د انسولین مقاومت د انسولین په وړاندې غبرګون لپاره د بدن ځینې حجرې د ظرفیت کمښت دی. دا د بدن پیل دی چې د کنډک سره ښه ندی نښانې (او په یاد ولرئ چې ټول کاربوهایډیټریس زموږ په بدنونو کې شکر ته ماتوي). د انسولین اصلي دنده داده چې د بدن حجرې د ګلوکوز په اخیستلو کې "پرانیستې" ته ورسوي (یا د ګلوکوز په بڼه د ذخیره کولو لپاره په سمه توګه سمه توګه).
د انسولین مقاومت واقع کیږي کله چې حجرې په اصلا سره دروازه نه خلاصوي کله چې انسولین ډار شي. کله چې دا پیښیږي، بدن د وینی ګلوکوز ثبات لپاره نور انسولین لري) او له دې کبله حجرې کولی شي ګلوکوز کاروي. د وخت په تېرېدو سره، دا د "هایپرینولوژیایا" یا " په وینې کې ډیر ډیر انسولین" په نوم حالت کې راځي. هایپرسینولیمیا د نورو ستونزو سبب ګرځي، په شمول د بدن لپاره دا خورا ستونزمن کوي چې د انرژۍ لپاره ذخیره شوي فټ استعمال کړي.
د انسولین مقاومت څه شی دی؟
موږ ټوله کیسه نه پیژنو، مګر په واقعیت کې، جینیات لویه برخه لوبوي. ځینې خلک په اصل کې د انسولین مقاومت وزېږوي. د فزیکي فعالیت نشتوالي سبب کیږي چې حجرې د انسولین لپاره لږ ځواب وي. ډیری ماهرین په دې موافق دي چې موټری د انسولین مقاومت المل کیږي. په هرصورت، دا تقریبا په واقعیت سره د بلې الرې په توګه هم کار کوي: د انسولین مقاومت وزن ګټي لوړوي. نو له دې امله یو ناوړه شیخ کولی شي د انسولین مقاومت سره د وزن لاسته راوړلو لپاره وده وکړي، کوم چې د انسولین نور مقاومت ته وده ورکوي.
کوم ډول ستونزې د انسولین مقاومت لامل کیږي؟
د عمومي وزن څخه علاوه، د انسولین مقاومت د معدې موټرو، لوړ فشار ، لوړ تری رنځریالیزمونه، او د کم ایچ ایچ ایل ("ښه کولیسسترول") سره تړل کیږي. دا شرایط د هغو ستونزو نخشه ده چې د میټابولیک سنډوم نومیږي (د انسولین مقاومت سنډوم هم ویل کیږي).
ځکه چې د دې نښې نښانې سره یوځای کیږي، دا ستونزمنې ده چې پوه شي چې څه څه دي، مګر میټابولیک سنډوموم د زړه ناروغۍ او د ډول ډول ډول شایې لپاره د خطر خطر دی .
د انسولین مقاومت څه ډول عام دی؟
د انسولین مقاومت ډیر عام دی. دا د عمر سره زیاتوالی، کوم چې د منځنۍ ژوند په وزن کې د وزن د ترلاسه کولو تمایل پورې اړه لري. یوه څیړنه ښیې چې 10 سلنه ځوانان د بشپړ میټابولیک سنډیم معیارونه لري ، پداسې حال کې چې دغه شمیره د 60 څخه زیات عمر لرونکي ګروپ کې 44 سلنه زیاته شوې. په واقعیت کې، یوازې د انسولین مقاومت زیاتوالی) پرته له بشپړ ډک سنډوموم (خورا لوړ دی.
څنګه کولی شم ووایم چې زه د انسولین مقاومت کوونکی یم؟
که تاسو لږ وزن لرئ، تاسو به د احتمالي مقاومت انسولین وي، په ځانګړې توګه که تاسو په خپل ګولۍ اضافي وزن اخلئ. که تاسو د پورته میکانیکول سنډوموم نښې نښانې ولرئ، تاسو احتمال لري چې د مقاومت انسولین شي. برسیره پردې، هغه خلک چې د کاربوهایډریټ ډایټ کم کړي د ښه مقاومت احتمال ممکن د انسولین مقاومت وي. ما دا مقاله مقاله کړې، "ستاسو لپاره کم کارب دی؟"، په نسبي توګه په داسې حال کې چې د انسولین مقاومت لرونکي خلک د دوی په ډیرو کې د کاربوهایډریټ د کمولو څخه ډیری ګټه لري.
ځینې ماهرین د هایپرسلوژیمیا او انسولین مقاومت د ټاکلو لپاره د روژه کولو انسولین ازموینه کاروي.
که چیرې د انسولین مقاومت لومړی پړاو وي، راتلونکی څه راځي؟
که چیری پانسیورونه د انسولین لوړه سطحه وساتی، نو په پای کی دا کار نشی کولی. عام تشریح دا دی چې په پینیکریټ کې د بیټا حجرې "ختم شوي،" مګر په حقیقت کې ممکن د وینې حجرو ته زیان رسولو پیل پیل شي او یا هم د وینې ګلوکوز لوړ وي. په هر حالت کې، په دې وخت کې د وینو ګلوکوز نور هم زیاتیږي، او د ډول ډول شکرې په لور الر ریښتیا پیل کیږي.
کله چې د وینې ګلوکوز روژه 100 میلی ګرامه / ډایل ته رسیږي، دا د "پیشابابیت" په نامه یادېږي، او کله چې دا 126 ته رسیږي، دا د "شکرې" په نامه یادېږي. تاسو کولی شئ وګورئ چې دا د شکر سره د معاملو لپاره د بدن د زیاتوالي په لاره کې ناڅاپي لینونه دي: لومړی، انسولین لږ اغیزمن دی، او بیا د دې کار کولو لپاره کافی انسولین شتون نلري.
ژر به موږ په دې پروسه کې مداخله وکړو، ښه به موږ و.
سرچینې:
> گرډی، سکاټ، او الف "د میټابولیک سنډوموم تعریف". سرکولیشن (2004): 433-438.
> واریر، ګورډن او بنرین - وییر، سوسن. "د بیټا سیل ناروغۍ پراختیا کول پنځه پړاونه د شکراتو په پرمختګ کې." د شکر ناروغۍ 53 (2004): S16-S21.