د هټۍ سره د عصبي عضلاتو او ګډ درد درملنه وکړئ
کله چې تودوخه په پوست کې تطبیق شي، نو دا هغه ساحه کې چې وکارول شي ډیرې وینی سبب کیږي. حرارت د پوستکي او همدارنګه د پوستکي لاندې نسبتي نسج اغيزه کوي. د دغو اغیزو سفر څومره ژور دی چې د درملنې لپاره کوم ډول تودوخه کارول کیږي. د مثال په توګه، د تودوخې پیډ کولی شي یوازې "ښکته" نسجونه په نښه کړي، چې په مستقیم ډول د پوټکي لاندې وي، پداسې حال کې چې درملتون الټرایونډ کولی شي په ژورو عضلاتو کې ننوځي.
څومره حرارت د درد سره مرسته کوي
کله چې د وینې جریان د بدن یو ځانګړي ساحې ته زیات شي، نو دا اکسیجن او غذایي مواد لیږدوي چې کولی شي د شفاهي پروسې د چټکتیا په برخه کې مرسته وکړي. حرارت د عضلاتو د آرامولو سره مرسته کوي، کوم چې کولی شي د درد ډول ډول احساساتو کمولو لپاره کار وکړي. د پوستکي تودوخې احساس هم هغه څه وړاندې کوي چې د انزجزیزیک اثر په نوم یاديږي: دا د درد احساس ته ګوته نیسي ځکه چې تاسو ډیر زیان نه رسوي. په پوستکي د تودوخې شتون هم کولی شي آرامۍ وي.
د درد لپاره د هټیو کارول څنګه
په کور کې د تودوخې کارول کیدای شي د ګرمۍ په ډنډ کې د تیلو په څیر ساده وي، یا د تودو اوبو سره د اوبو د بوتل ډکول. په حقیقت کې، ډیری ګرم توکي چې په بازار کې شتون لري حتی یو فلګ یا اوبه ته اړتیا نلري: هره ورځ د هوا فعاله حرارتي پیډونه کولی شي ټوله ورځ واخیستل شي او وروسته بیرته وغورځول شي. ځینې تغیراتیک کلینکونه د پیرفین موم موم ډپس کاروي، کوم چې، کله چې یو څه خندا وي، په کور کې د کارولو لپاره اخیستل کیدی شي. دا عموما د لاسونو او پښو لپاره ساتل کیږي (دا فزیکي پلوه سخته "ستاسو" ټیټ بیر "ډپ") ده.
تاسو کولی شئ په یو وخت کې ډیری مختلف سیمې په یو ګرم تیوب کې یا د تودوخې غلا یا د پښو په ګرم کې د تودوخې له لارې د تودوخې درملنې سره یوځای ونیسئ.
کله چې درد ته د حرارت څخه کار واخلئ
حرارت ددی لپاره کارول کیدی شي چی د عضلاتو او ترکیبونو اوږدمهاله شرایطو له کبله د درد څخه د خلاصون لپاره. دا اوږد مهاله شرایط په لاندې ډول دي:
- گرتریت
- زاړه زنګونه یا زنګونه
- د عضلاتو سپاسمونه
- د عضلاتو فشار
ځکه چې تودوخې د پوستکي کارول کله چې د پوستکي نورو نورو شرایطو لپاره هم کارول کیدی شي د درد درد راولي. په واقعیت کې، زموږ د درملنې کلینیک کې ډیری خلک د اعضاؤ د درد شرایطو او همدارنګه د ډیسک د ستونزو له امله د درد درد غوښتنه کوي. لږ څیړنې شواهد شتون لري ترڅو وړاندیز وکړي چې د تودوخې کارول دا شرایط ښه کوي؛ په هرصورت، ډیری ناروغان لاهم د تودوخې آرامتیا کاروي.
کله چې د درد لپاره حرارت نه کارول کیږي
پداسې حال کې چې د تودوخې استعمال کولی شي د درد درملنې لپاره ګټور وي، داسې حالت هم شتون لري کله چې تودوخه د درد درملنه ونه کارول شي. حرارت د ټپیانو یا شرایطو لپاره غوره دی چې په حاد پړاو کې ندي. په بل عبارت، د نوي زخم په تودوخه تودوخه نه کاروئ: تاسو کولی شو سوز زیات کړئ، کوم چې په ځینو حالتونو کې کیدی شي ستاسو د ناورین ټوله کچه لوړه کړي. په دغو قضیو کې، برفځ غوره انتخاب دی. همدا رنګه، تاسو باید د ګرم شوي پوټکي یا توقیف زخمونو څخه کار وانخلوئ) د هغو پیښو په شمول چې لا تر اوسه درملنه کوي (. په پاى کې، د سرطان ناروغي خلک بايد د تودوخې د درملنې لپاره تودوخه نه کاروي، ځکه چې د تومور د ودې د ودې امکان شته.
اړونده مقالې: آیا زه باید د درد لپاره د حرارت یا آئس څخه کار واخلم؟
سرچینې:
بیلجر، الین - یان. "د معالج فزیکي استازو لپاره د شواهدو پر بنسټ الرښود" د فلاډالفیا: لیپینټ ویلیامز او ویلکن 2003
ګالډ، هریري ج. "د درد پیژندل: دا څه دي، ولې دا راځي او څنګه څنګه اداره کیږي" نیویارک: AAN Press 2007
مکبربرګ، بل او O'Connor، Annie. د امریکایی درد ټولنه بلټینټ. 14: 6، 2004.
O'Connor Annie and McCarberg Bill. د امریکایی درد ټولنه بلټینټ. 15: 1، 2005.