د غاښونو درد - د نمي درد لپاره درملنه
د غاښ درد د سخت درمللو وړ دی. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي د یوې تخنیک څخه کار واخلي چې د دستور سرطان جریان په نوم یاديږي ستاسو د ګرم درد کمولو کې مرسته وکړي او خپل حرکت ته وده ورکړي.
که تاسو د غاړې درد ولرئ، ستاسو ډاکټر به تاسو فزیکي درملنه ته واستوي ترڅو د درد کمولو کې مرسته وکړي او ستاسو د ګرمۍ اندازې او عمومي فعالیت ته وده ورکړي.
ستاسو فزیکي معالج به ستاسو سره د درملنې پروګرام مشخص کړي ترڅو ستاسو حالت سره کار وکړي.
هغه کولی شي خپل درد کم کړي او د خپلې غاړې درد ته وده ورکړي د مختلف درملونو او موډلونو څخه کار واخلي.
د غاښونو جریان یو علاج دی چې ستاسو فزیکي درمل یې کولی شي ستاسو د ګرم درد سره مرسته وکړي. د غاښونو جریان کولی شي ستاسو په ګوتو کې هډوکي، ډیسونه او ملې جلا کړي. دا کولی شي د اعصابو فشار پریږدي او کولی شي په آرامۍ سره او په نرمۍ سره ستاسو د غاښونو عضلاتو ته وده ورکړي.
ستاسو په گردن کې د کرشن ځواک چمتو کولو لپاره ډیری بیلې لارې شتون لري. ستاسو فزیکي درملنه کیدای شي د میکانیکشن قطعې واحد څخه کار واخلي، یا د دروازې ډیری ډرشنشن کېدای شي د جریان چمتو کولو لپاره وکارول شي.
لارښوونه د لارښوونې لپاره بله لاره ده. په دې تخنیک کې، ستاسو فزیکي درملونکی خپل لاسونه په دستګاه سره په غاړه لري او د حرکت کولو ځواک چمتو کوي.
د لارښود جراحی جریان ګټی
د لارښوونې لپاره د لارښود سرطان د کارولو لپاره ډیری ګټې شتون لري چې ستاسو په گردن کې هډوکي او ملګرتیا جلا کړي.
پدې کې شامل دي:
- ستاسو د نښو ځواب په اساس د ځواک بدلولو لپاره آسانه
- په آسانۍ سره ستاسو د گردن زاویه کول په جریان کې
- د جریان چمتو کولو په وخت کې د نخاع متحرک کولو چمتو کول
د لارښوونې تخنیک
کله چې ستاسو فزیکي درمل پریکړه کوي چې ستاسو د غاړې درد سره د درملنې لارښود سرطان سرطان پلي کړي، هغه باید تاسو ته طرزالعمل تشریح کړي نو تاسو پوهیږئ چې څه تمه لرئ.
که تاسو کومې پوښتنې لرئ، نو تاسو باید له خپل فزیکي درملنې څخه مخکې له پیل څخه پوښتنه وکړئ.
لارښوونه چې د لارښوونې لارښود ستاسو په گردن کې تطبیق کیږي، په داسې حال کې چې تاسو په شا باندې تکرار یاست. تاسو باید د درملنې په میز کې آرامۍ آرام کړئ، او ستاسو سر باید د میز پای ته نږدې وي. ستاسو فزيکي درملونکي به په تدريجي توګه ستاسو د لاس لاس په يو لاس سره ساتي. تاسو باید د خپل ماین پاکۍ مرکز ته نږدې ستاسو د درمل پوړ لاس احساس کړئ.
ستاسو فزيکي درملونکي به وروسته د هغه او يا بل لاس لاس د بدن لاندې وي. دا ستاسو د معالج ته اجازه ورکوي چې ستاسو د سر او غاړې په ځای ښه کنټرول ولري. ستاسو فزيکي درملونکي به وروسته په تدريجي توګه بيرته راشي ترڅو د جراحي ځواک ستاسو په غاړه ته چمتو کړي. د کڅوړې کولو لپاره هیڅ ځواکمن ټکی باید رامنځ ته نشي. یو سست او تدریجي کرشن ځواک پلي کیږي او د 5-10 ثانیو لپاره تطبیق کیږي، او وروسته حرکت په ورو ورو خپور شوی.
تاسو باید د خپل فزیکي تغذیه توقع وکړئ چې ستاسو د نښې نښانې په اړه پوښتنې وکړئ، پداسې حال کې چې دا جشن ستاسو په ګوتو کې چمتو کړئ. که چیرې ستاسو درد د جریان حاصل کولو په وخت کې کم شي، ستاسو فزیکي درملونکی به ستاسو په ګوتو کې ورو ورو، رالميک تیریږي.
که ستاسو نښې نښانې بدل نه شي، ستاسو فزیکي تغذیه کولی شي ستاسو ګوتې لږ انچین اوچتولو یا کمولو سره لږ تر لږه د جراحی ټانک کم کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل فزیکي درملونکی ته ووایاست هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ پداسې حال کې چې هغه د درملنې ګټې ډیریدو لپاره د لارښود دستور سرطان تطبیق کوي.
ټیکشن څه ډول احساس کوي؟
کله چې تاسو د رحم درملو کوم ډول ترلاسه کوئ نو تاسو باید په خپل گردن کې یو ساده احساس احساس احساس کړئ. دلته هیڅ درد نشته، او یوازې یو روښانوي فشار باید احساس شي. که تاسو د درد یا تکلیف احساس کوئ، خپل فزیکي درملنه خبر کړئ. هغه کولی شي ستاسو آرامۍ ته وده ورکړي یا خپل درد کم کړي. که درد دوام ومومي، جریان باید ودرول شي او بدیل درمل باید وکارول شي.
که چیرې تاسو د دستور سرطان د جریان څخه ګټه واخلئ، ستاسو فزيکي درملونکي شاید تاسو په منظم ډول په کور کې د جریان دوام ته ادامه ورکړي. دا کیدای شي د دروازې د دروازې څخه ډک د اخیستلو له الرې ترسره شي، یا تاسو ممکن د کور میکانیزم واحد اخیستل یا کرایه کول غواړئ. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي ستاسو غوره اړتیاوو سره د ښه کولو لپاره غوره سپارښتنې وړاندې کړي.
په یاد ولرئ چې د ګرم درد لپاره فعال فزیکي تداوی پروګرامونه فعال تمرین او پوستکي اصالح شامل دي . ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو فزیکي درملونکی تاسو ته د خپل ځانګړي حالت سره د مرستې لپاره تمرین کوي.
د غاښونو جریان د دې لپاره کارول کیږي چې د هډوکو جلا کولو کې مرسته وکړي او ستاسو په غاړه کې مشترکه سطحه د رالوی اعراضونو فشار فشار راکم کړي او د غاړې درد کم کړي. لارښوونه د لارښود جراحي یو درمل دی چې ستاسو فزیکي درمل یې کولی شي ستاسو د غاړې درد کنټرول کړي او تاسو سره په چټکتیا سره خپل عادي فعالیت او فعالیت ته بیرته ستانه شئ.
سرچینه:
> پرینس، و. (1998). د متحد روغتیایي مسلکانو لپاره د معالجې موډلونه. نیویارک: مکګور هیل.