ستاسو د دروازې لپاره د ډایبېټز دوستانه ریستورم کیټس

د خوړو پخلی شوی خواړه

یو روغ رمټ خواړه دا ورځ په ډیری کورونو کې تر سره کیږي. او د ښه دلیل لپاره - موږ د هغې ارزښت پیژنو؛ د روغې خوړلو وړتیا کولی شي د دوه ډوله شکرې په توګه د ناروغیو اداره کولو او بندولو کې مرسته وکړي، د انرژۍ کچه لوړه کړي، په لټه کې مرسته وکړي، او په ځوانانو کې احساس وکړي. که یواځې دا اسانه وي! د خوراکي توکو پیرودنه، پریښودل، او چمتو کول کولی شي وخت وي، مصرف کول، او ګران بيه.

په خوشبختۍ سره، شرکتونو د خوړو څخه د مخه د خوړو د لیږد سیستمونو ته وده ورکړه.

شرکتونه لکه بلیو اایډن او سایټ باسکی (عضوي اجزاو) د بیلابیلو ترکیبونو وړاندیز کوي ترڅو یو واحد خلکو او کورنیو ته تغیر ورکړي. دا د خوړو د رسولو سیسټمونه د مارکيټ کیفیت، تازه، د شاتو د خوړلو ترکیبونو سره د فارم اجزاو. موخه داده چې په کور کې پخلی خواړه تمرکز وکړي، پداسې حال کې چې د خوړو ځینې فشارونه له مینځه وړل. د منحل خواړو د لیږد مارکیټ ته په نیغه نوې شراکت (شراکت) د متحده ایاالتو د ذیابیطس انجمن او شیف په مینځ کې پیل شوی (، د شکرې چمتو کولو لپاره آسانه آسانتیاوې چمتو کوي چې د امریکایې ډایټیټس انجمن جایزه لخوا مصرف شوي د ډایبېټس سره آسانه چمتو کولو کټی چمتو کړي.

د دې ځانګړې ملګرتیا انفرادیت دا دی چې هر یو نسخه د راجستر شوي خواټیانو لخوا په احتیاط سره ارزول شوي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا د شکر ناروغۍ لپاره د تغذيې لارښوونې پوره کوي.

دا پدې مانا لري چې خواړه د کلیوری او کاربوهایډریټ کنټرول شوی، ټيټ کې سنګیټ شوی غوړ او سوډیم او د ریشې په بډایه کې دي.

د امریکایی مییبابیس انجمن سره د ملګرتیا سربیره، شیف د اتکنز، د وزن کتونکو، او ډیری نورو سره ملګرتیا کړې ده. د هغو کسانو لپاره چې د شکرې ناروغۍ خورا کم کاربوهایډریټ ډایټونه خوړوي یا د وزن څارونکي دي، دا ممکن ستاسو لپاره یو انتخاب وي.

دوی د سبزیجاتو ، ویزو او ګلوټین پاک ترکیبونو لړۍ هم لري.

بل بونس دا دی چې شیف د خواړو ګټونکي شیف لخوا د خواړو صنعت کې نږدې 30 کاله تجربه لري. د شیفونو لیست چې په دې ترکیبونو کې یې مرسته کړې ده حیرانتیا لري.

څنګه کار کوي

زه د پروسې له لارې لاړ شم او دا د کارولو لپاره خورا ساده او اسانه ده. لومړی، تاسو به دا وټاکئ چې آیا تاسو غواړئ خپل ترکیبونه دوه خواړه او څلور خواړه چمتو کړئ. بله، غوره کړئ چې څومره خواړه غواړئ په هره اونۍ کې غواړئ. تاسو کولی شئ په اونۍ کې اوه اووه ډوډۍ ونیسئ، او هر یو له هغو عناصر سره چې ستاسو دروازې ته نېغ په نېغه لیږل شوي وي له پری پریښودلو څخه دي. تاسو کولی شئ خپل خواړه پلان شخصي کړئ که چیرې تاسو ځانګړتیاوې ولري. غوره توبونه غوره کړئ - ایا تاسو خواړه، چرګان، غوښین سره خواړه خوړئ؟

وروسته له دې چې تاسو خپلې ټاکنې ترسره کړې، یوه اتوماتیک مینو به پورته شي. تاسو کولی شئ هغه ډوډۍ بیرته واخلئ کوم چې تاسو یې په چيري ونه ګورئ. همدارنګه، ډیری خواړه د اجزاوو سره سم د نورو کولو لپاره ډیر لګښت لري، کوم چې د قیمت بیالبیل توپیر لري. تاسو کولی شئ د ارزانه قیمتي ډوډۍ لپاره قیمتي خواړه وباسو. هغه ډوډۍ چې تاسو هره اونۍ غوره کوئ، ډیرې پیسې د خوړو د رسولو سیسټم لګښت لري. ټول خواړه د تغذيې تفصيلي معلومات شامل دي، په شمول د کاربوهايدريت مواد. برسېره پر دې، په ترکیبونو کې ستونزې، وخت ته اړتیا ده، او همدا راز ستاسو خواړه چمتو کولو لپاره کوم ډول ډول پخلنځي وسایلو ته اړتیا ده.

که تاسو یو اونۍ پریښودئ او یا ستاسو د شیشې د برابرولو لپاره خواړه بدل کړئ، تاسو کولی شئ.

د تغذيې موادو څه شی دی؟

خواړه لږ ټیټ ته دوام ورکوي چې په کلوریز کې منځ ته راشي او کاربوهایډریټ کنترول لري. ډیری ډوډۍ ښکاري چې د 220-540 کالوریونو څخه اندازه وي، په منځ کې د مختلف ډولونو سره. ما هم موندلي چې خواړه د 16-16 ګیټیټ، 11-58g کاربوهایډریټ، 4-9 ګیبر فائبر، 20-47 ګرټ پروټین، او 200-570 میګاډډ سوډیم پورې اړه لري. د لومړني تغذیې د معلوماتو د لیست سربیره، لیبلونه هره فیاس فاسفورس او پوټاشیم اندازه لیږدوي. دا د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې د شکر ناروغۍ لري چې د ګورني ناروغۍ هم لري او د دغو دوو منرالونو د ترلاسه کولو څارنه ته اړتیا لري.

دوی همدا راز ځینې پیسې وړاندې کوي

نوموړی شرکت ډیری ډکونه هم وړاندې کوي:

• که تاسو دوستو ته بلنه ورکړئ تاسو به پیسې ترلاسه کړئ.
• د غړیتوب یا ګډون فیس نلري.
• تاسو به د $ 40 ډالرو څخه زیات د هرډول امر لپاره د خواړو وړیا لیږد ترالسه کړئ.
• تاسو کولی شئ خپل د سپارلو نېټه ونیسئ او د سپارلو لپاره ځانګړی نوټونه اضافه کړئ.
• تاسو کولی شئ د مریضانو سره د پیرودونکو لپاره ډالۍ کارتونه واخلئ.

دا د صحي خوړو د پیل کولو لپاره یوه لویه لار ده

که تاسو یا کوم څوک چې تاسو پوه شئ چې د شکر ناروغۍ لرئ او تاسو د کوڅو ډوډۍ پېروئ، مګر نه پوهیږئ چې چیرې پیل شي، دا د پیل لپاره یو ښه ځای دی. کله چې تاسو په ترکیبونو باندې پریکړه وکړه تاسو غواړئ چې تاسو خوښ کړئ، یا تاسو دوی ته ادامه ورکولی شئ یا یې په خپله پیل کړئ. برسېره پر دې، دا اساسي ترکیبونه کولی شي تاسو سره د پخلي لومړني میتودونه زده کړي چې تاسو کولی شئ د ځان او ټول کورنۍ لپاره کار وکړو. که تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو کورنۍ دا خواړه نه خوري کولی - نه. دا رستورانونه اصلي خواړه د اصلي اجزاوو سره لري. او غوره برخه دا ده چې د کاربوهایډریټ شمیرنه ستاسو لپاره ترسره کیږي. د کاربوهایډریټ ترلاسه کولو په تعقیب تاسو کولی شئ د وینې سګرټ کم کړئ او وزن کم کړئ.

سرچینې:

> الیگزینڈریا، V. Chef'd او د امریکایی ذیابیطس انجمن د همکارۍ اعلان وکړ چې د امریکایانو لپاره د ماډل کټ انتخابونه جوړ کړي ترڅو د شکر ناروغۍ سره مخ شي. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-create-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes. html.

> شیف خواړه. https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan.