دا ممکن د عامې پوښتنې پوښتنه وي چې زه د غاښونو په توګه ترلاسه کوم: "کوم غوړ باید زه کار واخیستل شم؟" یا، "دا خوله ښه ده؟"
ځواب ستاسو ډیری اړتیاوو پورې اړه لري. خلک د ساه تازه تازه کولو لپاره یا د خراب ساه د بندولو په لټه کې ګوري، مګر د غوږ وینې هم د وینې د غاښونو د غاښونو، د غاښونو د کښت بندولو لپاره کارول کیږي، او ځینی یې د غاښونو د غاښونو لپاره کارول کیږي.
یو لوی غلط فهم دا دی چې خولې وایې کولی شي د غاښونو څخه د غاښونو لیرې کړي.
د خولې سوځول ممکن ممکن د انتيبرافيري عمل ولري، خو پخپله تختې نه لرې کړي، نو دا بايد هيڅکله د برباد او ضايع کولو ځای نه وي.
مخکې له دې چې د خولې څخه کار واخلئ نو تاسو باید د دې مرحلو له لارې لاړ شئ:
- د ویناوش د کارولو لومړنی دلیل معلوم کړئ. آیا دا د یو حالت درملنه کول یا د غاښونو د ناروغۍ مخنیوي لپاره په اسانۍ سره؟
- د غاښونو ډاکټر سره مشوره وکړئ. تاسو باید لومړی د خپلې ستونزې تشخیص ترلاسه کړئ او د خولې وکارولو دمخه د خپل ډاکټر سپارښتنه ترلاسه کړئ.
- لیبل په احتیاط سره ولولئ: په محصول کې څه پوهیږئ پوه شئ.
- لارښوونه تعقیب کړئ.
د روغتیا ادعاګانې او د ویلو ویش ګټې یو څه توپیر لري، نو اجازه راکړئ وګورئ چې کوم څه لري او که دوی د دوی دعوو ته دوام ورکوي.
مغلوب سره شراب
الکول د ویلو ویش یو له عامو عامو څخه دی. فکر دا دی چې الکول د بکتریا وژنه کوي چې په خوله کې د ناروغیو سبب کیږي، مګر په وونځ کې الکولي فعال جزو ندی. الکول د نورو فعال اجزاوو لکه د اړتیا وړ غوړونو د ویشلو لپاره شتون لري.
د الکولو ډیری ګوټانې د ساه تازه کولو لپاره او د وینی ګیډي یا ګیم مرض سره مبارزه کې کارول کیږي.
په خوله کې د ځینې بکتیریا شتون شتون لري. ستونزه دا ده چې لږ څه د عمل الکولو ځانګړو موخو په اړه پیژندل شوي د الکولي خلاف دي. په عمومي توګه، داسې انګیرل کیږي چې الکول د باکتریایل سیل سیلوالونه له مینځه وړل، مګر دا معلومه نه ده چې آیا دا د هغو کسانو په وړاندې اغیزمنه ده چې د ګومان ناروغۍ او خراب ساه المل کیږي.
الکولي مشروبات د الکولیک موادو په اړه پراخه اندیښنې په ګوته کړې دي چې د شفاهي سرطان لپاره د خطر فاکتور دی. دلته څیړنې شتون لري ترڅو وښيي چې الکول د خولې حجرې د سرطان د پیدا کولو استازو ته زیان منونکي کوي. کله چې الکولي مات شي، دا محصول اکټالډیډیډ دی، یو نامتو انسان کاریکینین دی.
دلته د الکوليک ویلو ویش لنډمهاله اغیزې کیدای شي، لکه:
- خنډونه وخورئ
- د غاښونو غاښونه
- د وچ خولې احساس
- خراب ساه ورکوی: الکول په خوله کې خوله کولی شي وچ خولې او د هټیوزیسس بدتر خراب کړي ځکه چې دوی د خولې څخه ډیریږي. درد، تنفس او لیرې کول ممکن ځینې وختونه واقع شي.
د الکوليکو خولې څخه د مخنیوی لپاره ستاسو ترټولو غوره کار وکړئ. دا د ګومان ناروغۍ یا خراب ساه په وړاندې ځانګړی اغیزمن ندي او کیدای شي د خولې سرطان خطر زیات کړي.
کلورایډینین مغاؤش
کلورایډینین یو انتيبیکٹیریل دی چې په ځینو ځانګړو غوړو برانڈونو کې د فعال اجزاو په توګه کارول کیږي. دا یوه پراخه ډبره ده چې د بکتیریا په وړاندې د ځانګړتیاوو کارول دي چې د ګیم ناروغۍ سبب کیږي.
غاښونه د ځینو ناروغانو سره د ګومان ناروغۍ درملنه کوي کله کله ځینې کلورایډینین خوله وکاروي. مطالعات ښیې چې دا کولی شي د انټومیټ باکتریا له امله رامینځته کړي.
یوه اندیښنه دا ده چې کلورایډینډین ممکن د بکتیریا په وړاندې اغیزمن نه وي چې د ناروغ ساه المل کیږي.
د کلورایډینین غوږونو اوږد مهال کارول د غاښونو او ژبو سوځولو سبب ګرځي. دا کولی شي خوند بدل او کم کړي او د وچ خوله سبب شي. په ځینو ناروغانو کې، دا کولی شي د غاښونو ټرت جوړ کړي. دا کیدای شي په شفاهي بکتیریا کې بدلونونو له امله وي. دا کولی شي د غاښونو اجزاوو سره همکاري وکړي، نو باید تل په جلا توګه کارول شي.
ځینې خلک د غوړ یا سوځیدنې احساسات تجربه کوي، په کوم صورت کې باید ژر تر ژره وتړل شي.
د کلورایډینین ویناوش ممکن د ګومان ناروغۍ درملنه کې ګټور وي، مګر، دا د ساه ساه لپاره اغیزمن ندي. دا باید تل ستاسو د غاښونو مسلکي الرښوونې لاندې وکارول شي.
فلورایډ موټوواش
د وینې ډیری ډیری ډولونه د غاښونو د کښت مخه نیولو کې فلوریډ کې شامل دي.
فلوریډ د غاښونو د کښت د مخنیوي په برخه کې اغیزمن دی، د غاښونو له مینځه وړلو څخه له پنځو څخه تر 50 سلنې پورې. په هرصورت، دا یوازې یوازې د خطر سره مخ دي.
وضعیتونه چېرته د فلورایډیا قطعات اغیزمن وي دا دي:
- د اورتوډوتنیک ناروغانو لپاره: دا د فامام ټای غوښتنلیکونو لپاره یو ښه بدیل دی) که تاسو د ارتوډوتیک درملنه لرئ.
- منځنۍ کچې د لوړ خطرونو خطر، په شمول د زاړه ناروغانو او د انټلاین لومړني پاملرنو لپاره
- جزوي غاښونه
- هغه ناروغان چې د زیستوزیمیا سره
دا مهمه ده چې تاسو په ناڅاپي توګه فلورایډی نلرئ - د خوله ویش، ځکه چې دا زهرجن کیدی شي.
د فلورایډ خولې باید د اوه کالو څخه کوچني ماشومانو کې مخنیوی وشي ځکه چې چانس ډیر لوړ دی چې دوی به نوبت کړي.
د ورځني قطعې شاید ترټولو اغیزمن وي او د 0.05 فیصلو فلورایډ لرونکی وي. په اونۍ یا د نیمه خواړو خوله د 0.2 فیصدو څخه هم شتون لري.
د فلورایډ رینګ شاید ممکن د پام وړ اغیزه ولري که تاسو د غاښونو قواوو زیاتوالي کې یاست او یقینا باید د فلورایډ غاښونو سره د برش لپاره د بدیل په توګه کارول نه وي - تاسو اړتیا لرئ دواړه دواړو ته اړتیا لرئ.
فلورایډی - د خوله ویش یوازې د ناروغانو لپاره د خطر سره مخ د خطر سره مخ کیږي. دا باید د غاښونو د مسلکی لارښوونې لاندې ونیول شي.
هايدروجن پيرو آکسايډ موټوواش
د هایډروجن پیرو اکسايد فعاله اجزاوه ده چې د کور د پاکولو په ډیری تولیداتو کې موندل کیږي. دا د اکسیدوز کیمیاوي کړنو له امله د مایکبایټیل پراخو ضد ځانګړتیاوې لري. اکسيډريشن د بکتريالي حجرو د زيانونو او وژلو لپاره کار کوي.
دا د یو څخه تر دریو فیصدو متمرکز ثابت شوی. ستونزه دا ده چې خلک د هايدروجن پیرو اکسایډ لپاره خورا مختلف غبرګونونه لري او خوندي مصرف په مناسبه خوندیتوب پورې اړه لري.
مطالعې وړاندیز کوي چې د ګوم سوډان کې لږ کمښت شتون لري. همداشان یو څه غاښونه د غاښونو حساسیت دی.
هایډروجن پیرو اکسايد د غاښونو د غوړ حجرو ته زیان رسوي. دا کولی شي د غاښونو اعظمي ناروغي رامنځ ته شي او بالاخره مړه شي) د نبپیت په نامه یادېږي (.
غوره کړئ ترڅو د هایدروجن پرو اکسایډ خولې واړول شي. داسې ښکاري چې د ګټو په اړه کافي څیړنې شتون نلري ترڅو هغه خطرونه توازن کړي چې د هایدروجن پیروکسایډ غوړ ویش لري.
ضروری تیل
اړین غوړي له نباتاتو څخه راټیټیږي کوم چې د اروماتيک یا شفاګانو ځانګړتیاوې لري. ځینې خولې د خپلو اجزاوو کې اضافه غوړي لرونکي تیل لري. په هرصورت، تاسو کولی شئ اوبه ته د اړینو غوړونو د ورولو له لارې خپل ځان جوړ کړئ.
اړین غوړي د نبات "خوشحالي" برخې لري - کوم چې د هغه ځانګړتیاوی دی چې له هغې څخه اخیستل کیږي. د دوی شتمنۍ د انټي اکسیډینټ، انتینیکبیلیل، او ضد انتاناتو کې شامل دي. دا د شفاهي غوړونو په شهرت کې په چټکۍ سره وده کوي ځکه چې دوی د طبی درمل په توګه کار کوي پرته له کوم اړخیزه اغیزو.
په عمومي توګه، دا خولې خوندي دي ځکه چې دوی طبیعي محصولات دي. ځینې ضروري تیلونه د انتي بیوټریالیز ځانګړتیاو لرلو لپاره موندل شوي چې کولی شي دوی د ویلو ویش په توګه ګټور کړي. پدې کې شامل دي:
- د مرچ غوړ
- د غوړ غوړ
- د تیلو تېل
- د اوکالیپتوس غوړ
اړین غوړونه خولې کولی شي د تنفس ښه تناسب وي. تاسو باید یواځې د شفاهي روغتیا ساتنې تمرین څخه دمخه د تیلو د غوړونو په واسطه نه ډډه وکړئ.
د څښاک اوبه مېوانواش
سالم اوبه د ایټوتویکیک حل دی، پدې معنا چې دا په ورته ډول مالګې او منرالونه لري چې زموږ د بدن مايعات دي او ستاسو د غوږونو له منځه وړل نه کوي.
د څښاک اوبه د عموما د غاښونو د راټولولو وروسته کارول کیږي او سپارښتنه کیږي. د باکتریایر ځانګړتیاوې د غاښونو انفیکشنونو او د ګوتو سوځیدنه، او همدارنګه وچه وچه ساکټ کموي.
د ګرمو غوړ اوبه او د تڼیو سره د مرستې لپاره پیژندل کیږي. دا کولی شي د خولې زخم یا السرس کم کړي.
لکه څنګه چې دا د pH ټیټ لري، د مالګې اوبه ممکن د ساه د درملنې سره مرسته وکړي. باکتریا چې د خراب تنفس سبب ګرځې د تغیر لپاره دې په خوله کې لوړ pH ته اړتیا لري.
تاسو کولی شئ په کور کې یو مخلوط جوړ کړئ او د یو ګرمې ګرمو اوبو لپاره یو ټوټه نمک اضافه کړئ. تاسو کولی شئ دا دوه تر درې ځلې وکړئ او په ورځ کې څلور ځلې بیا تکرار کړئ.
د اوبو څښل ستاسو خولې تازه او پاک احساس ساتلو لپاره ښه دیموکرات انتخاب دی.
نور فکرونه کله چې د مغلوب کارول کیږي
نور اجزاء: اکثره خولې د نورو کیمیاوي موادو لرونکي دي چې د ژوند د شیدو د لوړولو کې مرسته کوي یا یې د زړه پورې رنګ ورکړي. تاسو باید لیبل په احتیاط سره ولولی ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ډول ډول ټول عناصر پوهیږئ چې تاسو یې کاروئ. که تاسو د منفي غبرګون لرونکی وي نو دا د دغو موادو څخه یو کیدی شي.
توقیفینټونه: د اوبو کڅوړې د پاکولو ایجنټ د بې کفارو او مټ سره مخلوط کوي تر څو دوی نور حل شي. دا ویل کیږي چې دوی د استوګنې ځای راټیټ کړي چې په غاښونو راټول شوي دي؛ په هرصورت، دا ادعا ډیره مرسته نه ده کړې. عام خنډونه په لیبلونو کې د سوډیم بنزوز او سوډیم لورییل سلفیٹ په نوم لیست شوي دي. د دې کیمیاوي موادو د مصرف کولو په اړه اندیښنې شتون لري او ځینې خلک د منفي غبرګون راپور ورکوي.
خوندونه: مصنوعي ذائق کول د غوږ رنګ رنګ دی او خوند ورکوي. دوی د دې عمل یا اغیزمنتیا کې برخه نه اخلي او ممکن ناوړه غبرګونونه ولري.
محافظت لرونکي: دا د خولې په څانګه کې د بکتیریا وده مخنیوي کوي. معمولي محافظت لرونکي سوډیم بنزوټ یا میتیلپرپرین دي. دوی د خولې د عمل سره مرسته نه کوي.
اوبه: اوبه د نورو اجزاوو د مینځلو او لیږدولو لپاره کارول کیږي.
ایا لګښتونه د لګښت څخه کم دي؟
که تاسو د غاښونو روغتیا ساتلو لپاره په منظمه توګه برش او ځړول یاست، د زیانمنونکي ناروغۍ درملنه بهر د ویلو ویش ګټه په ځانګړې توګه ګټور نه ښکاري.
هغه خلک چې د خراب تنفس لپاره د ګوزڼ استعمالوي، په ځانګړې توګه، د دوی حالت کې ډیرې ګټې نه ګوري. دوی ممکن د دوی ناسم ساه خراب کړي.
له بده مرغه، د ډیری برخې لپاره، خولې ګوته د اعلان شوي اعلان سره ژوند نه کوي.
کله چې ستاسو د غاښونو سره د علاج پلان سره کارول کیږي، ځینې ممکن اغیزمن وي، بل ډول، ښه غذا ته پاتي شي، خپل غاښونه برش کړئ، او ستاسو غاښونه صحتمند وساتي.