د فزيکي تغذيې د آثارو تر شا رښتيا زده کړئ!
د تفتیش چینل په نامه مشهور ټلویزیون پروګرام افسانبسترونه څلور میزبانونه لري چې د ثابت تفریح سره مخلوط ساینسي طریقه کاروي) عامې افسانې او ښاري میراثونه (ثابتوي. ښکلې موضوعګانی لکه "په یو بیرل کې مچھلی ډیری اسانه دي؟" او "ایا هاتیمان د چرګانو څخه ډارېږي؟" ډیری وختونه غوره شوي.
که تاسو فزیکي درملنه یاست، ممکن ممکن تاسو د مسلک په اړه د ځینې عام مفاهیمو په اړه کلینیک کې ځینې وظیفې اوریدلي وای.
یا تاسو ممکن د ګیښ درد په څیر ځانګړی حالت ولرئ، او یو ملګري یا د کورنۍ غړی تاسو ته د درملنې لپاره ځینې وړیا مشورې درکړې او تاسو ډاډه نه یاست چې مشوره غږ یا یوازې افسانه وي.
دلته ځینې عام فزیکي تغیرات شتون لري د ځینې منطقي ځوابونو سره د فزیکي درملنې او بیارغونې په اړه د حقیقت ترلاسه کولو لپاره ستاسو سره.
- فزیکي معالجونه د چاپیروونکي سره ندی ترلاسه کوي. د ځینو دلیلونو لپاره، ډیری خلک فکر کوي چې فزیکي درمل او کروندګر هم ورسره ندي. د دوو مسلکونو په منځ کې ځینې ډول ناببره جګړه شتون لري چیرته چې د PT احساس کوي چې کرکترینونه د شاپ پاڼې نه بل هیڅ شی نه دي، او کرکټران احساس کوي چې درمل یې په روزنه کې کافي ندي پرمختللي.
هیڅ شی د حق څخه پرته نه وي. حقیقت دا دی چې د فزیکي تداوي دواړه دواړه تمرینونه او د زراعت ککړتیا د شرایطو لکه د ټیټ درد درد او د درد درد کې اغیزمن ثابت شوي. یقینا، دلته ځینې ناوړه کروندګر شتون لري چې ډیری پیټونه یې ډکوي او یوازې په حجم کې کار کوي. مګر داسې فزیکي درمل هم شتون لري چې یو څو ځله ناروغانو درملنه کوي او څوک چې لږ شخصي پاملرنه او پاملرنه وړاندې کوي.
ډیری فزيکي درملونکي او کروندګر ډیر زیات دي. دوی دواړه غواړي د خپلو ناروغانو سره د صحي ژوندانه ژوند کولو کې مرسته وکړي. (په شخصي توګه، زه داسې احساس کوم چې د PT ښه خلک دي، مګر زه تعصب یم.)
لاندینۍ کرښه: فزیکي درمل او د زړه بیزونکي اکثرا یواځې په سمه توګه کار کوي.
- که تاسو د کم درد درد ولرئ، تاسو باید یو کمزوري کور ولري. ځینې وختونه ستاسو د اصلي او هپ عضلاتو کمزوری کولی شي د کم درد درد سره مرسته وکړي. مګر کله ناکله لږ درد درد ممکن ساده تمریناتو ته اړتیا ولري چې په مختلفو حرکتونو باندې تمرکز وکړي ) ROM ( او نه ښه کولو لپاره ځواک نه لري. ډیری وخت، د پوستکي اصلاح اصالح ته اړتیا لري ترڅو د کم درد درد ته وده ورکړي. لاندنۍ کرښه: که تاسو لږ درد ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل د ډاکټر یا فزیکي درملنه وګورئ تر څو د غوره عمل په اړه پریکړه کې مرسته وکړي.
- فزیکي درملونه هیڅکله هم ځان ته زیان نه رسوي. حیرانتیا مه کوئ که چیرې تاسو فزیکي تداوی ته لاړ شئ او ستاسو د درملنې اړتیا یې د دوه دقیقو وقفې اخیستلو ته اړتیا لرئ ترڅو خپل هپ ټوپ کړئ. "څه؟" ته وايی "فزیکي درملونه هیڅکله هم زیان نه رسوي!"
غلط!
فزیکي درملونه خلک دي، او خلک زیان رسوي. برسیره پردې، ډیری فزیکي درملونه ډیر فعال وګړي دي چې فعال ژوندۍ ژوند کوي. په لوړې کچې ایتالیککس او تفریح کې برخه اخیستنه د دې سبب کیږي چې ژر ژر یا وروسته زخم شي.
لاندنۍ کرښه: ستاسو فزیکي درملونکی د انسان په څیر یو انسان دی، او هغه د هغه ژوبلۍ تابع دي چې تاسو ورسره مخامخ کیدی. یوازینۍ فرق دا دی چې ستاسو پی ټي په دې پوهیږي چې څنګه خپل ځان په چټکۍ سره خوندي او په خوندي ډول په عادي ډول د فعال فعال حرکت ته بیرته راستنیدلی شي.
- فزیکي درملنه کولی شي "هرڅه حل کړي". نپ. ستاسو فزیکي درملنه روزل کیږي ترڅو ستاسو ستونزه و ارزي او ارزونه وکړي. هغه کولی شي ځانګړي درملونه او تمرینونه وړاندې کړي ترڅو په مثبت ډول سره خپل حالت بدلولو کې د مرستې کولو کې مرسته وکړي . مګر کله ناکله ستاسو د PT ارزونه وکړي چې فزیکي درملنه ستاسو لپاره مناسبه درملنه نه ده. ځینې وختونه تاسو واقعیا هڅه کولی شئ ښه شي، مګر ستاسو بدن ته زیان خورا لوی دی او فزیکي درملنه ستاسو د حالت ښه کولو لپاره اغیزمنه نه ده.
لاندنۍ کرښه: ستاسو فزيکي درملونکی به د هغه تر ټولو غوره هڅه وکړي، مګر نه هرې پایلې مثبتې دي یو فزیکي درملنه.
- د پښو درد د ضعیفه کواډیسسپس او بوټونو له امله رامنځ ته کیږي. که تاسو د ګیښې درد لرئ یا د ایلیټیبیلینډ بکس ریزیکریشن سنډروم (ITBS) یا د پټویلوفیمورا فشار فشار سنډوم (PFSS) سره اخته یاست، تاسو ممکن احساس وکړئ لکه ستاسو د پښو شاوخوا شاوخوا عضلات کمزوري دي. په تاریخي توګه، د ګوتو د درد فزیکي تداوی اداره به د عضلاتو په ډلو باندې تمرکز وکړي. قواعد او غاښونه اوس هم د معلوماتي ټکنالوجۍ او PFSS په درملنه کې ښکیل دي، مګر اوس خورا لږ څیړنه ښیي چې ستاسو په هډو کې کمزوری کیدای شي ستاسو د ګوتو درد کې یو فکتور وي.
لاندنۍ کرښه: پداسي حال کې چې د ځوانو دردونو درملنې لپاره ستاسو پوټسونو او هټیو ته ځینې پام باید پاملرنه وشي، د هپ قوی کولو تمرینونه ممکن په مناسب توګه د ګوتو درد درملنه اړین وي. خپل فزيکي درملنه وګورئ چې تاسو سره د درملنې په غوره کورس باندې پرېکړه وکړئ.
- که ستاسو بیمه شرکت تادیه نکړي، نو تاسو فزیکي درملنه کې ګډون نشئ کولی. که تاسو په متحده ایاالتو کې ژوند کوئ، امکانات دا دي چې تاسو خصوصي بیمې یا حکومت تمویل یا درملنه درملنه یا میډیکایا بیمه لرئ ترڅو ستاسو روغتیایی خدماتو لپاره پیسې ورکړي. ځینې وختونه، ستاسو د بیمې شرکت به د فزیکي درملنې خدماتو لپاره پیسې ورنکړي. له دې کبله، تاسو فزیکي درملنه کې ګډون نشئ کولی، سمه؟
غلط!
که ستاسو بیمه شرکت فزیکي تداوي خدماتو پوښ نه کړي، ستاسو PT کولی شي بیا هم ستاسو درملنه وکړي، مګر تاسو ممکن د جیب بیه بیرته ورکړي. دا خورا خورا ارزانه وي. مګر په یاد ولرئ چې ستاسو فزيکي درملونکی تر ټولو ډیر ښکلی ښکیل کس دی، او هغه ممکن تاسو ته اجازه درکړي چې د خپل فزيکي درملنې بلې په وړاندې میاشتني تادیات وکړي. تاسو کولی شئ د کموالی نرخ ورکړئ که تاسو مالي مشکلات ثابت کړئ.
لاندنۍ کرښه: ستاسو فزيکي درملونکی به ډیری وخت تاسو سره کار وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو فزيکي تداوي خدماتو ته لاسرسی لرئ او ټول لګښتونه هغه څه دي چې تاسو یې اداره کولی شئ.
- ستاسو فزيکي درملنه په کلينک کې ژوند کوي. که تاسو خپل فزیکي تغذیه په کررګو کې وینئ، ځور مه کوئ. که تاسو خپل فلمونه په فلمونو کې وګورئ، حیرانتیا مه کوئ. که ستاسو فزیکي تغذیه د خپلې کورنۍ سره په پارک کې وي، خفه نه کوئ.
د واضح دلیلونو لپاره، خلک فزیکي درمل جوړوي چې فزیکي درملنې کلینیکونه لري. مګر ستاسو فزیکي تغییر ممکن ممکن یو کور، کور، موټر، او شخصي ژوند ولري د کلینیک څخه بهر.
دا په ذهن کې وساتئ چې که تاسو خپل فزیکي درملنه وینئ او یا یې په اړه، هغه نشي کولی تاسو سره هټۍ وغواړي. په داسې حال کې چې ستاسو اوږد درد خورا مهم دی، ستاسو تپاتستان شاید نه غواړي چې د هغې په اړه ډیر اندیښنه ولري کله چې هغه د خپلې کورنۍ سره ډوډۍ ته راځي.
لاندې لین: فزیکي درمل هم خلک دي. کلینیک کې کلینیکي خبرې وساتئ.
که تاسو د فزيکي تداوي کې برخه واخلئ او د دې هر يو، يا بل بل، فزيکي تغذيې آثارو په اړه خوښ وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو فزيکي درمل پوهه د حق په اړه پوښتنه وکړئ. هغه یا تر ټولو ښه سرچینه ده چې ستاسو شخصي فزیکي درملنه وي.