د فزیکي درملنې کلینیک ته لاړ شئ، او شاید شاید د موسیقۍ لوبې وي. دا مهمه نده چې دا جاز دی، کلاسیک، یا راکټ او رول. موسيقۍ مرسته کوي څو د ډیری خلکو غږ غږ کړي چې د کارپال سرینګ سنډوموم، فعالې خوځښت ، یا د غاړې درد په بیا رغونې کلینیک کې وغږیږي.
نو په فزیکي تمدن کلینیکونو کې کوم سندرې ډیرې مشهورې دي؟ کوم راډیو ګانې چې د رادیو په مرکزونو کې راډیو ته راځي ښه خندا ترلاسه کوي؟ دلته د لسو لسو لسټونو لست دی.
10 -
د جان کوگر لخوا "ډیر ښه شوی"دا مهمه نده چې تاسو ورته د جاني کوگر په توګه پیژنئ، جان کوگر میلینمپپ، یا جان میلینپپ؛ هغه لا تر اوسه پوهیږي چې څنګه راکړې. او کله چې د 1982 د البم امریکایی ټوپک څخه د هغه ټکر "یو ډیر ښه" د فزیکي درملنې په کلینیک کې راډیو ته راځي، ستاسو فزیکي معالج ښايي غلا کړي. هغه ښايي ستاسو د حرکت په اړه کار وکړي، او دا کښته ښايي يو څه زيان ورسوي. په یاد ولرئ، دا ستاسو د ښه لپاره دی.
9 -
د سریټ ټیسیو سره د ریډیټ هوټل چای مرچ لخواکه تاسو د فزيکي درملنې دمخه مخکې جراحي لرئ، نو تاسو او ستاسو فزيکي درملونکي ښايي د پوستکي نسج سره معامله وکړي. د سکرو نسج فورمه کله چې کولیګ ستاسو ستاسو تبه، لیګامینټ، پوټکي، یا عضلات ټپي کوي.
په بدن کې د پوستکي نسج درملنه د ریموپولیک تخنیکونه لکه د نسج مساوي مسایل او تمرینونه شامل دي. فکر وکړئ که چیرې تاسو کلینیک کې یاستی شئ او د مرچ مرچ لخوا "سکار نسج" اوریدئ پداسې حال کې چې ستاسو فزیکي درمل یې ستاسو د پوستکي نسج مسله کوي. کامل!
8 -
امی وین هاوس لخوا "ریبی"په 2006 کې، د انګلستان ستوري امی وینین هاو د هغه د "ربیب" سره د لاسلیک لیک سره خوشې کړه، "دوی هڅه وکړه چې زه بیرته راشئ، زه نه، نه، نه."
تاسو کولی شئ په ورته ډول احساس وکړئ که تاسو په روغتون کې یاست نو فزیکي درملنه وړاندیز کوي چې تاسو د ځینو اونیو لپاره بیرته خپل کور ته د بیا رغونې لپاره ځئ. مګر یوازې په یاد ولرئ چې ستاسو پی ټي یوازې ستاسو د خوندیتوب لپاره ګوري او غواړئ چې ستاسو د فعالې خوځښت زیاتولو کې مرسته وکړي.
7 -
د تور کلوس لخوا "تیزاب ته لاړ شئ"په سپورټ فزیکي تداوی کلینیک کې، تاسو ممکن ډیر شمیر ناروغان وګورئ ترڅو د پیاوړتیا او سرعت ښه کولو لپاره په اتلوليک کې د خوندي کولو لپاره کار وکړي. د تور کلوز لخوا "تیزاب ته لاړ" کیدای شي دا سندره وي چې تاسو یې د Plyometric مشقونو په ترڅ کې تمرکز کاوه چې تاسو سره د مرستې کولو لپاره ډیریږي او چټکه وغورځوئ.
د سند لاسلیک لیک؟ "ایا تاسو کولی شئ دا شی ګړندی شی؟"
6 -
Aerosmith لخوا "دا لاره چلون"که تاسو د ټیټ افراطي ټوټې سره مخ شوي یا یا هم ټول هټۍ یا هپ بدله درلوده، نو تاسو پوهیږئ چې دا څنګه د اهمیت وړ ده چې بیا څنګه څنګه ګرځیدل. ستاسو فزیکي درملونکی کولی شي تاسو سره د ټرین روزنې سره مرسته وکړي، او هغه کولی شي تاسو ته د تګ لاره سمه کړي. سندره "واک دا لاره" کیدی شي دا احساس وکړي چې ستاسو فزیکي درملونکی تاسو ته کلینیک کې ویل کیږي.
5 -
د بوج جارج او کلتوري کلب لخوا "ایا تاسو رښتیا غواړم ما ته ماته راکړئ"فکر وکړئ چې تاسو یو منجمد اوږد لرئ او تاسو د اوږدې مودې لړۍ لپاره ستاسو د اوږد لپاره فزیکي درملنه کېږئ. تاسو کولی شئ خپل فزيکي درملنه وغواړئ، "ایا تاسو واقعا غواړئ ما ته زیان ورسوم؟" ستاسو فزیکي درملنه نه غواړي تاسو ته زیان ورسوي، مګر تاسو ممکن ممکن د ځینې ستونزمن تجربې تجربه وکړي پداسې حال کې چې هغه ستاسو اوږدې غاړې لري.
4 -
د REM لخوا "هر څوک سقوط"کله چې د REM لخوا "هر څوک مړیږي" کلینیک کې راځي، معمولا ناروغان خندا شریکوي. ډیری خلک د دردناک شرایطو له امله فزیکي درملنه کوي، او تاسو ممکن احساس کړئ چې په کلینیک کې هر څوک زیان رسوي. اندیښنه مه کوئ، ستاسو فزیکي معالجه روزل کیږي ترڅو ستاسو سره د درد کمولو کې مرسته وکړي او خپل عادي خوځښت او فعالیت په چټکه او خوندي توګه بیرته وساتي.
3 -
د پولیس لخوا د "درد پاچا"که تاسو د فزیکي تداوی کلینیک کې یاست او د پولیسو سندرغاړو ته غوږ ونیسوئ، "زه به تل د درد پاچا وموم، تاسو ممکن ستاسو فزیکي درملنه سره لږ چټل شریک کړئ. ستاسو فزيکي درملونکي ښايي کله ناکله د درد بادشاه په څېر احساس وکړي، مګر هغه د هغه درد درد لري، که څه هم کله ناکله داسې احساس کوي لکه درد چې اصلي هدف وي.
2 -
کاری سیمون لخوا "د درد لپاره وخت ندی ترلاسه کړی"دا سخت وي چې د فزیکي درملنې کلینک ته لاړ شي. دا کیدای شي ستاسو د عادي کاري ورځنۍ ورځنۍ خنډ مخه ونیسي، یا کیدای شي ستاسو د کورنۍ سره د ځینې خاموش وخت څخه د خوندیتوب څخه مخنیوی وکړي.
داسې ښکاري چې د 1974 سندره "درد ته وخت نه دی رسیدلی" تاسو ممکن د اخته کیدو احساس وکړۍ، او تاسو شاید یواځې بیا نورمال ته بیرته ستانه شئ.
اندیښنه مه کوه. ستاسو فزيکي درملنه پوهېږي چې فزيکي درملنه کېداى شي کله ناکله اوږد وي. له دې امله کاری سیمون کار کوي.
او بالاخره، ترټولو مشهور فزیکي تیاتر سندره:
1 -
د اولیویا نیوټن جان لخوا "فزیکي"دا کیدای شي په څرګنده توګه واضح وي، مګر "فزیکي" ترټولو مشهور فزیکي درملنه ده. څوک کولی شي د اولیویا نیوټن جان ویډیو د هغې په سپنډ کې او د پښو ګرموونکي سندرې ووايي، "راځئ فزيکي شو؟" فزيکي درملنه اکثرا تمرين لري چې ستاسو د خوځښت او قوت بهترولو کې مرسته وکړي، او دا سندره تاسو واقعا تاسو ته حرکت کولی شئ.