فوټ روغتیا ستونزې او د عالي آرشیف لپاره حل الرې
لوړ آرشیف کولی شي د پښو ستونزې رامینځ ته کړي. لوړ پوړ شوی پښه د فوټ جوړښت یا د فلیټ پښو څخه ډکه برعکس ده. A ډیری زاړه پښه د جذب د جذب لپاره اړین لچک شتون نلري او یا د لیږلو یا سپړلو لپاره تمرکز کوي، کوم چې کولی شي د خولې سپراین خطر زیات کړي. دا د پیسو کاییوس ککړتیا یا د کواو پښو ډول په نوم هم پیژندل کیږي،
فوټ د لوړو تیرونو سره روغتیایي ستونزې
لوړ شوي پښې کیدی شي د فوټ روغتیا مسلو سره تړلې وي، لکه:
- Metatarsalgia (د پښو په بال کې درد)
- هرمرتوس
- د ټوکر سپراین
- په ریفورم کې درد او ګرتریت (د ټیټ لاندې)
- د پښو د گیند لاندې او د واحد یواځې برخې برخه
- Tendonitis ، اکثرا د اکیلز تندل، د پګړۍ نږدې ته د پیوستون کنډک او د بایوټیلیل بډ اغیزه کوي.
- د پلانر فاسسیائټس (د درد درد)
- شین ټوټیټونه
- د فشار ضایعات : معمولا د ټیګی ټبییا هډوکي یا د پښو متاتارال هډوکي متاثره کوي
ایا تاسو لوړ پوړ فوټ لری؟
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو لوړ پوړ لرونکی پښه لرئ؟ د پوډیټیسټیسټ ) پښو متخصص (کولی شئ د پښې جوړښت او فعالیت وڅیړئ پداسې حال کې چې تاسو د وزن نه وزن اخیستی یاست، او تاسو دا معلومه کړئ چې تاسو یو فلیټ پښه، بې طرفه پښه یا لوړ پوړ شوی فوټ یاست. تاسو کولی شئ د پښو ډول ډول مفکوره ترلاسه کړئ چې ستاسو تا پښې په شګو رګونو کې یا په نسب شوي کاغذ کې د اوبو څخه د اوبو څخه وروسته جوړیږي. A لوړ شوی پښه یوه ډیره پټه نښه ده ځکه چې د ارقامو لویه برخه د ځمکې سره اړیکه نلري.
د عالي آرشیف لپاره ښې بوټونه پیدا کول
لوړ آرشیف کولی شي د جوون آرامۍ ننګونې رامنځته کړي. هغه شخص چې لوړې خیریت لري ممکن هغه بوټان چې ډیر ژوندې وي، لکه د ځینې ځانګړیو جامو بوټینګونه ناشوني دي، ځکه چې پښې یې پاڅیږي. او د دې لپاره چې لوړې کچې پښو د شاکه څاه ښه، مشکل حل شوي بوټان یا بوټونه د لیرې تلو تلو سره نشي کیدی شي کیدای شي د پښو او پښو درد المل شي، په ځانګړې توګه په ګوتو کې.
بله مسله د تناسب بوټانو څخه د پښو په سر کې اعصاب یا تبه خپره ده. دا کیدای شي د بوټو په ژبه کې د پیډ اضافه کولو یا هر یو سوراخ پرې کولو سره د بوټانو مینځلو په واسطه کم شي. هغه بوټان چې یو موټرو خو لچک لرونکي واحد لري په عمومي ډول د لوړ پوړو پښو په پرتله خورا ګرم احساس کوي.
د لوړ پوړ شوي پیر لپاره حلال
د ټکي برعکس ، آرشیف مالتړ، او د پیاوړتیا پیاوړتیا تمرینونه کولی شي د بیرته راګرځیدونکو سپرو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي چې کله کله ځینې وختونه هغه لوړ پوړو پښو اغیزمنوي. ورځني خوسکي عضلات کولی شي د ځینو سختو مقاومت مخه ونيسي چې د آیلس تر مینځه اغیزه کوي او کولی شي د ہیل د درد کنټرول کې مرسته وکړي.
د عالي آرشیف لاملونه
په ډیری مواردو کې، لوړ شوي پښې د میثاق پښو ډولونه دي او د نورو روغتیایي حالت پایله نه لري. په ځینو حاالتو کې، که څه هم، د پیسو کاییوس اختیاري ثانوي یا نیورولوژیکي شرایطو کې دی لکه د پوستکي ګیرۍ فلالیز، چارکوټ میری - ټیت ناروغۍ ، سپینا بفا ، د سینبر پالال، د کلب فوټ، یا عضلات ډسټروفي.
ډايبېټس او عالي آرشيف
د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ لري ، د لوړې غاړې پښې کیدای شي په ځانګړې توګه ستونزمن وي ځکه چې د فشار پواسطه د اضافي فشار سبب کیږي. دا ډیری وختونه د کالون جوړونه رامینځته کوي کوم چې غیر غیر شفاهي زخم کیدلی شي، د انسان د بدن د فشار د زیاتوالي لپاره خطر زیاتوي.
د مخنیوي کلیدي منظم پوډیټریتیک پاملرنه ده ترڅو د تلیفونونو ساتنه وشي او د نسخې بوټرو او اوتوتیکټونو اړتیاوې وڅیړي چې په پښو کې فشار کموي.
سرچینې
> ریویز، کریسټوفر، او. الف. (2011) په ایتالټونو کې پرونالډ تینډنپوتیا فتح کړئ. نن ورځ پوهاویټری ، 24 (9)، مخونه 29-34.
> McGlamry ED، سوټلانډن جی ټي. د ګرم او کنګل سرجری د McGlamry جامع جامع کتاب . فلاډالفیا: ولټر کولروور / لیپینټ ویلیلس او ویلکن روغتیا؛ 2013.