پوښتنه: ایا زه د فریکچر هارډر لرې کولو وروسته فزیکي تغذیه ته اړتیا لرم؟
پروسږکال ما ما خپله ټوټه ټوټه کړه او د هغې د ترمیم کولو لپاره یې جراحي درلوده. ما په فزیکي درملنه کې ښه کار کاوه، مګر په دې وروستیو کې زما د جراحۍ هارډور زما د پګړتیا مخه ونیوله، او زما خوځښت محدود و. زما سرجن سپارښتنه وکړه چې هارډر زما د رنګ څخه لرې کړي.
ایا زه فزیکي درملنه ته اړتیا لرم کله چې هارډر زما د رنګ څخه لیرې کړم؟
ځواب:
که تاسو د ضایع کیدو سره مخ شوي او د خلاص کمی داخلي اصالحاتو ته اړتیا لرئ (ORIF) ته اړتیا ولرئ، تاسو ممکن د جراحیه وروسته د خپل حرکت اندازه کولو (ROM) او پیاوړتیا کې د مرستې لپاره د فزیکي درملنې لیدلی شئ. تاسو ممکن سخت کار کاوه چې بېرته عادي فعالیت او فعالیت ته ورشئ.
ډیری وختونه د سخت ضایع کیدو او ORIF طرزالعمل وروسته، تاسو ممکن د ROM او فعال فعالیت کې د خسونو سره پاتې شئ. په دې حالت کې، ستاسو سرجن ښايي سپارښتنه وکړي چې تاسو د فلز هارډر لرئ چې په پیل کې یې ستاسو تخریب له منځه وړل.
که تاسو اړتیا لرئ نو هارډر د درملنې وروسته د هډوکي څخه لیرې کړئ، تاسو ممکن د فزیکي تداوی څخه ګټه پورته کړئ وروسته له هغې چې تاسو سره د حرکت کولو لپاره مرسته وکړئ.
ستاسو د فزیکي تغذیې ارزونې څخه څه تمه لري
د هارډر لرې کولو وروسته، تاسو به ډیر ژر د جراحی څخه وروسته ستاسو د ټانک (یا د بل بدن برخې) سره د مرستې لپاره د کاسټ یا لرې وړ وړ امبولیک کارول.
د واکسین کولو موده دا ډیری وخت د ROM له مینځه وړلو او په واکسین کې د بدن د برخې شاوخوا پیاوړي کول دي.
ستاسو د فزيکي درملنې ارزونې په جريان کې، ستاسو معالج به د مختلفو اندازو اندازه واخلي. پدې کې شامل دي، مګر ممکن یې محدود نه وي:
- د حرکت کچه (ROM)
- ځواک
- د جراحي د نسج ارزونې
- فعالې خوځښت
- د ګایټ او وزن وزن
- درد
د هارډر لرې کولو وروسته درملنه
د ضایع کیدو وروسته د هډوکي څخه د هارډیر لرې کولو لپاره تر ټولو عام دلیل د حرکت یا زیان د ضایع کیدو او ORIF د سیمې شاوخوا ROM دی. نو له همدې کبله، ستاسو فزیکي تداوی درملنه به ستاسو د زخمي بدن برخې په شاوخوا کې د معمول ROM په بېرته راګرځولو تمرکز وکړي.
درملنه به ځینې اوونۍ وروسته له دې چې د هارډویر لرې کولو وروسته پیل شي، او ستاسو فزیکي درملونکی به ستاسو په ابتدايي ارزونې کې د هغو نیمګړتیاوو تمرکز وکړي.
ځینې ډول درملنې چې تاسو یې د خپل فزيکي درملنې څخه تمه لرئ په الندې ډول دي:
- د ګیټ روزنه . که تاسو هارډر لرې کړی د ټیټ افریقی څخه لیرې کړی، لکه ستاسو رنګ، نو بیا به تاسو د جراحۍ وروسته د واکر یا چنګایو سره روان شئ. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي له تاسو سره کار وکړي ترڅو تاسو سره مرسته وکړو چې له دوه کرکیو سره یو یو کرچو ته سفر وکړئ، او بیا د مچ څخه . په پایله کې، د ټیټ روزنې هدف دا دی چې د مرستندویه وسیلو سره په خپلواک ډول حرکت وکړي.
- د حرکت رینج . ډیری احتمال، ستا د هارډویر لیرې کول ستاسو د خولې مشترکه ROM محدود محدودیتونو له امله ترسره شوي. د هارډر لرې کولو لپاره ستاسو جراحیه وروسته، په معمولا ډول د واکسین کولو وخت شتون لري ترڅو د درملنې لپاره اجازه ورکړي. د هارډر لرې کولو وروسته د فزیکي درملنې لوی تمرکز د معمول ROM بیا ترلاسه کولو لپاره دی.
ګډ همغږۍ او د روم روم تمرینونه تاسو سره مرسته کولی شئ ترڅو ستاسو د ګډ شاوخوا په شاوخوا کې د خوځښت ښه والی. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په سمه توګه پوهیږئ چې څنګه ستاسو ROM ته وده ورکولو لپاره ځانګړي تمرینات ترسره کړئ، او خپل فزیکي درمل لرئ ترڅو ستاسو لپاره کور ترسره کولو لپاره الرښوونې او تمرینونه ولیکئ.
- ځواک . ستاسو د هارډر لرې کولو لرې کولو وروسته، تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسو ځواک د جراحي ساحې شاوخوا محدود دی. د جراحی څخه وروسته د واکسین کول ممکن د عضلاتو کمزورتیا او ناورین سبب شي. د تمرین ځانګړو پیاوړتیا ممکن د ځواک او مجموعی خوځښت ښه کولو کې اړین وي.
- د سکار حرکت د جراحی څخه وروسته، تاسو به جراحی توکی ولرئ چیرې چې ستاسو سرجن ستاسو د پوستکي او عضلاتو له الرې د هارډویر لرې کولو لپاره کمیږي. د جراحی تودو نسج ممکن پرمختللی وی، او ځانګړی تخنیکونه لکه د پوستکي مسایل کیدای شی د سکټ نسج په شاوخوا کی د خوځښت ښه کولو لپاره ګټور وی.
- د درد او سوځولو اداره . ستاسو د هارډر لرې کولو لرې کولو وروسته، تاسو ممکن د جراحي ساحې په شاوخوا کې درد او سوزش تجربه کړئ، او ستاسو د فاضل سیمې شاوخوا. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي د پوستونو او سوزمن مدیریت په برخه کې د مرستې لپاره د مختلف درملونو او موډلونو کارولو لپاره غوره کړي. آئس او تودوخه کیدی شي د کارولو او همدارنګه د TENS یا الټراسونونډ نورو فزیکي نماینده ګانو څخه کار واخیستل شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په سمه پوهیږئ چې کوم درمل ستاسو د درد درملنې لپاره کارول کیږي او ستاسو فزیکي درملنې ته کومې پوښتنې پوښتنه کوي که تاسو ولري.
لکه څنګه چې تاسو ستاسو په درملنه کې پرمختګ کوئ، ستاسو فزيکي درملونکی به تاسو سره د ځانګړو فعالیتونو په اړه کار وکړي چې تاسو یې بیرته ستنیدو ته اړ یاست. تاسو کولی شئ د BAPS بورډ څخه کار واخلئ ترڅو د توازن او پروسیجر په اړه کار وکړئ، او د کود او پیومومریکیک زده کړې اړینه کیدی شي که تاسو د لوړې کچې ورزشکارانو او تفریحی فعالیتونو ته د راستنیدلو پالن جوړ کړئ.
زه به په فزیکي درملنه کې څومره اوږدمهاله شم؟
تاسو کولی شئ د هارډیر هارډر جراحي له لرې کولو وروسته څو اونۍ فزیکي درملنه پیل کړئ. د حرکت کچه او د ځواک لاسته راوړنې په چټکۍ سره کیداې شي، او په 4-6 اونیو کې تاسو باید خپل مخکینی فعالیت ته بیرته ستانه شئ.
که ستاسو جراحي او فزیکي درملنه بریالي وي، تاسو باید د ROM او خوځښت ښه والی ومومئ او ستاسو د عملیاتي وضعیت په پرتله درد کم کړي. په ياد ولرئ چې هرڅوک په مختلفو نرخونو کې شفاهي کوي، او د هر چا ځانګړي ټپي دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ نو تاسو په ریښتیا پوهیږئ چې د خپل ځانګړي حالت سره څه تمه لرئ.
د کلام څخه
د ORIF هارډویر لرې کولو وروسته فزیکي درملنه کیدای شي د ROM زیاتولو او پیاوړتیا لپاره ګټور وي او په چټکۍ سره او په خوندي توګه په عادي توګه حرکت او عادي حرکت ته بیرته راشي. هڅول او په فزیکي درملنه کې سخت کار کولو سره، تاسو د هارډر لرې کولو له لرې کولو وروسته د بریالي پایلو ترلاسه کولو امکانات زیاتولی شئ.