د فشار فشار السته راوړلو ناروغانو کې یو عام ستونزه ده. د خوځښت کمیدل، په وخت کې د لګیدلو وخت زیات شوی، او بدل شوی تغذیه دا ناروغان د پوستکي ویستلو لپاره لومړني اهداف جوړوي.
د فشار فشار الندی درد دی. د یو پالیسر په توګه، یو له مهمو شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ د ناروغ آرامۍ ساتلو لپاره کولی شئ د پرمختګ څخه یو د مخنیوي لپاره وي.
فشار پریږدئ
هغه ناروغان چې د بستر باندی تړل کیږي هغه مهم مهم شی دی چې تاسو یې د پیښې د فشار څخه مخنیوي لپاره تاسو کولی شئ.
په بوني سیمو کې د فشار فشار په بدله توګه بدلیدونکي سیمې لکه نسکورې، هډوکي، کوچيان، او ہیلونه.
تاسو باید خپل پلار یو هر یو ساعته بدل کړئ ، د ښي او ښي خواوو ترمنځ بدله کړئ او هغه په شا کې ځای پرځای کړئ. هره دوه ساعته سمه ده خو د شپې په هر ساعت کې تاسو ته د ځړولو لپاره الارم ساعت ته اړتیا نشته. که تاسو او ستاسو ناروغان په آرامۍ سره ویده کیږئ، په کافی اندازه ښه پریږدئ. که چیرې هغه د شپې په منځ کې ځړوي، سره له دې چې هغه د هغه د وتلو فرصت لري.
دا د اسانتیا څخه د السه ورکولو لپاره اسانه ده چې ایا هغه باید بدل شي که چیرې هغه د یوې مودې لپاره په شا کې وي. یوه کورنۍ چې ما لیدلی و د دې لپاره ساده حل درلود. دوی د نرم کپتان کلینډ څخه کار اخیستی ترڅو د دې نښه نښه کړي چې د دوی میندې باید راتلونکی ته وسپارل شي. میډیا دا مفکوره خوښوله ځکه چې کلینډ ګلابي و، د هغه غوره رنګ!
کله چې تاسو په بستره کې ځای پر ځای کوئ، تکیا ستاسو ترټولو غوره ملګري دي.
یو له شا څخه وروسته د هغه په لور د ګروپي کولو لپاره کار واخلئ؛ د ګوتو تر مینځ یو ځای ولګئ کله چې هغه په خپله لوري کې وي؛ د تاکونو لاندې یو له یو څخه کار واخلئ تر څو خپل بستونه د بست څخه وباسي. تکلي آرامۍ اضافه کوي او کولی شي د هټۍ په سیمو کې فشار کم کړي.
که ستاسو مینه وال د ډیری ورځ مصرف کونکي په چوکۍ کې لګوي، بیا یې بیرته ستنیدل مهم دی.
د څوکۍ موقعیت کې کوچني سمونونه اکثرا د فشار له رفع کولو سره خورا اغیزمن وي. کله چې هغه ناست وي نو دا کار به اسانه کړي. کله چې د هغه د ځای کولو لپاره وخت وي، په ساده ډول د شکل پاڼه (غوره تر سره شوي د بل وړ کس په مرسته) او خپل وزن یې لږ بدلون ومومي. تاسو کولی شئ د وزن وزن بیرته بیا کولو لپاره د بیا رغونې درجې بدل کړئ.
ځانګړي توکي چې تاسو سره مرسته کولی شئ
د ډیری وختونو بدلولو او بیا ځای پر ځای کولو سره، د فشار کمولو یا ریسکولو لپاره د ځانګړي خاورې کارول د لوی تړون سره مرسته کولی شي. د دې ترټولو ساده د هګۍ د کڅوړې تودوخه ده. ډیری کورونه او د کور روغتیایی ادارې دا وړیا چمتو کوي مګر دوی د محلي څانګې په زیرمه کې نسبتا ارزانه دي. که ستاسو مینه وال په یوه څوکۍ کې ډیری وختونه لګوي، د هګۍ کریکټ پیسي هم شتون لري. د هګۍ کرکیله د سطحې فشار سره مرسته کوي، او په یوه ساحه کې د فشار اندازه کمه کړي.
د هګۍ د کالي د تودو څخه یو قدم د هوا تودوخې په سر کې دی. دا ډول سطح د ګوتو په سر کې کیښودل کیږي او په ځانګړي ډول په بیالبیلو ستونځو کې د هوا فشار بدلوي. کله چې د هګۍ د کڅوړې توشک یا د هوا تودوخې پواسطه کار واخیستل شي، دا د لایحې مهال ویش ساتلو لپاره لاهم مهم دی.
دا وسایل په دوامداره توګه د بیا ځای پرځای کولو ځای نه نیسي.
د فشار د وسایلو لوی فشارونه د مایع شوي هوا ګوتو دي. دا ځانګړي توپانونه د سلیکون لیپت شوي ګاز موزونه لري چې هوا یې له الرې پمپ کیږي کله چې هوا له دوی څخه پمپ کیږي. دا ګړۍ د فشار څخه د راحت اخیستلو یوه عادي دنده ترسره کوي مګر دوی د هغې غاړې لري. د تودو چوکاټ د بستر ستونزمن لیږد څخه لیږدول کیږي. او که څوک وغواړي چې په بست کې کښیني، د جغرافیه پیښه شاید د دوی د ملاتړ سره د مرستې لپاره د کارولو اړتیا وي. دا توشک د واقعی ناروغانو ناروغانو لپاره غوره دی چې بشپړ بستر دی، د فشار فشار الره لري ، او په ډیری درد کې دي.
د اخته کیدو او شیر کمول
اخته کول د پوستکي رخصتۍ په بهرنۍ سطحه ده، معمولا بسترونه. د عامې اغیزمنې سیمې سیمې ته تاوان کولی شي د محافظوي وسیلو سره کم شي. د هیل او زاړه کرادونه په عموما د هګۍ کریک مواد او ویلکورو څخه جوړ شوي. د پوستکي محافظت، لکه فلمونه) Tegaderm (او پتلی هیدرروسوللوډ پاډز) Duoderm (کولی شي پوستکي د بار بار له مینځ څخه ساتنه وکړي مګر د فشار کمولو کې به مرسته نشي کولی.
ترټولو مهمه خبره چې تاسو کولی شئ د اخته کېدو څخه د ټپ څخه مخنیوي لپاره ډاډ ترلاسه کړئ دا یقیني کول چې تاسو هیڅکله خپل ځان نه جوړوي کله چې تاسو خپل مینه ایستنه یوځای کول. د مرستې پاڼې لپاره کار واخلئ ترڅو تاسو خپل مینه لرونکی کس د بست څخه لرې کړئ کله چې تاسو پورته کړئ او تنظیم کړئ.
پسر هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې د ژور نسخو نسجونه او د وینې رګونه د ویش او کشش ثابته کیدو له کبله زیانمن کیږي. د دې ډول ټپونو څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې د نیم نیم فاؤلر او په بستره کې مستقیم مقام څخه مخنیوی وکړو. د سیمی فولر پوزیشن عبارت دی له کوم ځای څخه سر د 30 درجو څخه کم او لوړ پوست ځایونه له 30 درجو څخه پورته کیږي. اوس، تاسو په څرګنده توګه نشو کولی د دې پوستونو څخه ډډه وکړئ. ډیری ناروغان باید د ساه لنډۍ کېدل یا د معالجې ریلکس مخه ونیسي ترڅو نیمه فیوټرر وي ترڅو ټول په خوندي توګه د خوړلو لپاره په مناسب ځای کې وي.
په نیمه فلایلر یا مستقیم موقف کې د پوټکي ټپ د خطر کمولو لپاره، احتیاطی ګامونه واخلئ ترڅو ستاسو د مینه لرونکی یو څخه په بستر کې د لرې کولو مخه ونیسي. تاسو کولی شئ د بست د پښو پورته کولو او د تڼیو سره د غاړو تاوولو په واسطه دا کار وکړئ.
د کڅوړو زخم کولی شي په څوکیو کې هم واقع شي. خپل ناروغ په خپله څوکۍ کې له لرې کولو څخه ساتلو لپاره، د فوټبال یا اتومان څخه کار واخلئ ترڅو خپلو پښو او تیلو یا ځانګړیو وسایلو ته د 90 درجې زاویې کې خپل هپس وساتئ.
د تغذيې ساتنه وکړئ
د تغذيې د کمښت او د فشار د السرسي تر منځ یو قوي اړیکه شتون لري. که ستاسو د خوښې یو تن اشتیا ولري، هڅه وکړئ چې مناسبې تغذیه د غذایی موادو لرونکی خواړه (د لیان پروټینونه، ټول انار، میوه او سبزیان وګورئ). که چیری د هغی اشتباه مخ په زیاتیدو وی، د تغذيې د پیاوړتیا لپاره د اضافه کولو یا زیاتوالی وړاندیز کوی.
تغذيه ډیری وخت د پرلپسې پاملرنې ناروغانو کې ستونزه ده او دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې تاسو باید هیڅکله هڅه ونه کړئ چې ستاسو مینه لرونکی یو څوک وخورئ.
د نرس اداره کول
د پسونو، مایع یا خوله څخه نمی کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي. د نمی اداره کولو له لارې د پوست د بشپړتیا ساتنه مهمه ده. که یو ناروغ د پسونو څخه ډیری رطوبت راټولوي، هغه به خپل جامې ته اړتیا ولري او ممکن ممکنه ده چې چادرونه ډیر ځله بدلون ومومي. تاسو کولی شئ په آسانۍ سره په روغتون کې د ګوتو یا نورو جامو کارولو په واسطه چې په اسانۍ سره فلش او یا هم په آسانۍ سره کولی شئ. د شیټونو ډیری تختې کارول کولی شي دا کار اسانه کړي. یوه کورنۍ چې ما غوښتل د بستر په واسطه د درې پنبې چادرۍ سره پیل کړم او په آسانۍ سره یې له مینځه یوړ کله چې دا ډډ شو.
که ستاسو مینه لرونکی یو د سیرین نه وي، نو هغه به د خپل بالغ ډیپیر یا کڅوړې بدلون ته اړتیا ولري. د هغه ډایپټر لږترلږه هر دوه ساعته چک کول او ژر تر ژره هغه بدلون چې مهم دی. د پوستکي خنډونو څخه کار اخیستل کولی شي د مایعاتو له زیانونو مخنیوی کې مرسته وکړي. دا هماغه اصل دی چې په ماشومانو کې د ډایپر ډنډو مخنیوی کوي. د ډیسټین، A & D تغذیه، یا د بل ورته محصول څخه کار واخلئ ترڅو د پوستکي محافظت لپاره د مایع او د پیشاب څخه د اسالم کموالي.
که چیرې فشار فشار ال دمخه موجود وي یا که چیرې د یو پرمختللو خطر خطر وي، نو ممکن ممکن د کورلي فلایټټر ځای په ځای کولو لپاره ګټور وي. دا یوازې د نرس لخوا د ډاکټر سره د امر سره ترسره کیدی شي. A فورلي کټھرټر یو کوچنی ټیوب دی چې د یوروریټرا ته ککړ شوی او کڅوړی ته ځي چیرته چې دا د فلا شوي بالون سره مرسته پاتې ده. کله چې یو ځل ځای ونیول شي، د ساکټ څخه تیوب او د راټولولو په بسته کې، پوستکي د ادین څخه پاک ساتل.
که چېرې هغه د غال نامناسب هم وي، هغه د باکتریا څخه د پوستکي د اخته کیدو خطر او د کڅوړو حرکتونو کې موندل شوي هضم انزیمز خطر لري. هغه باید د پاکولو هر حرکت سره سم پاک او بدل شي. دا ممکن یو ستونزمن وي که ستاسو ناروغ د نس ناستې څخه ډک وي او یا هم د تغیرات وړ حرکتونه ولري. مګر دا به د سختو کارونو وړ وي که چیرې د درد پوستکي مخنیوی وشي.
ستونزمن کار تادیه کوي
د فشار السرسی مخنیوي کیدی شي سخت کار وي. دا فزیکي پلوه لرې کولو، بدلولو، ځای، پاکولو، او هر څو ساعته بدل کول پای ته رسوي. د ډېرو شیانو په څیر چې سخت کار ته اړتیا لري، پیسې ورکول خورا لوی دی. ستاسو د خوښې وړ درد ساتل د فشار له فشار څخه پاک ساتل به ټول هغه فزیکي کار وکړي چې ښه وي. که تاسو وموندئ چې تاسو د خپل ځان ساتلو کې ستونزه لرئ، نو تاسو اضافي اړتیاو ته اړتیا لرئ.
سرچینې:
> فیریل BR، د شخصي نرسنگ، کویل این. درسي کتاب، دوهم نمبر. د اکسفورد پریس، 2006.
> کنزبربرنر بی ایم، ویینریب نیویارک، پولیسجر JS. 20 عامې ستونزې: د ژوند پاملرنه پای. McGraw Hill، 2002.
> کیریسر جونز ج، ای ایل. د لنډ مهاله ناروغانو په منځ کې د کور خلک د فشار فشار. د ګیرټولوژیک نرسنگ 2008 کې تحقیق ؛ 1 (1): 14-24.