که چیری تاسو د فلیټ او گرځیدلی آرشیف ولرئ که څنګه

د ړنګیدلو ارګانونو له امله د درد معیوبول باید استثنا وي، نه قواعد

فلیټ فوټ ، یا ټیټ لرغوني آثار، د عامو پښو غیر ناامني ده چې د لیرې خوړو لخوا رامینځ ته کیږي. په حقيقت کې، 25 فيصده امريکايان دا حالت لري. ډیری خلک د فلیټ پښو سره د هغوی حالت پورې اړوند جدي ستونزې تجربه نه کوي. له بده مرغه، د ځینو لپاره، دا د پښو درد، او همدارنګه د

• د ګوتو درد
• شین ټوټیټونه
• ایلیلز تنفس
• پلانر فاسیسائټس

ځینې ​​خلک چې ښه آرشیف لري د عمر له امله، ټپی یا یو ناروغۍ له کبله د پښو پښو رامینځته کوي، د پښو ټپونه زیانمنوي.

که چیرې تاسو فلیټ فوټ ولرئ نو څنګه ووایاست

که تاسو د پوست درد لرئ، تاسو باید پوه شئ چې آیا د فلیټ لرلو پورې تړاو لري نو تاسو کولی شئ هغه قضاوت وکړئ یا هغه ستونزه حل کړئ چې دا المل کیږي.

لاندې ازموینې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړئ چې فلیټونه ولرئ.

د پاڼې نښه

بل وخت چې تاسو د تامین پول څخه بهر شئ، په کنکریٹ باندې خپل شاخص وګورئ.

که تاسو عادي یا لوړ ارشونه لرئ، د پښو مخ، بال، او پیرګانې به ستاسو د پښو په بهر کې په یوه پټه کې سره سره سره یوځای شي. د عادي ارشیف سره، دا پښه د پښو د پورتنۍ برخې نیمایي برخه ده. که چیرې تاسو لوړې ارخ لرئ، یوازې یو ګوټۍ پښه د پښې مخ د هګۍ سره نښلوي.

که تاسو ارش شوي یاست، نو دا پښه د پښې مخ کې ورته چوکۍ ده، یو داسې چاپیریال رامنځته کوي کوم چې د پینکیک سره پراخې ښکاري.

د جوړو ارزونه

خپل بوټان په فلیټ میز کې وساتئ او دوی د سترګو له مخې د سترګو لیدل کې وګورئ. وګورئ چې یواځې یوازې ژړا وي.

یو فلیټ پښه به د واحد دننه ډیره برخه ولري، په ځانګړې توګه د ساحې په ساحه کې، د دې سبب شي چې د جوی لپاره آسانه شي چې له خوا څخه ښکته وي. دا حالت به د جودو لوړوالی یواځې د پورتنۍ پورتنۍ برخې سبب شي.

ډیری ډبرې

د پښو سره موازي سره ولاړ شئ. ایا یو څوک ستاسو له شا ولاړ دی او د پښو څخه پښې وګورئ. که تاسو یوازې یاست نو تاسو کولی شئ د ستنې سره یو عکس ته ولاړ شئ.

عموما، یوازې ګلابی پیر د شاخص څخه لیدل کیږي. که یو بل د بل په پرتله چټک وي، تاسو کله کله کله څلورم او ځینې وختونه دریم پیر هم لیدلی شئ.

ټپټوس ټسټ

یوځل چې تاسو پریکړه وکړه که چیرې یو یا ستاسو دواړه پټې فلی وي، نو د ټپټو آزموینې وخت دی. دا ارزونه به معلومه کړي چې تاسو د نرمو پټو پښو لرونکي یاست، کوم چې معمولا د کمو ستونزو سبب ګرځي.

د تپټو آزموینې ترسره کولو لپاره، په خپلو پیرونو باندې د بیلرینې په څیر ودریږئ. که چیرې د لید لید لرونکی فارمونه، تاسو نرم او نرم پښې ولري.

طبي ازموینه

که تاسو پریکړه کړې چې یو یا هم ستاسو د پښو دواړه سخت وي، معنی معنی نلري، ستاسو روغتیا پالونکی وړاندیز ممکن د هډوکي معاینه کولو لپاره د CT سکینډ سپارښتنه وکړي، د MRI سکین ستاسو د ټیټو او یا د پیر ایکس ایکس وګورئ.

درملنه

که تاسو په اکثریت کې یاست، تاسو نرمه پښې لرئ پښې لرئ، درد نلري او ممکن طبي درمل ته اړتیا ونلري.

که تاسو په اقلیت کې یاست او د پښو لرونکو لرغونو پښو پورې تړلی درد لرئ، ممکن تاسو ته د درد ضد درد رخصتۍ لیږلو ته اړتیا ولرئ، او که دا کار ونه کړي، جراحۍ ولري. په هرصورت، دا کړنالره ممکن ستاسو درد نه راولي او د پیچلو الملونو المل شي، په شمول د پښو حرکت حرکت او په ځینې وختونو هډوکي د جراحی په جریان کې سره یوځای شوي، په سمه توګه روغ نه کوي.

_{سرچینه:}

_{میډلین پلس: فلیټ فوټ (2015).}