د بډو زخمونه د بستر ناروغانو لپاره یو جدي مسله کیدی شي
د فشار فشار، یا بسترورونه، د پوستکي دردناک زخم دي. دا په پوستکي د اوږد فشار له امله رامنځته کیږي، او له همدی امله د هغو ناروغانو څخه شمیرل کیږي چې نشي کولی خپل ځان بدل کړي یا حرکت وکړي. پداسې حال کې چې یو "زړه ناز" غږ نرم دی، پوستکي ته زیان رسېدلی شي خورا سخت شي.
د یو فشار لپاره چې د فشار السرسۍ سره، هره ورځ فعالیتونه لکه بدله، لیږد کول، بدلول، او پاکول ممکن د بدې تجربې وړ وي.
فشار فشار باید په منظمه توګه پاک شي او جامې یې وخوري، ډیر زیان رسوي.
د فشار د الکولو څخه د درد مخنیوی او درملنه څنګه
تاسو کولی شئ د دریو ساده وړاندیزونو په واسطه د فشار د درد څخه د مخنیوی او درملنې کې مرسته وکړئ:
- زخم ته د اړیکو او فشار کمول
دا یوه ښه مفکوره ده چې فشار په ټیټ فشار سره چې پخوا یې وده کړې وه کم کړئ. د فشار محدودول به د بد حالت د خرابولو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي او د اړیکو څخه به د درد مخه ونیسي. د مثال په توګه، که هغه څوک چې تاسو پاملرنه کوئ د هغې په ټیټ پښو کې زخم لرئ، هغې په آرامۍ سره په خپله خوا کې وساتئ. د هرې دوه ساعته مودې مهال ویش ساتل، د بیرته راګرځولو بدله.
د بدلولو او موقعیت په اړه د ال زیاتو معلوماتو لپاره، وګورئ "څنګه په سمه توګه په بستره کې یو څوک ځای ونیسئ."
هغه به د لنډ مهاله وخت لپاره، د خوړو په جریان کې، مګر د فشار فشار کې تیریږي هغه وخت کم کړي چې د شفاګانو تیزولو او درد کم کړي.
- د درد درمل ته په منظمه توګه سپارښتنه وکړئ
دا د بشپړ ځواک په وخت کې د درد څخه د مخنیوي لپاره دومره آسانه ده چې د هغې درملنه وکړئ. دا احتمال لري چې ستاسو د مینه والو یو ډاکټر د درد لپاره د درد درملو مقرره کړي. که چېرې هغه نه وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه لپاره د څه لپاره پوښتنه وکړئ. درملنه لکه ټیلینول او موټین په ځانګړې توګه د آرام د راوستلو او پیاوړي کولو لپاره کافی نه وي.
په ورځ کې په منظم وختونو کې د درد درمل ورکول به د درد د بحران مخه ونیسي. دا به ستاسو د مینه والو سره مرسته وکړي چې هره ورځ د ورځنیو کارونو له الرې ترلاسه شي.
د لا زیاتو معلوماتو لپاره تاسو باید څو ځله د درد درملو درملنه وکړئ، وګورئ "څومره وخت باید زه د درد درمل ورکړم؟"
د درملنې لپاره د ډاکټر لخوا ټاکل شوي درمل درکړي. که ستاسو د خوښې سره درمل هم شتون ولري، د خپل ډاکټر سره خبرې اترې په اړه خبرې کوي.
- د پاملرنې وړاندې کولو دمخه مخکې مخکې درملنه
د ورځني پاملرنې فعالیتونه لکه بدله، تشناب کول او پاکول ممکن په زړه پورې دردناک وي. که تاسو پوهيږئ چې تاسو به پاملرنه چمتو کوئ، لکه د غسل څخه د غسل کولو یا غسل ورکول، له خپل پیل څخه لږ تر لږه دیرش دقیقې د خپل درد سره د درد درمل یو دوز ورکړئ. ډیری ډاکټران به د دې مقصد لپاره د چټک سرطان مورفین لږ ټیټ تشریح کړي. د درملنې لپاره دقیقې مخکې دقیقې دقیقې 30 دقیقې درمل به درمل درکړي ترڅو کار وکړي او فعالیت یې ستاسو د مینه والو لپاره ډیر خوښ وي.
همدا راز ډاډه شئ چې مخکې له دې چې د زخم پاملرنې کولو څخه درملنه وشي درملنه وشي. که چیرې تاسو یا د نرس د بدلون بدلون کوئ یا تاسو نرس یاست، لږترلږه دیرش دقیقې مخکې د درملو درمل درسره کړئ. تاسو ممکن د نرس سره همغږۍ ته اړتیا لرئ که چیرې هغه د جامو بدلولو ته راشي. ایا تاسو باید لږترلږه دیرش دقیقو ته بلنه درکړۍ مخکې له دې چې هلته پاتې شي او درمل ورکړي.
د فشار فشار الزیات نور:
فشار فشار: د خطرونو پیژني
د فشار فشار: مخنیوی کلیدی دی!
په بستر کې د ډایټر بدلون څنګه
څنګه خوندي ساتل کیږي؟
څنګه څوک په بستره کې ځای ونیسي