هغه کسان چې د PCOS سره باید په منظم ډول د کولیسټرول نظارت وکړي
کولیسټرول د هغه ډول ډوله غوړ دی چې زموږ د بدن لخوا جوړ شوی او زموږ د خوراکی توکو له لارې راځي. د غیر غیر معمولی کولیسټرول کچه بې عایده ده او کولی شي د زړه ناروغۍ سره مرسته وکړي. که چیری تاسو پولیټسټیک تداوی سنډومر (PCOS) لرئ د PCOS سره د ښځو په منځ کې د موټی او انسولین مقاومت د لوړوالي له کبله ستاسو د ګیډی ناروغیو خطر زیات شوی دی.
د PCOS سره شاوخوا 70 سلنه میرمنې ډیسلیپیدیمیا لري، چې د ټیګالیفیسایډ لوړ کچې (TG) لامل کیږي او د لوړې کچې ډیپلو لپپروټینین HDL (ښه کولیسټرول) لامل کیږي.
ستاسو ډاکټر کولی شي د وینه معاینې له لارې د غیر غیر معمولی کولیسټرول کچه تشخیص کړي. د څلورو عمده غوړ عناصر شتون لري چې ستاسو په لیپید پینل کې لیست کیږي: کلیسسترول، ټیټ کثافت لپپروټینین، لوړ ډیپو لپپتوټینز، او ټریګالیسرسایډونه.
کل کلسترول
د ملي کولیسټال تعلیمي پروګرام سره سم، د کلسترستر کچه باید د 200 ملی ګرامه / ډی لیټل) D.17 mmol / L (څخه کم وي. د 200 ملی ګرامه / ډی لیټل او 239 میګاواټو ډیل / 5L (5.17-6.18 mmol / L) کچه د لوړې کولیسټرول لپاره د سرحدي کرښې په توګه او د 240 ملی ګرامه / ډی لی (6.21 mmol / L) کچه د کلسترټرول کچه لوړه ده. د کولیسټرول کچه کولی شي تاسو د زړه ناروغۍ لپاره په خطر کې راولي.
د ټیټ کثافت لپپروټینین ( LDL )
LDL د کولیسټرول ناوړه بڼه ده.
دا ستاسو د جگر لخوا تولید شوی او ستاسو په بدن کې ستاسو په وینې کې لیږدول کیږي. په لوړه کچه، دا د وینې رګونو دیوال په واسطه جمع کولی شي او بندیزونه رامنځته کړي.
د LDL د کچې لپاره اوسنۍ لارښوونې داسې دي چې سطحونه یې په لاندې ډول دي:
- غوره تر هغه وخته چې د 100 ملی ګرامه / ډی لیټل څخه کم (2.6 mmol / L)
- نږدې تر یا پورته غوره د 100 څخه تر 129 ملی ګرامه / ډی لیټل (2.6 څخه 3.34 mmol / L)
- سرحدي کرښه په 130 څخه تر 159 ملی ګرام / ډی لیټ (3.36 څخه 4.13 ملیال / L)
- د 160 څخه تر 189 ملی ګرامه / ډی لیټل (لوړیدل 4.14 څخه 4.90 mmol / L)
- ډیر لوړ یا تر 190 ملی ګرامه / ډی لیټل (4.91 mmol / L) لوړ وي
لوړ کثافت لپپروټینین ( HDL ) او ټریګالیسایډس
HDL د "ښه" کولیسټرول په توګه ګڼل کیږي. په کافی اندازه، دا د وینې رګونو کې د ودانولو څخه خراب کولیسسترول ساتي. ستاسو د HDL کچه باید د 40 ملی ګرامه / ډی لیټل (1.04 mmol / L) څخه وي. په دې حالت کې، د HDL ټیټ کچه ممکن د زړه ناروغۍ سره مرسته وکړي.
Triglycerides ستاسو په وینې کې غوړ ذخیره کوي، کوم چې ستاسو بدن وروسته د انرژي په توګه کاروي. کله چې تاسو د ټریګرایوریسایډ لوړه کچې لرئ، ستاسو بدن دوی په بل ځای کې د کارولو لپاره زیرمه کوي. ټریګالیسایډسونه په عمومي توګه لوړ شوي که چیرې تاسو د انسولین مقاومت لرئ. د ټریګرایورسیډ کچه لوړه کولی شي ستاسو د زړه ناروغۍ پراختیا ته وده ورکړي.
د کولیسټرول درملنه
که ستاسو د کولیسترول کچه غیر عادي وي، ستاسو ډاکټر ستاسو د کچې د کچې په لوړولو کې د ژوند کولو لپاره د ژوند بدلونونه وړاندیز کوي.
د ټول کلوريز 7٪ څخه لږ ته د سنګیټ شوي غوړ جذب اهمیت لري. د سنت شوي غوړ سرچینې په عمومي ډول د حيواناتو لکه سرخ غوښې، د چرګانو پروسس او مکھن شامل دي. پرځای یې، د سوری ناڅاپه سرچینو لکه د زیتون غوړي، مغز ، تخمونه، او ویکوډس سره سنګری شوی غوړ بدل کړئ .
په میوو او سبزیجاتو کې شتمنې خواړه ډوډۍ، چې په ریبس او فایټټریټینټونو کې شتون لري، هم مهم دي.
سربيره پردې، د نباتاتو د ډبرو دوه ورځني ګرام په شمول، په طبيعي توګه په ميوو او سبزيجاتو کې موندل شوي توکي، د ګيډي ناروغي ناروغۍ خطر راکموي.
وزن کمول، فعالیت یا تمرین زیاتول، او سګرټ څکول ټول هغه مداخلې دي چې یوځای کار کوي ترڅو ستاسو د کولیسټرول کچه ښه کړي. په هرصورت، که دوی اغیزمن نه وي، ستاسو ډاکټر ممکن کولیټینټ توضیح کړي، هغه درمل چې د کولیسټرول کچه کم کړي.
سرچینې:
بالداني ڈی پی، سکریګټیک ایل، اوګورګ R.Polycystic Ovary سنډوموم: په زېږېدونکي عمر کې د مهم پېژندل شوي کاروماتوبوليک خطر خطر فکتور. Int J Endocrinol. 2015؛ 2015
> د ملي کولیسټرول د زده کړې پروګرام دریم راپور) NCEP (په لویانو کې د وینې لوړ کولیسټرول د کشف، ارزونې او درملنې په اړه د متخصص پینل) PDF (