د ګوتو ماین معنی دا دی چې تاسو د پښو په شاوخوا کې د لیګونو څخه یو ټپي کړی. دلته څلور لوی لیګونه شتون لري چې د پښو د ثبات په برخه کې مرسته کوي. برسېره پر دې، ډیری کوچني لیګونه شتون لري چې د ناروغۍ وروسته د درد المل کیږي.
د ټرافيکي بمباري
یو دماغ د تیریدو زخم دی، او فشار د عضلاتو زخم دی. لامینټونه هغه جوړښتونه دي چې دوه هډوکي سره نښلوي.
لیګامینټونه د ګډو ثبات ته اجازه ورکول مهم دي، په داسې حال کې چې ګډې خوځښت ته اجازه ورکوي. د پښو په حالت کې، لیګامینګ د ګوتو یوځای ته اجازه ورکوي چې مخکې بیرته وګرځوي مګر د ډیرو خوځښتونو کنترول لپاره. د ګړندي ضربه لرونکي لیګونه د ډیرو خواوو اړخونو حرکت کوي، پداسې حال کې چې ظالمانه لیګونه په تناوب او راتلونکی / پسې ثبات کې مهم دي.
تشخیص
ویل کیږي چې څوک د "نښتو مرچ" لري د دوه دلیلونو لپاره خورا ډیر ګټور تشخیص نه دي:
- دا تاسو ته نه دي ویل شوي چې تاوان زخمي دی. دا مهمه ده ځکه مختلف لیګامونه په مختلف ډول سره چلند کیږي. د بیلګې په توګه، ACL (د داخلي cruciate تغیرات ) ژوبلې اکثرا جراحي بیارغونې ته اړتیا لري. له بل پلوه، MCL (د منځګړتوب د منځګړیتوب مرکز) ژوبل په عموم ډول جراحي ته اړتیا لري.
- دا تاسو ته ندی ویل شوي چې رنګه ټپی زخمي دی. دلیل دا مهمه ده چې لږ کوچني ټپونه معمولا معمول درمل ته اړتیا لري. ډیری سخت ټپی کولی شي د پام وړ درملنه، بیا رغونې، او احتمالي جراحي ته اړتیا ولري.
سره له دې چې، ډیری وختونه ناروغانو ته ویل کیږي چې دوی د ګړندی مرچ لري. که تاسو د ګوټی مرچ سره تشخیص یاست، هڅه وکړئ چې نور معلومات ترلاسه کړئ. ومومئ چې کوم لیګونه ټپیان شوي، او بیا به تاسو د دې امکان ولرئ چې د ممکن ممکنه درملنې او بیا رغونې لپاره اړین وي.
د ژوبلۍ شدت
اکثره د پښو لرې کولو ټپونه د ټپي کیدو شدت تعریفولو لپاره ترتیب شوي دي.
د زخم درجه د دې معنی ده چې د تاو تاوان حد حد ته اشاره وکړي. په عمومی توګه، د ډیرو ډیری ډاکټرانو درجه د 1 څخه تر 3 پوری.
- درجه I: یو کوچني ټپی چې ممکن به د 1-2 اوونیو په ترڅ کې د آرام او فعالیت بدلونونو سره بیرته راشي.
- دوهم درجه: د اعتراف د جزوی برخی سره منځنی ټپی کولی شی چی د فعالیت محدودیتونو ته اړتیا ولری او کیدی شي د بیرته راستنیدو لپاره 4-6 اونۍ وخت ونیسی.
- دریم درجه: د لوازم بشپړ یا نږدې بشپړه برخه. زیانمن شوي تاوان پورې اړه لري، دا ممکن د اوږدمهاله بیا رغونې یا جراحي مداخلت ته اړتیا ولري.
دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې دا عمومي ډلبندۍ یو څه سرغړونه وي، او ریښتیا یو تاوان دی د ډیرو لارو څخه په ډیری لارو کې د بشپړ ټیټ ټپی کیدو څخه زیانمن کیږي. له همدې کبله، دا کټګورۍ په ډیره بیا کار اخیستل کیږي تر څو لوبغاړو ته د ټپی شدت احساس او د تمه شوي بیرته راستنیدو وخت نیسي د دوی ورزشکارانو هڅو ته ورکړي.
درملنه
لکه څنګه چې ویل شوي، د ټپي کیدو د ټپی کولو لپاره لومړنۍ ستونزه دا ده چې دا کلمې خورا ګټور معلومات خپروي. د ځانګړې قطعې ژوبل پیژندل به ستاسو د ډاکټر سره مرسته وکړي او تاسو به ترټولو غوره درملنه ومومئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې څومره ژر چې ستاسو ممکنه وي ستاسو معمول فعالیتونو ته بیرته ستنیدو لپاره.