د PCOS سره ښځینه د هغو کسانو په پرتله چې د حالت حالت پرته ډیر سوزش لري.
انفلاسیون هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د بدن طبيعي مدافع سیستم، د سپینې وینې حجرو او نورو فکتورونو څخه جوړ شوی، د بهرنیو موادو سره غبرګون کوي ترڅو ستاسو د بدن ساتل شوی ګواښ څخه ساتنه وکړي. له بده مرغه، ځینې وختونه ستاسو د بدن د سوځیدنې غبرګون په ناسم ډول پیل شوي او ستاسو د مدافع سیستم سبب کیږي چې ستاسو د نسجونو او حجرو غبرګون وکړي.
د انفلاسیون پوهیدل
د سوځیدنې غبرګون کولی شي د مختلفو نښو لکه سوز، درد، تغذیه، او سر دردونو سبب شي. انفلاسیون یوازې د حوزو او عضلاتو سره تړاو نلري، ځکه چې معمولا د رمومیتائډ ګیتریت یا ګوتو کې لیدل کیږي، دا هم په داخلي ارګانونو کې پیښیږي. نور سیسټمیک شرایط چې د سوځیدنې المل کیږي شامل دي کولیټس (د ډبرو سکنټ سوځیدنه) او میروکارایټس (د زړه د عضلاتو سوځول).
د امیجنگ مطالعاتو برسیره، د ایکس - ری یا CAT سکین په څیر، د وینی پروسیین (CRP) په نامه د پروټین په لټه کې یو وینی معاینه کولی شي د سوځیدنې د کشفولو لپاره وکارول شي. کله چې اوچت شي، CRP دا ښیې چې په بدن کې د تنفس غبرګون واقع کیږي، که څه هم دا نشی معلومولی چې سوځیدنه چیرې ده.
PCOS او انفلاسیون
ډیری مطالعې موندلی چې ښځی د پولیټیسټ ټویټر سنډوموم) PCOS (سره احتمال لري د میرمنو په پرتله د حالت په پرتله د CRP لوړ کچې کچې ولري.
دا وړاندیز کوي چې د بدن سوځیدنه په بدن کې کیږي. که تاسو PCOS لرئ، تاسو ممکن د سوډیم لپاره د نورو مارکرانو لوړه کچه لکه آکسیډینټیټ فشار ، سایډریټ سیټیوکینز، او د سپینو وینې حجرې د لایفیسایټس او مونټوټس په نامه یادوي. دا ټول عوامل د معافیت په غبرګون کې ښکیل دي او د سوډان په وخت کې هم موندل کیږي.
د سی آر پی لوړ کچې هم د شکر ناروغۍ، د انسولین مقاومت، او د زړه ناروغۍ - شرایطو سره چې د PCOS سره په هغو کې ډیر عام دي تړلي دي.
د انفلاسیون خطر ستاسو کمول
که تاسو د PCOS لرئ، تاسو کولی شئ د ژوندانه د بدلونونو له لارې د سوډان ایجاد پیل کړئ. د دې کولو لپاره ترټولو غوره لارښوونه د روغې خوړو له لارې چې د انتفاعي خواړه شامل دي.
مطالعې ښیی چې د PCOS سره ښځینه چې د مدیترانیا سټراټیټیټ غذایی تعقیب وروسته دری میاشتو لپاره د دوی وزن وزن ضایع کړی او د کولیسټرول، د وینی فشار او د سوځیدونکو مارکرانو کې د پام وړ پرمختګ ښودلی. د مایتریانیا مناسب مناسبه ډیزاین د دې لپاره ډیزاین شوی چې ټیټ کولوری، ټیټ فاټ، ټیټ سنتر شوی چربی ولري، لږ ټلیفیکیک انڈیکس ولري، او منځني لوړ ریشینټ مینځ ته راوړي. دا غذا هم د انتفاعي خوړو په اړه ټینګار کوي لکه کب کب، میوه، مغز، زیتون غوړ، بوټي، مصالحې، او شنه چای.
ستاسو د خوړو تکمیل کول د اومیگا -3s سره، د مایع د تیلو غوره جذب بڼه، کیدی شي د سوځیدنې کمولو کې مرسته وکړي. د PCOS پورې اړوندو سوزونو کمولو لپاره نورې الرې منظمې تمرین، د ذهن ذهنیت، او د فشار کمولو فعالیتونه شامل دي.
په پای کې، یو لومړیتوب خوب کړئ. هره شپه د اتو نه تر 9 ساعته خوب کولی شي ستاسو د بدن د سوځولو او نورو پاتې کیدو سره مرسته وکړي.
سرچینې
> د پولیټیسټ Ovary سنډومر سره د نیکترین او نورو انتفاعی مارکانو د آیکاکیک ELEVels او په Obese او غیر انتفاعی ناروغانو کې. د سکسی Monit. 2015 د اگست 20؛ 21: 2446-55.368.
> امانی. د پولیټیسټ Ovary سنډوم سره د وزن د زیاتوالی او موټرو په ضد د انفلوژیک غذایی کمبو. N Am J Med Sci. 2015 جولای؛ 7 (7): 310-316.