د الوتونکي بانډ سنډوم او درملنې په اړه معلومات
د ایلیټیبیلیل بانډ سنډروم ، یا د معلوماتي ټکنالوجۍ انسټیټیوټ، د ایلیټیبیل بانډ سوځیدنه ده، د فایبرس نسج یو ګنډل بډ چې د پښې بهر باندې حرکت کوي. iliotibial band د هپ مشترکه پورته پیل کیږي او د شین هډوکی) تبیبیا (بهر ته لیږدول کیږي یوازې د پښو لاندې ګډ لاندې. د معلوماتي ټکنالوژۍ ډیری د ران عضلاتو سره په همغږۍ کې کار کوي ترڅو د پښو مشترکه بهر ته ثبات چمتو کړي.
Iliotibial Band Syndrome
د ایلیټیبیلیل بانډ سنډروم (ITBS) داسې وخت رامینځ ته کیږي کله چې د فایبرز نسج ته د رسېدو سبب کیږي. ريښتيا عموما د پښو د مشترکې ساحې په پام کې نيولو سره واقع کيږي، فزيکي کوزيل چې د فرور (رانجي هډوکي) په پاى کې موقعيت لري. د ایلیټیبیل باند په دې وخت کې هډوکي او عضلات تیریږي؛ د دې جوړښتونو تر مینځ یو بورسا دی چې د بډ د نرم چلیدونکی حرکت آسانتیاوی لري. په هرصورت، کله چې افراطیږي، ایلیټیبیل بډ په اسانۍ سره روښانه نه کوي، او د حرکت سره تړلی درد نتیجه ده.
د معلوماتي ټکنالوجۍ نښې نښانې
لکه څرنګه چې مخکې ویل شوي، د ایلیټیبیل بین فعالیت دواړه د ګوتو ثبات ته چمتو کول دي او د گھټې مشترک سره مرسته کولو کې مرسته کوي. کله چې وخوریدل، د گھٹنے مشترکه حرکت دردناک کیږي. معمولا درد د تکرار حرکتونو سره خرابوي او د پاتې نورو سره حل کوي.
د معلوماتي ټکنالوژۍ عامې نښانې په لاندې ډول دي:
- درد د پښو د بهر څخه بهر
- د ناکرارۍ په ځای کې سوز
- د سنا کولو یا د پیسو احساس کول لکه څنګه چې د پښو ټوپۍ ده
د ورزشي ورزشکارانو په ځانګړې توګه د ایلیټیبیل بانډ سنډروم پراختیا لپاره ځانګړې شوې ده. هغه لوبغاړي چې په ناڅاپه توګه د هغوی د فعالیت کچه لوړه کوي، لکه رنځونکي چې خپل مریض زیاتوي، ډیری وختونه د ایلیټیبیل بانډ سنډروم ته وده ورکوي.
د معلوماتي ټکنالوجۍ درملنه
د ایلیټیبیل بانډ سنډومر درملنه د سوځیدنې د کنټرول لپاره د هڅو سره پیل کیږي. لومړنۍ مرحله ده:
- پاتې
د سوځیدلو لپاره د سونګ اجازه ورکولو لومړنی ګام دا دی چې ملګري ورته په مناسب ډول آرام پاتې شي. لوبغاړو باید د هغو فعالیتونو څخه مخنیوی وکړي چې د نښې نښانې خرابوي. ډیری وخت لوبغاړو کولی شي د کراس روزنیز بدیل فعالیت ترسره کړي چې د نښې نښانې سبب نشي. - آيس
د ناکرارۍ ساحه کولی شي د درد څخه د خلاصولو او سوځیدنې سره مرسته وکړي. دا ډیره مهمه ده چې وینځل او په دوامداره توګه وکارول شي. په ځانګړې توګه د فعالیت څخه وروسته، آری کولی شي سوز کم کړي. - د ناروغۍ درملنه
د انفلوب ضد درملونه اکثرا د ایلیټیبیل بډ په اړه د سوفیا د راټولولو لپاره سپارښتنه کیږي. مخکې له دې چې د انفلوب ضد درمل پیل شي باید د دوی د روغتیایی خدمتونو وړاندې کونکو سره د دې درملنې خوندیتوب سره خبرې وکړي.
یو ځل چې حاد نښې کنټرول کیږي، ناروغان باید د هپ او پښو د نرموالي او قوي کولو هڅې وکړي. د بیارغونې ډیری پروتوکولونه په هپ او غوږ دواړه فعالیت تمرکز کوي، ځکه چې د ایلیټیبیل بډ د دواړو نارینیو مناسب میکانیزم ته د نارمل فعالیت لپاره اړتیا لري. د فزیکي معالج سره کار کول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د درملنې مناسبه ستراتیژي جوړه کړې.
رنځونکي، موټرسایکلونه او د نور ساتلو ورزشکاران باید د کراس روزنې روزنې تخنیکونه ومومي چې د دوی د تکلیف دوام ته پرته د دوی د پایښت ساتلو اجازه ورکوي.
د سوډان په سیمه کې د کورټیسون انجکشن هم کیدی شي، معمولا د دې درملنې وروسته ناکامه شي. په ځوانو ورزشکارانو کې، که څه هم ډیری ډاکټران په دې موافق دي چې کوټیسیسون شاید د آی ټي بډ سنډوم لپاره ښه حل نه وي. په حقیقت کې، کورټیسون باید انجیل ونه کړي ترڅو ځوان ځوان لوبغاړي د سپورټ ګډون ته ادامه ورکړي - پدې حالت کې، د معلوماتي ټکنالوژۍ نوره اړتیا باید د انجیکونو څخه مخکې مخنیوی وکړي. که هرڅوک د معلوماتي ټکنالوجۍ د نشتوالي له امله ناکام پاتې شي، جراحیه یو اختیار دی، مګر یوازې په ډیرو لږو شرایطو کې.
په دې حالت کې، د معلوماتي ټکنالوژۍ بورډ په جراحي توګه اوږد شي کیدی شي چې د نښتو په بهر باندې ساختمانونو کې لږ کموالی ته اجازه ورکړي.
سرچینې:
> Fredericson M، Weir A. "په رینډو کې د Iliotibial Band Friction Syndrome عملي عملیات" کلین ج > سپورټ > میډ. 2006 می؛ 16 (3): 261-8.