دا شرایط کیدای شي د ورځني فعالیت او فشار نتیجه وي
ډیری امریکایان د هغه وخت په وخت کې چې په 50 کلنۍ کې یې واده کوي د پښو په وړاندې 75000 میلونه لرې پرتې دي. خو موږ ډیری یې زموږ پښو ته ډیره پاملرنه نه کوو - دا هغه وخت دی کله چې دوی موږ ته غم راوړي. هغه وخت چې موږ په خپلو پښو لګوئ، او هغه وزن چې هره ورځ ولګوي، کولی شي د انډولونو او حتی د صحتمندانو پښو نرم نرم نسجونه هم پیدا کړي.
د دې فشار په پایله کې، د پښو ځینې شرایط وده کولی شي.
دلته د فوټرو تر ټولو عام عمومي شرایط دي، او همدارنګه د کوم لامل سبب کیږي، دوی څنګه تشخیص کوي، کله چې تاسو طبي پاملرنې ته اړتیا لرئ، او د درملنې وروستي انتخابونه.
د لوبغاړو فوټبال
د لوبغاړ فوټ هم د ټینی پیډس په نامه پیژندل شوی او د پوستکي د فزیک انفیکشن له کبله رامینځ ته کیږي. دا انفیکشن خپل نوم د حقیقت له مخې ترلاسه کوي چې ورزشکارانو په عمومي ډول د تامینکو حوزو، بارانونو، او لوګررونو خونو سره تړون کوي چیرې چې دوی پښې پښې د فنګو سره تماس ته راځي. هغه فنګس چې د انتان سبب ګرځي د بوټو په ګرمې، هوایي چاپیریال کې هم دوام لري.
د لوبغاړو فوټبال د سور، سټلای پواسطه په تلوونو او د پښو اړخونو باندې چې اکثره یې ټوټې وي . د لوبغاړو یوه بله بڼه د پیرونو او پیرونو تر مینځ ساحې اغیزې کوي چې پوستکي یې د نمی د اضافی ساتلو له امله سپین رنګ ښکاره کوي. دا کیدای شي د بدن نورو برخو ته وغځول شي، ډیری وختونه نري رنځ او کمرونه، معمولا د انفیکسیون د خرځولو او په دې سیمو کې د پټولو له الرې.
د ضد ضد ضد کریمونه او لوشنونه د ایتالټ د پښو د درملنې لپاره ښه ګام دی. که چیرې انفیکشن ځواب ورنکړي، د پوډیټیسټیسټ لیدنه په ترتیب سره وي، څوک به په عموم ډول د شفاهي یا تکتيکي انتفال درمل تشریح کړي. د لوبغاړو د پښو د مخنیوی لپاره، د امریکای پوډیټریکیک طبی ټولنه د صابون او اوبو سره هره ورځ د مینځلو پښو سپارښتنه کوي، او په احتیاط سره یې وچوي، په عامه بارانونو کې د شاور بوټونو کارول او د خونو خونو کې کارول، او د جرابونو پوښل چې پښې وچې ساتي.
بونسونه
A بونیر معمولا د لوی پیر ګډ یا میټاترافیژینجینګ (MTP) ګډ لوري ته او یا هم په لوړه برخه کې وړاندې کوي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د لوی پیر مشترکه هډوکي یا نسج له ځای څخه بهر حرکت وکړي او د هغه فشار څخه چې د هغې فشار یې د کلونو فشارونو له امله وي، ناڅاپي کیږي. بونسونه په عمومي ډول د غیر معمولي پښو فعالیت له امله د زموږ د وارثي پښو ډول، زموږ بوټان، یا هغه لاره چې موږ روان شو. دوی ممکن د پښو ټپونو، نیورووماسکلر اختالسونو، د زیږیدنې اختالفاتو، د سږو ناروغۍ، او یا هم یو څه لکه د فلیټ پښو له امله پراختیا ومومي. هغه بوټانې چې سخت وي، کیدای شي د بونیزونو په پراختیا کې ونډه واخلي، ښځې جوړوي، څوک چې د هګیو بوټي، د نارینه وو په پرتله ډیر حساس دي.
بونیزونه کیدای شي د لمر، سوز، درد، یا لوی پیر سره چې د نورو پیرونو په لور بې ځایه شوي ښکاري. د کور درملنې لپاره د بونونو درملنه ممکن ممکن د دوه انچ په اوږدو کې د لوړې کچې بوټانو څخه مخنیوی وکړي، هغه بوټونه غوره کړي چې په پیرونو کې ژورې او ژورې وي، او د سوز کمولو لپاره د آیس بکس غوښتنلیک. که چیرې د دغو کارونو څخه هیڅ یو نه وي، د پوډیټیسټیسټ څخه لیدنه وکړي، څوک چې د بایونیز، ضد اخته درمل یا د کورټیسون انجیکونو، فزیکي درملنه، یاتيټ بوټ انټرنټونه، یا جراحی سپارښتنه کوي که ټولې ټولې اختیارونه ناکام شي سپارښتنه وکړي.
کورونه او کالونی
کورونه او کالونونه د پټو غاړو ساحې دي چې په پښو کې دي چې د دې سیمو ساتنه د فشار او فشار څخه ساتل کیږي. د بدن په برخه کې ښکلي ژوندی، حتی که دوی خوشحاله نه وي. جوار د ګرمې ګرمې پوټکي کوچنۍ برخې دي د پښو په سر کې چې معمولا دردناک وي. دا په هډوکي جوړښت کې واقع کیږي لکه د پیر پیر او د دې سیمو په وړاندې د تاو تریخوالي پایله ده. تلیفونونه د ګرمو پوستکي لوی ساحې دي چې د جوار په څیر ژور ندي. دا د اضافي زیاتوالی سبب کیږي او عموما د پښو تلوونو یا اړخونو کې موندل کیږي.
که چیری جوار یا کالونی نرمه وی او هیڅ ډول نښې ندی رامینځ ته کیدی، دوی ممکن یوازی پریښودل شی.
که دوی د تکلیف سبب ګرځي، دوی باید د پوډیټیسټیسټ لخوا معاینه شي. هغه کولی شي خپل بوټان بدل کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په سمه توګه نصب شوي، ستاسو بوټونو ته ډډه کول، یا د جراحي بیلګې سره د مڼو یا کالونونو مینځل کول) د درد درد، مګر دا د دوی له پوستکي څخه رنګه نه وي (.
انګرېز تینیل
د انګلستان پوستکي ډیری عامې ستونځې دي او دوی پرمختګ کوي کله چې د ناخونو کڅوړې د نرمو نسجونو په شاوخوا کې ژور وي. کله چې د پوستکي یو یا دواړه کونږو پوستکي ته وده ورکوي، دا ډیری وختونه درد، خوندیتوب، سوز، ځړول او حتی ګندل کیږي. لوی پیر تر ټولو عام پیر دی. په داسې حال کې چې کمزوري فټیو بوټان چې د پښو ډیریدل ممکن په یقینی ډول پدې حالت کې مرسته وکړي، دا هم د پوهاوي یا هم د ورځني فعالیت څخه پرمختګ کوي، لکه ستاسو د پیرونو چلول یا ټکول.
د کڅوړو د رګونو ډیزاینونه، په ځانګړې توګه هغه کسان چې اخته شوي وي، ستونزمن کولی شي. هڅه مه کوۍ چې د اخته شوي کڅوړې هرې برخې لیرې کړئ، او د پیډیټیسټیسټ وګورئ تر څو د هغې معاینه وکړو تر څو پورې د پیډیسیرونو څخه ډډه وکړئ. حتی که تاسو په اخته شوی ناخالص نه لرئ، تاسو باید یو ډاکټر وګورئ که چیرې یو برخی پوستکی ستاسو د درد کچه پیدا کړي. یو پوډیټیسټریټ کولی شي د کڅوړې برخی برخه لرې کړي ترڅو چې دا په مستقیم ډول وده وکړي، او که چیرې ناروغ وي نو هغه به درمل وټاکي.
د دې ځورونې ستونزې مخنیوي لپاره، ډاډمن کړئ چې د ګردي شکل په پرتله مستقیم د پوستونو کښت کول. د کونړ د نرمولو لپاره د کیال فایل څخه کار واخلئ. د بوټونو سره د کمو بکسونو بکس څخه ډډه وکړئ.
پلانر فایسیسیټس
د پلانر فاسیسائټس هم د ہیل سپرن سنډوم په نامه هم پیژندل کیږي . دا د فاسیا یا فایبرس کنسیک نسج سوځیدنه ده، چې د پورتنۍ برخې په پورتنۍ برخې کې روانه ده، او دا معمولا د وزن وزن کې د هګ په ښکته درد کې وړاندې کوي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په ساحه کې فاسسل د فشار، فشار، ټپیانو، ناسمو بوټو، یا په سخت، سطحه سطحه سطحو کې د نارنجونو له امله وریځل کیږي یا ندی. د هیل درد تر ټولو عام لامل د پیښې تخریب دی چې د نبات په فزیا باندې ډیر فشار راځي.
درد معمولا د آرام څخه وروسته خراب کیږي، د ځینې زیانمنو لپاره د غیر بستر څخه لومړی ګامونه جوړوي. په کور کې درملنه کېداى شي د تمرین تمرينونه، ساحه ګړندۍ، د درد درد، لکه د انفلوجنټونو. که دا مرستې راحت نشي راوړي، ستاسو پوهاویستری ممکن د ځانګړو تمریناتو، بوټو، یا د بوټو داخلولو لپاره د مرستې لپاره وړاندیز وکړي. فزیکي درملنه هم کارول کیږي.
سرچینې
- > عادي فوټ او د ټکي ستونځې. بییلر سکاټ او سپینه روغتیا.
- > فوټ روغتیا. د امریکایی پوډیټریټریټ میډیا ټولنه.