جوار او کالوني د پوستکي ګرمې، سختې سیمې دي چې د بار بار رګونه، اختلاط یا فشار سبب کیږي. دوی کولی شي هر ځای جوړ کړي مګر عموما په لاسونو، تودو، تښو، یا د پښو تلوونو کې پیدا کیږي.
کورونه د کوچنۍ او مشخص شوي سیمې سیمې دي چې معمولا د پوټکي بوني سیمې جوړوي، لکه د پښو غاړې یا ښکته یا ستاسو د پیرونو تر منځ او یا په منځ کې یا.
اکثر د درد سره مخ درد یا حساس دی، جوار د سخت بوټو یا فعالیتونو لکه د چلولو لکه د چلولو فشار سره مخ کیږي.
د پوستیو کمښت د پوستکي لږ پیژندل شوي پیچې دي. معمولا د جوار څخه ډیر او لږترلږه دردناک وي، کالونونه اکثرا په هګ، د پښو بال، د پیرونو تر مینځ، لوی پیر یا په لاس او ګوتو کې پیدا کیږي. ټینس، ګالف، وزن کولو، جمناستیک، یا ګیتار یا ویرین لوبول عام الملونه دي.
دلته د مڼو او تلیفونونو درملنه، دلته ځینې درملنې او لارښوونې دي کوم چې کیدای شي مرسته وکړي:
1) د فشار لاملونه لرې کړئ
ستاسو د غواګانو او بوټو څخه د پاکولو لپاره لومړی ګام د رقاق یا فشار سرچینې له منځه وړل دي. ډیری جوار او کالونه به د لرې کولو لامل ګرځي.
خپل پیرونه په وخت په اندازه اندازه کړئ. د عمر په لرلو سره، فوټونه اوږد او پراخه کیږي، د پښو پر مهال محافظتي پوښل کیدی شي پتلی شي، او آرشیف ممکن چټک شي. په پایله کې، ستاسو بوټان سخت وي یا په پښو فشار راوړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بوټان (د سختو او لوبو بوټو څخه ډډه کوي)، په بوټانو کې جرابې واغوندي، او که ستونزې یې زیاتې کړي نو خپل تغیرات بدل کړئ. تاسو باید د خپلو بوټو په مینځ کې خپل پیرونه وخورئ) یو د بوټ ترمیم پلورنځي ممکن د پوستکي بوټانو ته چیرته چې دوی سخت وي (وساتي).
که تاسو سپورت لوبه کوئ یا د لاس وسایلو څخه کار واخلئ، محافظت دستانو پوښ کړئ.
2) په اوبو سره ستاسو ګرمه ګرمه کړئ
د 10 څخه تر 20 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې خپلو پښو جذب کول ممکن د کالونس نرمولو کې مرسته وکړي او حتی د پوستکي الندې سوز او سوز کمولو سره په لنډ وخت کې درد کم کړي. وروسته د پښو پواسطه، خپل پښې وچې کړئ او رطوبت کړئ.
3) په تدریج سره د پلمیس سټون سره مورن یا کالم رابرسیره کړئ
د پښو پوستکي سره نرم کول د دې معنا لري چې دوی کولی شي د پوسمیس ډبرې سره په ډیره ورو توګه د پامه غورځول شي، تر هغه چې دا درد نه وي او یا ډیر پوټکی نه لري) کوم چې کولی شي خونریزي او انتان رامنځ ته کړي (. کڅوړه یا تلیفون مه پریږدئ یا یې وخورئ، ځکه چې دا کولی شي د انتان خطر زیات کړي.
تاسو کولی شئ په اونۍ کې څو ځله د څوزو څو ځله کوچني شي.
4) ساحه تغیر کړئ
د یوریا یا لیټیک اسید سره لوشن یا کریمونه وګورئ، چې په تدریجي توګه نرمه او ګرمه پوستکي سره مینځل کې مرسته کوي. دوی کولی شي د لوشن په برخه کې هر ډول درملو کې وموندل شي.
بل انتخاب د کاشجان تېل دی ، یو غوړ تیل چې کیدای شي د مخدره موادو په برخه کې وپلورل شي. د بستر ته تللو مخکې، د کاسټی تیلو په کښتۍ کې د پنبې ډب کولو هڅه وکړئ او اغیزمن شوي سیمې ته یې تطبیق کړئ. د ګوتو د ترلاسه کولو څخه د خپل بستر شینګو څخه د مخنیوي لپاره د یو جوړه زاړه جرابې پرضد وساتئ. د کاستور غوړ باید په مات شوي پوست کې تطبیق نشي.
تاسو کولی شئ په منظمه توګه د ویټامین اې یا د کلینډول هیروب کریم یا تیلو سره د پوستکي نرم ساتلو کې مرسته وکړئ او د درد سره د پوستکي جوړښتونو مخه ونیسئ.
5) ساحه خوندي کړئ
د نورو فشارونو او ځورونې څخه د سیمې د ساتنې لپاره، د مخدره توکو په برخه کې غیر غیر درملو جوار یا د کالومس چپکشی پیډ وګورئ. تاسو کولی شئ د هغوی جرابې او بوټان (یا دستانو) لاندې ونیسو.
کله چې خپل ډاکټر وګورئ
که تاسو د خپلو پښو په اړه کومه اندیښنه لرئ، په شمول د نویو بډو یا ودې څرګندونه، په کور کې د کومې درملنې دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
که تاسو د شکر ناروغۍ لرئ، نو تاسو باید د خپل جوار یا تلیفونونو درملنه ونکړئ.
ستاسو پښې مناسب درمل ته اړتیا لري ترڅو د جدي اختالفاتو لکه د پښو السرسی او انتان څخه مخنیوی وشي.
که څه هم نرم نرمښت ممکن په ځینو قضیو کې مرسته وکړي، که ستاسو جوار یا کالونه پراخ وي، دواړه، همیشه، دوامداره، ډیر دردناک، یا سپکاوی، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د جوار د لرې کولو لپاره، د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی کیدی شي د سخت پوستکي لرې کولو کې مرسته وکړي. هڅه مه کوئ چې ستونزمن پوټکی په خپل ځان وباسئ، ځکه چې دا کولی شي د پښو انفیکشن ستاسو د خطر خطر زیات کړي.
لاندنی کرښه
مخنیوي اقدامات او د کور نرم نرموالي ممکن د سخت پوستکي نرمولو کې مرسته وکړي. کله چې مناسبه وي د مسلکي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص، یا درملنې لپاره بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط، یا منفي اغیزې پوښښ کړي. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.