معمول کارول کیږي. نو نو کوم یو یې د کارولو لپاره مناسب دی، تودوخه یا تودوخه؟ او څومره د یخ یا تودوخی درملنه باید پای ته ورسیږي؟
- سرغړونه: د عضلاتو او ټپونو مینځل چې د ګډ سره نږدې کیږي د ګوتو د درد ځینو الملونو سره مرسته کولی شي.
- فزيکي تداوي : فزيکي درملنه د ارتوپيد د ټولو شرايطو د درملنې يوه مهمه اړخ ده. فزيکي درملونه د ځواک زياتولو، د خوځښت بيا ترلاسه کولو لپاره مختلف تخنيکونه کاروي، او د ناروغانو څخه د مخکې له مخکې د ټپي کيدو کچې ته د راستنېدلو سره مرسته کوي.
- د افترا ضد درمل : د ډرایډریډال ضد انتاني درملونه ، چې په عمومي توګه د NSAIDs په نامه یادېږي، ځینې ترټولو معمول شوي درمل دي، په ځانګړې توګه د ګیټریټس، بورسوسایټس او تیوتایټس په څیر د ستونزو له کبله د ناروغانو دردونو لپاره.
- Cortisone انجکشنونه : Cortisone یو پیاوړی درمل دی چې د سوځیدنې درملنه کوي، او سوځیدنه په ناروغانو کې ناروغانو کې یو عام ستونزه ده. د خپل حالت لپاره د سینټیسونون انجکشن د ممکنه ګټو سره د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د کلام څخه
د غوږ درد درد درملنه په بشپړه توګه د ستونزې په علت پورې اړه لري. له همدې امله، دا د پام وړ اهمیت لري چې تاسو د درملنې په پروګرام کې د پیل کولو څخه دمخه ستاسو د نښو نښانې پیژني. که تاسو د تشخیص په اړه ډاډ نه لرئ، یا د خپل حالت شدت، تاسو باید د درملنې پالن پیل کولو دمخه د طبي مشورې غوښتنه وکړئ .
سرچینې:
> باوتیا، ډي، بیجانوانو، ټ، نوو، ایم ج "د ګوتو د اوستیو اراتریت په مدیریت کې اوسنۍ مداخلې." د فارمیسي او بیړنیو علومو ژورنال 2013 جنوری
بورون ک، کورتز سی. "د جبهې جامع جامع آزمايښت څنګه ترسره کول" JAAPA. 2009 جون؛ 22 (6): 20-5.
> برونسټین آرډ، شفر جc "د پښو فزیکي ازموینې: مینسکیس، کارټیلج، او د پیلویلوفیمیز شرایطو" J ام اسډ آرټپوپ سرغ. 2017 می؛ 25 (5): 365-374.