که تاسو د هایپووتایرایډ په حیث نوي تشخیص یاست، یا د کلونو لپاره د غیر فعال تائرایډ ژوند کوله ... ایا تاسو د قبرونو یا هایپرټراییریزمیزم، سرجری یا د هايپوترایرایریزم اتومینمونډ لپاره د درملنې له امله هاپوترایډ یاست. د هغه شیانو شمیر چې تاسو یې کولی شئ د ښه احساس کولو پیل وکړئ.
ژوند پیل کړئ او اوس ښه احساس وکړئ!
ستاسو د تايرايډ د وينې ازموينې پاهي او پوهې
دا کافی ندی چې ستاسو ډاکټر ته ووایاست چې ستاسو د ازموینه پایلې "عادي" دي. تاسو اړتیا لرئ چې شمیرې معلومې کړئ نو تاسو پوهیږئ چې ستاسو د ډاکټر فلسفه د درملنې تیریدلو ته څومره دی او تاسو کولی شئ د خپل د خوړو لپاره د غوره کچې معلومولو لپاره د خپل ډاکټر سره کار وکړئ.
د دې کولو د څرنګوالي په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، ولولئ:
- اډوسس د عمومی TSH رینج اوس 3-3 تر 3 ملیون ډیر دی: د تائرایډ خطر په اړه نور ډیر
- ستاسو د TSH د وینې معاینې پایلې تشریح کول څنګه
پوهیږئ چې تاسو د ښه احساس احساس کولو لپاره په غوره ټی اس کچه کې یاست
ځینې خلک باید د معمولي TSH رینج په ښکته پای کې وي ، د TSH شاوخوا شاوخوا وي، تر ټولو غوره احساس وکړي. نور د رینج په مینځ کې ښه او یا حتی د لوړ نورمال کچه لري. چیرته چې تاسو ښه احساس کوئ تاسو ته ځانګړی یاست او د دې کچې پیدا کول د ښه احساس احساس کول دي.
ستاسو د T3 کچو پوهیږئ او یا که تاسو پوره T3 لرئ چې ښه احساس وکړئ
ځینې ډاکټران پدې باور دي چې حتی که د TSH کچه نورمال وي او تاسو د خپل هایپووترایډیزم لپاره لیویوترایجنین (یعنې سنترایډ) کې یاست، که تاسو د T3 کچه ټیټ وي، تاسو ممکن لا هم د هايپوتراییریزم او نښې نښانې سره مخ شئ.
معلومه کړئ چې ستاسو د T3 کچه څنګه ازموینه لرل، او که څه هم د کچې ټیټه وي نو په اړه یې څه وکړئ.
په ښه والي کې ستاسو ملګري شئ ترڅو غوره ممکنه ډاکتر ومومئ
ایا تاسو د ایډیو پیرنولوژی ته اړتیا لرئ؟ یا ایا یو هولیسټیک یا بدیل ډاکتر به ستاسو لپاره غوره وي؟ او کله چې تاسو پریکړه وکړه، نو غوره ډاکټران څنګه ترلاسه کوئ؟
دا ټول هغه مهم پوښتنې دي چې تاسو یې ځواب ته اړتیا لرئ ځکه چې ښه، پاملرنه او سمارټ ډاکتر لرئ - هغه څوک چې د حل او روغتیا لپاره د پلټنې په برخه کې ستاسو ملګری دی - ممکن ستاسو د روغتیا لپاره تر ټولو مهم شی دی.
د دې معلومولو لپاره چې کوم ډول ډاکټر ته اړتیا لرئ، او د تایرایډ ډاکټرانو څنګه څنګه موندلای شئ، وګورئ:
- ایا ستاسو د هایپوتراییریزم کنترول دی؟
- شپږ پوښتنې تاسو غواړئ ستاسو ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ ... او د ځوابونو تفسیر څنګه
- څه ډول ډاکټر ته اړتیا لرئ؟
- د ډاک ډاک ډایرکټر: د هیواد په کچه د تایرایډ ناروغانو لخوا سپارښتنې لکه د بهرنیو غوره ریاست او د غوره تایرایور ډاکټرانو نړیوال ډرامه
د نورو تايرايډ ناروغانو ملاتړ ترلاسه کړئ
آیا په انفرادي یا آنلاین ډول، ستاسو په بوټونو کې د نورو سره خبرې کولی شي مرسته وکړي. ملاتړ د ښه او د پاتې کیدو د ښه کولو یوه مهمه برخه ده. تاسو کولی شئ هغه کسان ومومئ کوم چې ستاسو د نښو نښانوي او پوهیږي، تاسو به وپوهیږئ چې تاسو یوازې د ښه کیدو لپاره مبارزه یوازینی نه یو، او د نورو مهم معلوماتو او نظرونو زده کړه کوم چې بریالي په بریالیتوب سره په لاره کې حرکت کوي.
خپل د خپل ریکارډونو او ازموینې پایلې خوندي کړئ
د نن ورځ د لسو دقیقو ډاکټرانو ګمارلو او د وتلو دروازه HMOS او د خلکو سره چې ډیر ځله ډیر ځله روان وي، دا خورا اړین دی چې تاسو د خپل صحي ریکارډونو او د تايرایډ ازموینې پایلې ساتي.
د زده کړې له الرې څنګه نور د بریالیتوب لاسته راوړل شوي
په لسګونه خلکو خپل بریالیتوب کیسې آنلاین کړي، په دې اړه خبرې کوي چې څنګه دوی په بریالیتوب سره تشخیص کړي، بشپړ ډاکټر، موندلی انرژی موندلی، وزن یې له لاسه ورکړ. په دې زړه پورې کیسې کې د موندلو لپاره خورا ډیر الهام او هڅونې شتون لري.
ستاسو د تريرايډ درملو د اخيستو غوره لار زده کړئ
ایا تاسو پوهیږئ چې ولې تاسو باید د کیلسیم - قوي شوی نارنج جوس سره ستاسو تايرایډ درمل نه واخلئ؟ یا ولې نه غواړئ په کلینیک کې د توریرا هورمون په څیر په کلینیک اخته کړئ؟ څنګه او کله چې تاسو خپل توریرا هورمون واخلئ کیدای شي ستاسو درملو کم اغیزمن شي.
اوس د خپل تايرايډ درملو د اخيستلو غوره لارې په اړه او د هغه څه لپاره چې د ليدلو لپاره يې ليوالتيا لرئ د زده کړې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ:
د اوږدمهاله ناروغۍ د فشار اداره کول څنګه زده کړئ
د هیموتوترایډیزم په څیر د اوږدې مودې حالت کولی شي فشار ولري. او فشار کولی شي حالت خراب شي.
پوهیږئ چې د دې کړکیچ 22 حالت څخه ډډه وکړئ او په اغیزمن ډول په فشار سره اداره کول، د ښه احساس احساس.
د یوګ په څیر د بدن د بدن تکنالوژي هڅه وکړئ
د بدن د بدن تخنیکونه لکه یوګ او تای چی کولای شی په حقیقت کې د بدن فشار فشار هرمون کم کړي، او ځینې کارپوهان پدې باور دي چې دوی کولی شي ستاسو د هایپووترایډیزم سره مرسته وکړي.
د خورا مهم خوراکي توکو ډوډۍ په اړه د پاملرنې وړ وي
د سویا اسوفیلونون او یا هم ځینې ځانګړي سبزیجات د هايپوتايرايډيزم په خطر کې مرسته کوي، يا د موجوده حالت خرابول. د ډاډ ترلاسه کولو لپاره تاسو د خپل تايرایډ روغتیا له منځه وړل نه یاست، د خوړو او سبزيجاتو په اړه زده کړه وکړئ چې ممکن ستاسو د تايرايډ سره مداخله وکړي.
نور لا هم وګورئ، په لیدلو سره:
کم وزن
د وزن له لاسه ورکولو ستونزه اکثرا د هايپوتايرايډيزم سره د خلکو اصلي شکايت دی. د هايپوتايرايډيزم سره د وزن د لاسه ورکولو ځينې رازونه ومومئ.
د تايرايډ ناروغي او هورمونل روغتيا په اړه ځينې غوره کتابونه ولولئ
زده کړه کلیدي ده، او داسې کتابونه شتون لري چې کولی شي په تیریدو حالت کې ستاسو د تايرايډ حالت په اړه د هڅو په واقعیت کې توپیر وکړي او ښه احساس وکړي.
ځان د ځان لپاره پاتي مه مه کوئ
د واکمنۍ، سرغړونو ناروغانو په توګه شاید په چوپتیا کې د ځورونې ترمنځ توپیر وي، او درملنه ترلاسه کړئ تاسو اړتیا لرئ چې سمه ښه احساس وکړئ.
د مرستې لپاره لاندې سرچینې وګورئ د یوې پیاوړې شوې ناروغ په توګه.
- ستاسو د ډاکټر ټاکلو لپاره چمتووالی څنګه
- ستاسو د ډاکټر سره ښه اړیکه
- ستاسو د ډاکټر فیصله څنګه څنګه درکوی
- ایا دا وخت د ډاکټرانو بدلولو وخت دی؟
د تازه تايرایډ خبرونه په اړه خبر ورکړئ
د هرمون روغتیا، توریراي ناروغي، د وزن ضایع، تغذیه او بشپړ درمل، او نور شیان چې تاسو اړتیا لرئ په ښه توګه ژوند کولو او ښه پاتې کیدو په اړه نوي راپورونه شتون لري.