د شاته او نري رنځ د درملنې لپاره کارول شوي درملنې تخنیک
مرکزي کول یوه اصطلاح ده چې د فزیکي تغیراتو په توګه کارول کیږي چې د میخانین د میکانیزم تشخیص او درملنې (MDT) په نوم یاديږي. مرکزي کولو یوه پیښه تشریح کوي چې له امله یې د لاس، پښو یا ټیټ درد درد سره د ځای ځای ته لیږدول کیږي که چیری ریښی یا لیږدول شوی وی.
د MDT ميتود د رابین مکینزي (1932-2013) لخوا تاسیس شو، د فزیلنډ څخه یو فزیکي درملونکی و چې درملنې یې د ټیټ درد یا د غاړې د درد کلینیکي نښې نښانې په نښه کولو پر ځای چې د درد داخلي موقعیت پیژني
پداسې حال کې چې څیړنې ښودلې چې MDT ممکن د حاد ټیټ درد درد سره خلکو ته مرسته چمتو کړي، د نورو ډولونو د رژیم پورې تړلو ستونزو سره د مبارزې ګټې لږ مشخص وي.
د مرکزي کولو معالجه ارزښت
د مکیکز میتود په وینا، مرکزی کولی شي د تشخیص یوه بڼه په توګه وکارول شي پداسې حال کې چې د معالجینو سره د درملنې پالن چمتو کولو کې مرسته کولی شي. د مرکزیت سنجول د دوو دلیلونو لپاره مهم ګڼل کیږي:
- د درد مرکزي کول په عمومي توګه د تاکونو کم جدي ستونزه وړاندیز کوي.
- هر حرکت یا تمرین چې د درد المل کیږي مرکزي کول باید ګټور وګڼل شي او ممکن فزیکي درمل کې شامل شي.
د تشخیصی وسیله په توګه، مرکزی کول یو څه متناقض دی. پداسې حال کې چې موږ د درد څخه د مخنیوي لپاره یو څه په نظر کې نیولو سره، مرکزي کولو وړاندیز کوي چې درد کله ناکله کارول کیدی شي د خوځښتونو تشخیص لپاره دواړه مشخص او درملنه وي.
سربېره پر دې، مرکزي کول د درملنې ته اړتیا نلري ترڅو د درملنې لپاره د درد مناسبه موقعیت پوه شي.
که چیرې تاسو د ځنګل ډک ، ګرتریت، او یا د ځینې نورې نخاعې ستونزې ولرئ، مرکزي کول د درملنې غیر بدیل وسایل پرته د لګښتونو مداخلو یا د ټپی کیدو خطر وړاندې کوي. د دې لپاره کارول کیدای شي مختلف تمرینونه او پوستونه وکارول شي په شمول د پریس اپ تمرینونه او د نرمي تغیراتو لړۍ .
له بل پلوه، که چیرې د غاړې درد یا د غاړې درد د ریښو څخه لرې شي، نو دا باید غیر انتفاعي وګڼل شي او ممکن نور زیانمن شي.
د MDT اغیزمنتیا
د مکیکز میتود ته څیړنه ښیې چې د حاد درد درد سره د خلکو په درملنه کې دا خورا لږ اغېزمن دی. په هرصورت، د کلینیکي مطالعاتو 2012 بیاکتنه پای ته ورسیده چې په خلکو کې د تل پاتې درد درد سره د هغې ګټې ممکن په خورا ښه توګه محدود وي.
دا دا نده چې MDT اړین یو غیر اغیزناک عمل دی. دا په ساده توګه دا ده چې مرکزیت د خلکو په درد کې د زیږون درد څخه پرته د شدید درد درد سره رامنځ ته کیږي. برسېره پر دې، مرکزي کول په عمومی توګه په ځوانانو کې لیدل کیږي چې د هغې درد د حاد او ژوبلۍ سره مخ دی. په دې ګروپ کې چې د درد درد د ډیرو امتیازاتو سره مخ دی، د MDT سره یا پرته له دې چې وده وکړي.
د کلام څخه
که تاسو کم ټکی یا د غاړې درد ولرئ چې داسې ښکاري نه ښکاري، خپل ډاکټر وګورئ او د فزیکي درملنې ته راجع کولو غوښتنه وکړئ څوک چې کیدی شي مرسته وکړي. په ځینو مواردو کې، د پوستکي اصلاحات او نور ساده تخنیکونه کولی شي د درد یا د سږو ضد انتاناتو څخه په اغیزمنه توګ سره د غاړې مسله حل کړي.
که ستاسو درد اوږدمهاله وي، نو د درملنې فکر وکړئ د پروسې په پرتله د پروسې په توګه. د دې کولو په واسطه، تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې بدلونونه اغېزمن کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې کوم پرمختګ چې تاسو تجربه کوئ اوږدې مودې دي.
سرچینې:
مچورا، ایل. مهیر، سي. هیربرټ، آر. "د سخت ټیټ درد درد لپاره د لومړۍ کرښې پاملرنې سربیره د مکیکز میتود اغیزمنتوب: یو نا منظم کنټرول محاکمه." د BMC درمل . 2010؛ 8:10.
> مۍ، ایس او اینا، الف. "مرکزي کولو او لارښوونې غوره والی: یو منظم سیسټم." Musculoskeletal Science او Practice. 2012؛ 17 (6): 497-506