د ذیابیطس خطر لوړ وي که چیرې پاتې شي
انسولين يو هورمون دى چې د پانسيريز لخوا توليد شوي، په پيټۍ کې يو غله د هضم او د وينې د شکر قواعد مسؤوليت لري. انسولین په عمومي ډول د وینې په لوی مقدار کې د شکرو (ګلوکوز) په ځواب کې پټ دی. کله چې تولید شوی وي، انسولین په ګازوزز کې انرژی سره مرسته کوي او وروسته به یې د خپلو عضلاتو، غوړ حجرو، او جګر کې د وروستیو استعمال لپاره ذخیره کوي.
PCOS او انسولین مقاومت
هغه ښځی چې د پولیټیسټ انارو سینډومر (PCOS) سره ډیری وختونه انسولین مقاومت لري ، پدې مانا چې د دوی بدن د هرمون په چټکه سره ځواب نه ورکوي. حلال ځواب کولی شي د ګلوکوز لامل په وینه کې راټول کړي او بالاخره هغه طریقه بدل کړي چې بدن یې د چینی سره معامله کوي. د انسولین مقاومت ویروس کولی شي په پای کې د شکر ناروغۍ المل شي .
د PCOS سره په ښځو کې، د انسولین مقاومت خطر خورا لوړ دی که چیرې تاسو له 40 څخه زیات وي، د وزن کم وزن ولري، لوړ فشار ولرئ، یو بې رحمه ژوند ژوند وکړئ، او لو کولیسولول ولرئ. په لوی او لوی، د ښځینه افریقیانو، افریقی امریکایانو، یا د امریکایی اصلي اصل ښځینه د سپینه یا آسیا ښځو په پرتله د انسولین مقاومت لوړ خطر دی.
د انسولین مقاومت نښې نښانې
هغه میرمنې چې د انسولین مقاومت سره مخ کیږي ډیر لږ لري، که کوم وي، نښانې. کله چې دوی کوي، نو دوی د هغو میرمنو په څیر نه وي چې د بلې ښځې لخوا د شرایطو سره تجربه لري. نښانې کېداى شي په لاندې ډول وي:
- تغذیه
- لوږی یا تږی زیات شوی
- د مچیو او لاسي خواړو لپاره کراوې
- تکرار یا زیاتوالی
- د پښو لاسونو ته تاوان ورکول
- په پوستکي، پوستکي، یا د غاړې تر شا د پوستکي تیاره کول
که دا نښې نښانې سره مخ شي، ستاسو ډاکټر به د وينې معاینې ته امر وکړي چې وګورئ ستاسو بدن څنګه د شکر سره معامله کوي.
پدې کې د روژه ګلوکوز کچه او د ګلوکوز رواداري ازمايښت شامل دي.
د انسولین مقاومت تشخیص لپاره آزموینې آزموینې
د روژه کولو ګلوکوز کچه لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې لږترلږه اته ساعته دمخه د خواړو او څښلو معطلولو ته اړتیا ولرئ. د وینه نمونه وروسته لیږدول کیږي او لابراتوار ته لیږل کیږي، تشخیص کولی شي په لاندې پایلو والړ شي:
- 100mg / dl لاندې یو عادي نتیجه ده.
- 100mg / dl ته 125mg / dl د پیښور پیژندل کیږي.
- د 125mg / dl څخه پورته کولی شي د شکر ناروغۍ تشخیص په توګه وکاروي.
د ګلوکوز رواداري ازموینه د ازموینې ترسره کولو دمخه د اتو ساعتو روژه هم اړتیا لري. د رسیدلو په وخت کې، ستاسو ډاکټر به ویناوې وټاکي ترڅو د بنسټیزې حوالې په توګه کار واخلي. بیا به تاسو ته وغوښتل شي چې اته آونیز مایع وڅښئ چې 75 ګرام کانال لري. بیا د دویم ځل لپاره وینی معاینه به دوه ساعته وروسته واخستل شي. یو تشخیص د لاندې پرتله کولو ارزښتونو پر بنسټ ملاتړ کیدی شي:
- پردیډیټس د 100 ملی ګرامه / ډیټره د وینې ګلوکوز په توګه تعریف شوی د 125 میګا ګرامه / ډلو څخه وروسته د وینی ګلوکوز 140 میګاواټره / ډیټره 199 ملی ګرامه / ډیټل په دوه ساعتونو کې.
- ډایبېټیټ د روژې د وینې ګلوکوز 126 ملی ګرامه / ډیټره پورې تعقیب کیږي چې وروسته په دوه ساعته کې د 200 ګرامه / ډیل ډیټین ګازوز یا وینه لوړوي.
معمولا خبرې کول، د وینې شلو به په درې ساعتو کې نورمال ته راستانه شي. د دې کار ناکامۍ په عمومي ډول د انسولین مقاومت ښودنه ده.
څه باید وکړئ که تاسو د انسولین مقاومت لرئ
که تاسو د انسولین مقاومت سره تشخیص یاست، نو د حالت بیرته راستولو لپاره ډیر څه شتون لري. په ځینو مواردو کې، د وینې د شکر د کچې کنټرول په برخه کې ستاسو سره د مایکفارمین په شان درملنه کیدی شي ستاسو لپاره مرسته وشي.
د ژوندانه بدلونونه کولی شي مرسته هم وکړي چې ایا تاسو تشخیص شوي درملونه یاست. پدې کې شامل دي:
- د غوښې غوښه کې ښه صحتمند خواړه، د لوړ فایبر انارو، سبزیجاتو، د پاڼو پاڼو، او میوو) په عین حال کې د تغذيې سره په مشورې کې ډیزاین شوی (.
- په هره ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې تمرین په اونۍ کې درې ځله ترسره کړی
- د سګرټ څکول بندول او د الکولو مینځلو کمول
- د انسولین کچه ښه اداره کولو لپاره د آرامۍ او فشار فشار مدیریت
سرچینه:
> Rojas، J. چاویز، ایم. اولیوار، ایل ایت. "د پولیټیسټیک اوورري سنډوموم، د انسولین مقاومت، او موټری: د پټوفیسولوژیک لیبرین نیویدل." د زیږون دوسیه نړیواله ژورنال . 2014؛ د ماده ID719050: د بهرنیو چارو وزارت: 10.1155 / 2014 / 719050.s