د ناباوره خنډ کمول
د کاسټ کارول په ارتپوډیکسونو کې یو عام درمل دی. معمولا د مات شوي هډوکي درملنه کیږي، کاسټ کولی شي د جراحی څخه وروسته ګټور وي او د نورو شرایطو لپاره چې واکسین ته اړتیا لري. له بده مرغه، کاسټ کولی شي په ټکولو پیل وکړي، او اکثره بو بو ډیر خراب شي.
د ګند ډډ د کوچنيانو او ورزشکارانو تر ټولو ستونزمن کار دی. لږ کوچني ماشومان د وچ وچ وچ ساتلو لپاره سخت وخت لري.
ورزشکاران له بلې خوا نشي کولی خپل تمرینات پریږدي، او د پسې سبب ګرځي چې د کاسټ الندې راټول شي. نو، که چیری تاسو بدبخته لرئ نو څه کولی شئ؟
کله چې کاسټ خراب بوخت پیل کړ، نو دا امکان نلري چې دا ښه بو بوغی. دلته یو څه نظرونه د سترګو ډنډ سره د مرستې لپاره دي، مګر تر ټولو ښه مشوره دا ده چې ستاسو د کاست په پام کې نیولو سره په پیل کې د بدمرغۍ څخه د ساتلو لپاره ساتنه وکړئ!
دا وچ کړئ
د خوند پاک وړ کڅوړی کلید لندبل دی. که تاسو کولی شئ خپل وچ وچ وساتئ، تاسو به احتمال لرئ د ګندلو ستونزې ونه لري. د دې معنا دا ده چې د اوبو څخه د اوبو څخه ساتنه او د پسونو څخه د پسې ساتل. دلته څنګه دي:
- خپل کاسټ پوښ کړئ
د وچولو او وچ پاکولو ساتلو لپاره ډیری لارې شتون لري. تاسو کولی شئ د کور شاوخوا د تولیداتو سره تخلیق شئ یا په ځانګړي توګه د خام وچ وچولو لپاره وسایل واخلئ. په داسې حال کې چې د کورنۍ محصولات) ورځپاڼې یا ډوډۍ بوټ (کیدای شي په اسانۍ سره چمتو او ارزانه وي، ځکه چې دا وزونکي دي. ډیری خلک دا نه پوهیږي تر هغه چې دا ډیر ناوخته وي او اوبه په بوجۍ کې لیږدول شوي وي یا یې د سینې له الرې لاره پیدا کړې ده. د درنو درنو مسوولیت پلاستيکونه په عمومي توګه غوره انتخاب دی.
- لوبې لوبې مه کوئ
دا ممکن د هرچا لپاره د منلو وړ نه وي څوک چې کاسټ لري، مګر که تاسو تمرین کوئ نو احتمال یې د کاسټ الندې لمنځه وړل. دا رطوبت د بکتیریلیل او فنگیل ودې ته وده ورکوي چې د بد بزو لاملونه دي. که تاسو تمرين کوئ، نو هڅه وکړئ چې ژر تر ژره د مينځ وچولو وچ کړئ د تازه هوا په وسيله د ويښتو dryer سره د کاسټ کنډک سره. چټکۍ تاسو کوالی شي ستونزې ته ورسیږي، ښه!
نوی کاسټ ترلاسه کړئ
که چیری گنده ستونزه وی نو خپل ډاکتر ته یی ووایی او یا هغه ته اجازه درکړی چی تاسو فکر وکړی چی تاسو باید پام ولری. ځینې وختونه کاسټ نه ایستل کیږي ځکه چې دا په یو مهم ځای کې هډوکي نیسي. په هرصورت، ډیری وخت کیدای شي بدلیږي. سربېره پر دې، داسې شرایط شتون لري چې کاسټ باید له مینځه یوړل شي. غوړونه د کاست الندې د پوستکي د شدید شدید انتان نښه نښه وي، او که دا شکمن وي، پوست ستاسو د ډاکټر لخوا ارزول کیږي.
د خوندیتوب حلونه
- خوګ جوش
یو څو کوچني سوډا کولی شي د لندبل وچولو لپاره مرسته وکړي او د ډیری ډنډ ځینې غوښې پټ کړي. په نرمۍ سره د ډوډۍ سوډا سره سره کاسټ - عارف
په ساده توګه د قوي بوټو پوښل د پیاوړي، لږ ځورونکي بوی سره کولی شي د ستونزې ستونزې حل کړي. په ښکاره ډول، په کاسټ باندې یو لږ خوشبو څښل به هیڅکله د خولې لاندې د بو بو خساره ونه کړي، مګر ممکن ستاسو سره او ستاسو شاوخوا شاوخوا سره مرسته وکړي چې له ستونزې سره مخ شئ. - د فیبرک نرموونکی
د ټوکرۍ ټوکرۍ په یوه پاڼه کښیناست او په مینځ کې یې رګونه کولی شئ په عین حال کې مرسته وکولی شي ځینې خوله پټ کړي. د فیبرک نرموالی دومره خوشاله ندی لکه عضله ده، نو دا د هغو کسانو لپاره ډیر مناسب دی چې د خوشبو خوشبو خوښ نه وي.
- کاسټروفورت سپری
کاسټټ کامورت هغه محصول دی چې په ځانګړي توګه د ډزي بوټ لپاره. د دې محصول په اړه هیڅ شی نه شته، یوازې یو ټکان پر بنسټ سپری. په هرصورت، دا آسانه ده چې ستاسو په مینځ کې درخواست وکړئ او ډیره ګران نه وي. - د ویکیوم سکشن
د کاډر کولر په نوم یو محصول دی، چې ستاسو د کاټیټ پوښښ او یو معیاري خلا سره نښلوي. دا محصول د پوستکي په مینځ کې کولو او د کاسټ الندې لندبل لرې کولو کې مرسته کوي. دا یو خوندي محصول دی چې د ځوریدونکي نزدې ځینې عام نښانې سره مرسته کولو کې ښکاري.
څه نه دي!
دا حلونه ممکن ستاسو ستونزه حل نه کړي، او که دا پېښه وي نو خپل ډاکټر ته د ممکنه نوي کاسټ په اړه وګورئ.
په هیڅ حالت کې مه کوئ
- د هغه ډنډ پاکول چې تاسو ته ویل شوي وو وچ وچ. پنروک سیسټمونه شتون لري، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې څه شی یې مخکې له دې چې ستاسو د خاورې لندبل ترلاسه کړئ.
- د شیانو تر مینځ هر څه پښو کړئ ترڅو د کښیناستو لپاره یچ. هیټونه، لرګۍ، پنسلونه، فورکس یا نور شیان د کاسټ الندې لاندې مه کوئ. نه یوازې دا کولی شي پوستکي زیان ورسوي، مګر دوی کولی شي د کندې څخه لرې کڅوړي وباسي.
هیڅ کله هیڅکله ستاسو درد نه شي کولی چې د دې ستونزې په اړه خبرې وکړي، او یوازینۍ حل ممکن د کاسټ ځای بدل شي. تاسو کولی شئ د پنروک کاسټ په پام کې ونیسئ. پداسې حال کې چې لګښت شتون لري کله ناکله د پنروک کاسټ لپاره د موادو سره تړلې وي، نو دا به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو سره مرسته وکړئ چې ستاسو د خراب بوی څخه ساتنه وکړئ.
د کلام څخه
د ډډ سره د مات شوي هډوکي علاج لږترلږه د زړه پورې تجربه ده. حتی د کوچني ماشومانو لپاره چې کیدای شي د مینځلو لپاره خوشحاله وي، مزه په چټکۍ سره پای ته رسیږي! د کاسټ کولو لپاره د ډیری ستونزمن اړخونو څخه یو له شیانو څخه د شیانو ساتل دي. دلته هغه ګامونه شته چې د خولۍ څخه راځي. پاکه او وچ وچ کړئ، ترټولو غوره ممکن، د بد بد ترلاسه کولو څخه بوخت ساتلو کې مرسته وکړي.