په نیټه کې د ناڅاپي ناڅاپي خوځښتونو اړتیا نوره ارزونه ته اړتیا لري
د خوب په وخت کې، تاسو کولی شئ د ناڅاپي مخنیوي حرکت سره ژړا شئ. د دې نامعموم خوب څه پېل کوي؟ د هایپینګجیک جیککس، یا هایپوک جیکونو په اړه زده کړه، د عامو نښو نښانې په شمول، او ایا نور ارزونه او درمل ممکن وي.
هایپینګجیک جریان یا هایپوک جرک څه شی دی؟
یو هایګینګجیک جریان یو ناڅاپي او غښتلی غیر معمولی ډوډۍ یا د عضلاتو اختراق دی، کله چې یو فرد د خوب په پیل کې پیل کیږي.
ورته عامل د هایپوک جبران ویل کیږي که چیرې دا په بیدارۍ باندې پیښیږي. دواړه دواړه د ډوډۍ پیل په نوم پیژندل کیږي. دا کیدای شي د بدن یواځینې برخه اغیزه وکړي لکه د لاس یا پښې په څیر. دا ښايي عموما ټول بدن د ناڅاپي ټوپک لامل شي. په ځینو مواردو کې، یو غږ یا تیز غږ ښايي واقع شي.
دا حرکتونه کیدای شي د اغیزمن شوي کس پرته بې برخې شي. که چیرې یو ځړول واقع شي، دا ناڅاپي حرکتونه اکثرا د یوه لنډ ذهني انځور سره تړل کیږي. د بیلګې په توګه، تاسو باور لرئ چې تاسو ګورئ. د پښو حرکت کیدای شي یو متقابله خوب عکس راولي چې تاسو ممکن د فوټبال بال راټول کړئ. داسې انګیرل کیږي چې حرکتونه لومړنۍ واقع کیږي، شاید د بدن د اعصابو سره د برښنا مايعاتو له امله وي، او هغه ذهني انځور یا وضاحت تعقیب کړي. په دماغ کې، دماغ د حرکت لپاره حساب کولو کیسه جوړوي.
ولې خوب ځنډول کیږي؟
د خوب نیولو کیدای شي د خوب عادي برخه وي.
اټکل کیږي چې له 60 څخه تر 70 سلنې خلک د هغوی تجربه کوي. که چیرې دوی په بیړه سره واقع شي، ځکه چې دوی ډیری وخت کوي، دوی معمولا مصیبت نه کوي. په هرصورت، معمولا پیښې کیدی شي د خوب او بې خوبۍ په اړه اندیښنې رامینځته کړي، په ځانګړي ډول که چیرې د حرکت حرکت تشریح شي) لکه د لوی لوړوالی له مینځه وړلو (.
د هیپناګجیک جراحات په عمومي توګه د پړاو په نیټه کې واقع کیږي. دا د خوب ډیره لنډه مرحله ده چې په خوب کې سوځیدل کیږي. دا کیدای شي د بختورتیا په توګه غلط تشریح شي، دا المل کیږي چې د ماین په پیل کې ګډوډۍ رامنځته شي. دا کیدای شي په وروستي وخت کې د شپې په وخت کې پیښیږي، مګر دا پیښې د یادونې وړ لږې دي.
د خوب په پیل کې ډیری وخت د کافيین او نورو محرکینو په کارولو سره رامنځته کیږي. دا ممکن د فزیکي تمرین یا احساساتي فشار له امله رامنځ ته شي. دا د خوب د ویجاړولو لپاره ممکن د بل خوب د ناروغۍ له کبله رامنځته کیدی شي، لکه د خنډ کونکي نیند اپن. د ضمیمه ایپوډیزونه ممکن نور ارزونې ته الر پیدا کړي.
د خوب په اړه نور عوامل
د خوب له پیل څخه بهر، داسې نور شرایط شتون لري چې کیدی شي د لیږد په بهیر کې یا د خوب خوب کولو کې برخه واخلي. دا نور عوامل په پام کې نیول کیدی شي:
- د بې ثباته پښو سنډروم - د ناکامۍ احساس له مخې مشخص شوي ډیری وختونه د پښو اغیزې کوي کله چې د ماښام په ماښام کې حرکت کوي د حرکت په واسطه له حرکت څخه راګرځیدلو غوښتنه کوي. دا د ژغورنې په وخت کې پیښیږي.
- د خوب په وخت کې د غوړ دورې حرکتونه - د خوب په وخت کې معمول، اکثرا دا حرکتونه د پښو (او ځینې وختونه د پښو) تغیرات د للمیش په فیشن کې شامل دي. دا په دوره کې د پېښو په ریلونو کې واقع کیږي، مګر کیدای شي راشي او د شپې په لور لاړ شي. د hypnagogic یا hypypak jerks په څیر، دا یو واحد، جلا جلا پیښې ندي.
- نیونه - د نیولو ډول ډول تکرار، ممکن د بدن لوی حرکت وي. عمومي ټیکیک کلیکونه د ژبی یا خوله ککړتیا سره تړل کیږي، د معدنیدو سره د وینډو کنترول له لاسه ورکول، او حتی زخمونه. د دې برخې څخه وروسته، کیدی شي د ګډوډۍ موده وي. دا په تیرو 1 دقیقو کې په منځنۍ توګه او په آسانۍ سره د خوب له پیل څخه توپیر کول آسان دي.
- ځورول - که چیرې د خوب چاپیریال سرد وي، یا تبه شتون ولري، ممکن ممکنه وي چې ویره کول په خوب کې د خوځښت سبب ګرځي. د دې لوړ فریکونسۍ حرکت ممکن ټول بدن سره افراطیت اغیزمن کړي. دا په معمولي توګه د خوب له پیل څخه اوږده دی، کوم چې ډیری وختونه ناڅاپه پیښې دي چې سمدستی حل کوي، او بدن ته تودوخه کولو یا تبه درملنه حل کړي.
- فوق العاده - که یو ځانګړي عضلات، یا د عضلاتو ډوډۍ ډله، دا کیدای شي د فاسقیت په نامه یاد شي. داسې ښکاري چې داسې ښکاري چې کیدای شي د "کیټونو کڅوړې" په څېر وګورئ. دا خوځښت ممکن په ګډه سره ترسره شي او د ککړتیا لامل ګرځي. دا عموما د خوب له پیل څخه ډیر دوام لري او کیدای شي د ځړیتوب په وخت کې یادونه وشي.
د خوبونو د زیاتوالي ارزونه او درملنه
په عموم کې، دا اړینه نده چې د خوب د پیل پیل لپاره د معاینې یا درملنې غوښتنه وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یوه عادي پیښه ده اکثرا هغه اړتیا ده چې اړتیا ورته وي. که چیرې چټک حرکتونه رامنځ ته شي - په ځانګړي ډول که دوی د نورو شکایاتو لکه فزيکي ټپ، خوله یا ژبي ککړتیا، بستر لګول ، یا د بیارغونې په اړه ګډوډول وي - دا ممکن وي چې د یو ډاکټر سره لیدنه وکړي ترڅو د نورو شرایطونو واکمن کړي.
ځینې وختونه دا ځورونې د بل خوب د ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي، په عمومی ډول د تنفس کولو په څیر د نیند اپن . د خوب نیولو پیل کیدای شي د درمل یا مادي استعمال څخه ډډه وشي. برسېره پردې، په خوب کې خوبونه کولی شي ځینې وختونه ونیسي . دا اړینه ده چې د تشخیصی خوبۍ مطالعې ولري د پولیسومنوم نوم. په عین حال کې، د EEG امر کول کیدی شي که چیرې د نیولو ضبط وي د کنټرول حرکتونو المل ګرځي.
د کلام څخه
که چیری تاسو ځینی وخت په خوب کی خوب لرئ نو ستاسو خوب او یا ستاسو د بستر ساتونکی خوب، تاسو ممکن د بورډ تصدیق شوی نیند ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ارزونه او درملنه چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
سرچینې:
> بیری RB او الف . "د نیولو او آسیا شوي پیښو د سکټور لپاره د AASM لارښود: قوانین، اصطالحات او تخنیکي مشخصات، نسخه 2.2." ډیرین، اییلیونیس: د امریکایی نیند سمیټی درمل ، 2015.
> کرریګر، MH او ال . "د خوبې صحي اصول او عمل." ایلسیویر ، شپږمه نسخه، 2017.