ګیت ستاسو طریقه، نمونه، یا د تګ راتګ طرزالعمل دی. ستاسو فزيکي درملنه ښايي ستاسو د خوځښت تجزيه وکړي چې د خنډونو او ناروغيو وروسته ستاسو درد يا فعاله حرکت د لاسه ورکولو المل ګرځي.
چلول، یا چټ، ډیری وختونه د فزیکي درملونو لخوا د چټک په توګه فکر کیږي. ځینې وختونه یو ټپی یا ناروغۍ کولی شي هغه لاره بدل کړي چې تاسو یې پرمخ وړئ، او دا کولی شي د بدلون بدلون ټایټ رامینځته کړي.
ستاسو د PT کولی شي ستاسو شاک تجزیه کړي او ستراتیژی وړاندې کړي چې تاسو سره د ښه یا ډیر خوندي خوندي کولو کې مرسته وکړي.
د چټک په دوران کې مختلف ګامونه شتون لري. پدې کې شامل دي:
- ابتدايي اړیکه: هغه وخت چې ستاسو پښه فرش وي.
- د وزن قبولیت په هغه وخت کې چې ستاسو بدن وزن ستاسو په پښه کې ساتل کیږي.
- قابلیت: هغه شیبه چې ستاسو د ګړتیا مرکز ستاسو په پښو کې وي.
- ټرمینالي موقف: هغه شیبه چې ستاسو پښه د ځمکې څخه د وتلو په حال کې وي.
دا تشریح کونکي د پښې په اړه دي چې مایع تاوان کوي او ستاسو وزن یې کله چې ګرځیدلی وي منل کیږي. د چټک په دوران کې د هوا پواسطه د هغه پښې په اړه څه دي؟ دلته د دې پښې لپاره تشریح کونکي دي:
- ابتدايي ژړا: کله چې ستاسو پښه د ماښام پریښودو او هوا ته د تګ پیل کولو لپاره پیل کیږي.
- منځنۍ ژړا: کله چې ستاسو پښه د هوا له لارې ځړول کیږي او په مستقیم ډول د کشش ثقل مرکز لاندې وي.
- ټرمینل سوئنګ: دقیقې مخکې چې ستاسو پښه ځمکه په نښه شي.
کله چې ستاسو پښه د ټرمینل ټاپو په پایله کې ځمکه وخورئ، نو دا د ابتدايي اړیکو په وخت کې د موقف پښه کیږي، او د چاک چاک ځان پخپله تکراروي.
په مؤثر او خوندي توګه تګ راتګ ته، تاسو ښه ځواک او ښه توازن ته اړتیا لرئ؛ تاسو یو پښه لرئ چې د هوا له الرې 40٪ د وخت پر مهال حرکت کول. د یو فوټی ولاړ کیدو توان د مناسب او خوندي چلن لپاره غوره دی.
که تاسو په یو پښو ولاړ نشي، تاوان رسیدونکي ستراتیژۍ لکه د لنډو ګامونو سره یا د حمایه پراخه بڼسټ سره پیژندل کیږي.
د چټ نمونو ډیری ډولونه شتون لري. ستاسو فزیکي درملنه روزل کیږي چې دا ډول ډولونه پیژني او هغه کولی شي ستراتیژی وړاندې کړي تر څو ستاسو خوندي پیدل زیات کړي. د چټک تحلیل په چټکتیا سره، ستاسو PT کولی شي تاسو ته د ښه او ډیر خوندي خوندي کولو لپاره حل وړاندې کړي. ستاسو فزیکي تغییر کوالی شي وسایل او ټیکنالوژي ولري چې د ویډیو ګیټ تحلیل ترسره کړي. دا ستاسو د PT اجازه درکوي چې تاسو د تګ راتګ ریکارډ کړئ، دا ورو ورو وروئ، او ستاسو د چټک انټرنیټ اندازه جوړ کړئ او حرکت وکړئ.
د ځانګړو ټایټ نمونو بیلګې په لاندې ډول دي:
- انټالګیک ګیت: دردناک چټ، یو لامله د وزن کولو جوړښتونو باندې د درد څخه مخنیوی کیږي) هپ، غوږ، ټنګ
- اتیکسیک گیت: یو نا ثباته، غیر منظم شوی چلو، د ملاتړ پراخ مرکز لیدل کیږي. په معمول ډول د سیناربال ناروغۍ له کبله
- جشن لرونکی گیت: د حرکت لپاره لنډ وخت، چټک ګامونه کارول کیږي، ډیری وختونه د پارکینسن د ناروغۍ سره لیدل کیږي
- څلور ټکی ګیټ: د کرچ کاروونکو لخوا کارول کیږي، لومړی د کرچ په واسطه، بیا وروسته د پښو بله پیچ او وروسته یې بله پښه
- هیمپیګیکک گیت: د هپ نسبتا شامل دي ځکه چې د پوټکي له فرش څخه د پوستکي پاکول او په چپ
- لوړ سایټ پاڼه ګیت : دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د نری رنځ د عضلاتو کمښت د پښو راټیټوي او تاسو باید خپل پښو لوړ لوړ کړئ ترڅو ستاسو په پیرونو باندې پاکه کړي.
- Trendelenburg Gait : ستاسو د هپ او ګلوټال عضلاتو کمزوري سبب ګرځي چې تاسو د ګړندي کولو په جریان کې لږ ځله ډډه وکړئ.
- سپوږمکۍ ګایټ: په هغه ځای کې چې پښې تړل کیږي او په سخت ډول سره حرکت کوي. اکثرا د مرکزي اعصابو سیسټم ژوبلونو له کبله
د چټیټ او د چټک چلو په اړه زده کړه ستاسو د فزیکي تغذیه کونکي فنډ یوه مهمه برخه ده. د ځانګړو نمونو پیژندلو سره او د دې پوهیدلو له لارې چې تاسو د چټیټ ستونزه ولرئ، ستاسو فزيکي درملونکی به پوه شي چې څنګه تاسو په مناسبه توګه مداخله کوئ ترڅو ستاسو د خوندي چلولو او فعال فعالیت خوځښت زیات کړئ.
بیا، ستاسو PT کولی شي ستاسو لپاره معمول تمرینونه او ستراتیژۍ تشریح کړي چې ستاسو د عادي، خوندي چټ ډوله بیارغونې لپاره پلي کړي.
همداشان د پیژندل شوي په څیر
برټ سایټ لخوا پیژندل شوی.