د انتریر تبتیاز کمزورتیا له امله د مخنیوي ستونزه
د لوړ ګام پاڼې ګیټ پیٹرن یو داسې دی چې پیښ شي که چیرې تاسو د پښو ډوب ولرئ. د پښو غورځی هغه حالت دی چې ستاسو د انتریر ټبیلیسس عضله کمزوری یا فلالیز سبب کیږي. د عضلاتو قراردادونه د پښو په وخت کې د پښو د تاکولو او پښو کولو کې مرسته کوي. دا دا تضمینوي چې ستاسو پښه فرش پاکوي او تاسو په ځمکه کې د پیرونو ګوتو مه اخلئ. ستاسو فزیکي معالجه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي که تاسو د ناروغۍ یا ټپی کیدو وروسته د لوړ پوسټ پاڼې ټیټ نمونه ولرئ.
که چیرې تاسو د فلالیزم نوری ټیبیلیز کمزوری لرئ، نو تاسو کولی شئ د لوړې مرحلې ګیت نندارې ته وړاندې کړئ. د دې مرحلې نمونې په جریان کې، تاسو په عاجله توګه خپل هپ او ستاسو ګوتې په داسې حال کې لیږدئ کله چې تاسو حرکت کوئ. لوړ پوسټ پاڼه داسې ښکاریږي چې تاسو د هوا پواسطه د هوا پواسطه ستاسو د پښو تلو په حال کې یاست. د دې نقشه ډوله نښه دا ده چې تاسو خپل پښه د فرش څخه پورته پورته کړه، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به ځمکه کې خپل پښه پاک کړئ او سفر نه کوئ.
هغه شرایط چې د نری رنځ د نسبتا کمزوری یا فلالیز سبب کیږي او وروسته، د لوړ پړا پاڼې ټیټ نمونه شامل دي، پدې کې شامل دي:
- سکټیټیکا
- د پیرودال اعصاب ټپ
- انتقالي میتلایتس
- هټۍ
- ګڼ شمیر سکلیروسیس
که تاسو دا شرایط لرئ او د هغه په لټه کې یاست چې ستونزمن وي ځکه چې تاسو په فرش کې خپل پیرګانې نیسي، تاسو باید خپل فورا ته لاړ شئ تر څو ستاسو د خارجی طیبیلیس عضلات فعالیت ارزونه وکړئ. هغه کولی شي تاسو ته فزیکي درملنه ته حواله کړي ترڅو د دې لوړې مرحلې پاڼې ټیټ شکل سمولو کې مرسته وکړي.
د لوړې مرحلې پاڼې ګیت پیٹرن لپاره درملنه
د لوړې مرحلې د ټیټ نمونې درملنه د انتریر ټبیالیزس عضلاتو باندې تمرکز لري. ځانګړي ټیک مشقونه کولی شي ستاسو د نري رنځیزم پیاوړي کولو کې مرسته وکړي، او ستاسو د خوس لپاره تیریږي پدې کې مرسته کولی شي چې ستاسو د ټیکې اندازې حرکت) ROM (ښه ساتل کیدی شي.
ستاسو فزیکي تغییر کولی شي د نیوروموسیکول بریښنا محرک (NMES) کارولو لپاره غوره کړي ترڅو ستاسو د انتریر تیبیلیس عضلاتو کار کولو کې ښه والی کې مرسته وکړي. دا ډول بریښنا محرک مصنوعی توګه ستاسو عضلاتو قرارداد کوي، او دا په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي.
که ستاسو خارجی ټیبیلیز کمزوری د ستاسو د شا څخه راځي د اسکټیکایک له امله رامنځ ته کیدلی شي، ستاسو فزيکي درملونکي شاید ستاسو د اسکائیټی اعصابو فشار فشار او ستاسو په پښه کې عادي فعالیت بیرته راګرځولو کې د تمرین تمرینونه تشریح کړي . تمرینونه ډیزاین شوي ترڅو معمول پیغامونه ستاسو د سایټیک اعصاب سفر وکړي او ستاسو په شا کې.
د ګیټ روزنې او توازن روزنې شاید تاسو ته اړین وي که تاسو د لوړې مرحلې پاڼې لرئ. ستاسو د PT کیدای شي ستاسو د ټولیز تمرکز ښه کولو کې د مرستې لپاره د توازن تمرینات بیان کړئ. تاسو ممکن د مرستندویه وسیلو لکه یو کوډ کان کیبل یا یو مناسب چلونکی ته اړتیا ولرئ چې په سمه توګه حرکت وکړي. ستاسو فزیکي معالج کولی شي ډاډه شي چې تاسو خپل مرستندویه وسیله په سمه توګه کاروئ.
د لوړې مرحلې پاڼې ګیت پیٹرن لپاره بکر کول
ځینې وختونه، ستاسو د انتریر ټبیلیسس عضلاتو تشناب مستقل دی. که دا قضیه وي، تاسو ممکن د یوې ځانګړې کڅوړې څخه ګټه واخلی چې د پوټ پیټ آرتوسس (AFO) نومیږی. دا کډوال ستاسو د پښو او پښو د ځمکی څخه پورته کولو کې مرسته کوي. دا د تاسو امکانات په ځمکه کې ستاسو پیرونو په مینځلو سره کموي، او ستاسو لوړ پوسټ پاڼې ټیټ باید د افغانستان AFO په غاړه واخیستل شي.
د زاړه ټیبیلیز کمزورتیا لپاره لنډمهاله حل دا دی چې د لچک وړ بډ څخه کار واخلئ ترڅو ستاسو پښه پورته کړي پداسې حال کې چې تاسو حرکت کوئ. باندی د پښو شاوخوا باندی یوازې د پښی لاندی وتړئ او د پښو په باله کې یې خوندي کړئ. کله چې تاسو خپل پښه لاړ شه، لچکچک ډنډ ستاسو پښه پورته کوي، او ستاسو د لوړ ګام پاڼې ګیټ نور اړتیا نلري چې ستاسو د پیرونو پاکولو څخه پاک کړي. په ښکاره ډول، ستاسو د پښو په شاوخوا کې یو لچکچک بټ آسانه نه وي، مګر د یوې لنډمهالې حل په توګه یې کارول ممکن ستاسو د خوندي خوځښت ساتلو کې مرسته وکړي.
ستاسو د لوړې مرحلې ګیټنې څخه د درملنې خطر څه دی؟ خونديتوب.
که چیرې تاسو د پښو پر مهال خپلې پیرې په ځمکه کې ونیسئ، تاسو کیدای شي د ځان له پاره د مینځلو لپاره وټاکئ، او دا کولی شي ژوبل یا جدي پایلې ولري.
د کلام څخه
د لوړې مرحلې پاڼې ټیټ ډوله چې د انتریر ټبیلیزس کموالی یا فلالیزم څخه رامینځته کیږي کولی شي ستونزمن ګرځي. دا کولی شي ستاسو د توازن د ضایع کولو امکانات زیات کړي کوم چې کیدای شي د راټیټولو المل شي. ستاسو د فزیکي درملنې سره کار کولو سره، تاسو کولی شئ د خپل کمزورتیا له امله تمرکز وکړئ او خپل لوړ ګام پاڼې ګیټ د منځه وړلو لپاره کار وکړو.