د زړه د روغتیا لپاره د افکار څخه جلا حقیقتونه
لوی کولیسټرول د زړه د ناروغۍ د پراختیا لپاره یو مهم خطر دی. دا یو غلط ناسم حالت دی ځکه چې دا معمولا نښې نښانې نلري او درمل د هغې په علت او شدت پورې تړاو لري. هغه افواج چې تاسو یې کولی شي د لوړې کولیسټرول په اړه واورئ ځینې وختونه ریښتینې دي مګر اکثره ندي. د اتو عامو مفاهیمو په اړه معلومات چې د لوړې کولیسسترول په شاوخوا کې زده کړئ.
افسانه: تاسو د زړه ناروغۍ په اړه اندیښنه نلرئ که ستاسو کل کولیسولول له 200 څخه کم وي
غلط .
که څه هم کولیسټرول د زړه ناروغۍ یو ستر ونډه اخیستونکی دی، دا یواځې یو نه دی. لوړ فشار، د زړه ناروغۍ یوه کورنۍ تاریخ، او شکرات نور عوامل دي چې کولی شي د زړه ناروغۍ سره مرسته وکړي. سربیره پردې، ستاسو کل کولسترول کیدای شي سم وي، مګر ستاسو LDL کولیسټرول ممکن لوړ وي او ستاسو HDL کولیسټرول ممکن تاسو ته د ګیډي ناروغۍ ناروغۍ ټیټ وړاندیز کول وي.
افسانه: کولیسټرول یوازې لوی لویانو ته رسیږي
غلط . داسې ښکاري چې د کولیسټرول کچه په پخوانیو کسانو کې شتون لري، مګر دا په ځوانانو کې هم پیښیږي. که تاسو صحتمند یاست، د امریکا زړه ټولنه د سپارلو سپارښتنه کوي چې ستاسو کولیسټرول چک په 20 کلنۍ کې پیل کړي. د رواني خواړو او ویدیو لوبو په وخت کې، کولیسټرول هم د ماشومانو په لومړیو کې د دوی د مخکښې په توګه یادونه شوې. له همدې کبله، په ځانګړي ډول که چیرې ستاسو لوی کور کولیسټرول ستاسو په کورنۍ کې میثاق وي، ستاسو روغتیایي خدمت کوونکی کیدی شي د 20 کلونو څخه د مخه د لیپید معیارونه وګوري.
افسانه: که ستاسو کولیسټرول لوړ وي نو تاسو باید درمل واخلئ
ضروري نه ده . ستاسو د روغتیا تاریخ پورې اړه لري او ستاسو د کولیسټرول کچه څومره لوړه ده، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی کیدای شي د درملنې څخه دمخه د ژوند طرزالعملونه هڅه وکړي. په دې کې به د سګرټ څکولو، کم غوړ خواړه ، او منځنۍ تمرین شامل وي.
ځینې وختونه، دا کیدی شي ستاسو د کولیسټرول کچه راټیټه کړي. که دا کار ونه کړي، نو دا به هغه وخت وي چې کلسترټر ټیټ درمل په پام کې ونیول شي.
افسانه: زه ناروغ نه یم، نو زه ښه یم
ضروري نه ده . د زړه ناروغی د ژوند خطرمنه ناروغۍ ده، په ځانګړي توګه که تاسو خپل معالج په منظمه توګه ونه ګورئ. په واقعیت کې، ډیری خلک حتی په دې پوهیږي چې دوی د زړه ناروغي لري تر څو چې دوی لومړی د زړه حملې یا ټکان ولري مګر دا چې دوی د معمول دفتر دفتر ته لاړ نشي. نو له همدې کبله، دا مهمه ده چې ستاسو روغتیایی خدمتونو وړاندې کوونکي په منظمه توګه وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو زړه روغ دی. تاسو معمولا به د لوړې کولیسټرول کچه سره نښې نښانې ونلري، لکه د وینډوز لوړ فشار او د شکر ناروغۍ په څیر، کوم بل خاموش حالتونه چې د زړه ناروغۍ سبب کیږي.
افسانه: کور کولیسټرول ازموینه او د روغتیا عادلانه معاینه دقیقه سمه ده
هو او نه . دا د کوم ډول کولیسټرول آزموینې په کارولو پورې اړه لري او که چیرې د کټ په سمه توګه کارول کیږي. د بیلګې په توګه، ځینې سکینګونې آزموینې شتون لري چې یوازې د وینې کلسترستر کچې لپاره ستاسو وینې معاینه کوي. پداسې حال کې چې دا به اغیزمن وي چې دا څوک څوک چې د لوړې کولیسسترول ولري یا نه وي، دا د لیپیدونو فرعي ګروپونو مات نه کوي چې د کل کولسترول کچه: HDL، LDL، او triggersides جوړوي.
د مثال په توګه، تاسو ممکن د کلسترستر کچه لوړه وي. که څه هم، که تاسو د لیپید فرعي ډلې تجزیه کوله او تاسو وموندل چې لوړ HDL کولیسټرول ("ښه" کولیسټرول)، دا د زړه ناروغۍ په وړاندې محافظت دی. سربیره پردې، مخکې له دې چې ستاسو کولیسټرول روغتیايي نندارتون کې وګورئ یا د کور کولیسټرول ازموینې سره، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په اتو ساعتونو کې هیڅ شی نه خوري. که نه، ستاسو د لیپید پروفیټ ځینې اړخونه - په ځانګړې توګه د ټریګالیسرسایډونه ممکن ممکن د هغه په پرتله لوړه وي.
که ستاسو ازموینه تاسو ته لوړ پایلې درکړي یا تاسو په خپلو شمېرو کې لوی بدلون راوستی، له خپل ډاکټر څخه د هغې د راجع البراتوار لابراتوار لخوا ترسره شوي د کولیسټرول ټسټ لپاره پوښتنه وکړئ.
د کور آزموینې او ګرځنده ټیسټونه د لابراتوار د مسلکی مسلکانو لخوا لږ تر لږه ترسره کیږي چې پوهیږي چې څه شی کولی شي غلطی رامنځته کړي طبي لابراتوارونه تصدیق شوي، معاینه شوي، او د کیفیت کنټرول معرفي شوي.
افسانه: طبیعي محصولات د کولیسټرول درمل لپاره ښه ځای دی
غلط . که څه هم ډیری جریمې، ویټامینونه، او نور طبیعي محصولات د لیپید کچه کمه لیدل کیږي، د دوی اغیز معمولا معمول دی. له بلې خوا ځینې د هګۍ اضافه کول، د کولیسټرول کچه ټیټ کولو لپاره ندي ثابت شوي. نو له همدې امله، که ستاسو روغتیايی خدمت کونکي معلومه کړي چې تاسو باید د کولیسټرول کچه کمولو لپاره درملو ته اړتیا ولرئ، دا د هریو درملنې سره بدله مه کوئ. سربيره پر دې، ډاډه شئ چې د خپل روغتيايي خدمتونو چمتو کونکي سره مشوره وکړئ که چيرې تاسو غواړئ د خپل کلسټټرول ټيټ درمل سره يو هربل ضميمه واخلئ، ځکه چې يو متضرر متقابل واقع کيږي.
افسانه: که زه د نشه یي توکو درملو ته لاړ شم، زه کولی شم د ربیډومیاولوسس پراختیا ومومئ یا زما جګر ته زیان ورسوم
نادر. دا یوه افسانه نه ده، مګر دواړه د تغذیه اخیستلو درملو کموالی اغیزې دي، لکه څنګه چې په 10،000 کې د ټیټ کچه. ستاسو ډاکتر یو قضیه تعقیب کړه ځکه چې د زړه حمله او ټکر خطر ستاسو سره لوړ شوی او ممکن د لوی اړخیزو اغیزو خطر سره مخ شي. Statins، چې د HMG-COA کمیټې انفیکټر په نامه هم پیژندل کیږي، معمولا د کولیسټرول کچه راټیټوي ځکه چې دوی د کولیسټرول: LDL، HDL او triggersides ټولو اړخونو کې کار کوي. برسیره پردې، دوی نورې ګټورې اغیزې لري، لکه د سوز کمیدل.
افسانه: یوازې غذا او تمرین باید زما کولیسټرول کم کړي
ضروري نه ده . په ځینو حالتونو کې، د روغې خوړو او معتبر فزیکي فعالیت وروسته کولی شي ستاسو کولیسټرول کم کړي. د امریکا زړه ټولنه د تمرین سره پیل کولو وړاندیز کوي، ایا تاسی یو کټینټ اخلئ یا که نه. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، دا مرسته نه کوي - د صحي خواړو د تمرین یا نوعیت کومه مسله نده. په دغو کسانو کې، د کولیسټرول کچه ممکن جینیاتي وي. ساینس پوهانو د دې سره مینځ ته راغلی او څو جینونه د ممکنه ونډه اخیستونکو په توګه پیژندلي دي د کولیسټرول کچه لوړه کړي. که څه هم تمرین او خواړه شاید ستاسو په روغتیا سره په نورو الرو کې مرسته وکړي، دا ممکن ستاسو د کولیسټرول او د ټریګالیسریسډ کچه د بودیجې سبب نشي. پدې حالت کې، ستاسو روغتیایی وړاندیز کول کولی شي کولیسترول ټیټ درملو تشریح کړي ترڅو ستاسو د لیپیدونو کمولو کې مرسته وکړي.
سرچینې:
> عمومی غلطی پیښی د کولیسټرول په اړه. د امریکایی زړه ټولنه. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Cholesterol_UCM_305638_Article.jsp#.WjfNjzdG3x8.
> Dipiro JT، Talbert RL. فاررماکوتراپی: A Pathophysiological Approach ، د 2014 کال 9 مه.
> سریز ES، Thompson PD، Corsini A، et al. د Statin-associated muscle علامات: د پوتانینو درملنې تاثیرات - د اروپايي اورتوسکلرسیس ارزونه، ایټولوژي او مدیریت په اړه د ټولنې موافقه پینل بیان. د اروپا زړه ژورنال . 2015؛ 36 (17): 1012-1022. Doi: 10.1093 / یارارتج / ehv043.