د پښو معمولي ټوټې، ټیک او فوټ

د لیګ مات شوي هډوکي چې ډیر وخت یې فزیکي تغذیه ته اړتیا لري

په هپ کې، د پزې، پګړۍ او پښې ډیر عام ډولونه کوم دي چې د معالجې پروسې یوې برخې په توګه فزیکي درملنه ته اړتیا لري؟

د پښو معمولي ټوټې، ټیک او فوټ

مات شوی ټیګ یو دردناک او ډارونکی ټپی دی. دا کیدی شي د پام وړ ضایع کیدو المل شي او کیدی شي د عادي کار او تفریحی فعالیت مخه ونیسي. A leg fracture، که چېرته په سمه توګه پاملرنه ونه شي، کیدی شي د اوږد مهاله زیانونو سبب شي لکه د حرکت اندازه) ROM ( ضایع کول یا ځواک کم کړی . نو له دې امله، د ضایع کیدو وروسته فزیکي درملنه ډیره مهمه ده.

ډیری خلک حیران دي که مات شوی ټیګ او یو ټوټه شوی پښه ورته معنی وي. دوی یی کوی. که ستاسو ډاکتر تاسو ته ووایي چې تاسو ستاسو د لاس هډوکي مات کړی، دا پدې مانا ده چې ستاسو ران مات شوی.

د پښو ماتول تقريبا تل بدن ته د سوراخ سبب ګرځي. د راټولو، د اتلیک ټپونو یا د موټر موټر ټکرونه کولی شي ټول ستاسو په ټی کې هډوکي مات کړي.

نښې نښانې شاملې دي، مګر په محدودو، دردونو، ګرځیدلو کې ستونزې، ټیټینګ، سپکاوی او سوزنه، یا په پښه کې یو واضح خنډ شتون نلري. که تاسو شک لرئ چې تاسو مات شوی پښه لرئ، پزه، پګړۍ یا پښه، تاسو باید په سمه توګه د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. ستاسو د ډاکټر تشخیص یا مناسب درملنه ترلاسه کولو لپاره خپل سیمه ایز بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ. د دې کولو ناکامي کولی شي د اوږدې مودې معلولیت او د فعالیت ضایع کیدو المل شي.

د پښو د تخریب لپاره ابتدايي درملنه د ضایع کیدو او معافیت کمول شامل دي. کمښت هغه پروسه ده چې مات شوي هډوکي بیرته خپل درست ځای ته ځي. دا ډیری وختونه په مینځ کې ترسره کیږي، مګر د جراحي کړنالرې د خلاصې کموني داخلي اصالحاتو په نوم یادیږي ) ORIF ( کېدای شي د سخت ضایعاتو لپاره اړین وي. Immobilization دا پروسه ده چې هډوکي په ځای کې د کاسټ یا کالی په کارولو سره په سمه توګه د درملنې لپاره ترسره کیږي.

کله چې ستاسو تخریب په کافی اندازه درمل شوی وي، تاسو ممکن یو فزیکي درملنه ته ولیږل شي ترڅو ستاسو د خوځښت او فعالیت بهترولو کې مرسته وکړي. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو ته د مرستې لپاره مناسب مرستندویه وسیله غوره کړي ترڅو اړتیا وي که د اړتیا وړ اړتیاوې پوره شي، او کولی شي په مناسبو تمرینونو کې لارښوونه وکړي ترڅو د ضایع کیدو وروسته د ځواک او د حد حد بهترولو کې.

لاندې د عمومي خنډونو لیست دی چې کیدای شي ستاسو په کم بدن کې واقع شي چې ډیری وخت د فزیکي خوځښت د بیا رغونې لپاره فزیکي درملنه ته اړتیا لري.

1 -

د هپ فاضله

د هپ فاضله تر ټولو عام مات شوي هډوکي ده چې د روغتون کولو ته اړتیا لري.

د هپ سپکاوی معمولا په لوی لویانو کې واقع کیږي، او کیدای شي د سقوط په څیر د راټیټ په څیر وي. ځینې ​​وختونه، روانيالوژیک اختالسونه (هغه حریم چې په هډوکي کې واقع کیږي چې د سرطان یا هډوکي میتودیزس لخوا اغیزمن شوی وي) یا اخترونه چې د هډوکي کمزورې کولو (لکه د اوستیوپروسېس په پایله کې) رامنځته کیږي، کیدای شي واقع شي.

د وقفې شدت پورې اړه لري، د ORIF کړنالره ممکن ستاسو په هپ کې د ضایع کولو کمولو لپاره اړین وي.

فزيکي درملنه د حرکت او حرکت کولو ښه والى لپاره د حرکت او قوت د هپ رينج وده کول شامل دي.

2 -

د فرور فریکچر

د femur fracture معمولا د پام وړ ځواک یا کمښت ته اړتیا لري. فاسور، یا د هډو هډوکی د بدن تر ټولو تر ټولو اوږد هډوکی دی او ډیر پیاوړی دی. دا تاسو سره مرسته کوي، چلوي او سمه ولاړه.

ستاسو د فرور شافت ته سلما کول ممکن د ماتولو لامل شي، چې د پام وړ درد او فعال زیان المل کیږي. لوی ځواک معمولا اړتیا لري چې د مور په هډو کې د هډوکو په پرتله فرور مات کړئ.

درد، د رینج د اندازې ضایع کول، او د فزیکي ضایع وروسته د ځواک کمول ممکن په هپ او پښو اغیزه وکړي، ستاسو د خوځښت تاکید کول. فزيکي درملنه د درملنې وروسته ډیری وخت ته اړتیا لري ترڅو بشپړ فعالیت بیرته راولي.

3 -

د تبتیل پوټس تخریب

د توقیف د تاو تریخوالې کله چې د سږو په جریان کې د زورواکې ټوټې سره مخامخ شوې وي. اسباب د هغه ځای دی چې ستاسو شین هډوکي او ستاسو ران هډوکي ستاسو په پښه کې راټول شوی.

ځینې ​​وختونه، د نسباتي تاو تاوان جراحي ته اړتیا لري.

له دې کبله چې د ټبیال سټیټ په گھور کې ګډ دی، د ګوتو د اندازې حد او پیاوړتیا ډیره ضایع شوې ضرب اکثره دلته د خنډونو پایله ده. فزيکي درملنه معمولا اړينه ده چې د ضايع کيدو وروسته د امکان تر حده زيات کار ودروي.

4 -

د تبتیا / فبلا تخریب

A تیبیا / فیبلا (تیب / فب) تخریب د پخې هډوکي یو عام خنډ دی .

ټبیه (شین هډو) او فبولا (د تاک په بهر باندې هډوکي) په ټیټ پښو کې واقع دي او ستاسو د پګړۍ ګډ برخه کې مرسته کوي. ځینې ​​وختونه د هډوکي یو، یا توبیا یا فبولا مات شوی.

که تاسو د نل / فای خنډونو سره مخ شوي یاست، ممکن تاسو جراحي ته اړتیا ولرئ.

فزیکي تغیرات د خولې فرقیدو وروسته اکثرا ستاسو قوت، د حرکت اندازه، او سطحه فعاله حرکت کول ستاسو د ضایع څخه مخکې وي.

5 -

جونز Fracture

A جونز تخریب د پښو په پنځم ماټارالال کې مات دی. پنځم میٹاتسلل ستاسو په پښه کې اوږده هډوکی دی چې ستاسو ګلابي پیر سره نښلوي.

عموما، کوچني جراح لکه د چلولو یا جمبو په څیر د جونز ضایع کول دي. A جونز ویستل اکثرا د فشار فشار ، د خنډ یوه نوعه ګڼل کیږي چې معمولا د یو ټرامیک ټپ په ځای د هډوکي په تکرار فشار سره رامینځ ته کیږي.

د شفا ورکولو وروسته، ستاسو د حرکت کچه ​​کمول کیدای شي او ستاسو چټک به اغیزمن شي. عموما، د جونز فاضل کولو وروسته فزیکي درملنه د فعال فعالیت حرکت کولو کې ګټور دي، په ځانګړې توګه د فشار خنډونو سره، چې د حاد جونز خنډونو په پرتله غریب پروتوګیسس لري.

6 -

Lisfranc Fracture

A د لیزرینک ضایع د منځنۍ پښې د ضیاع او بې ځایه کیدو څخه دی. منځنۍ پښه ستاسو د پښو برخه او ستاسو د پیرونو تر منځ ده. دلته، ستاسو د پښو هډوکي ډیرې برخې سره راټول شوي ترڅو ستاسو د پښو حرکت په سمه ډول سره مرسته وکړي.

A Lisfranc fracture واقع کیږي کله چې تاسو د لوبې په دوران کې ستاسو پښه موټروئ، په ځانګړي ډول کله چې د ناڅاپي ځمکو حرکت کول، یا د موټرو په وسیله کې.

د معدني لیزرینیک خنډونه د واکسین کولو سره په کاسټ یا چلولو کې درملنه کیږي، مګر ډیری لیزرینیک ټپی سرجري ته اړتیا لري.

A Lisfranc Fracture معمولا یو دردناک ټپی دی چې کولی شي د خوځښت او تګ راتګ کې د پام وړ محدوديتونو پایله ولري. فزيکي تغذيه د ليسفرانسي ضايع کولو او بې ځايه کولو وروسته د دې لپاره چې ستاسو د مخکني سطحه د تګ ظرفيت ته د بيا رغونې لپاره ستاسو د پښو او پښو د حرکت او قوت کچه ​​بهتره شي مهمه ده.

د عام لیګ د ضایعاتو او شیدو څخه

د سپکاوي ضایع عام دي، او ډیری یې کولی شي د ځواک او حرکت په برخه کې د اوږدې مودې کمښت پایلې پرته له فزیکي درملنه. په هرصورت، ځینې وختونه د فزیکي درملنې سره کار کوي ترڅو خلک بیرته خپل وخت په فعال ډول د وړتیا وړ ظرفیت ته ورسیږي.

سرچینه:

> میټزیل، جورډ D. د ماشومانو لپاره د سپورټ درمل. د امریکایی اډیډیډ آف پیډریټکس، 2017.