دا د تیفیو د دریو برخو ډیر هډوکي لري
تاسو به حیران یاست چې تاسو پوه شئ چې ستاسو تیږوټ د بدن ټول وزن نیمايي لري او د پام وړ ځواک کنترول او ډیزاین کولو لپاره ډیزاین شوی.
د فارف جوړښت
فورفیوټ د پیښو دری د لومړنیو سیمو څخه یو دی، د قابليت او ریفروټ (یا حدود) سربیره. دا د تلیفونونو، لیګامینونو، نرم نسج، او 19 هډوکي دي چې په پنځه ګوتو کې، د فالګنګ په نامه هم پیژندل کیږي.
فالنګونه
د پښو څلور څلور د فیلیپ هډوکي څخه جوړ شوي دي:
- د نزدې فالکس
- منځنۍ فایلکس
- د فایل فللانکس
د هالکس، په ساده ډول د لوی پیر په نوم پیژندل شوی، یوازې دوه فیلیپ هډوکي لري: متوقع او اختلافي فالګیزونه.
میاتاتسل هډوکي
پنځه میټاتسلال هډوکي د پښو په گیندونو کې نښانو کې د متوقعه فالنګونو سره نښلوي. دوی د پښو په منځ کې خوا ته ځي. د متاتارال هډوکي هر یو د دوی د موقف له مخې د پښو اړخیز اړخ ته د پښو اړخ ته اشاره کیږي چې لوی لوی پیر سره:
- لومړی میٹاتارالل (د لوی پیر په شا)
- دوهم متاتارالال
- دریم متاتسلال
- څلورم متاتسلال
- پنځم متاتارسلال (د کوچنۍ پیر په شا)
د فابريکه هم د لیګامینونو پیچلې شبکې لري چې د پورتنۍ برخې په اوږدو کې تیریږي او چلوي. لیګامینټ څو موخې لري:
- مربوط هډوکي او پوستکي
- د کشن په توګه د کار کولو لپاره په ځای کې د غوږ په واسطه د پښو مالتړ او غل کول
- د اعصابو، تلیفونونو او وینې رګونو کې مرسته د متاتارال هډوکو د سرونو څخه تېرېږي
- آرشیف ته ځي
په فارغ کې عامې ستونزې
میټاتارالالیا
په مخکښیو کې درد په عمومی ډول د میٹاتارالیا په نامه یادېږي. درد په پیرونو کې د سوځیدو، درد، یا د ډزو درد په توګه ښکاره کیږي، ډیری وختونه د پښو په بال کې، او د چلولو یا چلولو له الرې زیاتیږي. زخمونه او سوزش اکثرا د ورزش فعالیتونو په وخت کې د تیروتنو سره مخامخ کیږي.
دا ډیری وختونه د دې فعالیتونو په جریان کې د وزن په غیرمعمولي وزن ویشل کیدی شي.
د مورون نیوروم یو داسې حالت دی چې کولی شي د میاتاراليالیا درد، او ځینې وخت د پښو نښې نښانې رامینځ ته کړي. دا د میتریلال سرونو ترمنځ د اعصابو سوځیدنې او جلب سبب کیږي.
د میٹاتارالګیا لاملونه کیدای شي پدې کې شامل وي:
- هټر دانې
- اضافي وزن
- د ایلیلس تاوان کې سختۍ
- خورا فعاله لوبې او نور فعالیتونه
- سخت تاوان
- کمزورې نښې نښانې
- تاوان
- بې وزله فایبرونه
مات شوي پیر هډوکي
ټوټې ټوټې په عام ډول دي، معمولا معمولا د هغه څه له امله رامنځته کیږي چې ډیری یې د یو اعتراض پر وړاندې د پیر پیر یا ټکول. دوی خورا دردناک دي او کولی شي ستونزمن وي. د ناسم خنډونو څخه پاتې کیدی شي په ناسم ډول درملنه وکړي او د نورو مسلو المل شي.
هډوکي
هامورتوز یو عام پښو ستونزه ده چې کولی شي په یو یا څو ګوتو باندې اغیزه وکړي، که څه هم دا په لوی پیر کې غیر معمولی دی. په پښو کې کمزوري عضلات اجازه ورکوي چې کموالی کم کړي او په پدی توګه پیر د پښو لور ته وګرځوي، چې د پیر د پورته ګډ او "چټک" ظاهري بڼه سبب شي.
اوستیوټراټریټس
اوستیوټراټریټ د هغو ترکیبونو ډبرینیک ناروغي ده چې په هغه کې د ترکیبونو په نوم پیژندل کیږي، چې د کارټیلج په نامه پیژندل کیږي خرابېږي. د فوټی نیمګړتیاوې، سپراینونه، او د پښو زخم ممکن د اوستیوآرتریت په برخه کې هم مرسته وکړي.
اوسټیفیتس (هډوس سپورس)
اوستايټايټ چې د هډوکي سپورس په نوم هم پېژندل کېږي، د هډوکي وده يا اټکل دي چې د جوړېدو سره وده کولاى شي. دوی په هغو کسانو کې لیدل کیدی شي چې د اوستیوراټریټس سره. دوی اکثرا د درد المل کیږي او کولی شي ګډ حرکت محدود کړي.