د خپلو پیرودانو لپاره، د پاملرنې خاوندان اکثرا غواړي وپوهیږي چې څنګه دوی د ابتدایي نښانو ځای نیسي څنګه چې فشار فشار راځي.
همدا رنګه د بسترونو یا فشار السرس په نوم هم پیژندل کیږي، د فشار زخمونه په ورته ډول د ناروغانو او پالیسیو په څاڅو کې د څښلو یوه لاره لري، نو تاسو شاید پدې پوه نشئ چې کومه ستونزه شتون لري تر هغه چې زیان رسيدلی وي. که تاسو پریکړه کړې چې ستاسو مینه د فشار فشار په وده کې د خطر سره مخ ده، هره ورځ د هغه پوستکۍ معاینه کوي چې السرسی پیل شوی.
د فشار فشار د ابتدايي علاماتو پیژندنه
کله چې تاسو د پرمختللي فشار السرس نښانو لپاره پوست وګورئ، د هډوکو شاوخوا شاوخوا غوړ پرتله کړئ کوم چې ډیری معمول یې د اخته کیدو یا دوامداره فشار لخوا اغیزمن کیږي. وګورئ، په ځانګړي توګه، په رنګ کې بدلونونو لپاره. کیدای شي د هډوکي ساحو په اړه پوستکي (ټیټ، هپس، هګۍ، کوهی او نور) کیدای شي بیرته راشي او کله چې فشار راوړي ممکن سپین شي. ممکن پوستکی وښایول شی، یو نوری، جامنی یا تور رنګ ښیی.
د تودوخی بدلونونه کیدای شی د فشار درد ته لومړنی وده وښیی. د اغیزمن شوي ساحې په شاوخوا کې د پوستکي پرتله کول، د فشار السرسی ابتدایی مرحله ممکن د ګرمۍ لپاره ګرم احساس وکړي یا، په متبادل توګه، رابطې ته ښایسته وي.
د پوستکي تناسب ښايي بدلون ومومي کله چې فشار فشار را منځ ته شي. د فشار السرسر ابتدايي مرحله کیدی شي اغیزمنه پوست ځان سره رابطه وکړي یا بل پلو، کیدی شي دا غصه احساس کړي. بګلي پوستکي د غوښې په توګه تر ټولو غوره تشریح کیدی شي داسې ښکاري چې دا د مايع سره ډک دی.
په بل عبارت: که چیرې په هغه ساحه کې پوټکي چې د فشار فشار سره مخامخ شي، د دې پوستکي شاوخوا شاوخوا د پوستکي سره، تاسو د لوړ خطر خطرونه لرئ.
برسېره پردې، په سینسر کې بدلونونه کیدای شي د فشار فشار ته وده ورکړي. ستاسو مینه وال کولی شي په اغیزمنو سیمو کې د درد، ټنګل کولو یا خارج په اړه شکایت وکړي.
د فشار د خطر مخه ونیسئ
که تاسو د دې خبرتیا لومړني نښې نښانې یادې کړئ، نو ژر تر ژره خپل د روغتیایی خدمتونو وړاندې کونکي خبر کړئ. که تاسو مخکې له دې نه وي ترسره شوي، د جوړیدو څخه د فشار فشار څخه د مخنیوی لپاره ګامونه تطبیق کړئ. په دې کې ناروغ هر څو ساعته راځي ترڅو په زیان منونکې سیمو کې د پرمختیا څخه مخنیوی وشي ، لکه نسکورې، هپ، هګۍ، او کوهانې.
که څه هم ستاسو د مینه والو یو تن د شپې په منځ کې د فشار فشار څخه مخنیوي لپاره مه مه اخلئ. هغې ته اجازه ورکړئ چې خپل آرام ترلاسه کړي که چیرې هغه په سمه توګه خوب وي. آیا هغه باید ستاسو په کتار کې ویش، له فرصت څخه کار واخلئ ترڅو هغه بدل کړي.
تاسو کولی شئ د هګۍ کریک ګریس یا د کرسۍ پیډونو د اخیستلو له الرې د فشار ګوتو مخه ونیسي. د هګۍ کریک سطحی فشار فشار په ډیره مساوي توګه وویشئ.
د فلج شوي هوا ګوتې هم د فشارونو د مخنیوی کولو څخه د مخنیوي کې مرسته کوي. دوی د ګلاس موټرو سره ډک شوي دي چې هوا یې په پمپ کې اچول کیږي. که څه هم دوی فشار پریږدي، دا ممکن ستونزمن وي چې ناروغۍ په بستر کې د داسې ګوتو سره وخوځوي، نو دا په عمومي توګه د بسترو بسترو ناروغانو لپاره ساتل کیږي.
د لوړېدو وخت
که تاسو لا تر اوسه ډاډه نه یئ چې د پیل نښی څنګه په نښه کړئ چې فشار فشار را منځ ته کوي یا د پرمختګ څخه د السرسین مخنیوی کولو لپاره څه وکړي، د روغتیايی مسلکی مسلک سره مشوره نه کوي.
د هر ډول پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې د فشار ګوتو په اړه لرئ او د پام وړ، انځورونو، یا نورو توکو غوښتنه وکړئ چې تاسو سره به د هغوی د ښه پیژندلو او درملنې لپاره تاسو سره مرسته وکړي.