چای د صدیدو لپاره د هګۍ د درملنې په توګه کارول شوی، او د ډیرو مختلفو مقاصدو لپاره - د توقیف څخه د ویښتو له لاسه ورکولو څخه. خلک اوس هم شنه شنه چای کاروي، ځکه چې دا د انټي بایډینډس بډای دی او ډیر روغتیایي ګټې لري.
شنه چای حتی د طبیعي تداوي درملنې په څیر ټکی شوی دی. مګر شنه چای څومره اغېزمن دی، په واقعیت کې، د اخته وقفاتو مخنیوي او درملنه کې؟
او ایا تاسو باید د خپل د خوارځواکۍ د درملنې په ورځ کې اضافه کړئ؟
شنه چای څه شی دی؟
په زړه پورې، شنه چای، تور چای، سپینې چای او اوولګونگ چای ټول د ورته نبات څخه راځي، د Camellia sinensis. دا څنګه چمتو شوي دي چې هر یو یې د دغو ځانګړیو ځانګړتیاوو او د خوړو شاخص ورکوي.
شنه چای د کیمیایا سینینسس نبات تازه تازه پاڼو څخه چمتو شوی دی. پاڼي په نرمۍ سره لوټ شوي او وچ شوي دي. دا په چټکۍ سره ترسره کیږي ترڅو د پاڼې د اکسیډیشن او برخی څخه مخنیوی وشي، چې تاسو په تور تور تور چای او اوولګ کې ګورئ.
شنه چای د واکسین یو ځواکمن انساین دی
دلته هغه څه دي چې موږ یې ډاډه یو چې: شنه شنه چای د انټي اکسیډس سره پیکا شوی دی. تاسو مخکې د انټی اکسیډین اصطالح اوریدلی دی، مګر آیا تاسو حیران یاست چې په حقیقت کې د انټیو اکسیډینټ څه شی دی؟
انټیډسینډینټ د پوټکي او بدن څخه د وړو رادیکونو له زیانونو څخه ساتنه کوي. وړیا ریډولیکونه د یو شمیر شمیر برقیانو سره غیر مستحکم اټومي دي. دغه اتومات کولی شي د نورو انوکولونو څخه "غلا" برقی کړي، زیان رسوي.
وړیا رادیکونه، چې د اکسیډینډ رادیولو په نوم هم یادیږي، د انټي اییډینټس لخوا غیر فعال دي. له دې امله، د انټي بایډینټینټ له تاسو سره د آزادی فزیکي زیان څخه ساتنه کوي. او شنه چای باید له دوی څخه ډکه وي. (شنه شنه چای د انټي آیسډینټ مارکيټ نه لري، سره له دې چې د نورو انتفاعو ډیری ډیری خوراکي توکي هم ډیر لوړ دي.)
شنه شنه چای د انتفاع کمول ممکن شي
پداسې حال کې چې د انټي اکسیډینډس صحتمند وي، د انټیډیډینډینټ پخپله د ماین پاکۍ ښه والی لپاره هیڅ شی نه کوي.
مګر شنه چای یو ځانګړی ډول پالفینول په کیټینډونو کې بډای دی .
ډیر ساده، پولیفینول په نباتاتو کې مرکبات دي چې د خلکو لپاره روغتیایې ګټې لري. کیټینینز د انټي اوسیډینډینټ او هم د انتاناتو ضد دي.
دلته دا چیرې چیرې چټکې کیږي. په شنه چای کې کیټینین د پوستکي سوځیدنې په کمولو کې خورا اغیزمن دي.
ایا شین چای کولی شي د سوځیدنې اخته کم کړئ؟ امکان لری.
په طب کې د تکمیل درملنې مسله په اپریل 2016 کې خپره شوې یوه مطالعه د لوی بالغ ښځو لپاره چې د مڼې سره کڅوړه کې د چای اچول شوي شنه چای استخراجي ضمیمې ورکړي دي. دویم ګروپ د ځایبو ضمیمه اخیستې وه.
هغه چا چې د شنه چای استخراجي ضمیمه یې اخیستې وه لږ تنفسي ماتونې درلودې، په ځانګړې توګه د ناک، خوله او زنګ شاوخوا. (تاسو پوهیږئ، میرمنې، دقیق ځایونه چېرته چې د ګوتو پریښوونکي توقیفونه تل په هر میاشت کې پاپ کیږي.)
مګر د شنه چای بشپړ درملونه په بشپړ ډول د اکنز بشپړ نه وو. په واقعیت کې، د دوو ډلو تر مینځ (هغه کسان چې د فایفین شویو شین چای سپما اخیستي او هغه کسان چې د ځایبو سپا درملونه یې اخیستي) په ټوليزه توګه د اخته اختلاطاتو کې کوم توپیر شتون نه درلود.
نو، داسې ښکاري چې د شنه چای اضافی درملونه کیدای شي د اوسني خوندیتوب فالسونه کم شي، په ځانګړې توګه د ناک، خولې او د چین ساحه کې.
د شنه چای استخراج د ځینو انتبرایریلي ځانګړتیاوو ښودنه کوي
یو بل زړه پورې کیفیت لرونکي شنه چای د باکتریا سره د مبارزې توان لري. شنه چای د ځینو عام بکتیریا په وړاندې د انټيبایټیریلیل اغیز څرګندوي چې د اکنو وقفاتو سره یې مرسته کوي، یعنې پروسوینبیترایریا اکیس او پروینبایټرایریا گرینولومم او سټاف.
په ورته څیړنه کې، د 2015 کال د جون په میاشت کې د درملو په اړه د مخدره موادو د ژورنالیزم موضوع خپره شوه، د انارو اکتشاف هم د دې انټرنېټ بکتیریا په وړاندې د انتيبیکیریلیل ځانګړتیاوې ښودلې وې.
مګر مخکې له دې چې تاسو د شنه چای ماسک وخوځوئ او غصب یې کړئ، پوهیږئ چې دا ټول په ویټرو کې ترسره شوي .
دا پدې مانا ده چې دا په لابراتوار کې شوی او نه د انسان پوستکي. نو، که چیرې شنه چای به په ریښتینې نړۍ کې ورته واقع شي، په ریښتیني پوست کې به پاتې وي.
دا د شنه چای اغیزو په اړه د زیاتو څیړنو لپاره ښه کود ټکی ورکوي، که څه هم په اکن پمپلونو کې شتون لري.
سربيره پردې، باکتريا د اکسي يوازينۍ علت نه ده . په لوبغالي کې نور عوامل هم شتون لري چې د تېلو اضافي حجرې او د پوستکي حجرو غیر غیر معمولي ویجاړول شامل دي.
د هورموندو هڅولو بریکونو اغیزې کولو توان
د هګونون په واسطه په واقعیت سره انفجار کیږي. له همدې امله د بلوغت په وخت کې دا خورا عام دی. او همداراز د اریروجن ضد ځینې درملونه لکه سپیرونولیکون او حتی د زیږون کنټرول ګولۍ د کنترول الندې راوستلو کې اغیزمن دي.
شنه شنه چایدای شي د دې هورموني اغیزو سره سره مرسته وکړي. هغه پالفینولونه یاد وساتئ؟ شنه چای د پالفینول epigallocatechin-3-gallate یا EGCG کې لوړ دی.
EGCG کولی شي په بدن کې د اورینجن کچه کمه کړي. EGCG د IGF-1 بندولو کې مرسته کوي. IGF-1 د ودې فکتور دی چې په ځوانۍ کې چوکۍ (هو، کله چې اکسی په عمومی توګه په بدترین توګه وی).
دا په دې باور دي چې د IGF-1 کچه لوړ کولی شي ستاسو خاورې غصب تېل وباسي، د سوزولو زیاتوالی او د پوستکي حجرې ډیر "چپچینې" جوړ کړي، نو دا احتمال لري چې د پورونو مخه ونیسي.
EGCG کولی شي د IGF-1 کچه کمه کړي کوم چې، په پایله کې ممکن ممکن د اکسی رنځ کموالی راټیټ کړي.
یواځې شنه چای ډیری وختونه د خوندیتوب پاکول به نه وي
په دې کې شک نشته چې شنه چای یو څښاک څښاک دی. خو خپل ټوپ په یوه کپ یا دوه ورځۍ کې مه ولرئ ستاسې پوټ پاکول.
لاهم ډیر څیړنې شتون لري چې د غیرقانوني ثابت ثابتولو (یا بې وسلې کولو) لپاره باید ترسره شي. د شین چای اغیزمنتوب د حادې درملنې په توګه.
دا ډیر امکان نلري چې د ګرمو چای څښاک وڅښئ، ستاسو د انفس پاکولو لپاره به تاسو وخورئ. که چیری شنه چای کله کله د اکسی درملنې په توګه تصویب شي، نو دا به ډیرترینګ تمرکز وي - هغه شی چې پوستکي ته یې د پیرودلو په پرتله د پوټکي لپاره ډیر پیاوړی پښه وړاندې کوي.
غواړئ ستاسو د درملنې روټین ته شنه چای اضافه کړئ؟
بیا هم، د شنه چای ټولو روغتیایې ګټو سره، د دې لپاره کوم دلیل شتون نلري چې تاسو د خپل د خوارځواکۍ د درملنې ورځینې اضافې په توګه استعمال نه کړئ. پداسى حال کې چې دا ستاسو د پوست په بشپړه توګه په خپل ځان پاکولو لپاره کافي ندى، نو دا به تاسو سره د يو څه پرمختګ لپاره مرسته وکړي.
تاسو کولی شئ په آسانۍ سره یو کپ یا دوه وڅښئ. ځینې خلک وايي چې شنه چای کولی شي دوی یو کوچني قطار احساس کړي کله چې یو خالي تشو باندې وڅښل شي، نو که داسې ښکاري نو تاسو د خوړو وروسته خپل چای تاوان کولو هڅه کوله.
شنه شنه چای هم په پورته توګه کارول کیدی شي. د پوستکي ډیری محصوالت او کاسمیکټونه د شنه چای استخراجي وي.
څومره چې تاسو په واقعیت کې ستاسو د کاسمیټک محصولاتو کې شنه شنه چای ته رسیدلی یاست د بحث وړ دی، او د محصول په اړه څومره شنه چای استخراجي اندازې سره ډیر کار کول دي. ځینې منابع شنه چای د پوستکي لپاره د عمر ضد په توګه حواله کوي.
د دې انتي درملنې هڅه وکړئ چې ستاسو د پوست پاکولو کې مرسته وکړي
د شنه چای علاوه سربیره، تاسو به هم د ورځني اخته درملنې ورځني تمرین پیل کړئ. دا به تاسو ته خورا اغیزمن او باوري پایلې درکړي.
د کمزوري وقفاتو لپاره ، د بل بینزیایل پرروکسایډ غوره انتخاب دی. هڅه وکړئ چې د اتو څخه تر 10 اونیو پورې وګورئ او وګورئ چې دا ستاسو د پوستکي ښه والی کې مرسته کوي.
که د OTC محصولات ډیر ښه نه وي، یا تاسو معتبر تغذیه یا سخت اخته وي ، تاسو به په واقعیت سره غواړئ د ځای پر ځای د اکین درمل واخلئ. هلته د درملنې ډیری درمل شتون لري، او یو به ستاسو لپاره کار وکړي. ستاسو د ډاټاتولوژیست په لیږلو کې وساتئ.
سرچینې:
> گرانټ پی، راماسمي ایس. "د نباتاتو څخه اخیستل شوي ضد انډرګینز تازه دی." د Endocrinology او میټابولیزم نړیوال جریان. 2012؛ 10 (2): 497-502.
> لی ز، سممانین پی ایچ، ډیزس ج، کاربیت K، کموریا ټ، هیینګ ایس ایم، کیم ج، فینګولډ ایس ایم. "د انارو پروینبیکیریمیم اکیس، انارو پروینباکیریمیم ګونولوز، سټافلوکوک آریروس او سټافیلوکوک ایپیډرمرمیسس انارو او شنه چای استخراج راوستل." د درملو په اړه د مخدره موادو ژورنال. 2015 جون؛ 14 (6): 574-8.
> لو PH، Hsu CH. "آیا د شنه چای سره ضمیمه د پوستکي ځوانانو میرمنو کې د ښه اکس استخراجي؟ یو ترتیب شوی، دوه پوړ، او د ځایبو کنټرول ازموینه." په طب کې ضمیمه درملنه. اپریل 2016؛ 25: 159-63.
> پیار این، فیلی اے، کازیرون A. الف) د توتولوژی په بڼه شنه چای. پوستکي. 2012 نومبر-دسمبر؛ 10 (6): 352-5.
> "شنه چای". د ضمیمه او انډولیو روغتیا لپاره ملي مرکز. د متحده ایاالتو ملي طب صحي، د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 2012. ویب. https://nccih.nih.gov/health/greentea