د کولیسټرول امتحان کولی شي ستاسو د زړه د ناروغۍ په خطر پوه شي
د لیپید یا کولیسټرول پینل ستاسو د وینې په اندازه د غوړ اندازه ټاکلو لپاره د وینې معاینه ده، او د وینې د وینې اندازه کول د زړه د ناروغۍ د خطر په ټاکلو کې یو مهم وسیله ده.
دلته څلور عمده غوړ عناصر شتون لري چې ستاسو د لیپډ پینل کې لیست کیدای شي:
- کل کولسترول
- د ټیټ کثافت لپپروټینین (LDL)
- د لوړ کثافت لپپروټینین (HDL)
- ټریګالیسیسایډس
مګر دا څښتن څه دي، او ستاسو ځانګړي پایلې څه معنی لري؟ دلته پدې اړه اساسات دي چې څنګه ستاسو د کولیسټرول پینل او ستاسو د زړه روغتیا لپاره څه معنی درکوي.
د کل کولسترول کچه
یو له لوستلو څخه چې تاسو به تاسو د لابراتوار پایلو څخه وینوئ هغه شمیره ده چې "کل کولیسټرول" نومیږي، کوم چې تاسو په وینه کې ستاسو د وینډو مجموعه شمیرې په ګوته کوي.
د ملي زړه، عضلاتو او وینی انسټیټیوټ په وینا، د پام وړ کلسترسترول د 200 ملی ګرامه / ډی لیټ څخه کم دی. د 200 ملی ګرامه / ډی لیټل او 239 میګاواټه / ډیل لینونو کچه د لوړې کولیسټرول لپاره سرحدي کرښې په پام کې نیسي، پداسى حال کې چې د 240 ملی ګرام / ډی ایل ډیرو لوړ پوړونو په پام کې نیولو سره.
البته، دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې تاسو باید د کلسترستر کچه د کلسترستر کچه نه یوازې ستاسو د کولیسټرول کچه وټاکئ. پرځای یې، ستاسو د کولیسټرول کچه باید نور د LDL، HDL او triggersidesونو کې مات شي ترڅو تاسو د زړه ناروغۍ لپاره ستاسو د خطر په اړه اندیښنې درکړي.
لوړ کثافت لپپروټینین
د لوړ کثافت لپپروټینټین یا ایچ ډي ایل ، د "ښه کولیسسترول" په توګه ګڼل کیږي، ځکه چې په بدن کې د HDL رول د ویجاړولو یا پروسس کولو لپاره لیور کول کولیسول اخلي، ځکه چې د وینې په شاوخوا کې کولیسسترول اجازه ورکوي چې مخالفت وکړي.
له همدې کبله د لوړ ایچ ایچ ایل کچه ساتل کیږي.
په حقیقت کې، د 60 میګاواټ څخه ډیروالی د باور په مقابل کې د خوندیتوب څخه دفاع کوي.
د HDL کچه د 40 او 59 ملی ګرامه / ډی ډي تر مینځ د منلو وړ کچې په توګه ګڼل کیږي، د لوړ کچې لوړ سره. د HDL کچه د 40 ملی ګرام / ډی ايل لاندی. په دې حالت کې، د HDL ټیټه کچه د زړه ناروغۍ لپاره د خطر لوی فکټور دی.
جینیټیک کولی شي په HDL کې رول ولوبوي، او میرمنې د نارینه وو په پرتله د HDL کچه لوړوي. هغه وویل، یو سړی ژوندانه او سګرټ څراغونه دوه کلاسي فکتورونه دي چې د ټيټ ایچ ایچ ایل کچې سره مرسته کوي او ستاسو کنترول کې دي، ستاسو جینیکیک جوړونې یا ستاسو جندر پرځای دي.
ټریګالیسیسایډس
لوړ ټریګالیسرسایونه هم ستاسو د زړه ناروغۍ لپاره خطر راولي. د پولې د ټریګریسرسیډ کچه هغه ده چې د 150 تر 199 ملی ګرامه / ډی ډي تر مینځ وي پداسې حال کې چې د لوړ ټریګریسرسیډ کچه د 200mg / dL یا لوړ وي.
په داسې حال کې چې ځینې جینیکیک شرایط یا درمل ممکن د ځینو خلکو المل شي چې د ټریګرایوریسایډ کچې لوړ وي، ډیری ډیری د ژوندانه ناوړه طرزالعملونو له امله لوړوالی لري لکه ډوډۍ ډیر لوړ کاربوهایډریټ-بډایټ ډایټونه، د الکولو ډیر الکول، د سګرټ څکولو، او نه کارول. کورس، دا د وزن زیاتوالی او یا لږ وزن لري.
د ټیټ کثافت لپپروټینین
د ټیټ کثافت لپپروټینز، چې د LDL په نوم هم پیژندل کیږي، "خراب کولیسسترول" ګڼل کیږي.
دا ډول لیپتوترینین د جگر څخه نورو بدنونو او نسجونو کې نسجونه راټولوي، کولیسټرول چېرې ورته اړتیا وي. LDL د یو شخص په ارګونو کې د چټک جوړونې سره مرسته کوي، چې په پایله کې یې د ځورونې محدودیت او بندیز المل کیږي، چې د زړه حمله یا ټکان سبب کیږي.
د LDL د کچې لپاره اوسنۍ لارښوونې په لاندې ډول دي:
- د LDL کچه له 100 ملی ګرامه / ډی ډي څخه کم ترټولو غوره ګڼل کیږي.
- د LDL کچه د 100 څخه تر 129 ملی ګرامه / ډی ډي تر مینځ نږدې او یا هم پورته کیږي.
- د LDL کچه د 130 څخه تر 159 ملی ګرامه / ډي ايل تر منځ د سرحدي کرښې په توګه ګڼل کیږي.
- د LDL کچه د 160 تر 189 میګاواټره / ډي ایل په مینځ کې لوړه ده.
- د LDL کچه یا تر 190 میګاواټه ډیرو ډیرو په پام کې نیول کیږي.
په عمومي توګه، غذایه د "خراب" غوړ په څیر "سریټریټ غوښه" کې لوړه ده) د بیلګې په توګه، مکھن او سره غوښه (او د لیږد غوړ) د مثال په توګه، غوړ شوي خواړه او پخې شوې توکي (د نورو فکتورونو لکه جینیکیککس او نشتوالی ترمنځ د LDL لوړ کچې سره مرسته کوي د فزیکي فعالیت.
د LDL غوره کچه
پداسې حال کې چې پورته ذکر شوي د LDL سطحونه په صافه کټګوریو کې لیږل شوي، ډاکټران د دې قطعاتو څخه ګټه نه اخلي- دوی خپل خبرو ته بدلون ورکړی، د خبرو کولو لپاره. د LDL شمیره د نښه کولو پر ځای د مثال په توګه، د LDL څخه لږ تر 130mg / dL پورې د یو چا کولیسټرول درمل لوړول، اوس ډاکټران د هغه شخص او د هغه ټول "زړه" روغتیا سره چلند کوي.
په بله وینا، ډاکټران د یو کس د LDL کچه د زړه د برید یا ټکر کولو ټول عمومي خطر ته د رسېدو لپاره د یو فکتور په توګه کاروي. د زړه پورې ناروغۍ لپاره د ټولیز خطر پر بنسټ، یو ډاکټر کولی شي د ژوندانه چلند طرزالعملونه وړاندیز وکړي او ځینې وختونه د کولیسټرول ټیټ درملو (د مجسمو په نامه یادېږي).
د زړه د صحي صحي طرزالعملونو بیلګې په لاندې ډول دي:
- په وچو وریجو کې د خوړو خواړه) (او صفر انتقال شوي وریټونه)
- هره ورځ تمرین کول
- د سګرټ څښلو څخه ډډه کول
د کلام څخه
ستاسو د کولیسټرول د کچې ارزول ستاسو د مخنیوي پاملرنې یوه مهمه برخه ده. په واقعیت کې، د امریکې د زړه ایسوسی ایشن په وینا، هر 20 کلن او اوږدې اوږد عمر لري د کولیسټرول کچه هر څلور یا شپږ کلونو ته رسیږي (او ډیر ځله، که تاسو د زړه ناروغۍ تاریخ ولرئ یا یو حالت وګورئ.)
سرچینې:
> د امریکایی زړه ټولنه. (2017). ستاسو د کولیسټرول کچه څه ده؟
ملي زړه، عضلات، او د وینې انسټیټوټ. (2016). کولیسسترول څه دی؟
> سټون ن او ال. په لویانو کې د Atherosclerotic Cardiovascular Risk کمولو لپاره د وینی کولیسولول درملنه د ACC / AHA الرښود 2013. د عملي کولو لارښوونو په اړه د امریکایی د کارتولوژی / د امریکایی زړه ټولنه ټولنه کاري ځواک یو راپور.