د بوکسر ضایع کول په لاس کې یو له هډوکو څخه مات دی، یعنې د څلورم یا پنځم اپارتاکپال. دا هډوکي د ګوتو او ګوتو په ګوتو کې ستاسو لاس د ګوتو د اډې ته ځي. ځینې وختونه، په لومړي یا دویم مایکاراکپرپل کې یو وقف به د باکسر د ضایع کیدو په توګه طبقه بندي شي. ځینې خلک د بوډر د ضایع کیدو په توګه د باکسر له مینځه وړلو ته اشاره کوي.
د باکسر د فایلچر لاملونه
د بوکسر د خنډ اصلي لامل د لاس په زور د یوې زورواکې توغندي لخوا دی چې ډیری وختونه واقع کیږي کله چې تاسو د تړل شوي مټ سره یو څه ځنډول - د دې لپاره چې د باکسر له مینځه وړل. د بکسر ضایع کول کیدای شي د FOOSH ټپ څخه وروسته رامنځ ته شي، کوم چې سایټ کېدای شي په نخښه شوي لاس کې په راوتلو کې واقع شي.
د باکسر د ضایع نښې نښانې
د باکسر د ضایع کولو اصلي نښې نښانې په الندې ډول دي:
- ستاسو په لاس کې درد یا ګوتې یا ګوتې ته نژدې
- ستاسو د لاس وروستی برخه کې سوز
- ستاسو په ګلابي، ګوتې ګوتې یا کلکی کې حرکت کم کړی
- په لاس کې تاوان کول یا زخم کول
- په لاس کې ستاسو د یوې غاړې بې ځایه کول
عموما دا نښې نښانې وروسته له هغې وروسته رامنځ ته کیږي. که تاسو په لاس کې درد لرئ او شک یې لرئ چې تاسو د باکسر له ضایع کیدو سره مخ شوی، تاسو باید په چټکې سره د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. ستاسو ډاکټر یا د سیمه ییز بیړنۍ څانګې کولی شي سم درک کړي. د طبي پاملرنې په لټه کې پاتې کیدو کېدای شي په لاس یا ګوتو کې د فعالیت پایښت ضایع شي.
د باکسر د فریکچر لپاره ابتدايي درملنه
د باکسر د ضایع کیدو تشخیص د ایکس رے سره ترسره کیږي. ستاسو د لاس هډوکي به لیدل کیدی شي، او ستاسو په مټاواکالپل کې وقف لیدل کیدی شي. که چیرې د هډوکي ځای ته نږدې د هډوکي جلا کول وي، یو لارښود بیا ځای کیدلو ته اړتیا وي. په نادر خو سخت حالت کې، د جراحي پروسیجر ممکن د ضایع کیدو د ثبات لپاره د اړین وي.
جراحي عموما د پنټونو کارول چې د پوستکي او هډوکو څخه تېرېږي د هډوکي په وخت کې هډوکي ساتي.
وروسته له دې چې ویجاړول بیا بیا تنظیم شي، تاسو ممکن د ویشلو سره مینځل یا غیرقانوني شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې مناسب درملنه واقع کیږي. په 2016 کې خپره شوي وروستي څیړنې موندلې چې پایلې هم ورته وې کله چې د باکسر له مینځه وړل د سپرنټینګ سره د کلینګ او الس نرم نرمۍ سره چلند شوی و. لیکوالانو نتیجه درلوده چې کاسټین او ویش کول ممکن د باکسر د ضایع کولو لپاره اړین نه وي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټرانو د ویشلو او کاسټ کولو په اړه ستاسو ډاکټر ته لارښوونه کوي.
د باکسر د فریکچر وروسته فزیکي تداوی
د څلورو څخه تر شپږو اونیو وروسته په کاسټ یا تقویه کې، مناسب درملنه باید رامنځته شي نو تاسو کولی شئ ستاسو د ژوبل بیا رغولو لپاره فزیکي درملنه پیل کړئ.
د فزيکي درملنې ابتدايي تمرکز دا دی چې د ضايع کېدو په وخت کې د واکسين شوي اغيزو سره مقابله وکړي. ځینې نیمګړتیاوې چې تاسو یې تجربه کولی شئ پدې کې شامل دي:
- د حرکت پراخول
- د ځواک ضایع
- سوز
- درد
دا ټول خنډونه ستاسو په لاس او کلینیک کې د عادي فعالیت ضایع کول کیدی شي. تاسو ممکن د ځړول شوي توکي یا مشکل کار کولو په برخه کې ستونزې لرئ لکه لیکنه.
د باکسر د فریکچر لپاره د PT علاج
ستاسو د فزیکي درملنې پروګرام د باکسر له ضایع کیدو وروسته ښايي ډیری مختلف درملنې او طریقې شاملې وي.
برقی محرک کولی شی د درد او سوز درملنی لپاره کارول کیدی شی. مساج او نرم نسج تخنیک ممکن د پوستکي او لاس شاوخوا د پوستکي، عضلاتو، او غاړو حرکت ته وده ورکړي.
تمرین باید د فزیک تغذیه کولو پروګرام یوه مهمه برخه وي د باکسر د ضایع کیدو وروسته. د پیاوړي ځواک او د ګوتو ځواک پیاوړتیا لپاره تمرینونه د لاس د کار کولو کې د مرستې لپاره مهم دي. د کلتوري حرکت اندازه د کلت لپاره او ګوتې باید شامل شي. د تمرین پیاوړتیا باید د فورمو، لاس، او لاس په عضلاتو تمرکز وکړي. د ولف قانون په ګوته کوي چې هډوکي وده کوي او د فشار په غبرګون کې بیا جوړونه چې په هغې باندې شوې ده.
د تمرین فشار خورا اړین دی ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هډوکي په بشپړه توګه د شفاهي ډک او بیا رغول وروسته د باکسر له ضایع کیدو وروسته.
ستاسو تخریب باید وخورئ او عادي فعالیت باید د ابتدايي ټپ څخه له 10 څخه تر 12 اونیو وروسته بیرته ترمیم شي. ستاسو د شفاهي مشخص اندازه ممکن د ټپي کیدو شدت او ستاسو اوسنی روغتیایي حالت پورې توپیر ولري. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل فزیکي درمل او ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو پوه شي چې ستاسو ځانګړي حالت څنګه تمه کیږي چې پرمختګ وکړي.
د
په لاس کې د بوکسر ضایع کول دردناک تجربه کیدی شي. کله چې خنډ په مناسب ډول تنظیم شي او درملنه یې ترسره کیږي، یو فزیکي درملنې پروګرام کولی شي ستاسو سره د درد کمولو او کلت او الس کې فعالیت ته وده ورکړي.
سرچینې:
> Dunn، JC، etal. د باکسر ویجاړتیا: تقویه کول غیر ضروري نه دی. ارتونپیدکس: 2106. 39 (3): 188-192.
بې وزله 'د اورتپیوپیکس درسي کتاب
صفران، ایم، سټون، ډي، او زچاززکي، ج. (2003). د سپورت درملو ناروغانو لارښوونې. فلاډالفیا: سیورډر.