د غاښونو جریان هغه درمل دی چې ډیری وختونه په فزیکي تغیر کې کارول کیږي تر څو د غاړې درد او د رحم رادیولوپوتیا سره مرسته وکړي.
که تاسو په خپل لاس کې ستاسي درد کې درد یا درد ولرئ، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د فزیکي درملنې لپاره راجع شي ترڅو ستاسو د حالت درملنه کې مرسته وکړي. د نري رنځ کولی شي ستاسو سر بدل کړي، کیدی شي یا ښکته کړي، یا عادي فعالیتونه لکه خوب او خوب ته وده ورکړي.
هغه نښې نښانې چې ستاسو د ګوتې څخه راځي، ستاسو د غاړې په مینځ کې درد، ستاسو د غاړې په یوه لوري کې درد، یا په یو یا ستاسو په کندز کې درد. ځینې وختونه، ستاسو د ګوتو نښې نښانې کیدی شي ستاسو په لاس یا لاس کې د درد او بې رحمي په توګه احساس شي.
د ډیری بیلابیلو نښې نښانې چې ستاسو د غاړې څخه راځي، په ډیرو مختلفو ځایونو کې احساس کیدی شي، دا مهمه ده چې ستاسو ډاکټر یا فزیکي درملنه وګورئ ترڅو ستاسو د نښې نښانې د ټاکلو کې مرسته وکړي او ستاسو د حالت اداره کولو لپاره غوره لاره پرېکړه وکړئ. ستاسو د PT کولی شي تاسو ته وښيي چې څه وکړي ( او کوم څه چې مخنیوی وکړي ) په سمه ډول د خپلې غاړې درد اداره کړي.
که تاسو د فزیکي معالج څخه لیدنه وکړئ ترڅو ستاسو د درد سره د غاړې حالت درملنه کې مرسته وکړي، هغه احتمال لري چې لومړنۍ ارزونه ترسره کړي او بیا ستاسو د ګرم حالت لپاره مختلف علاجونه بیان کړي. یو ډول درملنه د سرطان جریان دی.
د غاښونو حرکت څه شی کوي؟
د غاښونو جریان کولی شي د مختلفو موخو لپاره وکارول شي.
دا د دې لپاره کارول کیدی شي چې په گردن کې کمپرسیک ځواکونو کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د هغه ډیسونو فشار فشار راولي کوم چې په ګوتو کې د برتری (د هډوکي هډوکي) ترمنځ موقعیت لري. دا کولی شي هغه ځایونه چیرته چې اعصاب د نخاعي کانال څخه راوتلي وي، کوم چې کولی شي د کمپ فشار شوي اعصابو فشار پریږدي. جریان کولی شي د غاړې شاوخوا په عضلاتو او ګډ جوړښتونو کې هم مرسته وکړي.
معمولي تشخیصات چې ممکن د رحم د جریان څخه ګټه واخلي مګر دا محدود نه دي:
- په غاړې کې د هټیوټ شوي یا بوی اچول
- د ګوتو ګرتریت
- د غاښونو فشارونه
- د غاښونو عضلات سپاس
که تاسو له دغو شرایطو یا نښو څخه کوم شتون لرئ، د ډاکټر سره وګورئ او خپل PT څخه لیدنه وکړئ ترڅو وګورئ چې د سرطان جریان سم ستاسو لپاره دی.
آیا د نیک نقشه په ریښتیا کار کوي؟
کله چې د درملنې په اړه د PT کلینیک یا بل ځای کې، په دې پوهیدلو کې مرسته کوي چې د درملنې لپاره څه شتون لري او دا څنګه ستاسو حالت سره مرسته کوي. نو بیا د څیړنې ښودنه کوي چې د رحماني جریان لپاره؟
د ژورناليست سپین کې خپور شوي د میټا تحلیل په اړه د وروستي تحلیل 7 بیلابیل سرواکي نقشه مطالعه شوي. څیړونکو پایله وکړه چې د گردن کښته کول ممکن د لنډې مودې د درد درد راولي. څیړنه غیرقانوني ده کله چې معلومه شي که چیرې د جریانشن اوږد مهاله مرستې وړاندیز وکړي، او نور مطالعات باید د رحم په جریان کې ترسره شي ترڅو دا معلوم کړي.
کله چې ستاسو د غاړې درد لپاره د رحماني جریان په پام کې نیولو سره، تاسو باید د خپل ټیټ ټیک سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره سم دی او د درملنې لپاره حقیقي توقع لري.
د سرطان جریان څنګه تطبیق شوی؟
د غاړې په واسطه د رحم د جراحي د تطبیق لپاره ډیری بېلابیلې لارې شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د فزیکي تغذیه سره د گردن جریان استعمالولو لپاره ترټولو غوره لار په اړه بحث وکړئ.
- لارښود لارښود : لارښوونه : دا ډول جریان ستاسو د فزیکي درملنې لخوا ترسره کیږي، کوم چې ستاسو لاس او لاسونه یې په لاس کې وي او بیا په تدریجي ډول یو جریان چمتو کوي، یا راولي، ستاسو په غاړه باندې زور. رالیمي دوره د کشف او آرام کولو موده عموما تطبیق کیږي، د هرې پوستې سره د 10 ثانیو لپاره نیول کیږي.
- د میخانیک سرطان ټریشن : ستاسو د ګوتو لپاره میخانیکی جریان د ګوتو په کارولو کې شامل دی چې ستاسو سر او ګوتو سره نښلوي پداسې حال کې چې تاسو په شا باندې کښته کوئ. دا کار د ماشین سره تړلی دی چې کولی شي د جریان ځواک چمتو کړي، او ماشین د کنترول پینل لري ترڅو ستاسو فزیکي درمل یې ستاسو د ګوتو لپاره پلي شوي قواعد بدل کړي.
- د دروازې اضافه نقشه : دا ډول جریان کولی شي په کور کې وکارول شي او ستاسو سر او ګوتو ته د ګنډو راټیټولو کې شامل وي پداسې حال کې چې تاسو په یوه څوکۍ کې ناستې یاست. د ګدام تناسب له رسی سره تړل شوی دی چې ستاسو د دروازې په اوږدو کې د ګلني سیسټم له لارې منځته راځي، او د جریان ځواک د وزن، یو سینڈبیګ، یا د اوبو یوه بسته کاروي چې د رسی برعکس تړل کیږي.
په عموم کې، د ګولۍ جریان پیل کولو په وخت کې د شاوخوا 20 پونډو یو ځواکمن ځواک باید وکارول شي. قوت باید د 10 څخه تر 20 ثانیو پورې ونیول شي، او وروسته په ورو ورو خوشې شي. د کڅوړو زیاتیدونکي ځواک تر 40 څخه تر 50 پونډه کارول کیدی شي، او د تالماني کڅوړي کول او اعالن باید د 10 څخه تر 20 دقیقو پورې دوام ومومي. نقشه په ټوله ورځ کې څو ځله کارول کیدی شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل فزیکي تغذیه سره نږدې نږدې کار وکړئ ترڅو ستاسو د ځانګړتیاو لپاره د درملنې غوره پیرامیټونو پریکړه کې مرسته وکړي.
که ستاسو نښې نښانې ستاسو د درملنې په جریان کې کوم وخت خرابې شي، تاسو باید خپل فزیکي تغییر په چټکه توګه خبر کړئ. هغه کولی شي ستاسو درملنه کې سمون راوړي، یا جریان کولی شي په بشپړه توګه وځنډول شي، او ستاسو د غاړې درد سره د درملنې لپاره یو بدیل درمل پیل شي.
ایا زه کولی شم په کور کې د سرطان جریان کولی شم؟
نقشه ستاسو په گردن کې په کور کې کارول کیدی شي. دا په آسانۍ سره د دروازې د دروازې ډک ټیکشن ډیوټ لخوا ترسره کیږي چې د ډیرو طبی توکو پلورنځي کې شتون لري. که تاسو یو یې واخلئ، ستاسو فزیکي معالجه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د تجهیزاتو کارولو څرنګوالی زده کړي، او کولی شي ستاسو د ځانګړتیاو لپاره د کارولو مناسب ځواک باندې مشوره چمتو کړئ.
که تاسو د فزیکي درملنې په کلینیک کې د میخانیکي جشن څخه ګټه واخلئ، د کور کارولو لپاره کوچنۍ قطعې واحدونه شتون لري چې هغه کلینیک کې کلینیک کې کارول کیږي. دا وسایل د ډیرو دروازو څخه زیات د کشنشن یونټونو څخه ډیر ګران دي، مګر د دروازې نصب شویو واحدونو په پرتله د کارولو وړ او اسانه دي. ستاسو فزیکي معالجه کولی شي ستاسو سره د کور میخانیکي نقشن یونټ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي که چیرې داسې احساس وي چې تاسو به له یو څخه ګټه واخلئ.
د
که تاسو د درد درد ولرئ، نه ډارېږئ. د رحمونو یا د غاړې درد درد ډیری پیښې د لنډو فزیکي درملنې سره حل کیږي. بیا هم، دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د ډاکټر سره وګورئ که چیرې تاسو داسې شرایط ولرې چې د گردن درد یا د حرابو ضایع کیدو سبب ګرځي ستاسو په ګوتو او رحم سلنې کې. هغه کولی شي ستاسو د درد لامل وټاکي او ستاسو د حالت لپاره سم درملنه بیان کړي. ډیری وخت، د PT لپاره راجع کول د گردن درد لپاره ګټور دي، او د سرطان جریان ممکن د PT په دوران کې وکارول شي.
د غاښونو جریان کولی شي د غاړې درد او د ګوتو پورې تړلو شرایطو لکه د ګریتریت یا ډنډونو او ویښتو لپاره اغیزمنه درملنه وي. په یاد ولرئ چې هر څوک توپیر لري، او ستاسو فزیکي درملنه باید ستاسو د ځانګړو ستونزو او اړتیاو سره سمون ولري. ستاسو د فزیکي درملنې پروګرام د ګرم درد لپاره باید فعال علاجونه لکه د گردن تمرینونه او پوستکي اصالح شامل وي ترڅو ستاسو د حالت سره مرسته وکړي.
سرچینه: پرینتیس، و. (1998). د صحي مسلکي مسلکی کارمندانو لپاره معالجه طریقه. نیویارک: مکګور هیل.
> یانګ، جینګ - دوو MD؛ ټیم، کای وان MD، MSc؛ هوانګ، سای وی وی؛ هوانګ، شای وی وی ډی. لیو، سونان هین ډی ډی، پی ایچ ڈی؛ چن، هانګ - چؤ ډي. MD. د نري رنځ د درد د درملنې لپاره انټیمټینټ سرطان ټیکشن: د رادارډ شوي کنترول شوي ازموینې Meta-Analysis. سپين، اکتوبر، 2016.