غم او زیان د هر چا لپاره د نیولو لپاره آسان نه دي، حتی د ښه ملاتړ سره. موږ اوس پوهیږو چې غم د یو مشر د روغتیایي روغتیا اغیزه کوي، د دوی د مدافع سیستم سیسټم سره موافق دي.
موږ همداراز پوهیږو چې غم او خساره د مشر په ذهني روغتیا باندې اغیزه کوي، چیرته چې د اندیښنې ناخبره کیدی شي د خپګان سبب شي. مشران اکثرا د چا سره د خبرو کولو په وړاندې مقاومت کوي، په ځانګړي ډول د درملنې یا د دوی لومړني پاملرنې ډاکټر.
موږ څنګه کولای شو دا مشران د خپلو دردونو له لارې مرسته وکړو؟
اټکل وکړئ
ضرر د اسانتیا سره سم ستونزمن دی که تمه کیږي. که تاسو وپوهيږئ چې ستاسو د مشر نږدې نږدې څوک ناروغ دي، د انفرادي پاملرنې او پروتوسز په اړه هغه یا تازه تازه وساتئ، او همدا وخت وخت پریښود. هر څه چې تاسو کولی شئ هغه مشر چې په مینځ کې د مینه والو سره اړیکه کې وساتئ وساتئ. که چیرې ستاسو مشر د څارونکي سره خوندي سفر کولی شي ژر تر ژره یوه لیدنه ترتیب کړئ. د مشر د سفر ټول معلومات په پام کې ونیسئ ترڅو د ناروغۍ له امله د هرې خطر خطر کم شي پداسې حال کې چې ځورول په ځنډ سره سفر کوي.
دا نیول
د خپل مشر او ناروغ انځورونه واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې مشر د ناروغ د کورنۍ غړو سره اړیکه لري نو ایا هغه کولی شي کوم فکرونه، غوښتنې، یا احساسات شریک کړي.
د نښلول
کله چې وخت راځي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مشر د مراسمو یا د کورنۍ غړې سره د جنازې لپاره (د غوښتل شوي) څخه یادونه کوي.
ټولو سیمو ته وغواړئ او د اړتیاوو لپاره د خوندي ځایونو د ټاکلو لپاره اړین ګامونه پورته کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې پالونکي د اړتیا وړ درملونه اخلي. که تاسو فکر کوئ یو مشر به په مثبت ډول ځواب ووايي، ووایه، ووایه، یو نوی ټری واخلئ یا د ویښتو د سترګو مرستې ته به یې راکاږئ، نو هغه "په ښه توګه احساس کوي". دوی به معمولا په دغو غونډو کې زاړه ملګري وګوري، نو د تلیفون شمیرې راټولولو سره مرسته کولی شي، نو مشر کولای شي وروسته له نورو سره بیا وصل کړي، لکه څنګه چې وغواړي، او د دوی ملګري له یوځای سره یوځای شي.
د هغوی ځوانانو ته عزت ورکړئ
د غم زړونو تجربې بل ډول بڼه د ځوان عمر، زلمیه، ټول هغه شیان چې دوی یې کولی شي، د دوی یادښت ته غم دی - تاسو یې نوم یادوي. خپل مشر ته یو لوی پیغام ورکړئ چې زاړه کیسې بیان کړي او د ځوانانو شاوخوا وي چې دوی دوی متحرک احساسوي.
د دې په اړه خبرې وکړئ
تل مشرانو او ماشومانو ته ووایاست چې د وروستي ژوند د پای غوښتنو په اړه ژر له یو بل سره خبرې وکړي او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د ژوند دوامدار درملنې (POLSTs) لپاره لارښوونې او د فزیکانو لارښوونو په بڼه لیکلي دي. دا په مشرانو کې اندیښنه راولي چې د دوی ملګري او کورنۍ یې ګورئ، او فکر کوي چې د دوی وخت څومره پیښیږي.
د فشار اداره کول
مشران د غیر ضروري فشار مخنیوي لپاره خلک له ننګونو څخه لرې وساتئ، آیا دوی د کورنۍ غړي دي چې د مشرانو یا ګاونډیو په پرتله د بې وزلو سرحدونو په پرتله د هغوی د هیلو په اړه اندیښنه لري. د فشار اداره کول د لوبې نوم دی کله چې دا د غم او زیان کمولو لپاره راځي. د هستوګنې موسسې چې د درملنې لاندې دي، مشاورین لري چې کولی شي د مشرانو، د کورنۍ غړي او د دې ملګرو سره د مرستې لپاره د ملګرو ملګري سره خبرې وکړي.
د خبرو اترو وړاندیز
تل د مشرانو سره د غم او زیان په اړه خبرې کول وړاندیز کوي چې اوس ورسره مخامخ دي.
که دوی له تاسو څخه وپوښتل شي که دوی خپه ښکاري، له دوی سره صادق وي. "تاسو د تیرو څو اوونیو غمجن ښکاري. زه پوهیږم ستاسو ملګري ناروغه شوي او تاسو د هغې په اړه اندیښمن یاست. ایا تاسو غواړئ په دې اړه خبرې وکړئ؟ ایا تاسو ته کوم بل څه ستونزه شته؟ "
خبرې اترې پیل کړئ
یو ستونزمن خبرو اترو پیل کړئ کله چې تاسو غم او زیان پیژنئ نو مشر په زور ټینګار کوي او دوی نشي کولی پخپله د هغې په اړه خبرې وکړي. یو څه هڅه وکړئ لکه "تاسو په شپه کې څه وساتئ؟" ډیری وختونه غم او زیان ورته اندیښنې د اندیښنې او خپګان په توګه شریکوي. د خبرو اترو درملنه، درملنه یا د چلند چلند کول مناسبه وي، او د جنریټ پاملرنې مدیر کولی شي دا دا د مشر لپاره جوړه کړي.
منل کیږی
دا مهمه ده چې غم او ضایع او د کورنۍ غړي کوچنيانو ته څه ووایاست کله چې مشر ورسره د هغوی په اړه خبرې کوي نو له همدې امله هغه بند نه کوي. موږ مشران غواړو چې د هغه څه په اړه خبرې وکړي چې دوی ورته اړتیا لري. د دې کولو لپاره موږ باید د منلو وړ لارښوونو ته ځواب ووایو چې ووایې: موږ کولی شو د هر څه په اړه وغږیږو. زه نه غواړم چې تاسو سره مداخله وکړم، تاسو پرېږدم، تاسو ته رویه درکړم یا ستاسو پریکړه وکړئ. کله چې تاسو ما ته ووایاست، زه به داسې شیان ووایم چې: "دا باید سخت وي. داسې ښکاري چې تاسو د دې ټولو فشارونو د سمبالولو لپاره ښه دنده ترسره کوئ. ایا هغه څه شته چې زه یې کولی شم؟ "
هلته شه
هغه څه چې موږ یې کولی شو د غم او ضایع له لارې د مشرانو د روزلو لپاره ترسره کړو د دوی لپاره شتون لرو او د هغوی سره مرسته کول دي. که څه هم دا د بیمې لخوا ورکړل شوي غمجین مشورې لپاره یا د غم غم ګروپ ته حواله کولو لپاره د راجع کولو لپاره د راجع کولو ترالسه کول دي، یو څه یو اوږد لاره ده.
د مشرانو سره د مرستې کولو لپاره وړاندیز وکړئ چې د خیرات ادا کولو لپاره یو ځانګړی کار وکړئ او د دوی له مینځه یوسئ ویش. دوی په خپله خوښې رستورانت کې ډوډۍ ته لیږدئ، چیرې چې دوی هلته د هغه وخت په اړه یادونه کوي چې یادونه یې کولی شي. کله چې دوی د مرګ سره په ښه ځای کې وي، د ژوند کولو پلان کولو په اړه یې له دوی سره خبرې وکړئ. ځینې وختونه دا یوازینۍ وخت دی چې دوی به یې په اړه خبرې وکړي.
په غم کې ملاتړ ټولنې کې یو قوي عقیده شتون لري چې دا د یو مشر د مینه والو له پاره د دروازې پرانیستلو لپاره کلیدي کلیدی دی. نظر دا دی چې د دروازې د تړلو په ځای د اعتراف اعتراف ومني، کوم چې د مینه والو حافظه ژوندی ساتي. یو مشر غواړي وپوهیږي چې څوک به د دوی د یادښت په بدل سره خپل حافظه ژوندي ژوندي وساتي. دا ساده ده، واقعا. موږ ټول باید یو بل ته خیرات ورکړئ، زموږ د مشرانو سره پیل کول چې موږ به یې ژر تر ژره پریږدو.
دا مقاله د Kindly Care، آنلاین خدماتو لخوا چمتو شوې ده چې تاسو ته د تاسو د کور پاملرنې چمتو کونکي موندلو ته اجازه درکوي.