د پښو د دوه اړخیزې موافقې لینانس ته ژوبل
د پورتنۍ نښتې لیزنټن، یا LCL، د څلورو لوی غټو لیګامونو څخه یو دی. LCL د ران هډوکي (femur) د کوچني شين شین (فبلا) ترټولو پورې نښلوي، د پښې بهر باندې. LCL د گډو پواسطه د ډیرو خواوو طرف لوري حرکت مخنیوي کې مرسته کوي. کله چې LCL خټکیږي، د پزې مشترکه کیدی شي ډیر لرې پرتو سیمو ته مخه کړي کله چې ټینګار وشي.
هغه کسان چې د ګوتو لیګونو ته زیان رسوي، کیدای شي د پښو د ګډوډوالي بې ثباتي وده وکړي. بې ثباتي د ګوتې غوښتي چې د بکس بکس غوښتونکي وي، یا بیرته راځي. هغه خلک چې د پښو د ګډوډولو بې ثباتي لري کیدای شي د غوږ غیر معمولي احساسات ولري چې بکس یې غواړي، یا ممکن په ناڅاپي توګه هغه ټکي ته ګوته ونیسي چې دوی ځمکه ته راځي. کله چې د پښو ناڅاپي وي، معمولا اکثره فعالیتونه ترسره کوي، په تیره بیا هغه خلک چې په اړخ کې خواوو حرکتونو، موټرو، غوڅولو، یا پواسطه شامل دي. د دې دلیل لپاره، اکثرا د اتلیکټ فعالیتونه لکه فوټبال او باسکتبال د LCL آنسو سره د خلکو لپاره ستونزمن یا ناممکن وي.
LCL ټیرونه
LCL تر ټولو معمولا د سپورټی فعالیتونو یا ټرایټیټ ټپیانو (پیښو، او نور) په وخت کی له مینځه وړل کیږی. LCL هغه وخت وخوریدل شو کله چې غوټۍ په ډیرې اندازې سره سرته رسیږي، او LCL ډیر لرې پروت دی. LCL آنونه په ورته ډول سره د نورو حشراتو آنسو ته په دریم جدول کې درجه بندي کیږي:
- د ګرام I LCL Tear درجه
دا د LCL یو نامناسب ویره ده. تبه لاهم په تسلط کې ده، او نښې نښانې معمولا لږ تر لږه وي. ناروغان اکثرا د LCL په فشار سره د درد شکایت کوي، او ممکن ممکن په ډیر زر سره خپل ورزش ته بیرته راستون شي. ډیری ورزشکاران له یو څخه تر دوه اونیو پورې لوبه کوي.
- د دویمې درجې LCL ټیر
د II درجه ټپونه د LCL ناباوره آنونه هم په پام کې نیول شوي دي. دا ناروغان کیدی شي د بې ثباتي شکایت وکړي کله چې ونې یا قطع کولو هڅه وکړي. درد او سوز ډیر مهم دی، او معمولا د دری څخه تر څلورو اونیو پورې د آرام پاتې کیدل اړین دي. - دریمه درجه LCL Tear
د دریمی ټولګی زخم د LCL یوه بشپړه برخه ده. ناروغان د پام وړ درد او سوز لري، او ډیری وخت یې د پښو تړل ستونزمن کوي . بې ثباتي یا ورکړې، د دریمې درجې LCL آنسو سره یو عام موندنه ده. د دریمې درجې LCL آنسو عموما جراحي بیا رغونې ته اړتیا لري.
د دریمې درجې LCL آنات په عمومی توګه د پښو دننه د نورو زیانونو په ترتیب کې لیدل کیږي. په ځانګړې توګه، د کرکټیټ لیګامینټونه اکثرا د دریمې درجې LCL ریښو په ترتیب کې زیانمن کیږي.
د LCL ټیرونو درملنه
د I او II درجه بندی درمل د معمول ګامونو سره سم ترسره کیدی شي چې عاجله کول ځانته آرام کړي او ترمیم کړي. لومړنی ګامونه باید د سوځیدنې مخنیوی وشي او استملاک آرام پاتې شي. مرستندويه درملنې په لاندې ډول دي:
- پاتې
ناروغان کولی شي د چټکو کارولو څخه ښه ګټه پورته کړي ترڅو د پزې آرام کولو اجازه ورکړي. د ورزش په شمول فعاليتونه بايد له هغه ځايه وګرځول شي تر څو چې د ناروغۍ درملنه وشي. یوه ګولۍ کولی شي د نفت ملاتړ وکړي ترڅو د شفاهي LCL په فشار کې مخنیوي وکړي. - د افترا ضد درملونه
د افترا ضد درمل کولی شي د سوزش کنټرول او د سوډان څخه مخنیوی وکړي. دا درمل باید ستاسو د ډاکټر سره خبرې وشي ځکه چې د ممنوع لوري اغیزو شتون لري. - آیسټ غوښتنلیکونه
د آبی درخواست کولی شي د زخم ساحې ته د وینې جریان سوزول او هڅولو کې مرسته وکړي. - د ګټو تمرینونه
یو ځل چې حاد سوځیدنه ځای پرځای شوه، ځینې ابتدايي رنځ تمرین کولی شي د ګډ حرکت کولو او د قوت ضایع کولو مخه ونیسي. ورزش ته بیرته ستنیدو ته باید پاملرنه ونه شي تر هغه چې حرکت او عادي نورمال ته بیرته راستانه شي.
په ډیری سخت ټپونو کې، جراحي درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي. ډیری وختونه دا ټپیان د نورو لرګیو زخمونو سره واقع کیږي چې د ACL آنسو ، PCL آنسو ، یا د پښو دننه نور زیانونه. وروستي څیړنو ښودلې چې ناروغان چې جراحي درملنې الندې راځي، د لیجي بیارغونې ترمیم پر ځای د نسج بیا رغونه سره د نورو نسج) ټیسټ مسوده (سره ښه ترسره کوي.
سرچینې:
لیوی بی اے، او ایل. "د ملې لوبې لوبې میډیا کې د فزول جبران او د پوسټرولیک کنډ بیارغونې سره ترمیم" د ام جی سپورټ میډ. 2010 اپریل؛ 38 (4): 804-9. ایبوب 2010 جنوري 31.
شوروفر اې آر، میر جے جی، فایفر جی بی، وولټ BW، لا ریډ آر آر آر. کڅوړی: د پښو لواسطه او پوستکي دوه اړخیز ټپی. په: DeLee JC، Drez D Jr.، Miller MD، eds. DeLee and Drez's Orthopedic Sports Sports. دريمه برخه. فلاډالفیا، پا: سعیرس الیسویر، 2009؛ چپ 23؛ فرق ایف.